初中学校开展心理团体辅导的思考与实践

摘要：团体辅导注重成员之间的交流互动，是一种面向特定群体开展的心理辅导活动。在初中阶段，教师可以通过有效的团体辅导，帮助初中生树立正确的价值取向和生活态度，使之更加积极乐观地面对生活。建议学校按标准配备必要的心理健康教室，有针对性地开展心理团辅游戏活动，并将团辅与个辅相结合，同时开设心理健康相关专题讲座，提高学生应对心理困扰的能力。关键词：团体辅导；心理健康教育；初中生；青春期心理团体辅导（以下简称心理团辅）是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，通过引导团体成员彼此交往、相互协作，尝试改变心态，学习新的积极行为方式，从而纾解不良情绪，促进解决心理困扰。初中生的身心处于快速发展阶段，容易出现抑郁、叛逆、烦躁等心理困扰，亟须获得科学有效的引导。将心理团辅运用到初中心理健康教育工作中，能够帮助初中生正确面对成长过程中出现的心理困扰，减少出现心理问题的概率，使之以更加积极健康的心态投入到学习和生活中。一、心理团辅对初中生心理健康的作用机理积极的情绪体验、积极的人格特征、积极的社会环境与中学生的培养目标契合，而积极倾听技术、提问技术、自我表露技术、暗示技术、同理技术和支持技术等在学校管理中发挥着关键作用［1］。心理团辅融合上述心理疏导技术，有利于維护初中生的身心健康。（一）适切的团辅氛围能促使学生打开心扉开展心理团辅，氛围营造很重要。适切的心理团辅氛围，能够促使学生打开心扉，接受教师、同伴的帮助，从而缓解紧张情绪，走出心理困境。积极的班级心理团辅活动，可以给学生创造一个和谐的学习环境和交流氛围，让学生在其中能够自由地交流与沟通，或向团辅中的同伴倾诉苦恼，或向现场的教师寻求帮助。同时，适切的心理团辅氛围能够给学生一种安全感，让参与团辅的学生交流沟通更加顺畅，使学生与学生之间的关系更和谐。在这样的过程中，学生愿意打开心扉，接受同伴的帮助和教师的引导，逐渐缓解负面情绪，恢复健康心理。（二）正确的团辅方式能帮助学生认识自我心理团辅主题多种多样，团辅方式灵活多变。根据不同心理主题，教师可以采用不同的团辅方式，帮助学生正确认识自我。通过团辅活动，学生可以树立积极向上的世界观、人生观、价值观，在面对困难和挫折时采取正确的应对方法。当往后遇到困难和挫折时，学生会调整心态，自觉纠正不正确的行为方式，保持健康心理，形成健全人格。多种形式的团辅活动，可以培养学生的沟通技巧，引导学生乐于分享自己的学习经验与方法，积极乐观地接受同伴的意见和建议，获取更多知识，从而不断调适和完善自我，达到自我教育、自我提升的目的。（三）积极的心理团辅能引导学生换位思考在社会交际中，换位思考是一种基本的人际交往能力，是保持良好人际关系的“润滑剂”。如果一个人处处以自我为中心，就可能受到众人指责或孤立，容易形成孤僻、冷漠、自卑等心理。虽然初中生已经具备了基本的理解能力和认知能力，但当前不少初中生是独生子女，这些学生或多或少存在以自我为中心的意识，习惯了从自己的角度去思考问题，缺乏换位思考的能力。积极的心理团辅，能够为学生创设一个互相理解、互相尊重的环境，使学生在团辅过程中保持理性、平和的态度，在表达自我的同时愿意倾听他人的意见，从而逐渐学会换位思考，懂得替别人着想，体谅他人的难处，对他人多一些包容，从而能够积极融入社会群体，保持正常、平和的心态。二、初中学校开展心理团辅应该坚持的原则针对初中生的年龄特点，结合心理团辅的疏导性、辅助性、启发性特征，可以明确初中学校开展心理团辅的三项原则。（一）适用性原则面向初中生开展的心理团辅，必须符合初中生的年龄特征。初中生正处于身体发育、心理成长、思维转型的快速时期。面对身体变化、学业压力和人际交往压力，难免出现各种负面情绪，这些情绪需要通过正确的方式和渠道加以缓解。而这些负面情绪，又有别于心理学意义上的“心理问题”，还未达到需要通过医学手段干预的地步，这就给心理团辅提供了发挥作用的空间。面向初中生开展的心理团辅，应该坚持适用性原则，不过度使用过于复杂的团辅操作方式，应与学生的认知水平、心理承受水平和接受水平相适应。（二）宽泛性原则进入青春期后，初中生多少会遇到一些烦恼、挫折，难免出现紧张、焦虑等负面情绪。这种状况具有普遍性，不能算是心理问题。因此，教师既不应给其贴上“心理问题”的标签，也不应对出现负面情绪的学生频繁进行个别心理辅导，谨防引发负面效应。而团辅作为一种多人参与的心理辅导形式，可以有效避免上述问题。初中学校在开展团辅时，可以坚持宽泛性原则，组织近期出现同类负面情绪的学生开展团辅活动，让学生在特定的集体氛围中放松心情、打开心扉，经过同伴互助和教师引导后，逐渐消解负面情绪。（三）团体性原则心理团辅，从字面就能看出其具备团体性。面向初中生开展的团辅活动，应该遵循团体性原则，避免在团辅活动中开展过多个别心理辅导（必要时可在团辅结束后进行个别心理辅导），要鼓励每一个成员学生都参与到团辅活动中来，最大限度地发挥团辅的作用。开展团辅活动前，教师要进行群体筛选，可把近期内出现同类负面情绪的学生集中起来进行有针对性的团辅，以提高团辅的针对性和实效性。三、初中学校开展心理团体辅导的实践研究表明，团体辅导对提升中学生积极心理品质的效果明显，团体辅导的干预使学生的优势得到了提升，促进了学生的心理健康发展，这为中学心理健康教育工作的开展开辟了新思路［2］。按照心理团辅的操作原则，初中学校可以从以下几方面做好该项工作。（一）用好心理健康教室配备心理健康教育专用教室（以下简称心理教室），是新时代中小学校标准化建设的基本要求之一。在心理教室中，团体沙盘、心理沙具、沙具摆放柜、海沙、心理挂图、绿植、心理沙漏等是常见的设施设备，有条件的学校还可以在室内配备音乐放松椅、体感音波放松椅、生物反馈型放松椅等。当然，建好心理教室，仅是开展包括心理团辅在内的心理健康教育活动的基础，如何用好才是心理健康教育取得实效的关键。在具体操作过程中，心理教师要提前做好准备，明确团辅主题及要用到心理教室中的哪些设备。例如，针对“请说出你现在的顾虑”这一团辅主题，教师可以明确使用心理教室的团体沙盘，要求学生以三人为一组，按照当前自己的所思所想在沙盘上进行创作，以此暴露内心真实想法，共同完成沙盘作品，为教师有针对性地进行辅导提供依据。又如，针对“限时连环接龙”这一主题，教师可以明确使用心理沙漏这一团辅教具，以沙漏计时，轮流让一名学生说出最想对现场某个同伴说的一段话，在沙漏中的沙子流完之前，被说到的学生以同样的方式向现场的另一个同伴说一段话，直到现场每一个学生都能参与表达。由这些例子可知，配备必要的心理健康教育设施设备并有选择性地使用，有助于团辅活动顺利开展。（二）开展团辅游戏活动游戏能使人放松，能激发学生的参与兴趣。在初中生心理团辅活动中，游戏是常用的方式。心理学的霍桑效应表明，当一个人受到关注的时候，会不自觉地注意自己的形象和行为，从而做出适合团体氛围的正向调整，朝着群体认可的方向发展。设定有针对性的团辅游戏活动，能让学生在受到他人关注的氛围中自觉调整自己的言行和精神面貌，以更加积极的心态参与游戏活动，并在游戏活动中积极表现自我，逐渐放松心情、培养自信心，从而提高人际交往能力。例如，心理教师可以将学生带到操场上玩一个名为“抱团筹钱”的主题游戏，这个游戏可以考验学生的反应能力，提高学生团队合作、积极表现的能力。该游戏由团队中的深色衣服学生代表“一元钱”，浅色衣服学生代表“两元钱”，教师担任裁判。在游戏开始之前，要求学生围绕教师跟随音乐舞动，音乐停后教师说出一个随机钱数，学生迅速抱团，钱数正确的小组继续游戏，错误的小组则需要表演节目。该游戏较为紧张激烈，能较大程度地激发学生参与的积极性，让学生在游戏中得到放松。在欢快热烈的氛围中，平时较为内向的学生敢于迈出“抱团”的第一步，平时过于懒撒的学生可从中培养集体意识和规则意识。更为重要的是，这一团辅游戏氛围欢快热烈，学生参与度较高，身心得到了放松，有利于缓解紧张情绪和学习压力。又如，教师可以组织学生开展一个名为“传球夺秒”的团辅游戏，游戏规则为：将所有成员分成几个组，每组8人，推荐一名组长，每个小组领取彩色气球一个；每个成员都要接触气球，但是前后接触气球的人不可以是相邻者，以每个成员均接触过球且用时最短的小组为胜；计时员用秒表为各个组计时；教师启发大家用更快、更好的方法取胜，最终请用时最少的三个小组分享游戏感悟。这一游戏能够培养学生的团队合作能力，适用于平时不合群、自卑、缺乏集体意识的学生。（三）团辅与个别辅导相结合在面向初中生的心理健康教育中，个别心理辅导（以下简称个辅）必不可少。灵活将团辅和个辅相结合，往往能收到事半功倍的效果。在具体实施过程中，教师要找到团辅与个辅的契合点，明确“团辅能为个辅提供环境支持，个辅能为团辅提供针对性辅导”的理念，最终促进学生身心健康发展。以上文提到的“请说出你现在的顾虑”主题为例。这一心理辅导活动，适用于出现紧张、焦虑、烦躁情绪的学生。在操作过程中，主要是先让学生以团队合作的方式，通过团体沙盘进行创作，并共同为所创作的作品命名，让学生在团队氛围中以较为放松的心态参与，从而暴露内心的真实想法，为教师开展有针对性的个辅提供参考。例如，在团辅过程中，A生与同伴创作的沙盘作品显得杂乱无章，他们将其命名为“乱云飞渡”，由此可以初步判断该生内心较为烦恼，可能遇到了学业或生活上的难题。随后，教师将A生带到较为安静温馨的心理咨詢区，让其说出内心的烦恼。果不其然，A生最近因为与同宿舍的舍友闹矛盾，被其他舍友“排挤”，陷入了烦恼的境地。对此，教师进行了有针对性的辅导，并联合班主任开展工作，最终帮助该生缓和了人际关系，使该生的心态得以恢复，变得像过去一样活泼开朗。（四）开展心理健康专题讲座心理健康专题讲座题材较为宽泛，方式较为集中。严格来说，专题讲座不是团辅的主要形式，但可以引入团辅的理念，将辩论、主题发言、互相交流、团队合作融入专题讲座，增强讲座的针对性，提高学生的参与度，让学生掌握更多心理健康知识，培养学生的抗压能力、人际交往能力、自我调节能力。例如，笔者所在的学校经常开展“正确看待我们的身体变化”“谈谈挫折两三事”“团队意识的重要性”等专题讲座，邀请校外专家或本校在心理健康教育方面有专长的教师开展讲座。在讲座中，学生在主讲教师的引导下积极展开讨论。针对“如何与压力和谐相处”这一主题，有的学生说：“要想和压力和谐相处，首先要清楚压力来自哪里，这个压力是自己给的还是外界给的。无论是自我加压还是外界加压，都要学会化压力为动力，必要时可以通过向同伴倾诉、向老师求助等正确途径缓解压力，避免被压力压垮。”针对“团队意识的重要性”这一主题，有的学生说：“人是社会性的动物，不可能脱离社会而生活。我们应该积极、主动地融入社会、融入集体，而不是孤立自己。真正融入集体后就会发现，其实只要你出一点力、他出一点力，就能形成强大的团队力量，从而战