长春版九年级下册心理健康教育教案

适用于长春版适用于长春版九年级下册心理健康教案第一课拥抱考试【设计理念】当前衡量学生的手段仍然是考试,学生必须懂得如何在考试中发挥出应有的水平，如何将平时所学的知识充分表达出【教学目标】1、教育学生正确对待考试，要努力获得好成绩，并进一步对自己加强能力的培养。2、教育学生正确理解考试的作用。3、让学生明白，考前要作好身心充分准备，考试时如果出现紧张情况，能用各种方法减轻心理压力。【教学准备】1.将同学分排好队，围成一个圈圈。2.活动场地：教室或者操场。【教学过程】1.游戏1：小组成员排队站好，围成一个圈。第一个人把自己知道的某一条消息传递给下一个人。观察，传到最后，这个消息是什么样子。（同学谈感受）2.游戏2：小组成员排队站好，围成一个圈，第一个人做动作，下面的人依次模仿，有意识扩大，观察，到最后一个同学与第一个同学的动作差异。（同学谈感受）3.教师导入：当我们传递消息或者做动作的时候，往往会把原有的东西疯狂复印甚至疯狂扩大，以至于到最后，完全失去了原有的面貌。游戏如此，生活如此，考试亦如此。原本小小的难题被我们自己扩大到无限，以至于把自己吓4.心理小测试：学生要考试就跟士兵打仗一样，是天经地义的。可即使浑身出汗和题笔忘字等情况。心理学研究发现在考试前和考试时表现出一定的紧张和亢奋，是一种正常的心理现象。但过分的焦虑对考试和身心健康都是极为不利的，结果反而影响了学习水平的正常发挥。请你对下面各题作出“是”与“否”的选择。（配舒缓（1）你希望不用参加考试就能取得成功。（2）考试时你常会产生许多对答题毫无帮助的想法。（3）重大考试前，你根本不想吃东西。（4）你感到父母、同学等都希望你在考试中取的成功。（5）面临异常必须参加的重大考试，你会紧张的睡不好。（6）如果考得不好，人们将对你的能力产生怀疑。（7）你似乎从来没有对考试进行过充分的准备。（8）考试前，你总觉得胃不舒服，感到缺乏信心。说明：各题答“是”计1分，答“否”计“0”分，各题得分相加。得分超过5分者说明有考试焦虑现象。4.既然考试让我们焦虑到底能不能避免呢？考试对同学们（3）可以使家长了解你的学习状况。5.考试焦虑原因分析（引导学生找矛盾点阶段）为什么会产生考试焦虑呢？（分小组讨论，学生交流分自己的压力：想考出好成绩，但平时不用功，没有打好基础，只是到了考试才临时抱佛脚，因此心里没底。家长的压力：怕自己考不出好成绩，受家长的责骂，甚至挨教师与同学的压力：怕自己考试失败，受老师或受同学们的讥笑，怕丢面子，怕别人会瞧不起自己。教师小结：（领悟阶段）其实，只要我们认真想一想就知道，这些想法都是不合理的。大家想，如果我们怀着注定要失败，注定要受到别人嘲笑，注定要失去美好前途的想法去考试，我们怎么能不被吓倒？怎么能不紧张？实际上这些想法都是我们自己编出来吓唬自己的。考试，大家要理解它的作用就不会害怕它6.考试焦虑缓解方法：（1）故事启智：一对年轻的兄弟进京赶考，临行前父亲叮嘱他们说，就把考试当成看大戏吧！因为兄弟俩非常喜欢看大戏，于是，考试时的心情别提多高兴了。结果兄弟二人双双高中，他们就是宋代大文豪苏轼、苏辙兄弟俩。教师小结：心态决定成败。用轻松健康的心态去面对考试，考试就会变得不那么困难了。根据自己的实际情况完成表格，并寻找五名同学，看看自己的想法和他们有什么不同？相同的，在项目上对号，不同的一二三四五（1）参照疯狂的复印机的方法进行游戏。（2）小组中第一个同学说出自己对考试的某种担心，其他同学依次递减缩小担忧的后果。教师小结：当我们藐视考试、藐视困难时，原本看起来很大的事情变得渺小起来。所以，正视考试，藐视困难，会给我们一个轻松愉快的心态，反而会取得更好的效果。9.心海罗盘（2）培养正确的考试动机。（3）设立正确的考试目标。（4）把平时的考试和中考分开。（5）提高抗挫能力，使之在考试后发挥作用。（6）寻找自己在学习上的优势。（7）每次考试后总结一下原因。（8）养成与自己积极对话的习惯。（9）相信你的家长和朋友。9.结束语凡事总要有信心，老想着“行”。要是做一件事，先就担心着"怕咱不行吧”，那你就没有勇气了。当我偶尔对人生失望，对自己过分关心的时候，我也会沮丧，也会悄悄的怨几句老天爷，可是一想起自己已经有的一切，便马上纠正自己的心情，不再怨叹，高高兴兴的活下去。不但如此，我也喜欢把快乐当成一种传染病，每天将它感染给我所接触的社会和人群不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐，让我们快乐地拥抱考试。第二课科学地复习【设计意图】初三下学期是中考复习的关键时刻，考前焦虑往往会降低学习效果。为此，要做好科学的复习，掌握科学的复习方法，取得更好的成绩。【教学目标】2.提高思维能力，掌握学思结合、重点突出的复习方法。3.保持良好心态，树立自信心。【教学过程】（1）同学谈关于考试复习的烦恼。（2）教师导语：孔子云：“学而时习之，不亦说乎”，又云“温故而知新，可以为师矣”。这里的“学而时习之”和“温故知新”可以了解新的知识。其实，复习的好处远不止于此。根据实际情况对下列情况进行选择。A代表“经常是”，B代表“偶尔是”C代表“很少是”。（6）你有没有把课堂笔记和作业、课文的内容结合起（7）你有没有及时纠正考试或者作业、练习中出现的（9）你平时遇到难题是不是自己开动脑筋动手解决，评分说明：选择A计-1分，选择B计0分，选择C计一你的得分是？教师小结：得分越高说明存在的问题越多，说明复习中还没有掌握科学的复习方法，需要调整。请成绩较好的同学谈复习方法，教师归纳：科学复习方法1：日常巩固记忆常抓不懈。科学复习方法2：对所学知识加深理解。（2）课后复习步骤：检查课堂学习效果，学习动笔帮助记忆。提高记忆能力：尝试回忆，再现课堂知识。提高阅读和整理笔记的积极性。学会概括课堂学习内容，整理记忆线索。（3）认真读书4.归纳与交流（1）结合自己的经验，同学们小组交流学习方法，同学间彼此借鉴他人的复习方法和策略。练习重效率，切记好高骛远。树立信心，保持良好心态。【设计理念】什么是信念？信念是一种意志，是一种心态。信念的力量是无穷无尽的，只要你有意念，有胜利的希望，无论在什么竞争中你都有可能获胜。它，是胜利的根本！初三学生面临中考，很多人如临大敌。但是只要增强必胜的信念，就会获得巨大的成功。信念的高度决定人生的高度。【教学目标】1.了解积极的信念带给人的是健康的心态和成功的人3.保持理性克服困难养成积极向上的心态和信念。【教学准备】【教学过程】（1）教师导言：林肯说：“喷泉的高度不会超过它的源头，一个人的事业也是这样，他的成就决不会超过自己的信念。”信念，决定人生的高度。一个美国女孩一双眼睛意外受了重伤，她只能从左眼角但却看不见记号，只有把自己游玩的每一个角落都记清。这样，即使赛跑她也没有输过。正是凭着这股韧劲，后来她获得了明尼苏达大学的文学学士及哥伦比亚大学的文学硕士她曾在明尼苏达州的一个乡村教过书，后来又成为奥教书，也在妇女俱乐部演讲关于各种书籍，并客串电台谈话节目。她的自传体小说《我想看》轰动一时，成为畅销的名著。她就是过了50年如同盲人的日子的波基尔多·连尔教“在我心里不断地潜伏着是否会变成全盲的恐惧，但我以一种乐于面对的高度去面对我的人生。”连尔这样说道。终于，在她52岁时，经过现代医术的诊疗，她获得了40倍于以前的视力，她面前展开了一个更为绚烂的世界。小结：有人认为成功依赖于某种天分，某种优越的条件，但是从波基尔多·连尔身上，我们看见的却是成功来自于某种缺陷及乐观力量带来的震撼。同样的困境，同样的际遇与磨难，有些人可能会很快垮掉，有些人却能站起来。其实，面对同一种境遇，谁也不比谁占一定的优势，关键是他的心境是否早早俯首于来自苦难的压力。这时，信念的高度就决定了他人生的高度，成功者之所以成功，是因为他们总是以积极的信念支配和控制自己的人生，战胜自己的缺陷，而失2.心灵体操：完成下面的表格，检查一下自己是否会会”的人，是对自己没有自信的表现，本质上是缺少“必胜的信念”，这样的结局，必然会是在自己在低档次上徘徊。第一步：将全班分成是个小组，每个小组挑选下面十件事情中的一件，在组内展示选中的内容。（1）给同学唱一首歌。（2）对一位异性说出你看到的他的优点。（4）在走廊里做一节广播体操。（5）模仿语文课本里面的人物对白。（6）说一段刚刚看到的绕口令。（8）请一个同学跟自己跳一段舞蹈。（10）给同学激讲一段笑话。教师小结：每个人都要有一种信念“我可以”，“我能做”，“我会做”，“我试试”，这是一种积极的心态，这是一种积极的信念，带给我们的将是积极进取的人生,许（1）同学对照“消极树”所列举的34个枯叶，自查自同学发言：自己身上的“枯叶”有哪些，有信心消灭的（2）同学对照“积极树”所列举的“硕果”，自查自（1）用红色不干胶制作出30个积极果，在每个果子上（2）用黑色的不干胶制作出34个消极叶子，在每个叶（4）从早晨开始，出现一个积极的想法，就选择一片红色的叶子粘到绿色大树上面，出现一个消极想法，就选择一个黑色不干胶叶子粘上枯树上去。（5）每天睡前盘点，自己的积极树叶子多，还是消极（6）每天坚持，看看自己是不是消灭了消极树叶子。教师小结：当你的积极情绪特征越来越多的时候，你的生命就是一颗繁茂的、青葱的绿树。当你每天被消极情绪额控制的时候，你的生命就是变成一段苦干的朽木。生命之树能否葱茏茂盛，取决于你每天拾起来的那片情绪叶子。教师点拨：美国学者罗宾说：“面对人生逆境活着困境时所持有的信念，直接影响一个人的幸福感与成就感，它远比任何事情都重要。”请同学阅读“心海罗盘”内容，清理有毒信念，建立积极信念。（1）了解有毒信念及其危害。有毒信念一：我不会成功。有毒信念二：我没有价值。有毒信念三：我没有办法。三个有毒信念侵害着我们的健康心灵。常常是我们自暴（2）建立五个积极的信念。教师点拨：海明威说：“人可以被打败但是不可以被打倒。”人生的困难、失败、挫折无处不在，而信念是一盏明认清楚人生积极的信念有哪些。积极信念一：困难是有价值的。积极信念二：坚决不逃避。积极信念三：绝对相信自己。积极信念四：保持理智，客观认识自己的困难。积极信念五：建新目标可以一点一点实现。（1）提高效率：把三个小时可以完成的效率改为2.5（2）用百分之八十的精力去做一件自认为不可能做成（3）停止说“不可能”，你会感觉压力越来越小。（1）阅读课本上关于信念的故事。有一个女孩，高中毕业后，没考大学，被安排在当地的一所学校教初中。结果，上课还不到一周，由于解不出一道数学题，被学生轰下讲台，灰头土脸儿地回了家。母亲为她擦了擦眼泪，安慰说，满肚子的东西，有的人倒得出来，有的人倒不出来，没必要为这个伤心，找找别的事，也许有更合适的事情等着你去做呢。后来，女孩随本村的伙伴一起出外打工。糟糕的是，没几天她又被老板赶了出来，原因是裁剪衣服的时候太慢了，别人一天可以裁制出六七件来，而她仅能做出两件来，而且质量不过关。母亲对女儿说，手脚总是有快有慢的，别人已经干了好多年了，而你初来乍到，怎么快得了。说完，便为女儿打点行装，准备让她到另一个地方试试。女儿先后到过几家工厂公司，当过编织工，干过营销，做过会计，但无一例外，时间不长都半途而止了。然而每当女儿失败后沮丧地回家的时候，母亲总是安慰她，从来没有一个偶然的机会，女孩受聘于一所聋哑学校当辅导员，这一次她如鱼得水。几年下来，凭着学哑语的天赋和一颗爱心，与学生建立了良好的互动关系，深受学生们的爱戴。后来，她自己申请开办了一家残障学校，再后来，她在许多城市又开办了残障人用品连锁店。如今她已经是一位爱心和资产一个都不少的女老板了。有一天，功成名就的女儿凑到已经年迈的母亲面前，她想得到一个一直以来很想知道的答案。那就是，那些年她连连失败，自己都觉得前途渺茫的时候，是什么原因让母亲对不适合种麦子，可以试试种豆子，豆子也长不好的话，可以种瓜果，瓜果也不济的时候，撒上些荞麦种子一定能开花。总有一粒种子适合它，也终会有属于它的一片收成……听完母亲的话之后，女儿落泪了，她明白，实际上母亲恒久的信念和爱，就是一粒最坚忍的种子，她的奇迹，就是这粒种子执著生长结出的果实。（2）分享同学搜集到的故事。（1）路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行（2）冬天已经到来，春天还会远吗？——雪莱（3）先相信你自己，然后别人才会相信你。——屠格涅夫（4）常求有利别人，不求有利自己。——谢觉哉（6）穷且益坚，不坠青云之志。——王勃【教学目标】1.让学生养成遵守规则的良好习惯。2.让学生养成做事统观全局的思维习惯。【教学方法】动手操作法。【教学准备】【教学过程】（1）起立，根据指导语做相应的动作。（2）当指令中有“老师说”则遵从，没有这三个字就（3）全都做对了的同学坐下，没做对的同学继续站立。老师说和旁边的同学握手。老师说和另一边的同学同学握手。游戏小结：在游戏中你是否满意？你是一个喜欢按照规2.心灵体操（2）指导语：这是一个需要速度的游戏。总共30道速度越快越好。限时3分钟，做完的同学你举手示意。这个过程中，请独立完成，不要交头接耳，保持安静。第9题：把你们三人的生肖属相分别写在姓名的旁第10题：把你的生日数字单个相加，把答案写在生第11题：在纸的左上角写出你所读过的一所学校的第20题：在你最讨厌的东西上打一个×第21题：在你最喜欢的东西旁边画一个第24题：在题目前面的双数题号上打√第26题：把第7题中你所画的三角形全部涂黑。（4）活动反思：我的表现。我所用的时间。我所做的题数。（5）点明游戏主旨：检测室逆否能够遵守规则。（1）教师点拨：俗话说：“没有规矩，不成方圆”，“国有国法，家有家规”这些耳熟能详的话，都在向我们阐释“规则”的重要性。交通需要规则，法律需要规则，运动会需要规则，学校需要规则，各行各业无处不需要规则，为此，规则意识的培养是必须的。（2）同学联系学习和生活实际，谈谈对规则的认识。4.分享关于规则的故事。（1）矩不正，不可为方；规不正，不可为圆。——淮南子（2）欲成方面圆而随其规矩，则万事之功形矣，而万物莫不有规矩，议言之士，计会规矩也。——韩非子（3）没有规矩不成方圆，如果不知道如何规范自己的行为，不仅自身安全得不到保障，而且还会影响、干扰他人，使各道路交通造成混乱。违反了交通法规，就会受到大自然第五课给思维松绑【活动理念】思维品质主要包括敏捷性、灵活性、深刻性、创造性和批判性等五个方面，这五种品质的优劣，影响着学习的方方面面。因此，对这五个方面进行训练有利于提高学生的学习能力，以及在日常生活中的应变能力和解决问题能力。本节心理课通过轻松的、学生自己参与的各种活动，使学生了解思维的品质及在实际学习和生活中的重要性，通过参与活动使思维品质得到训练，从而学会多角度思考问题、【活动意图】在以往的学习与生活中，我们习惯了用单一的思维方式去考虑一些事情，往往在解决一些问题的时候我们束手无策，我们的思维被局限了，因此空间也变的狭窄了。我们的学习变的困惑，生活也失去了一些色彩，有时候并不是世界变小了，而是我们的思维“变小”了，如果我们能学会用一种新的思维方式去考虑问题，让思维解放，那么我们在面对学习与生活时将会更加的从容，更加的主动，人生也【活动目的】2、激发学生多角度思考问题的兴趣。3、通过活动进行思维训练，培养学生思维的灵活性、独创【活动形式】小组讨论、小组竞赛、动手演示等。【活动准备】【活动过程】教师讲述“点金石”的故事：一个穷人在一本书里面发现了寻找点金石的秘密。海滩上，有一块点金石，是一块小小的石头，它能将任何一种普通的金属点化成纯金，和成千上万看起来和它一模一样的小石头混在一起，但秘密就在这儿，真正的点金石摸起来是温暖的，而普通的石头摸上去是冰凉的，所以当他摸到的石头是冰凉的时候，他就将它扔到海里。他这样干了一星期、一个月、一年、三年，可是他还是凉的，将它扔到海里，又捡起一块，还是凉的，再把它扔到海里，又一块……但是有一天上午他捡起了一块石头，而且这块石头是热的，但他还是把石头扔进了大海。2.学生讨论：从两则故事中你感受到了什么。第一个人已经习惯于做扔石头的动作了，以至于当它真正想要的那个到来的时候，他也还是将它扔进了海里。固有的思维往往会束缚我们的行动。二、心情档案：完成下面的游戏。1.首先给每人发一张纸和笔，然后先给大家看下图中的2.然后告诉大家需要在10分钟内，最多用四条直线将9个圆点串联起来，而且四条直线必须连起来一笔画完，当然也可以用其他方法，前提是只能一笔完成。一位老先生沿街缓慢地行走，看见一个小男孩正在够一个门铃，但门铃太高，怎么也够不到，心地善良的老先生停下来对小孩子说：我来帮助你打铃吧。于是他使劲儿打响铃儿，整个房子里的人都听到了铃声。小男孩对老先生说了什么？请设计一个结尾。2.看到周边的同学都设计了怎样的结尾？如果是分为小男孩：现在咱们逃走吧，快！（1）在荒无人迹的河边停着一只小船,这只小船只能容纳一个人。有两个人同时来到河边,两个人都乘这只船过了（2）篮子里有四个苹果,四个小朋友分到最后篮子里还剩一个苹果,他们是怎么分的?（3）一位公安局长在茶馆里与一位老头下棋。一个公安局长在茶馆里与一位老头下棋。正下到难分难解之时，跑来一个小孩，小孩着急地对公安局长说:"你爸爸和我爸爸"是我的儿子。"请问:两个吵架的人与这位公安局长是什么（4）已将一枚硬币任意抛掷了9次,掉下后都是正面朝上。现在你再势一次,假定不受任何外来因素的影响,那么硬币正面朝上的可能性是几分之几?（5）有人不拔开瓶塞,就可以喝到酒,你能做到吗?(注意:不能将瓶子弄破,也不能在瓶塞上钻孔。)至少要拿出几只才能保证取到一双颜色相同的袜子?打破思维定式的答案：（1）很简单，两人是分别处在河的两岸，先是一个渡过河来，然后另一个渡过去。对于这道题，你大概“绞尽了脑汁”吧?的确，小船只能坐一人，如果他们是处在同一河岸，对面也没有人（荒无人迹他们无论如何也不能都渡过去。当然，你可能也设想了许多方法，如一个人先过去，然后再用什么方法让小船空着回来，等等。但你为什么始终要想到这两人是在同一岸边呢?题目本身并没有这样的意思呀!看来，你还是从习惯出发，从而形成了“思维嵌塞”。（2）4个小孩一人一个。对于这一答案你可能不服气：不是说4个人平均分4个苹果吗?那篮子剩下的一个怎么解释呢?首先，题目中并没有“剩下”的字眼；其次，那3个小孩拿了应得的一份，最后一份当然是最后一个孩子的，这有什么奇怪呢?至于他把苹果留在篮子里或拿在手上并没有什么区别，反正都是他所分得的，不是吗?（3）公安局长是女的，吵架的一个是她的丈夫，即小孩的父亲；另一个是公安局长的父亲，小孩的外公。有人曾将这题对100人进行了测验，结果只有两人答对；后来对一个三口之家进行了测验，结果父母猜了半天拿不准，倒是他们的儿子（小学生）答对了。这是怎么回事呢?还是定势在作怪。人们习惯上总是把公安局长与男性联系在一起，更何况还有“茶馆”、“老头”等支持这种定势。所以，从经验出发就不容易解答。而那位小学生因为经历少，经验也少，就容易跳出定势的“魔圈。”（4）二分之一，这道题本来很简单。硬币只有两面，不要说任意抛10次，就是任意抛掷1000次，正面朝上的可能如果没有上题的那种定势在作怪，一般马上就可以说出答案（5）可以将瓶塞压入瓶内。在多数情况下，人们总是拔开瓶塞后才喝酒的。但是，也可以将瓶塞压入瓶内，不过，只是人们不常这样做罢了（6）3只。这也是一个简单的问题。有人曾用这道题去考4名大学生，其中居然有3人回答说，至才能保证取到一双颜色相同的袜子。这个问题的关键是“相同”与“不同”。取一双颜色相同的，答案是3只；取一双不同的，答案才是8只。那么，既然题只要求取出颜色“相同”的又为什么会产生颜色“不同”的定势呢?这主要是由于题目中“黑白尼龙袜”和“各7只”的影响。教师小结:思维定势可以使我们在从事某些活动时能够相当熟练，甚至达到自动化，可以节省很多时间和精力；但是，思维定势的存在也会束缚我们的思维，使我们只用常规方法去解决问题，而不求用其他“捷径”突破，因而也会给解决问题带来一些消极影响。不仅在思考和解决问题时会出现定势效应，在认识他人、与人交往的过程中也会受思维定4.给思维松绑：同学读教材，完成上面的题目。（1）某人有这样一个经历：他乘坐的船驶到海上后就慢慢地沉下去了，但是，船上所有的乘客都很镇静，既没有人去穿救生衣，也没有人跳海逃命，却眼睁睁地看着这条船全（2）一年里，有些月份像一月份有三十一日的，也有些月份像六月份有三十日的。请问，有二十八日的总共有那几（答案：每个月都有）（3）某个人到外国去了，可是周围都是中国人，这是怎（答案：外国人来到中国。）（4）有个男人站在时速250千米的高速列车上，虽然他不是飞檐走壁的超人，但是，他仍然显得从容自如，毫不紧（答案：火车还没有开动。）（5）一只瓶子装了半瓶酒，瓶口用木塞塞住了，不能打破酒瓶，也不能在木塞上打孔，也不能拔掉木塞，怎么样才（答案：把瓶子赛按进瓶子里面去。）W夫人却把点灯关了，尽管屋子里漆黑一片，但是W先生却仍旧在读书，而且海都的津津有味。这是怎么一回事呢？（答案：先生是盲人。）（9）在尼罗河的源头被发现后，它被公认为是世界上最长的河。在此之前，世界上哪条河最长?（答案：尼罗河。）（10）南极考察人员经常要挨饿，但他们怎么也不会去吃一头极地熊的肉，即使他们知道如何捕捉。这是为什么?（答案：因为南极没有极地熊。）（11）中亚地区，人们掌握一种古老的却极具创造性的穿透一堵墙壁的方法。请问:是什么方法?（12）常言道:种瓜得爪，种豆得豆。R从来没养鸡，可每这其中有什么奥秘?（答案：他养的是鸭子。）教师小结：每个人都常常会产生一定的思维定式，束缚给思维松绑的的方法是：（1）学生谈本节课的感受。（2）教师小结：给思维换一件衣服，也许我们的学习会变的更加轻松，生活会变的更加愉快，在面对未来的时候会更加的主动和从容。让我们把思维解放，明天也会更加美好。最后，老师送给同学们两句话（投影出示）思考问题要学会变换角度，展开想象的翅膀，自由翱翔在大千世界的广阔天空，才有可能成为富有创造力的人!【活动目标】1.通过活动引导学生了解自己的幸福指数，关注幸福指数；2.通过活动让学生感受“日常生活中处处存在的幸福”，提【活动准备】2.准备一大张空白硬纸卡。1.教学准备：播放柔和的音乐《初雪》，放松情绪！3.学生自己采访，你觉得是选择幸福容易还是寻找不幸教师小结：寻找幸福，便会拥有拥有。（1）假如上帝给你第二次选择命运的机会，右下眠34张纸牌等待你选择。请从1——34个纸牌中，选择一个，并在课本给定的方格中。【纸牌的内容参见可45页】（2）努力想象，如果按照上面的内容填写，那么，（3）小组交流：把你想到的情况与同学交流。（5）教师小结：你的情况还不是最糟糕的，在现实生活中，有许多时候，都是我们无法想象的悲催，所以，珍惜你的拥有，把现实的一切当做最好的拥有。（1）分组：同列同学组成一组。（3）依次向后传递，每位同学都把自己认为幸福的事情扩大。例如：第一位同学写的是“今天我有了一位好朋友”“他的关心是我很甜蜜”等等。（4）注意事项：幸福内容要逐级扩大，同学放大幸福的时候，要给后面的同学留有余地。（5）活动小结：幸福其实就是一种感觉，会生活的你，要学会寻找幸福、放大幸福，做一个享受幸福、快来愿望的实现，可以提升我们的幸福指数。那么，现在请同学们帮帮一位同学，她遇见了关于“幸福”的烦恼！教师提问：觉得生活糟糕透顶的姗姗，真的像他所说的那样“生活一点意思都没有吗？一点幸福都没有吗？”如果她好，接下来，我们请各小组认真想一想，研究一下，在刚看来幸福就在姗姗的身边，是她没有发现，那怎么帮助姗姗感受幸福呢？大家根据刚才所说的，从中选择一个场镜，用表演的方式重现，来告诉大家你们组的姗姗怎么感受大家表演得真不错，请每个人总结一句话，说说幸福在那里？或者怎样感受幸福？我们要把这些都放进幸福宝典。正如同学们刚才所说的，我们用心去感受，就会发现，其实生活中处处都是幸福。现在让我们在柔和的音乐中来经历一次美丽的“幸福之旅”吧。请同学们跟随我的指导语，静静地聆听和遐想。好，现在开始。（1）教师引导：的确，生活中不是缺少幸福，而是缺少（全班一起分享交流）（3）教师小结：愿每一个同学用自己的眼睛、耳朵和心灵去发现，去感受，去体验我们身边的幸福，记下生活中（1）教师引导：有好多时候，我们觉得不快乐，那么其中的原因是什么？它也许是源于性格的弱点，或者是一种思维方式，我们的思想常常局限于狭窄的一个不幸福的事情上面，不会换一个角度去想问题，这就设置了我们的人生障（2）完成下面的未完成的句子，以帮助你超越障碍获得妨碍我体验幸福的东西是。如果我拒绝以着别人的价值观去生活。如果我成功了。当我对自己感到满意时。要为我的生活带来更多的幸福。教师小结：幸福原来一直都在，只是你忘记敞开心扉去拥抱它，它就像一只温暖的小鸟，依偎在你的身边。三、心海罗盘。1.朗读“心海罗盘”的文字，学会寻找幸福的方法。（2）要想解决问题的方法而不是总是想问题本身。（3）多看激励人的音乐、开心喜剧、图书等。（4）如果想到不好的事情，立即转移想法。（5）每天都给自己做一点好事。（6）做一件让别人高兴的事情。（7）为别人的幸福而高兴。（9）事情没达到预期的目标时，学会冷静和洒脱。【活动目标】1.通过活动引导对自己的学习情况进行了解。【活动准备】1.对班级里的同学在考试后的表现加以了解和概括并分出【活动过程】3.教师小结：小张学习很用功，但是成绩却一反常态地不好，成绩失利的原因，肯定不是他不够勤奋，可能是方法不对头比如主次安排问题，也可能是对新老师的不适应等等。所以，不必烦恼，不必忧愁，更不必以成败论英雄，只要正确查找原因，对症下药即可。三、心灵体操。1.考试心态面面观：对考试后同学们的表现进行归类并给出合理化的建议。看看你属于哪一种？请每组同学想一想出【活动目标】1.讲述百折不挠、永不言弃的故事，培养坚强的毅力。【活动准备】课前准备讲述具有永不言弃的精神的故事。【活动过程】一、教师导入：荀子说：“锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金活上自理；12岁学游泳，两年后在全国残疾人游泳锦标赛上夺【示例】（1）生命是残酷的。这位钢琴师在如此恶劣的环境下（2）人生不能自暴自弃。面临困境，应该学会迎难而3.教师小结：现代诗人汪国真曾说过:“我不去想未来是平坦还是泥泞，只要热爱生命，一切就在意料之中。”是呀，生命是来之不易的，我们只有一次生命，让我们热爱生三、心灵体操：1.游戏内容：全班同学蹲马步，并将手举起平齐至肩，坚持10分钟，以小组为单位，看哪个小组坚持下来的（1）双手必须平起至肩，落下者为犯规。（3）中途退出游戏者，不得触碰、打扰坚持做游戏的（1）事先估计自己完成的可能性有多大。（3）当自己感到坚持不住的时候，是什么想法支持自（4）请中途退出游戏的同学想一想，刚才自己退出去4.教师小结：我们之所以退出，偶尔是因为方法上有问题，但大多数情况是，缺少足够的信心，没有足够的毅力。（二）想一想32年，女排精神创新中薪火相传从自己夺冠到带队奥运夺冠，“铁榔头”郎平4.忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好逊2.准备卡片.卷子了,我还没答完题呢"你还做了哪些考前准备,同学们可以小组之间相互交流一下.经验交流.较难题并检查无误后再作很难的题.3.师生对话：您是如何选择志愿的?您学的专业是否是你的第十一课人生加减法【活动分析】让学生把漫长的人生浓缩到短短的一堂课中，把纷繁复杂的人生简化为一根短短的彩条，通过学生亲手操作自己的人生，来体验生命的可贵，而且有用的人生更是短暂和弥足珍贵，认真思考如何对待自己的人生。【活动目标】1.通过活动使学生感悟人生短，尤其是有价值的人生弥足珍贵，快乐是自己创造出来的，不是依赖在父母的辛劳上2.要利用好自己可以利用的有限的人生，为社会、也为【活动准备】老师：为每个学生准备一米的彩色纸带，8——10个各种颜色的纸箭头，6个红色的小圆，双面胶。【活动过程】（一）心理游戏:七彩人生。每个人的人生都是不同的，有人喜欢轰轰烈烈的红色人生，有人憧憬无忧无虑的绿色人生，还有人追求华丽的紫色人生，有人崇尚轻松明快的黄色……那你喜欢什么样的人生呢？老师这里有七种颜色的彩带，这可不是普通的彩带，它代表着不同颜色的人生。现在同学们可以按照自己的喜好，上台来领取自己喜欢的人生。有些同学拿到了自己喜欢的彩带，但个别同学只能做退一步的选择。其实人生也是如此，并不是每个人都能拥有自己喜欢的人生，这也是同学们将来要面对的一个人生课题。不管是你喜欢的还是不喜欢的，既然已经是你的人生了，就一厘米就代表一年。人的一生说长不长，说短不短，人生奋斗就是几十年，那么真正掌握在你手中的，能利用起来去实现人生价值的时间到底有多少？我们一起来做一个人生的生：十五(十六……)。师：我们跌跌撞撞地走过了童年岁月，那些洋溢着欢乐与泪水的日子已经在不经意间走远了。已经过去了的时间，大家知道退休的年龄吗？对，女的55，男的60，退休以后你就享清福了，不再为社会创造价值了。有同学说了，我还想发挥余热，再干他十年八年呢。可以啊，那我们就多算一点，以70岁为标准，请你再从手中的彩带上量出三十厘米，剪掉退休后的30年。看看我们手里的彩带，已经剪去近一半了，那剩下的时间是不是都可以用来工作和学习不行，现在我们将剩下的彩带折成三折，从一端剪掉一折。同学们想想看：这段时间为什么要剪掉呢？对了，这是睡眠时间。我们每天有三分之一的时间是在睡梦中度过的。我们再把休假的时间算一算。每年52个周，如果每周只休息一天，就是52天，加上一到两个