推拿功法学学习通超星期末考试答案章节答案2024年

推拿功法学学习通超星期末考试章节答案2024年试论述功法练习出现偏差的原因。

答案:出现功法练习后的偏差，与以下原因有关：①大多数是由于功法练习者在功法练习中，缺乏正确的指导，（1分）动作要领掌握不当、急于求成所形成的一种机体和行为反常的现象。（2分）②也可能是由于功法练习时意守过于集中或急于寻求功中出现异常景象的刺激，（2分）或受到突然的外界刺激，（1分）或受到别人练功出偏的暗示等，从而引起练功中出现惕怵不安的状态。（1分）③还有些练功者本身就有某些潜在的心理障碍等（包括病理性幻觉、思维与意识障碍）。（1分）这些障碍平时表现轻微或隐而不显，但会通过入静后诱发而出现或加剧，甚至出现哭笑无常或精神抑郁等精神异常表现。（1分）严重者可发展到自身不能控制的地步，是机体出现经络不通、气机紊乱等现象，在精神和肉体上产生痛苦不堪等病态的表现。（1分）试论述功法“动静结合，以动致静”的特点。

答案:“动”有广义和狭义之分，广义的“动”是指对内在的气血运动和外在的肢体肌肉活动的统称（1分），狭义的“动”单指外在的肢体肌肉活动（1分）。“静”，有两方面含义，一是与狭义的动相对而言，指外在肢体保持某一姿势而静止不动（1分）；“静”的另一个含义通：“净”，即尽最使内在的精神意识活动纯净无瑕，并逐步淡化练功过程中的意念活动，自然过渡到恬淡虚无的较高练功层次和境界（1分）。动静结合是传统功法的基本练功形式，又分为动中求静和静中求动两种方法。动中求静，是指在进行外在肢体肌肉和内在气血锻炼时，保持意念集中、心境平静，并逐步达到“净”的要求（2分）。静中求动，是指保持外在肢体不动，运用内在的意念活动与呼吸运动相结合，调节气血和脏腑运动（2分）。推拿功法主要采用动中求静、以动致静的训练方法，尤其在肢体肌肉的运动方面具有一定特点，即保持肢体外形不变的同时，进行肌肉的静力性运动(现代生理学谓之等长收缩)，进而调动内在气血的运行。（2分）食气

答案:食气是指吸纳自然界的清气以求养生延寿的方法，又称为“行气”或“服气。”小周天

答案:在功法中周天则是指内气在人体内沿一定经路路线循行一周。小周天指人体内气从丹田开始，通过尾闾关（长强穴）向上，循督脉经至龈交穴（在唇内齿上龈缝中），与任脉经相交而下，历经三关、三丹田和上下鹊桥（上鹊桥在印堂、鼻窍处，下鹊桥在会阴、谷道处），作周流运转。入静

答案:入静又称为虚静、清静，是指练功过程中，在意念集中的基础上，对内、外刺激反应减弱（1分），使心神处于一种高度安静、轻松舒适的特殊功运动状态。（1分）发音呼吸

答案:发音呼吸：呼气或吸气时配合吐字发音的呼吸方式。（2分）胎息

答案:胎息：第一种解释是气息自脐中出入；（1分）第二种解释是体呼吸，即遍身呼吸、毫毛呼吸。（1分）瓦楞掌

答案:瓦楞掌：四指并拢伸直，并依次向内微屈，腕关节平伸直，拇指伸直略内收，使掌心内凹，形似瓦楞，故称瓦楞掌。（2分）推手

答案:推手，又称太极推手，是一种双人徒手对练和对抗形式，是两人配合练习太极拳懂劲和技法的一种锻炼方法。（2分）意守

答案:意守：把意念（注意力）集中到身体的某一特定的部位，或者把意念集中到某一事物上，则称为意守。（2分）推拿功法

答案:推拿功法以往也称推拿练功，它是根据特定的练功对象和目的来命名的。（1分）所谓推拿功法，是指应推拿临床需要，以提高推拿医务工作者身体素质和专项技能为主要目的的传统练功方法。（1分）简述《易筋经》功法“九鬼拔马刀势”的要领和作用？

答案:①要领：动作要对拉拔伸，尽量用力。（1分）上体左右扭转，保持中轴正直。（1分）两手按压，均用暗劲。（1分）②作用：增强脊柱即肋骨各关节的活动范围，疏通督脉，改善头部血液循环，对防治颈椎病、肺气肿、脑供血不足、肩周炎等有一定疗效。（1分）重点锻炼肱三头肌、腰肌，增强臂力与腰力。（1分）少林内功的基本要求？

答案:①少林内功的锻炼强调以力贯气，蓄劲于指端，即所谓的“练气不见气，以力带气，气贯四肢”。强调要用“霸力”，两足踏实，五趾用力抓地，足尖略内扣，两足成八字形；（1分）②上肢凝劲于肩、肘、腕、指，两手拇指尽量外展、伸直，其他四指尽量并拢伸直；（1分）③精神贯注，目视前方，自然呼吸，不可憋气，舌抵上腭，挺胸收腹，刚柔相济。（1分）④练习本功法前先练习裆势；（1分）⑤训练量要由小到大。（1分）精气神与推拿功法练习的关系？

答案:精、气、神源于先天而养于后天，《灵枢•本神》说：“故生之来谓之精。”《景岳全书》说：“先天之气，由神以化气化精。”可见精、气、神最初禀受于父母之精，继而化神化气成形。（1分）《医门法律》又说：“寿命之本，积精自则，然精生于谷。”这说明精、气、神也要靠后天充养，才能源源不断地资生（1分）。推拿功法练习基于中医学的认识，以精、气、神锻炼为核心，一方面，通过固摄先天，减少其耗损；（1分）另一方面，通过培补后天，促进精、气、神的不断化生。（1分）练功家认为“炼精化气，炼气化神”，这是精气神的化生规律，对推拿功法练习者具有重要指导意义。（1分）初练易筋经，以自然呼吸为佳，当练到一定程度后，可逐渐配合呼吸。（

）

答案:对练功宜在饭后1小时进行，练功前不宜过饱。（

）

答案:对训练逆腹式呼吸可从一开始就着重注意吸气，而不去理会呼气。（

）

答案:错六字气诀是一种以补虚为主的锻炼方法。（

）

答案:错八段锦最早见于北宋·洪迈《寿命论》。（

）

答案:错拳法讲究“握拳如卷饼”。（

）

答案:对推拿功法练习强调循序渐进实质上就是要掌握好运动量的问题。（

）

答案:对太极拳属于动功，偏重于“霸力”的练习。（

）

答案:错在明代出现的各种动功中，最著名的是八段锦。（

）

答案:错推拿功法起源于原始人类的自我保健。（

）

答案:对五禽戏首见于《后汉书·

》，载有“吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰

，五曰鸟。亦以除疾，兼利

，以当导引”。

答案:方术列传，猿，蹄足（1.5分）练习推拿功法可以提高

消化和

消化，从而促进机体对食物中

的吸收和利用，达到提高身体机能水平的效果。

答案:化学，物理，营养素（1.5分）目前，推拿功法对神经系统作用的实验研究主要集中于对

的作用、对

的作用与对

的作用三个方面。

答案:自主神经系统，神经递质，脑功能康复（1.5分）推拿功法锻炼的基本手型包括

、

、

三种手型。

答案:拳、掌、勾（1.5分）功法练习出现偏差，常采取的退火法有：

、

、

、

。

答案:意守穴位退火法、局部纠偏退火法、整体纠偏退火法、催眠暗示纠偏法（2分）清代沈金鳌著的《沈氏尊生书》中在46种病症之后，分别辑录了不同的

方法，为研究

提供了宝贵的文献资料。

答案:导引运动，辨证选功（1分）《庄子·刻意》篇有“

，吐故纳新，

，为寿而已矣”的描述。

答案:吹呴呼吸，熊经鸟伸（1分）动静结合是传统功法的基本练功形式，又分为

和

两种方法。

答案:动中求静，静中求动（1分）古代的功法叫“

”、“导引”、“

”。

答案:吐纳、行气（1分）推拿功法使外部肌肉、骨骼的锻炼与内部的意识、呼吸相配合，从身心两方面对推拿者进行有益的训练，即“

、

”。

答案:内练一口气，外练筋骨皮（1分）马裆要求（

）

答案:两膝屈曲90度;两足尖内扣

;腰要直;呼吸自然

;大腿尽量与地面平行对呼吸锻炼达到深、长、匀、细的程度描述中，所谓呼吸深长，是指呼吸深而次数少，平均（

）次/分，而不感到气闷不适。

答案:10～12推拿练功者在功法练习中出现的动触现象可包括（

）

答案:痒;痛;冷;暖;麻精、气、神古称为（

）

答案:三元;三宝;三才推拿功法的作用（

）

答案:调节脏腑;强身健体;养生益智;心身合一;延年益寿推拿功法的特点（

）

答案:动静结合

;内外兼修

;自我练习

《黄帝内经》在广泛论述医学理论的同时，也对导引做了多方面的论述，既阐明了导引锻炼的意义，又为导引（

）理论的形成奠定了基础，同时也开辟了导引治疗疾病的先河。

答案:三调合一《素问·异法方宜论》记载“故导引按蹻者，亦从（

）出也”。

答案:中央易筋经的基本特点、练习要求及其主要组成内容。

答案:（一）易筋经功法特点1.抻筋拔骨

易筋经十二势动作都要求上下肢与躯体得到充分屈伸、内收、外传等运动，从而使全身的骨骼及关节在定势动作的基础上，尽可能的全方位运动。其目的就是通过抻筋拔骨，牵动脊柱与筋骨，通过脊柱的旋转屈伸运动以带动四肢、内脏的运动，进而调节脏腑机能，畅通气血，达到强身健体的目的。2.以形导气

本功法习练时要求形体放松，呼吸自然，切勿追求呼吸的深长和细柔。意念要求内静澄心，动作要求不加意念引导，只要求意随形走，意气相随。同时，在某些动作中，需要适当地配合意识活动。如“掌托天门势”中双手上托时，要求用意念关注两掌；某些动作虽然不要求配合意存，但需要配合景象的意念调节。如“三盘落地势”中下按与上托时，两掌下按如水上浮球，上托如千斤重物之意景。另外，某些特定动作的过程中要求呼气时发音（可不发出声音）。如“三盘落地势”中身体下蹲，两掌下按时，要求配合动作口吐“嗨”音，目的是为了下蹲时气沉丹田，而不因下蹲造成下肢紧张，引起气上逆至头部，同时可以起到强肾育丹田之气的作用。3.协调平衡

本功法要求上下肢与躯干之间，肢体与肢体之间的左右上下，以及肢体左右的对称与非对称，都应有机地整体协调运动；动作的运动方向为左右、上下、前后，锻炼路线为对称或单一的直线或弧线，肢体左右的对称协调，彼此相随，密切配合，呈现出动作舒展连贯，柔畅协调的神韵。动作速度均匀缓慢，肌肉放松，用力圆柔而轻盈，不使蛮力，不僵硬，刚柔相济。（二）锻炼要求1.易筋经的锻炼在于身心并练，内外兼修。外练筋骨皮，內练精气神，多数动作与呼吸配合，并采用静止性用功。2.练功之前要换宽松的衣服，穿练功鞋或软底布鞋，充分活动肢体，集中注意力。3.练功中，动作尽量舒展缓慢，用力适度，刚柔相济，神态安宁祥和，精神内守。初练者以自然呼吸为宜，到了一定程度后，动作可逐渐与呼吸配合。4.练功后注意保暖，不可当风，并作肢体放松运动。（三）易筋经主要组成内容易筋经十二势包括：韦陀献杵势，横担降魔杵势，掌托天门势，摘星换斗势，倒拽九牛尾势，出爪亮翅势，九鬼拔马刀势，三盘落地势，青龙探爪势，卧虎扑食势，打躬击鼓势（又称打躬势），掉尾摇头势（又称掉尾势）。请为肩周炎患者设计一套功法康复方案

答案:肩部疾病的功法锻炼遵循以动功为主、静功为辅的原则，达到松解粘连的目的。具体可以选择以下功法锻炼。1.易筋经：掌托天门、摘星换斗、九鬼拔马刀、青龙探爪。每日练习2次，每次20-30分钟。2.少林内功：风摆荷叶、平手托塔、霸王举鼎。每日练习2次，每次10-15分钟。3.八段锦：两手托天理三焦、调理脾胃须单举。每日练习2次，每次10-15分钟。4.保健功：双手交替揉对侧肩部，以肩髃、肩髎、肩贞等穴为主，各操作18次，每日1次。推拿功法“意气合一”的基本原则

答案:意，是指推拿功法锻炼时的意念运用。气，指锻炼内气，它是在功法锻炼中、在意念入静后、在内劲不断作用下逐渐形成的。心到意到，意到气到，气到力到，练气离不开意，练意又离不开气，意气相随，心息相依，使姿势、意念、调息的协调统一，以增添内气，即为意气合一。对气的运行不可过于专注，意念引导动作也不能过于集中，否则易致气机僵滞。推拿练功对消化系统功能的影响

答案:功法锻炼可以促进多种消化液的分泌。引起唾液成分的变化，增强唾液腺对淀粉酶合成、储备和分泌的功能，促进食欲及消化吸收；也可清洁口腔，增强机体免疫力。推拿功法可以调节胃肠运动。一方面，功法锻炼时的呼吸调节增加了腹肌和膈肌的活动，可机械性刺激胃肠，起到按摩胃肠，促进胃肠蠕动的作用；另一方面，功法锻炼时的大脑皮质进入一种抑制状态，交感神经抑制、迷走神经兴奋，促进胃肠蠕动，增强消化功能，纠正胃肠功能紊乱，从而改善腹痛、腹胀等症状。推拿功法亦具有调节肠道菌群的作用。良好的运动习惯能显著增加肠道中有益菌丰度，降低有害菌丰度，其中有益菌拟杆菌科、青春双歧杆菌、丁酸盐产生菌等显著增加。三圆式站桩功要求做到

、

、

。

答案:手圆;臂圆;足圆督脉三关是指

、

、

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答案:尾闾关;夹脊关;玉枕关《导引图》所记载的功法，其具体形式包括四个方面，分别是

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、

、

。

答案:徒手运动;器械操作;行气吐纳;意念活动虚灵顶劲

答案:虚灵，即虚虚领起。顶劲者，头容正直，神贯于顶也。