初中体育七年级全一册体育立定跳远教案

教案

（2023学年第二学期）

专业：体育教育

年级：2023级

课程名称：体育与健康课程

任课老师：胡楠

2023年2月17日

中学教学教案

教学对象：初一年级学生人数：40人课时：第一次课教课老师：胡楠

教

学习立定跳远技术教具

学口哨、泡沫垫4个、锥形桶8个、粉笔

内1支

容

一、认知目标：使学生初步了解立定跳远的技术动作概念，并能表达出立定跳远的动作技术

教

基本环节。

学

二、技能目标：85%的学生通过学习能掌握立定跳远完整技术动作，15%的学生初步掌握立

目

定跳远的基本动作结构。

标

三、情感目标：激发学生学习立定跳远的兴趣，建立团结协作的精神。

教重点：摆臂与蹬地配合，双脚起跳同时，双脚同时落地。

学

重难点：预摆与起跳动作的协调配合。

难

点

教提问法、示范法、讲解法

学

方

法

用

顺时

教学内容教师活动学生活动组织措施

序与

量

一课堂常规1、整队集合1、学生穿运动服组织:呈四路横队集合

1、体育委员整队集合，2、集合做到快、XXXXX

报告人数2、宣布课的内静、齐XXXXX

2、师生问好容3、注意力集中XXXXX

3、宣布课的内容以及学4、报数时声音★▲

生注意安全事项。3、检查着装宏亮2

4、检查着装★体育委员分

基5、安排见习生X学生▲教师钟

本

部

分

二、慢跑300米1.教师口令指1.体育委员带领队形

挥，带领学生跑同学们围绕操场■3

动慢跑两圈)9分

2.队伍整齐，不2钟

XM»(

许打闹，精神饱XMX

满，注意力集中

三、热身活动1.教师口令指1.动作整齐到队形：

1.徒手操挥，镜面示范位，认真听口令，XXXXX

头部运动（4X8）拍不许打闹，队伍XXXXX

准扩胸运动（4X8）拍2.带领学生一整齐XXXXX3

备体转运动（4X8）拍起做2.认真跟着老帅▲分

部弓步压腿（4X8）拍一起做运动钟

分侧压腿（4义8）拍（X学生▲教师）

手疣踝关节运动

（4X8）拍

学习立定跳远技术课堂导入-立定1.认真听老师讲队形：

动作要领：立定跳远由跳远解，观察、思考，XXXXX

预摆、起跳、腾空、落1.提问：同学们初步建立立定跳XXXXX

地四个环节完整衔接，小学有没有学远完整技术的概▲

身体协调用力，动作连过立定跳远念。XXXXX

贯。2.示范立定跳2.学生跟读口XXXXX

重点：蹬摆技术的配合远完整技大动诀：

难点：协调用力作一摆二蹬三起跳（X学生▲教师）

3.讲解立定跳后跟着地要轻巧

远完整动作：建屈膝缓冲最重要

立立定跳远完

整技术动作概

念

28

队形：分

XXXX钟

一、学习预摆技术动作情景导入-蝌蚪1.学生跟着老师XXXX

基练习（8次/I组）变青蛙做“双臂摆动一XXXX

本动作要领：1.老师示范完双臂摆动:伸踝▲

部两脚左右开立，与肩同整预摆动作：讲一双臂摆动+伸（X学生▲教师）

分宽，两臂前后摆动，前解预摆动作方踝+屈膝”练习要求：

摆时两腿伸直，后摆时法、要领2.学生根据老师1.通过观察老师的示

屈捺降重心，上体前倾，2.教师领做，学口令进行蹬摆动范，跟着老师模仿练

手尽量往生模仿练习练作的练习。习，学会如何预摆。

后摆。习预摆2.上下肢动作协调配

3.进行示范纠合，摆动时一伸二屈降

错重心，上体稍微前倾。

3.注意协调发力，控制

重心。

二、学习起跳技术动作1.讲解示范起1.学生跟着老师队形：

（5次/I组）跳蹬地的正确做起跳练习“蹲XXXXX

要领：两脚快速用力蹬动作，树立正确起-蹲起+向上跳XXXXX

地，两臂稍曲由后往前动作技术概念。-蹲起+前上方XXXXX

上方摆动，向前上方跳2.在练习过程跳”▲

起摇空，并充分展体。中发现问题：指2.学生根据老师（X学生▲教师）

出并进行纠缙口令进行起跳动要求：

作的练习。1.蹬地快速有力，腿蹬

和手摆要协调。

2.落地时要求，着地

轻，控制重心。

基

本三、起跳与预摆结合情景导入-青蛙1.学生分两人1分为两名学生一组，模

部（10次/I组）捉害虫组练习练习小青仿“模仿青蛙捉害虫”

分要领：直臂摆动，协调1.教师强化完蛙捉害虫队形：

用力，向前上方跳起，整技术动作2.两人之间相互,Xxxx]

txXXXJ

使雕膝踝能够迅速有力2.将学生分成帮助，练习中根

蹬伸。两人1组进行练据老师的口令指▲

习。挥设置不同的捉rxxxx.28

LxxxxJ

3.在练习过程虫要求，帮助同分

中老师给学生学进行捉虫。（X学生▲教师）钟

设置不同的捉3.在捉虫过程中要求：

虫阶段“高-高+要帮同学数捉到1、动作衔接流畅，动

半远-高+远”使了多少虫。作连贯。

学生能够循序2、强调在屈膝落地时，

渐进的掌握跳用后脚跟着地缓冲

远技术。

四、游戏：青蛙大比拼1.学生必须运用将40名学生分4组，

将学生分为人数均等的1.讲解游戏规立定跳远技术，在跑道1、3、5、7上

四队，在指定的15米跑则,对游戏进行跳过每一片荷进行接力比赛。

道上画有相等个数的荷不氾。叶。队形：

叶，学生必须采用立定2.在游戏开始2.游戏接力时必XXXX

跳远完整动作跳过每个前讲解安全注须与下一名出发XXXX

荷】1，再从侧面返回进意事项。同学击掌才能进XXXX

行游戏接力，在参赛队3.教师口令指行接力。o0

员进行交接时必击掌方挥，组织学生练3.接时不可以推

可进行接力。最先完成习。纠正学生错拉队友，严格遵oo

交接的队伍获胜。误。守游戏规则。

o!io

用

顺