九年级上期体育教案

中学九年级第一学期理论教案

年级九人数日期执教

班级组班形式周次课次

了解体育活动对心理健康和

内容重点个性发展的良好作用，学会

基础知识1、2

主题自我调节和评价

难点

1、了解心理健康和个性发展的有关知识，2、让学生知道体育活动对心理健康和个性发展的良

学习

好作用

目标

3、学会自我调节和评价，促进心理健康；培养自信心和坚毅果断的意志品质

体育健身中的心理学知识

1、心理测试：让学以自检小测验的形式来导入心理学知识并建立心理健康的概念

2、阅读理解：通过阅读，交接体育活动与心理健康、个性发展的相互关系

3、学生分析：对以完成的自检小测验用相应的心理学知识进行剖析

4、分组讨论：为什么有的学生易冲动而有的学生于是较沉着、有耐心？请运用心理学知识加以解释

5、分析归纳：体育活动对心理健康和个性发展的有良好的促进作用，学生应学会自我调节.，形成有魅力

的个性

6、教师归纳：个性可以在体育活动的过程中不断自我完善和发展的，所以体育活动能促进学生健全性格

的良好发展

7、思考探索：对照自己平时的表现，制定今后努力的方向

情景片段在体育课上老师安排小组接力比赛，因赵某同学的接棒失误导致成绩落后；比赛后赵某

同学情绪激动并不断得抱怨传棒的同学，在班级里产生了很不好的影响

分析问题课后老师对他进行了批评教育。老师在与赵某同学谈心交流的过程中发现因他从小受到

家庭的溺爱，个人注意意识强，承受挫折能力差，从不主动承担责任，所以同学们都不喜欢与他相处。

其实找某同学内心也十分孤独，渴望与同学

解决问题一次老师安排赵某同学带操；由于紧张的缘故吧，他叫错了口令。可同学们出乎意料地

配合，悄悄地说：“没关系，你叫吧……”,课后跟我降旗这件事他激动不已。此时，我乘机安慰他说：”

每一个人都有缺点，假如一个人只看见自己的长处，而看不见自己的短处，那么这个人的是不健康的。

只有以宽厚的态度待人，学会尊重别人，容忍别人的短处和过失，那么别人也会这样，愿意和你交往。

“听完我的话他惭愧地低下了头。一年后，他选举当上了班干部

总结与反思1、适宜的体育活动有缓解紧张和不良情绪的功能，在体育活动中学会情绪调控的方法，

增强自制力，从而保持良好的心理状态，2、体育活动为人际交往和交流提供了条件和场所。对性格

内向或不善交往的学生来说，积极参加各项体育活动，容入到集体中去，是促进心理健康的重要途径。3、

经常参与体育活动，能为学生提高全面了解自己，完善自我的机会，包括身体、心理和社会适应等方面，

从而提高心理健康水平.4、经常参加体育活动，能促进学生性格的良好发展，养成对社会、对事业

的几几态度，具有独特的出事和待人方式，克服不良的性格特征，形成有魅力的个性

课

后

小

结

中学九年级第一学期快速跑单元计划

年级九学期一课次执教

进一步发展学生的速度、灵敏、协调等素质，提高快速奔

跑能力，促进学生身体的正常发育，强健学生的体魄。提

高学生在日常生活中快速跑的能力，掌握自我调整和判断

单元运动负荷的方法，进一步提高学生自锻和自评能力。教学

学习体验跑的乐趣，通过参加各种形式的跑步，锻炼意志品质重点步频'步长

目标能增强自信心，提高抗挫折能力。难点

培养学生在各种跑步练习中，勇于展示自我的自信心。养

成同学间团结协作的集体主义精神，增强个人在集体中的

责任感。

课

教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法

次

1、提高学生的快速反应1、教师讲解示范提高步频的几种练习方

速度，发展学生的速度、法。2、摆臂练习：原地摆臂8*8；原地

力量素质。摆臂15秒，比谁摆的次数多；原地摆臂

各种提高

提高步频2、进一步养成正确的跑50次，比谁先完成（学生做裁判）。

—•步频的方

的练习3、高抬腿练习：原地高抬腿8*8；原地

动姿势，了解快速跑的自法

我锻炼方法。高抬腿30次接行进间高抬腿10M*4；行

3、培养学生合作学习和进间高抬腿10M*4.4、原地快速跑10

刻苦锻炼的良好品质。秒*4;5快速跑30M*4。

1、教师讲解示范加大步长的几种练习方

1、掌握正确的跑动姿势,法。2、柔韧性练习：草地或肋木上做各

明确步长与不频在提高种压腿练习2分钟;各种踢腿练习2分钟。

跑速中的相互关系。3、力量性练习：单脚跳20M*4（往左脚,

2、提高学生柔韧、协调返右脚）；二人一组的橡皮带拉跑练习*3；

加大步长跑的动作

腿绑沙包跑30M*34、加大步长的练习：

的练习性，增加学生腿部力量。自然放松。

3、培养学生吃苦耐劳，弓箭步走30M*3（地上放标志物）；跨大

勇于超越的优良品质及步跑30M*3（地上放标志物）；后蹬跑

持之以恒的自我锻炼习3OM*3.

惯。5、50米放松跑*4（教师在学生途中跑时

提示加大步长，后蹬充分，动作放松）。

1、理解快速跑在生活中1、教师提问：快速跑在生活中的重要性。

的重要性，提高对快速跑2、教师讲解反应速度和位移速度对快速

的兴趣。跑的影响。

2、提高学生奔跑的能力,3、游戏:“贴膏药”。

反应速度

三追逐跑发展灵敏、速度等身体素4、追逐跑：

的提高

质。A、分组练习听口令追逐跑30M*4；

3、培养学生勇敢顽强、B、让距3—5米追逐跑50米*4；

勇于拼搏的竞争意识及C、看前面的同学跑过标志物后追逐跑

自锻习惯。1、教师提问:50M*3«

快速跑在生活中的重要4、圈上丢手帕追逐游戏。

性。

2、教师讲解反应速度和

位移速度对快速跑的影

响。

3、游戏：“贴膏药”。

4、追逐跑:

A、分组练习听口令追

逐跑30M*4；

B、让距3-5米追逐跑

50米*4；

C、看前面的同学跑过

标志物后追逐跑50M*3。

4、圈上丢手帕追逐游戏。

1、加快步频练习：

原地摆臂8*8；

1、通过提高步频、加大原地局抬腿8*8；

步幅的练习，发展学生快原地高频快跑腿20秒。

速跑能力。2、加大步长的练习：

2、了解自己50M成绩，提高步频弓箭步走20M*2；

四50M计时跑

了解自己的不足和改进步幅跨大步跑20M*2；

方向。后蹬跑20M*2

3、培养吃苦耐劳、勇于3、30米加速跑接20米冲刺跑*2（根据

超越的优良品质。击掌或标志进行练习）。

4、50M计时跑。

1、教师提问：发展速度素质有哪些有效

1、让学生了解增强腿部

的方法。

力量对提高速度素质的

2、游戏：“搬运西瓜”20M*2（用实心球

关系。

代替）。

2、提高学生的奔跑

3、“搬运伤员”:（三人一组）30M*3o

能提高腿部

五负重跑4、背人快速跑：（二人一组（自由组合）

力和力量、灵敏等身力量

30M*4o

体素质。

5、负重接力游戏。（分四组，可结合上述

3、培养学生合作精神及

练习内容安排游戏）

勇于战胜困难的意志品

质。

1、发展学生快速跑的能快速跑在1、带球跑50M*4。

运动中的

力，增强学生的身体素球类运动2、二人一组传球与快速追球跑练习*4次。

快速跑

质。中的运用3、运球中听哨音急停急起练习。3

2、了解快速跑在运动中4、四人一组传、抢球练习。

的重要性，结合已经学过5、带球跑接力比赛：50M*4,

的足球技术，提高学生快

速起动能力。

3、培养学生互相协作、

勇于进取的良好学习习

惯与体育道德。

1、提高学生快速跑能力，

体会快速跑在篮球运动

中的运?。］、15米往返跑*4。

2、提高学生运用所

运动中的学“、…一〃—二，块工速跑-争在、二人一组行进间传接球25米往返*4。

七粒、击的知识进行体育锻炼球类运动、--

Is夬速跑中的运用'、25M运球接力比赛*4。

"'5、学生自我设计的各种与篮球运动结合

习惯和活动能力。…、­

“乂%人”上，*田山的快速跑练习。

3、培养学生竞争拼搪的

良好品质及个人在集体

中的责任感。

1、发展学生的速度素质，1、跑的专门性练习：

提高快速跑能力。原地摆臂8*8

2、了解自己的进步幅度弓箭步走20米

与不足，明确今后的努力后蹬跑25米

目标。竞争拼搏原地快速跑3°秒

八50M测验3、培养学生的进取心和章识提高高抬腿跑15米米

竞争意识，养成自觉锻炼后“八"问2、站立式起跑30米*4。

的良好习惯。3、教师讲解测验要求，公布成绩标准。

4、50M测验。（每人进行2次测验）。

5、教师公布测验成绩，提出进一步加强

锻炼的要用

安

评价

全

O与

保

方法

障

4

中学九年级第一学期《跨越式跳高》单元教学流程

课

年级九年级学期一执教

次r

1、增强学生的腿部力量，提高弹跳力，发展

灵敏素质。

1、跨越式跳高完整

2、学习跨越式跳高，体验运动中条跃的乐趣，

单元技术

提高联系的兴趣。教学

学习2、跨越式跳高丈量

3、培养学生勇敢、坚定、果断等良好心理品重点

目标方法

质，增强战胜困难，克服障碍的勇气和信心；

3、发展下肢弹跳力

通过合作与交流，建立和谐的人际关系，增

强学生的责任感。

课

教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法和手段

次

初步学会起跳腿与摆1、讲解起跳动作的技术

动腿的动作技术。创2、教师示范上一步起跳动作

想各种单脚跳的练3、学生练习上一（三）步起跳

跨越式跳高起跳腿有

习，培养学生的练习动作（学生相互观察、相互指导）

起跳技术，力蹬伸，摆

1兴趣。4、教师巡视、指导、纠正

发展下肢力动腿快速

5、学生展评

量上摆。

6、单足跳接力赛

7、小组创想各种单脚跳练习

8、展评

进一步体会起跳技1、学习上一（三）步的起跳技

术，体验与领会在起术

跳过程中上下肢的协2、学生自由结合练习上三步、

脚跟着地

跨越式跳高调配合，培养学生的五步的起跳练习

迅速滚动

2改进起跳技全身协调性，增强学3、快速起跳练习

到前脚掌

术生的自信心。4、纵跳摸高

5、学生展评

6、学生再起跳练习（交流、体

会巩固练习）

初步体验上一步、三1、发展弹跳里的练习

步起跳过皮筋，体会2、教师示范讲解过竿动作

跨越式跳高

过竿与落地动作。培3、学生体会上一步、三步起跳

起跳过横竿起跳与过

养学生的自信心，克过皮筋与落地动作

3（橡皮筋替竿动作的

服恐惧心理.通过练4、教师指导巡视

代），发展弹结合

习，增强学生下肢力5、学生相互帮助、相互指导

跳力

量，提高学生的弹跳6、学生展示

力。7、师生互动评价5

1、复习上一步起跳过竿

学习三步到五步助跑2、教师讲解、示范

跨越式跳高

的跨越式跳高，让学3、学生分组练习

全程教学，

生初步掌握动作。培蹬地送雕4、教师巡视、指导纠正

发展跳跃能

4养学生的自信心，消向上腾5、学生展示

力

除对障碍物的恐惧，6、分层练习

增强学生间的交流。7、展评，表扬鼓励

8、发展弹跳力的练习：单脚跳，

勇夺红旗

复习跨越式跳高，使I、复习跨越式跳高完整动作

学生基本掌握跨越式2、学习跨越式跳高的丈量方法

跳高，并掌握好丈量起跳、过竿3、分组分层递进练习

跨越式跳高

方法。通过练习，增落地动作4、学生练习一一发现问题一

5及丈量方

强学生的下肢力量，技术组内讨论交流一一教师指导解

法

提高弹跳力。培养勇决问题

敢、果断、坚定的良5、学生分组展示、评价

好的心理素质。6、教师小结

提高和巩固跨越式跳1、简单介绍跨越式跳高规则和

高的动作质量，学习裁判方法

跨越式跳高比赛的规改进提高2、介绍跨越式跳高的技评要求

跨越式跳高

则，检查学习的效果，跨越式跳3、跨越式跳高的考查评价（学

6考查

加强学生心理素质的-金生自评、学生互评、教师评价）

培养，在评价过程中4、成绩公布

建立和谐的人际关

系。

1、安全教育评价方法：自我评价，学生评价，

2、保护与帮助教师评价

3、场地、器械等安全防护措施到技评要求：

位优：动作轻盈，跳过较高高度

评价

4、量力而行良：动作衔接较好，有明显的腾

安全保障与

5、思想集中起动作，能跳过一般的高度

方法

6、准备活动充分、到位及格：动作不太协调，只能跳过

一般的高度

有待提高：动作不能完成，或有

困难6

中学中学九年级垫上运动单元教学流程

年级九学期第一学期课次执教

1、提高平衡和空中定向能力，发展学生灵敏、协调及

腰腹力量等综合素质，学会科学自锻的方法。1,立腰、展能，

单元2、学习肩肘倒立技术动作，体现动作的准确和姿态的掌握控制身体平

教学

学习优美尝试创编垫上运动的组合动作，具备动作评价的意衡的方法

重点

目标识和能力。2、倒立不倒，姿

3、自主学习、关注同伴，提高自主探究、合作学习的态优美

能力，增强团队精神和创新意识。

课次教学内容学习目标重点难点教与学的主要方法和手段

复习巩固垫上以学动

作，发展学生身体基本

素质，培养学生良好体指导巡视，适时分层

1、完成好每

态组织展评

复习以学垫上个练

2、发展身体的协调性组织垫上力量练习

一动作，柔韧、习

和灵敏素质。回顾以学垫上动作的动作要

力量练习2、垫上动作

3、提高同学间保护帮领

的姿态优美

助的方带法和能力，养

成互帮互助，主动合作

的良好学习习惯。

1、教师重申滚翻的动作技巧

和要领，学生分组复习前滚翻

和前滚翻分腿起。

(1)巩固前滚翻的动作。

1、巩固前滚翻的基本

(2)分组练习：巩固前滚翻

技术，初步学习和了解1、蹬地有力

和进一步复习前滚翻分腿起。

垫上练习的成套动作。速度快，低头

复习前滚翻分2、教师巡回指导和小干部分

2、发展上肢和腰腹肌滚翻团身紧。

二腿起，接前滚管练习。

力量，提高协调性和身2、起身分腿

翻。3,练习前滚翻分腿起，接前

体平衡能力。时的即时推

滚翻

3、培养对垫上运动的手

(1)教师讲解示范

兴趣

(2)学生模仿练习

(3)个别学生展示，共谈练

习心得。

(4)学生再练习。

1、初步学习肩肘倒立，1、(复习)前滚翻分腿起

学会并基本掌握举腿、2、肩肘倒立练习

1、复习前滚翻1、身体与支

挺股的技能，同时做到(1)教师讲解示范肩肘倒立

分腿起撑面垂直。

—动作连贯。的动作过程和要领。

2、学习肩肘倒2、上体后倒

2、发展身体的协调性。(2)学生分组练习举腿挺脆

立收腹举腿。

3、提高自我保护意识动作，同时学习保护和帮助的

和学习保护帮助方法，方法。7

培养主动锻炼、勇于战(3)两两组合练习，巩固肘

胜困难的良好学习习关节支撑和提高倒立停留时

惯。间。

(4)教师指导，学生示范，

强调动作要领。

(5)学生吸取经验继续练习。

3、按能力分组练习。

A:继续复习肩肘倒立B学习

组合动作

前滚翻分腿起土前滚翻A

肩肘倒立

复习己学的垫上动作

90%学生掌握肩肘倒立看图自主学习肩肘倒立动作

看图学习肩肘立腰、展馥

四动作要领，初步具备动归纳肩肘倒立动作要领

倒立动作掌握身体平衡尝试肩肘倒立动作，学会自我

作评价的意识和能力

及同伴间保护与帮助的方法

并腿坐屈体前后滚动

进一步学习肩肘倒立站立做夹肘撑背练习

独立完成肩肘动作技术，80%的学生控制身体平衡肩肘倒立举腿伸骸，脚尖触标

五

志的辅助练习

倒立技术动作能独立完成肩肘倒立倒立不倒

有人帮助的肩肘倒立

动作

独立完成肩肘倒立

身体重心的团身前后滚翻

复习肩肘倒体验完整的肩肘倒立前滚翻直腿坐一一展体前屈

稳定控制

六立，控制身体动作，表现出动作的准姿态控制练习

动作连贯、姿复习肩肘倒立

姿态确和姿态的优美

态优美倒立不倒时快速反应比赛

分组复习肩肘倒立

巩固和提高肩肘倒立选择性复习单个已学垫上动

拓展以肩肘倒动作连贯、姿

动作，创编以肩肘倒立作

七立为主的组合态优美

为主的垫上运动的组练习教师提供的组合动作

动作组合动作合理自主创编组合动作

合动作

交流与展示

1、场地、器材布置合理组内成员对完成动作情况进行自评与互评

评

2、专项准备活动充分，尤其是优秀：动作连贯、正确、轻松自然、姿态优美

价

安全颈、肩部位，防止损伤。良好：动作连贯、正确、自然协调

与

保障3、集中收好钥匙、头饰等物品。合格：基本上能独立完成，动作质量有等提高

方

4、及时提醒学生注意同伴间的有待提高：不能独立完成，动作紧张、不协调

法

保护与帮助8

中学九年级第一学期侧向函懈犹X'球单元教学流程

课

年级九年级学期第一学期执教

次

1、进一步发展学生的力量素质，提高学生的投掷能力，

1、用力顺序的衔接

增强学生的上肢力量，促进身体的正常发育。教

单元2、上步与投掷技术衔接

2、学习各种技术练习的方法，熟练掌握侧向移动推实心学

学习、最后用力动作技术

重3

目标球的动作技术，培养和提高学生的自锻与自评能力。

点4、出手速度、角度与远度

3、培养学生坚定、果断、拼搏进取的良好心理品质和相

的关系

互协作精神。

课次教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法

1、教师提出问题

手臂、腿部力量练发展学生上、下肢

一动作做到位2、教师示范、讲解动作

习及腰腹力量素质。

3、学生练习，互纠动作

1、蹬地、送1、学生集体练习原地侧向

学习原地投掷动1、用力顺序的衔接

髅、挺胸、顶肩、推实心球

二作了解最后用力2、蹬地、送骸、顶肩、

拨腕动作2、教师示范、讲解动作

技术动作拨腕动作

2、3、学生练习，互纠动作

1、教师提出问题

2、学生分组练习，讨论

1、教师巡视指导动作

2、学生回答，教师归纳总

1、巩固蹬地、送结、示范分解动作

懿、挺胸、顶肩、1、用力顺序的衔接3、学生分组自练体会动

拨腕动作2、蹬地、送股、顶肩、作，教师巡视

复习原地投掷动2、初步掌握交叉步拨腕动作4、学生集体练习原地侧

=作与学习交叉步动作技术向推实心球

动作3、发展学生上、下5、教师出示交叉步脚步

肢及腰腹力量素动作图解，学生自由结

质。伴进行自我体会练习，

教师巡视指导

8、教师示范、讲解动作

9、学生练习，互纠动作

9

1、学生分组复习交叉步脚

步动作,2教师巡视，学

生展示动作，互评,3教

师出示完整动作图解.4

1、掌握侧向交叉1、上步与投掷技术衔学生分组徒手自练，5

步上步的技术接教师示范动作，6学生

四交叉步上步技术

2、明确动作技术的2、脚步支撑和蹬转协集体徒手练习，7教师

要领调提问，学生分组练习，

师生互动,8教师示范

并讲解侧向上步推实心

球的动作,9学生集体

练习

1,复习侧向交叉步上步推

实心球,2学生展示,师生共

同评价,3教师示范侧向滑

1、强化最后用力动

步推实心球

作技术，进一步提

1、蹬、转、撑、送、4学生集体尝试练习，5学

高投掷能力

挺、推、拨生进行侧向移动推实心球

五巩固动作技术2,掌握并巩固动作

2、最后用力动作的的分层练习，6教师巡视指

技术

协调性导，重点A层，兼顾B、C

3、发展学生自锻能