成都师范学院《瑜伽》2023-2024学年第一学期期末试卷_第1页
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装订线装订线PAGE2第1页,共3页成都师范学院《瑜伽》

2023-2024学年第一学期期末试卷院(系)_______班级_______学号_______姓名_______题号一二三总分得分批阅人一、单选题(本大题共20个小题,每小题1分,共20分.在每小题给出的四个选项中,只有一项是符合题目要求的.)1、在网球比赛中,球落在有效区域内,但被风吹回网的另一侧,此时应该如何判定?A.重新发球B.此球有效C.此球无效D.由裁判根据情况决定2、在网球比赛中,如果球员对裁判的判罚不满并进行抗议,会受到什么处罚?A.警告B.罚分C.取消比赛资格D.视抗议的程度而定3、进行有氧运动时,以下哪种心率范围被认为是有效的减脂区间:A.50%-60%最大心率B.60%-70%最大心率C.70%-80%最大心率D.80%-90%最大心率4、对于想要提高平衡能力的人来说,以下哪种运动较为适合?A.单脚站立B.踢毽子C.打太极D.跳广场舞5、在体操比赛中,如果运动员在比赛中器械掉落,会对成绩产生多大影响?A.严重影响B.有一定影响C.影响较小D.没有影响6、在射箭项目中,影响箭支飞行准确性的因素有哪些?A.风向、风速B.运动员的心理状态C.弓的性能D.以上都是7、在网球比赛中,如果球在比赛中被打坏,应该如何处理?A.立即更换新球B.继续使用坏球,直到这一局结束C.由球员决定是否更换球D.暂停比赛,等待新球准备好8、在武术的剑术表演中,剑法的运用至关重要。以下关于剑法的描述,正确的是:A.刺剑时要用力过猛,以增加攻击力。B.劈剑动作要幅度大,速度快。C.撩剑时剑身要低于手腕。D.挂剑动作主要用于防守。9、在篮球比赛中,一名球员在三分线外投篮命中可以得到几分?A.1分B.2分C.3分D.4分10、在田径的中长跑项目中,运动员经常会出现“极点”现象,此时运动员应该怎么做?A.立即停止运动B.降低速度并调整呼吸C.加快速度冲过极点D.大口喘气以增加氧气摄入11、在排球运动中,以下关于拦网技术的要点,描述不准确的是:拦网时,要判断对方的进攻线路,同时注意与队友的配合和自身的起跳时机。那么,拦网队员起跳时,应该?A.双脚起跳B.单脚起跳C.随意选择D.以上都不对12、游泳是一项全身性的运动,对于初学者来说,以下哪种泳姿相对更容易掌握?A.自由泳B.蛙泳C.仰泳D.蝶泳13、在足球比赛中,如果守门员在禁区外用手触球,裁判员会做出怎样的判罚?A.判罚间接任意球B.判罚直接任意球C.判罚点球D.出示黄牌警告14、在羽毛球比赛中,球触及运动员的衣服后过网,此球应如何判定?A.得分B.失分C.重发球D.继续比赛15、在进行健身操练习时,如果动作跟不上节奏,以下哪种方法是不可取的?A.停下来观察他人动作B.按照自己的节奏进行C.向教练请教D.放弃练习16、在篮球运动中,以下关于篮板球的争夺,描述准确的是:篮板球的争夺对于比赛的胜负有着重要影响。那么,在争抢篮板球时,应该?A.提前判断球的落点B.依靠身高优势C.盲目起跳D.以上都不对17、在网球比赛中,一名运动员在一局比赛中连续两次发球失误,会有什么后果?A.失去这一分B.重新发球C.对方得分并获得发球权D.本局比赛判负18、进行健身操练习时,如何保证动作的准确性和规范性?A.对照教学视频B.请教教练C.多次练习D.以上都是19、在田径比赛的投掷项目中,如铅球、标枪等,运动员在投掷前可以旋转几圈?A.没有限制,根据个人习惯B.最多两圈C.最多三圈D.由裁判决定20、在进行登山运动前,以下哪种准备工作是必不可少的?A.了解当地的天气情况B.购买昂贵的登山装备C.提前预订住宿D.联系当地导游二、判断题(本大题共10个小题,每小题2分,共20分)1、对于身体柔韧性较差的人,通过适当的瑜伽练习可以逐渐提高柔韧性,但需要耐心和坚持,这是真的吗?()2、在滑雪时,佩戴有护目镜的头盔可以有效防止雪盲症的发生。()3、瑜伽的前屈体式可以有效地拉伸背部和腿部的肌肉,但如果在练习时过度弯曲背部,可能会导致腰部受伤。这种风险是否存在?()4、长期进行力量训练的人,如果突然停止训练,肌肉会迅速萎缩,力量也会大幅下降,因为肌肉的维持需要持续的刺激和锻炼。这种说法是否准确?()5、在排球比赛中,后排队员进攻时不能踩过三米线。()6、在进行高强度的有氧运动,如马拉松比赛时,提前一周进行突击训练就能有效提升比赛成绩。()7、网球的正手击球,手腕应该保持固定,主要依靠手臂的力量击球。()8、在篮球比赛中,防守队员可以用身体阻挡进攻队员的移动路线,但不能有推搡动作。()9、瑜伽的树式能有效锻炼平衡能力,但对于腿部力量的增强作用不大。()10、瑜伽练习中,关节炎患者可以进行所有的瑜伽体式。()三、简答题(本大题共6个小题,共60分)1、(本题10分)武术中的拳法和腿法,如何在实战中灵活运用并发挥出最大威力?2、(本题10分)武术中的枪术,其枪的握持和动作的发力有哪些技巧?3、(本题10分)简述网球比赛中的正手击球技术动作要领,包括准备姿势、引拍、击球和随挥等环节。4、(本题10分)分析在羽毛球运动中,如何应对

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