成都师范学院《瑜伽》2023-2024学年第一学期期末试卷

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2023-2024学年第一学期期末试卷院(系)_______班级_______学号_______姓名_______题号一二三总分得分批阅人一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在网球比赛中，球落在有效区域内，但被风吹回网的另一侧，此时应该如何判定？A.重新发球B.此球有效C.此球无效D.由裁判根据情况决定2、在网球比赛中，如果球员对裁判的判罚不满并进行抗议，会受到什么处罚？A.警告B.罚分C.取消比赛资格D.视抗议的程度而定3、进行有氧运动时，以下哪种心率范围被认为是有效的减脂区间：A.50%-60%最大心率B.60%-70%最大心率C.70%-80%最大心率D.80%-90%最大心率4、对于想要提高平衡能力的人来说，以下哪种运动较为适合？A.单脚站立B.踢毽子C.打太极D.跳广场舞5、在体操比赛中，如果运动员在比赛中器械掉落，会对成绩产生多大影响？A.严重影响B.有一定影响C.影响较小D.没有影响6、在射箭项目中，影响箭支飞行准确性的因素有哪些？A.风向、风速B.运动员的心理状态C.弓的性能D.以上都是7、在网球比赛中，如果球在比赛中被打坏，应该如何处理？A.立即更换新球B.继续使用坏球，直到这一局结束C.由球员决定是否更换球D.暂停比赛，等待新球准备好8、在武术的剑术表演中，剑法的运用至关重要。以下关于剑法的描述，正确的是：A.刺剑时要用力过猛，以增加攻击力。B.劈剑动作要幅度大，速度快。C.撩剑时剑身要低于手腕。D.挂剑动作主要用于防守。9、在篮球比赛中，一名球员在三分线外投篮命中可以得到几分？A.1分B.2分C.3分D.4分10、在田径的中长跑项目中，运动员经常会出现“极点”现象，此时运动员应该怎么做？A.立即停止运动B.降低速度并调整呼吸C.加快速度冲过极点D.大口喘气以增加氧气摄入11、在排球运动中，以下关于拦网技术的要点，描述不准确的是：拦网时，要判断对方的进攻线路，同时注意与队友的配合和自身的起跳时机。那么，拦网队员起跳时，应该？A.双脚起跳B.单脚起跳C.随意选择D.以上都不对12、游泳是一项全身性的运动，对于初学者来说，以下哪种泳姿相对更容易掌握？A.自由泳B.蛙泳C.仰泳D.蝶泳13、在足球比赛中，如果守门员在禁区外用手触球，裁判员会做出怎样的判罚？A.判罚间接任意球B.判罚直接任意球C.判罚点球D.出示黄牌警告14、在羽毛球比赛中，球触及运动员的衣服后过网，此球应如何判定？A.得分B.失分C.重发球D.继续比赛15、在进行健身操练习时，如果动作跟不上节奏，以下哪种方法是不可取的？A.停下来观察他人动作B.按照自己的节奏进行C.向教练请教D.放弃练习16、在篮球运动中，以下关于篮板球的争夺，描述准确的是：篮板球的争夺对于比赛的胜负有着重要影响。那么，在争抢篮板球时，应该？A.提前判断球的落点B.依靠身高优势C.盲目起跳D.以上都不对17、在网球比赛中，一名运动员在一局比赛中连续两次发球失误，会有什么后果？A.失去这一分B.重新发球C.对方得分并获得发球权D.本局比赛判负18、进行健身操练习时，如何保证动作的准确性和规范性？A.对照教学视频B.请教教练C.多次练习D.以上都是19、在田径比赛的投掷项目中，如铅球、标枪等，运动员在投掷前可以旋转几圈？A.没有限制，根据个人习惯B.最多两圈C.最多三圈D.由裁判决定20、在进行登山运动前，以下哪种准备工作是必不可少的？A.了解当地的天气情况B.购买昂贵的登山装备C.提前预订住宿D.联系当地导游二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)1、对于身体柔韧性较差的人，通过适当的瑜伽练习可以逐渐提高柔韧性，但需要耐心和坚持，这是真的吗？（）2、在滑雪时，佩戴有护目镜的头盔可以有效防止雪盲症的发生。（）3、瑜伽的前屈体式可以有效地拉伸背部和腿部的肌肉，但如果在练习时过度弯曲背部，可能会导致腰部受伤。这种风险是否存在？（）4、长期进行力量训练的人，如果突然停止训练，肌肉会迅速萎缩，力量也会大幅下降，因为肌肉的维持需要持续的刺激和锻炼。这种说法是否准确？（）5、在排球比赛中，后排队员进攻时不能踩过三米线。（）6、在进行高强度的有氧运动，如马拉松比赛时，提前一周进行突击训练就能有效提升比赛成绩。（）7、网球的正手击球，手腕应该保持固定，主要依靠手臂的力量击球。（）8、在篮球比赛中，防守队员可以用身体阻挡进攻队员的移动路线，但不能有推搡动作。（）9、瑜伽的树式能有效锻炼平衡能力，但对于腿部力量的增强作用不大。（）10、瑜伽练习中，关节炎患者可以进行所有的瑜伽体式。（）三、简答题（本大题共6个小题，共60分)1、（本题10分）武术中的拳法和腿法，如何在实战中灵活运用并发挥出最大威力？2、（本题10分）武术中的枪术，其枪的握持和动作的发力有哪些技巧？3、（本题10分）简述网球比赛中的正手击球技术动作要领，包括准备姿势、引拍、击球和随挥等环节。4、（本题10分）分析在羽毛球运动中，如何应对