2024年高等教育教育类自考-00497运动训练学考试近5年真题集锦（频考类试题）带答案

（图片大小可自由调整）2024年高等教育教育类自考-00497运动训练学考试近5年真题集锦（频考类试题）带答案第I卷一.参考题库(共100题)1.乒乓球、羽毛球等项目的比赛是隔网进行的，因此选手竞技水平的发挥较少受对手的影响。2.间歇训练法有三种类型，即（）。3.发展力量素质要注意哪些事项？4.依据训练任务和内容可把周训练分为：（）。5.协调能力是运动员运动时，各器官系统、各运动部位配合一致完成练习的（）。A、方法B、手段C、本领D、途径6.耐力素质根据肌肉的工作方式可分为：（）、（）。7.运动训练的直接目的是（）。A、探索运动训练规律B、创造优异运动成绩C、提高运动员的竞技能力D、培养体育人才8.篮球、足球属于（）项目。A、耐力性B、对抗性C、周期性D、速度性9.简述恢复的主要意义。10.人有（）7种不同类型的智力。11.匀速持续训练方法是一种典型的发展（）供能能力为目的的训练方法。A、糖酵解代谢系B、磷酸盐系统C、有氧代谢系统D、糖酵解供能代谢系统与有氧代谢系统混合12.依竞技能力的主导因素划分，400米跑属于（），400米游泳属于（），跳远属于（）。13.竞技体育的基本特点有（）公开性和观赏性。14.竞技体育形成的基本动因可以归纳为：（）。15.间歇训练法指多次练习时的间歇时间作出严格规定，使有机体处于基本恢复状态下，反复进行练习的训练方法。16.在比赛前适当的运用鼓励法，给运动员以充分肯定，是消除运动员心理紧张的有效方法之一。17.全程性多年训练过程一般分为：（）。18.运动员起始状态诊断主要包括运动成绩诊断和竞技能力诊断。19.静力性练习一般多采用较小负荷量，以递增重量的方法进行练习。20.体能主导类项群运动员根据自身参赛目的的不同，比赛是分别采用创纪录战术与（）。21.（）是指运动员以一般智能为基础，运用包括体育运动理论在内的多学科知识，参加运动训练和运动比赛的能力。22.一般身体训练是专项身体训练的（）。A、途径B、方法C、手段D、基础23.一般人视、听、触觉之比，触觉反应最快，听觉反应次之，视觉反应较慢。24.速度素质包括（）、（）和（）三个既有联系，又有区别的方面。25.运动项目的类属聚合称为项群，揭示项群训练基本规律的理论称为（）。26.简述运动员发展速度素质的注意事项的注意事项。27.竞技体育形成的基本动因是：（）、（）和（）。28.运动素质通常包括（）。29.运动技术的合理和有效是相对的。30.一个完整的训练大周期由（）期、（）期和恢复期三个时期构成。31.在完成力量练习前要做最深的吸气。32.运动技术是以人体结构力学为基础的、一旦形成就难以改变。33.分解练习法多用于简单动作的训练，而完整训练法则更多适用于复杂的技术动作。34.在安排训练负荷时，一般情况下应避免同时加大负荷量和提高负荷强度。35.力量掌握运动技能、技巧，提高运动成绩的最重要的基础。36.简述发展耐力素质的注意事项。37.什么是循环训练法，分为哪几类？结合专项，谈谈各类方法在运动训练中的应用特点。38.体能对足球项目运动员的竞技能力起决定作用。39.灵敏素质练习一般安排在训练课的前半部分。40.根据训练课的主要任务和内容，实践中将训练课划分为（）。A、身体训练课B、技、战术训练课C、测验、比赛课D、调整训练课41.篮球、足球过人的动作属于（）速度。A、反应B、动作C、位移D、灵敏42.给运动员制定训练计划对教练员没要求。43.重复训练法对于运动员的无氧能力、无氧及有氧混合供能能力的提高都有良好的促进作用。44.发展速度的方法是：（）。A、80米以下的计时跑B、80米以下的行进间跑C、下坡跑D、上坡跑45.在参加大赛前的实战训练中，安排播放比赛地区语言的啦啦队叫喊声，这种训练方法称为想象训练法。46.在竞技体育比赛中，比赛结果的评定行为包括（）三个方面。47.构成体能的身体形态、机能、运动素质都是相互独立的，互不影响。48.试述移动速度有哪些常用的方法。49.在训练准备期第二阶段，应该使运动员的（）达到最大。A、负荷强度B、负荷量C、负荷组数D、负荷次数50.在技术训练中，对运动水平较低、年龄较小的运动员应更多使用示范等直观手段。51.重复训练法的特点是动作结构不变，负荷强度相对固定，间歇时间充分（心率降到120—140次之间）即可进行下一次或组的练习。52.移动速度训练时应使运动员有机体得到相对完全恢复。53.简述人体竞技能力变化的周期性特征。54.简述运动技术训练的基本要求。55.跳远项目的动作要素包括：助跑、踏跳、腾空和落地四个环节构成。56.竞技水平是指运动员所具备的（）在比赛中的表现。57.在比赛的前三天可安排大力量训练。58.持续训练法是指（）的训练方法。A、负荷时间较长B、负荷强度较大C、负荷时间较短D、有间歇时间59.训练手段的动力特征包括力的（）、（）和（）三种要素。60.按战术的普遍性分类可分为（）、（）。61.周训练计划训练内容结构特点是不同训练内容的交替安排，其理论根据是什么？62.对（）的训练以提高无氧代谢供能为主，并把提高负荷的强度作为训练的核心。63.运动训练方法依训练负荷时氧代谢的特点分类，可分为（）、（）、（）等。64.按参加战术行动的人数分类可分为（）。65.竞技体育中的“竞”是指比赛和竞争，“技”是指运动技艺。66.补充能量基本上可有三个途径：（）、（）和（）。67.按战术的攻防性质分类可分为（）、（）、（）。68.简述项群训练理论的实践意义。69.模式训练法具有（）等的特点。70.试述间歇训练法、重复训练法、持续训练法的差异点。71.举例说明负荷的构成。72.试举例说明动作速度的训练方法和手段。73.在进行最大力量训练时，间歇时间以运动员基本恢复为标准。74.间歇训练法的特点是动作相对固定，但间歇时间不充分（心率降到110次/分）时就进行下一次或组练习。75.训练中长跑运动员时，一般采用（）。A、高强性间歇训练法B、强化性间歇训练法C、发展性间歇训练法D、重复训练法76.竞技运动的现代社会价值主要表现在（）（）（）（）（）（）以以上个方面。77.运动训练中直接操作的训练方法有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）8种。78.为全面发展运动员身体素质，教练员常常采用循环练习法。79.高水平运动员之所以能够取得优异的运动成绩，是因为他们竞技能力的各个构成部分都得到了均衡发展。80.速度素质训练一般安排在训练课的（）。81.训练短跑运动员的速度训练时，应采用（）。A、短时间重复训练法B、长时间重复训练法C、短时间持续训练法D、高强性间歇训练法82.按运动成绩的评定方法划分，三大球（篮球、排球、足球）同属于命中得分类项群。83.什么是周训练计划的两段结构？84.发展一般耐力主要采用（）的各种运动方式。A、短时间、大强度B、短时间、小强度C、长时间、中小强度D、长时间、大强度85.儿童少年基础训练阶段训练的重点内容及顺序为：（）。86.战术训练有哪些方法？87.训练效果主要是由（）、（）两个因素决定的。88.训练课的基本结构由（）、（）和（）三个部分组成。89.动作速率是指在单位时间内同一动作重复的次数。90.（）是运动训练活动的主体。A、训练内容B、训练方法手段C、训练条件D、运动员和教练员91.判断运动员疲劳程度的方法有（）。92.发展最大力量应采取小于65%的负荷强度进行训练。93.简述力量素质是进行一切体育活动的基础。94.竞技战术以其表象的特点可分为：（）。95.速度素质是指人体快速运动的能力，包括（）。96.常用的分解练习法有：（）、（）、（）、（）。97.一般智能训练包括：（）。98.竟技体育包含了（）、（）、（）、（）四个有机组成部分。99.简述制订训练计划的要求。100.训练方法的整体控制方法包括模式训练法和（）。第I卷参考答案一.参考题库1.参考答案：错误2.参考答案：高强性间歇训练法、强化性训练法、发展性间歇训练法3.参考答案： （1）注意不同肌群力量的对应发展。 （2）选择有效的训练手段，要优先发展与项目关系悠关的肌肉。 （3）注意力量训练的顺序，练习时要和专项动作相结合。 （4）处理好负荷与休息的关系。 （5）注意激发练习的兴趣。 （6）力量训练后要注意使肌肉放松。 （7）少儿力量训练要注意抓好各种力量素质敏感期的训练，同时，不可采用大强度训练，并少用或不用静力性练习，而应以动力性练习为主。 （8）要做好准备活动，要注意呼吸方式。 （9）注意力量练习时在小周期中要安排的时机和次数。 （10）力量训练要经常，赛前8----10天，不安排极限重量进行较大肌肉群的力量练习。4.参考答案：基本训练周、赛前训练周、比赛周、赛间训练周、恢复周5.参考答案：C6.参考答案：静力性耐力；动力性耐力7.参考答案：B8.参考答案：B9.参考答案： 1.运动训练后如果得不到足够的恢复，就根本不可能产生训练效果； 2.运动员在训练后的恢复速率，决定着整个训练计划的执行； 3.训练后连续恢复不足，会造成过度训练与过度疲劳，严重者会导致各种运动性伤病。10.参考答案：语言智力、逻辑或数学智力、音乐智力、空间或视觉智力、运动智力或身体智力、人际智力、洞察能力11.参考答案：C12.参考答案：体能主导类速度性项群；体能主导类耐力性项群；体能主导类快速力量性项群13.参考答案：竞争性；规范性；公平性；集群性14.参考答案：生物学因素；个性心理因素；社会学因素15.参考答案：错误16.参考答案：错误17.参考答案：基础训练阶段、专项提高阶段、最佳竞技阶段、竞技保持阶段18.参考答案：错误19.参考答案：错误20.参考答案：夺标战术21.参考答案：运动智能22.参考答案：D23.参考答案：正确24.参考答案：反应速度；动作速度；位移速度25.参考答案：项群训练理论26.参考答案： 1、发展速度素质应注意其年龄特征； 2、注意合理安排速度素质练习的顺序与时间； 3、注意以发展力量和柔韧等来促进速度素质； 4、注意速度练习时人体处在适宜的工作状态； 5、发展速度素质应重视肌肉放松； 6、正确预防和消除"速度障碍"； 7、速度素质训练应结合运动员的专项进行。27.参考答案：生物学因素；生物学因素；社会学因素28.参考答案：力量、速度、耐力、灵敏、柔韧29.参考答案：正确30.参考答案：准备；比赛31.参考答案：错误32.参考答案：错误33.参考答案：错误34.参考答案：正确35.参考答案：正确36.参考答案： 1、耐力素质练习应遵循人体生长发育的规律。 2、注意在耐力素质练习中体现个体化特点。 3、耐力练习中应注重呼吸方法、节奏和深度。 4、耐力练习注意激发练习者的主动性。 5、注意有氧耐力练习与无氧耐力练习相结合。 6、耐力训练要根据各专项的特点要求，科学地安排运动负荷，有的放矢地进行训练。 7、发展耐力素质时，应严格技术要求。 8、耐力练习后应注意消除练习者的疲劳。 9、在耐力练习中要注意加强医务监督。37.参考答案： （1）循环训练法的含义 （2）循环训练法的类型 （3）循环训练法在训练中的特点38.参考答案：错误39.参考答案：正确40.参考答案：A,B,C,D41.参考答案：B42.参考答案：错误43.参考答案：正确44.参考答案：A,B,C,D45.参考答案：错误46.参考答案：竞赛规则；评定手段；裁判员的道德业务水平47.参考答案：错误48.参考答案： 1）发展最高移动速度； 2）各种爆发力练习； 3）高频率的专门练习，如径赛运动员做高抬腿、小步跑、车轮跑等； 4）利用特定的场地器材进行加速，如斜坡跑等。49.参考答案：A50.参考答案：正确51.参考答案：错误52.参考答案：正确53.参考答案：在一次负荷下，机体能量消耗产生疲劳，继而解除负荷，逐渐得到恢复，通过机体的超量补偿机制，使得运动员的能力得到提高。在这一基础上又给下一次负荷，即开始了一个新的负荷周期。每一次适宜的负荷都会引起机体的适应性变化;多次适宜负荷的刺激，就会引起机体多次的适应性变化。在这一变化过程中，机体能力不断得到提高，逐渐进入良好竞技状态，并进入保持阶段，在一段时间内保持了高度竞技状态后，需要休息和恢复，以消除生理和心理疲劳，即构成一个大周期。54.参考答案： 1）处理好基本技术与高难度技术的关系； 2）处理好特长技术与全面技术的关系； 3）处理好规范化与个体差异化的关系； 4）循序渐进与难点先行的关系； 5）处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系； 6）抓好技术风格的培养； 7）处理好“学习”因素与“训练”因素的关系； 8）改善动作基本结构，提高技术组合水平； 9）重视运动技术创新。55.参考答案：正确56.参考答案：竞技能力57.参考答案：错误58.参考答案：A59.参考答案：支点；力的大小；力的方向60.参考答案：常用战术；特殊战术61.参考答案：由于各种训练内容对机体不同生理系统和心理过程提出的要求不同，因此，在接受了某一内容的负荷之后，机体不同的生理系统及心理过程的反应是不同的，其所需的恢复时间也不相同。62.参考答案：体能主导类速度性项群63.参考答案：无氧训练法；有氧训练法；无氧/有氧混合训练法64.参考答案：个人战术、小组战术、集体战术65.参考答案：正确66.参考答案：磷酸肌酸系统；乳酸系统；氧化系统67.参考答案：进攻战术；防守战术；相持战术68.参考答案： （1）项群训练理论与竞技体育发展战略的制定； （2）项群训练理论与竞技体育项目的宏观管理； （3）同项群项目训练规律的探讨和揭示； （4）项群训练理论与竞技体育人才的流动； （5）项群训练理论与运动训练方法的移植、创新与发展。69.参考答案：信息化、定量化70.参考答案： （1）释义不同 （2）间歇时间不同 （3）作用不同71.参考答案： 负荷包含量和强度两个方面。反映负荷量大小的指标一般为次数、时间、距离、重量等。 负荷强度的大小通常通过练习的速度、远度、高度、单位练习的负重量或练习的难度予以衡量。72.参考答案： （一）完善技术练习； （二）利用助力练习； （三）利用后效作用练习； （四）加大难度练习。73.参考答案：正确74.参考答案：错误75.参考答案：C76.参考答案：激励人类的自我奋斗精神；满足社会生活的观赏需要；促进社会大众的体育参与；显示国家和社会团体的综合实力；促进社会和经济的迅速发展；排解社会成员的不良心绪77.参考答案：完整训练法；分解训练法；持续训练法；间歇训练法；重复训练法；变换训练法；循环训练法；比赛训练法78.参考答案：正确79.参考答案：错误80.参考答案：前半部分81.参考答案：A82.参考答案：错误83.参考答案：在训练实践中，常常把周的训练分为两半，在上半周训练之后，在一周的中间(周三、四)安排较小的负荷或其它形式的积极性休息作为调整，在下半周的训练中，负荷的内容及程度常常与上半周的某些方面相似。这种结构称周训练计划的两段结构。84.参考答案：C85.参考答案：协调能力与基本运动能力、