辽宁省“中银杯”第二十届职业院校技能大赛（高职组）GZ20065涉体指导

辽宁省“中银杯”第二十届职业院校

技能大赛“涉体指导”赛项规程

一、赛项名称

赛项编号：GZ20064

赛项名称：涉体指导

赛项组别：高职

赛项所属产业类别：体育类

二、竞赛目的

1.检验实践教学效果，检验学生的实践能力和基础知识的掌握水平，

培养学生从事社会体育指导的实践能力。

2.建立全国开设社会体育指导类专业的高等职业院校专业人才培

养模式和专业建设交流教学成果平台，促进产教融合。

3.检查学生对现场问题的分析与处理能力、各参赛院校组织管理与团队

协作能力、适应实践需求的应变能力。

4.以技能竞赛为平台，培养学生的创新能力。检验和培养学生养成认真

细致的良好业务作风、团队协作的优秀品质、吃苦耐劳的工作态度和科

学的工作方法。

5.推动辽宁省高职高专院校社体指导专业人才培养模式和教育教学方

法改革，提高学生的师德素养、专业知识、综合能力和创新水平，引领社体

指导专业质量的提升，为加快辽宁省社体指导事业的发展做出新贡献。

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三、竞赛内容

（一）基本知识与能力要求

1、知识与技能

—运动适应症和禁忌症

—常用健身方法的特点与作用

基本知识—运动营养学相关知识

—运动解剖学相关知识

—运动生理学相关知识

—能根据咨询者基本情况推介练习安排

—能向咨询者解答项目练习遇到的问题

工作能力—能根据咨询者特殊情况(如慢性病等)解答项目练习中

特殊注意事项

—能根据咨询者特殊情况给出相关建议

2、技术指导

—健身器材使用方法

基本知识—健身运动技术

—健康体适能相关知识及体适能评估方法

—运动计划和方案制定的方法及原则

—能对技术动作的关键点进行分解和重点示范

—能根据运动目标及运动计划调整练习内容、负荷

工作能力—能带领一定规模的小团体课程训练

—能纠正指导对象错误技术动作

—能对阶段性练习效果进行评价

—能根据指导对象练习效果调整运动计划和方案

3、身体素质指导

基本知识—身体素质练习基本动作的示范方法

—身体素质练习的指导方法

工作能力—具备一定的体能基础，能示范身体素质练习的基本动作

2

—能指导一般身体素质练习

4、安全防护

基本知识—运动损伤的预防和处理

—运动医务监督方法

工作能力—能根据指导对象的练习情况判断调整保护与帮助方法

—能协助医生或急救人员进行处理和治疗

（二）竞赛内容

竞赛内容分为体能竞赛、动作指导和专业知识竞答三大部分。

其中，专业知识竞答为机考，内容为社体指导专业知识基础理论；体

能竞赛包括个人赛、团队赛。（个人赛）是沙袋过杆、健身球带球爬

行、折返跑、跳绳；（团队赛）即团队积分定向；动作指导要求选手

进行动作讲解及示范，并讲解易犯错误和纠正方法，主要考察选手的

社会体育教学指导能力。

四、竞赛方式

本赛项为团体积分赛,参赛队以院校为单位组队，不得跨校组队，

参赛选手须为参赛学校全日制在籍学生，本科院校中高职类全日制在

籍学生和五年制高职四、五年级在籍学生均可报名参赛，参赛选手年

龄须不超过25周岁（1998年5月1日以后出生）。

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五、竞赛流程

（一）竞赛日程安排表

竞赛时间安排:包括本项目比赛总时间，及各模块时间分配。

日期时间模块

裁判员报到

第一天8:30-9:00裁判员技术会

14:00-16:00领队会

8:30-9:00开幕仪式

第二天9:00-12:00体能竞赛（个人）

14:00-17:00动作指导

9:00-10:00专业知识竞答

第三天10:30-11:30体能竞赛（团队赛）

12:00-12:30成绩公布、闭幕仪式

（二）竞赛注意事项

1.体能竞赛：要求选手提前5分钟进入热身区热身，比赛开始后

选手须依次完成体能竞赛项目，（个人赛）关门时间为6分钟、（团

队赛）关门时间为30分钟。现场大屏幕设置倒计时，选手超过关门

时间即视为未完成该比赛，该模块成绩为零。

2.动作指导：采用选手逐一作答的方式。本模块全部作答时间为

8分钟，现场大屏幕设置倒计时，计时结束选手须立即停止作答(超

时作答部分不予评分)，选手赛前在隔离室等待。

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六、竞赛赛卷

样题:练习者做双杠支撑摆动动作时，保护肩关节，防止错位的

主要韧带是()。

A肱骨横韧带B喙肩韧带C喙肱韧带D盂肱韧带

七、竞赛规则

（一）专业知识竞答

1.竞赛形式：知识竞答，题型为判断题、选择题。

2.竞答内容：健身基础理论（运动解剖学、运动生理学、运动生物化

学、运动营养学、运动医学、运动生物力学、运动训练学、运动心理

学以和体适能理论等）。

3.竞赛时间：60分钟。

4.比赛方式：各代表队4名学生全部参加比赛。

5.评分：“专业知识竞答”比赛分值为100分。按照：“各校专业知

识竞答得分等于4名学生得分之和除以4”计算各校“专业知识竞答”

比赛得分，然后按照各校“专业知识竞答”比赛得分由高到低排定各

校名次，并分别以100、96、93、90、88、86、84、83、82、81……3、

2、1计名次分，90名以后计0分，名次分为各校动作指导比赛最终得

分。

（二）体能竞赛

1.体能竞赛（个人赛）

参赛选手需按规定路线和顺序连续完成下列4项体能竞赛（个人

赛）内容，以总时长进行排名，获得相应积分；参赛选手需在6分钟

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内完成竞赛，6分钟没有完成竞赛项目的选手不记竞赛成绩，标记为

未完赛，本项积分为0。

1.1沙袋过杆

设置：起始端标志线，放置沙袋，距离起始端标志线4米处设置

横杆；男子：1.7米高横杆，40kg、30kg、20kg的沙袋各1个；女子：

1.5米高横杆，25kg、20kg、15kg的沙袋各1个。

要求：选手需将沙袋分别运送至横杆处并正面掷过横杆，沙袋落

地后将沙袋搬运回起点处指定区域，沙袋在指定区域落地视为完成本

次搬运，每个沙袋需搬运1次。

犯规：

①沙袋不可拖拽、回到起始端不可抛掷、运送过程中不能落

地，否则该次搬运不计数。

②没有采用正面抛掷的，该次搬运不计数。

③参赛选手抛掷沙袋过程中，若将横杆碰落地面，须自行将

横杆复位，重新抛掷，直至成功掷过该横杆方可继续。

1.2折返跑

设置：场地内设置起始端标志线，距离起始端标志线10米处，

设置完成端标志线，起始端设置标志台，中间每间隔2米设置1个标

志盘，共设置标志盘4个，按从起始端到完成端的顺序编号为1→2

→3→4号。

要求：参赛选手从起始端标志线起跑，拿起1号标志盘放置在起

始端标志台上，折返拿起2号标志盘放置在起始端标志台上，折返拿

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起3号标志盘放置在起始端标志台上，折返拿起4号标志盘放置在起

始端标志台上，折返越过完成端标志线，完成本项竞赛。

犯规：

①参赛选手未按照规定顺序拿起标志盘的，需将拿错的标志盘复

位后，拿起规定顺序的标志盘继续竞赛。

②标志盘拿起后未按规定放置在标志台上的（含标志盘掉落），

需将标志盘放在标志台上后继续竞赛。

1.3健身球带球爬行

设置：起始端设置标志线，放置健身球；完成端设置标志筒，

距离起始端距离：男子12米，女子10米。

要求：参赛选手双臂支撑于地面，出发前双手与健身球需在起始

端标志线后，下肢在健身球上带球爬行，以身体碰倒完成端标志筒视

为完成本项竞赛。带球爬行过程中，健身球不允许离地，且双手不能

同时离地。

犯规：

①参赛选手触碰终点标志筒前，健身球离地或者双手同时离地，

需返回起始端重新开始本项竞赛；

②竞赛过程中参赛选手除双手以外的任何部位接触地面视为犯

规，需返回起点重新开始本项竞赛。

1.4跳绳

设置：比赛场地内设置计数跳绳1根。

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比赛要求：选手拿起跳绳完成规定单摇次数；双脚同时起跳，跳

绳在脚下通过1次后，脚着地为1次单摇；男子单摇100次，女子单

摇80次；选手自行计数达到次数后停止，并将跳绳成绩向裁判员展

示；裁判员确认成绩有效后将跳绳轻放回指定区域。

犯规判定：

①跳绳未通过脚下者，不予确认成绩。

②未达规定次数，需自行补足至规定次数，否则不予确认成绩。

③未将跳绳轻放至规定区域，随意摔放跳绳，不予确认成绩。

全部4项比赛完成后，参赛选手触碰终点计时器，视为该参赛选手个

人体能竞赛结束。

1.5比赛方式：各代表队4名学生全部参加比赛。

1.6积分规则

体能竞赛（个人赛）分值为100分。按照：“各校体能竞赛（个

人赛）得分等于4名学生比赛得分之和除以4”计算各校体能竞赛（个

人赛）得分，然后按照各校体能竞赛（个人赛）得分由高到低排定各

校名次，并分别以100、96、93、90、88、86、84、83、82、81……

3、2、1计名次分，90名以后计0分，名次分为各校体能竞赛（个人

赛）最终得分。

2.体能竞赛（团队赛）

2.1比赛形式

①以团队积分定向为比赛方式，每队选派4名参赛队员，其中至

少1名为女队员；

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②按照比赛要求完成体能竞赛（团队赛）；

③根据参赛队伍有效成绩，进行排名。

2.2比赛规则

①比赛按国家体育总局审定的《定向运动竞赛规则》执行。

②每队4名队员，每人一个指卡、一张地图(地图相同)一个指北

针，需完成点位任务，地图上会标出需要完成任务的各点，每队出发

前将有一分钟的时间研究地图。

③各队统一出发，比赛将设有若干任务点，任务点有点标旗作为

引导。不要求按顺序打点，每队可根据队员自身能力自由选择行进路

线和点位的到访顺序，比赛过程中不按规定完成或有未完成任务的成

绩无效，同队的参赛选手必须全部到达任务点。

④打点完成后，按时间从高到低排名，给予赋分。

⑤团队中如果有以下三种情况发生，则成绩视为无效：有队员没

有完成打卡；没有集体完成点位任务；丢失点位；超过有效比赛时间。

2.3计分规则

体能竞赛（团队赛）比赛分值为100分。按照：“各校比赛成绩

由高到低排定各校名次，并分别以100、96、93、90、88、86、84、

83、82、81……3、2、1计时间名次分，90名以后计0分，名次分为

各校体能竞赛（团队赛）比赛最终得分。

2.4任务点

①精准扶贫

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项目规则：小组内成员站在离投桶3米的位置处，将箭羽向桶内

投掷，累计八支即为挑战成功。

②军民一心

项目规则：小组成员采取面对面接力的方式，利用扁担将重物在

指压板跑道（由15块29x39的指压板组成）上进行来回运输，直至

全队运输完毕，即为挑战成功。比赛期间需光脚，身体任意部位不得

接触除指压板外其他地方，否则该队员重新开始。

③一带一路

项目规则：小组内成员呈竖排站立，相邻两名队员夹一瑜伽球，

按规定路线前进，最后一名队员通过终点即为挑战成功；过程中双手

侧平举，瑜伽球不得掉落，否则重新开始。

④资源共享

项目规则：小组成员采取面对面接力的方式，用筷子夹起乒乓球

传递给下一个队员，直至最后一人通过终点线，即为挑战成功。过程

中严禁用手碰触乒乓球且乒乓球不能落地，否则该名队员重新开始。

（三）动作指导

1.比赛方式：各代表队选派一人参加比赛。

2.比赛内容：

①该部分选取杠铃为器械进行动作指导。（样题：杠铃卧推）要

求选手说明该动作练习的目的，分步骤进行动作示范讲解，完整示范

正确动作。

②讲解易犯错误和纠正方法，主要考察选手的社会体育教学指

1

导能力。

③动作指导比赛赛前自主确定比赛内容，以无生授课的形式进行

片段模拟教学，限时8分钟，参赛选手比赛进行到7分钟时，计时员

给予提示，8分钟未完成的叫停，评委按照已完成的内容进行评分。

3.比赛成绩评定与计分办法

①动作指导由现场评委打分，各位评委根据大会制定的评分办法

及评分标准对各参赛选手的动作指导成绩按百分制进行独立评分。

②动作指导比赛分值为100分。按照各校动作指导比赛得分由高

到低排定各校名次，并分别以100、96、93、90、88、86、84、83、

82、81……3、2、1计名次分，90名以后计0分，名次分为各校动作

指导比赛最终得分。

八、竞赛环境

（一）专业知识竞答为标准多媒体教室

（二）体能竞赛、动作指导比赛场地为标准室内田径馆

九、技术规范

（一）场地设施设备

序号设备名称型号（备注）单位数量

1横杆有韧性个10

横杆架/跳高

2金属套2

架（带刻度）

3沙袋40kg8个、25kg8个、带把手个16

4标志台30cmx30cmx10cm、结实、材质不限个2

5标志盘直径20cm、高6cm个10

6健身球直径65cm、健身房专用个6

7标志桶高28cm、红色个5

8地贴赛道起点、终点2mx2m套2

1

20kg杆1个、15kg杆子1个、10kg杠铃片2个、

9杠铃套1

5kg杠铃片2个

10壶铃8kg4个、12kg1个个5

11平衡软垫47cmx40cmx6cm个10

12哑铃5kg对5

13弹力带15磅条10

14瑜伽垫标准块10

15绳梯2.65m套4

16泡沫轴90cm根10

17实心球4kg个6

18跳绳标准根10

19舞台6mx12m、高度0.6m、铺设灰色地毯、加固

20大屏4mx12m两侧设置音响设备、调音台、无线话筒

21桌椅80张桌子、160张椅子套80

22指北针拇指式个200

23定向地图标准张200

（二）材料

序号设备名称型号（备注）单位数量

1标志线5cm宽米200

2一米线1根1m根100

3运动防护包肌贴等套2

4眼罩准备个100

5耳塞标准对200

（三）裁判使用设备和工具

序号设备名称型号（备注）单位数量

1打印机黑白台2

2计时设备专业定向计时设备台1

3秒表标准个10

4签字笔黑色根100

5计算器标准个2

6夹板标准个10

7A4纸准备包10

十、技术平台

竞赛使用场地均由承办校提供。机器、器材、装备及计算工具

由组委会提供。

1

十一、成绩评定

比赛成绩取团体总分，各参赛队伍参加所有赛项的比赛，最后累

加得分形成本队最后成绩，比赛得分由高到低排定名次。

十二、奖项设定

按照辽宁省教育厅《关于举办辽宁省“中银杯”第二十届职业院

校技能大赛的通知》（辽教通【2023】31号）文件及补充文件执行。

十三、赛场预案

（一）供电保障预案

1.承办单位事先协调当地供电部门，保证竞赛当天的正常供电，赛场

双路供电，备用，双保障。

2.测试过程中出现设备断电、故障等意外时，现场裁判按照实际竞

赛用时计时，并对现场情况进行记录。

（二）大赛应急处置程序

1.发生火灾时根据火情大小，赛场负责人迅速组织在场工作人员扑灭

初起火灾，火势蔓延，拨打“119”火警。

2.事故发生后应立即报告总指挥，总指挥立即向上级有关负责人报告

并视情启动应急处置预案；

3.在等待救援的同时，发动工作人员及附属医院、校医务人员积极做

好自救自护工作；

1

4.迅速划定现场保护范围，严禁无关人员进入，尽可能保护好现场，

为事故调查及责任认定做好准备。

（三）安全事故应急预案

1.在大赛中参赛人员出现摔伤、扭伤、撞伤或中暑、腹泻等疾病，现

场工作人员应立即向疏导协调与医疗救护组进行报告，由医护人员进

入现场进行治疗，如伤情较重则应马上送医院治疗，并及时上报病由、

病情。

2.参赛人员出现危险旧病复发或出现心脏病突发，医务人员应边做紧

急处理边及时护送前往就近的医院进行抢救治疗。

3.如遇治安突发事件、现场工作人员首先要镇静，要机智应付，巧妙

周旋，尽可能赢得时间，报告学校，学校有关领导要迅速查明情况，

并根据需要拔打110报警处理。

（四）医疗卫生预案

1.校医务室认真做好常用药品、器材的消毒准备工作，严格规范安全

用药。

2.有患者时，现场医疗人员应了解病情、及时诊断、合理用药并跟踪

服务。

3.遇到急救病人时，对患病人员进行现场紧急救治，严重患者及时送

往指定医院，与医院积极联系，建立绿色通道，有意外发生立即送达

进行救治。

（五）其他突发事件应急处理

1

1.大赛中，全体领导均要以高度的责任心对每个参赛人员的安全负责。

所有工作人员要监守自己的岗位，确保安全第一，不得擅离职守。

2.各岗位在大赛前后出现的其他问题要及时和赛执委汇报，不能违反

规定擅自处理。

十四、赛事安全

按照有关要求，按照赛事组织委员会的要求，围绕“保安全、保

畅通、保稳定”的总目标，制定周密详细的工作方案，确保大赛期间

参赛选手、指导教师、裁判员、工作人员及观众的人身安全，确保大

赛顺利进行。

(一)选手安全防护要求

1.参赛选手应严格遵守设备安全操作规程。

2.参赛选手竞赛过程中必须穿着运动服、运动鞋，可根据自身情况合

理使用运动护具，不得佩戴任何首饰及配件，赛场设置运动防护站，

提供肌贴、绷带等基础防护处理。

3.选手在进行体能竞赛模块前需充分热身，竞赛结束后进行适当放松，

让身体的活动量慢慢地减少,逐步过渡到停止活动，禁止在剧烈运动

后突然坐下或躺下休息。

(二)赛事安全要求

1.如工作人员发现参赛选手携带任何影响竞赛公平公正或有安全隐

患的物品，一律禁止参赛，相关责任由参赛选手自行承担。

1

2.工作人员应及时对比赛器材、桌椅、休息室等高频次使用的物品及

场所进行消毒。

3.如遇火灾、地震等突发情况，应听从现场安保人员指挥，按照疏散

路线，有序迅速的向场外撤离。

十五、竞赛须知

（一）参赛队须知

1.参赛队名称：统一使用规定的学校（单位）代表队，不得使用其他

组织、团体的名称。

2.指导教师：每支参赛队可配指导教师，指导教师经报名并通过资格

审查后确定。

3.各参赛队须按规定时间到规定地点报到，按要求履行报到手续，领

取赛项材料，了解比赛安排等情况，有问题须由领队及时与接待人员

或赛项执委会联系。

（二）参赛选手须知

1.参赛选手需提前10分钟凭有效身份证和参赛证进入赛场对竞赛工

具设备进行检查。

2.开赛迟到10分钟以上者，按自动弃权处理。

3.参赛选手按赛题完成各竞赛项目，并主动配合裁判员评分。

4.参赛选手应严格遵守赛场纪律，竞赛期间禁止携带课本、复习资料、

所有通讯工具、摄像工具、包括带有电子功能的手表。

1

5.体能竞赛中穿戴不符合安全的运动服装、运动鞋不能进入竞赛现场，

现场由检录员进行安全检查。

6.对竞赛设备、器材应爱护、保管，防止丢失和损坏。

7.冒名顶替、弄虚作假、作弊者、取消竞赛资格及成绩。

8.参赛选手须严格遵守安全操作规程及保护要求，接受裁判员、现场

技术服务人员的监督和警示，确保设备及个人安全。

9.在竞赛过程中，裁判应对每名参赛选手的各道工序认真记录，并填

写评分表。

10.参赛选手必须服从大赛组委会和工作人员的统一安排。

（三）指导教师须知

1.每个参赛队最多可报名指导教师2名，指导教师经报名、审核后确

定，一经确定不得更换。

2.严格遵守赛场规章制度。

3.竞赛过程中，指导教师不得进入竞赛现场。

4.指导教师应按时参加赛区组织的相关会议。

5.指导教师要做好本队参赛选手的有关组织工作，督促选手按组委会

制定时间和地点报到；做好选手的后勤保障、安全工作。自觉维护赛

场秩序。

（四）工作人员须知

1.树立服务观念，一切为选手着想，以高度负责的精神、严肃认真的

态度和严谨细致的作风，积极完成本职任务。

1

2.注意文明礼貌，保持良好形象，熟悉竞赛指南。

3.赛前30分钟到达赛场，严守工作岗位，不迟到，不早退，不无故

离岗，特殊情况需向赛区赛项执委会办公室主任请假。

4.熟悉竞赛规程，严格按照工作程序和有关规定办事，遇突发事件，

按照安全工作预案，组织指挥人员疏散，确保人员安全。

5.保持通信畅通，服从统一领导，严格遵守竞赛纪律，加强协作配合，

提高工作效率。

十六、申诉与仲裁

（一）参赛选手认为场地提供的设备、工具不符合规定的或工作人员

存在违规行为的，均可提出申诉。

（二）本赛项在比赛过程中若出现有失公正或有关人员违规等现象，

代表队领队可在比赛结束后2小时之内向监督仲裁组提出书面申诉。

大赛采取两级仲裁机制，赛项设监督仲裁组，赛区设仲裁委员会，申

诉主体为参赛队领队。

（三）申诉应在竞赛结束后2小时内向赛项监督仲裁组提出，超过时

效不予受理。申诉启动时，参赛队向赛项监督仲裁组递交领队亲笔签

字同意的书面报告，书面报告应对申诉事件的现象、发生时间、涉及

人员