自我接纳点亮生命的火花教学设计-2023-2024学年高一下学期完善自我主题班会

自我接纳点亮生命的火花——高中主题班会设计高中阶段的学生正处于自我认知与价值观形成的关键时期。他们往往面临学业、社交、家庭等多方面的压力，容易产生自我怀疑和低自尊等问题。本班会课旨在通过引导学生认识自我、接纳自我，帮助他们树立积极的自我观，提升自信心，为他们的心理健康和全面发展奠定基础。学情分析高中生的心理发展具有一定的复杂性和多样性。由于学业压力、成长变化、家庭期望等因素，他们可能会产生自我否定、焦虑等心理问题。因此，帮助学生正确认识自我，学会接纳自己的优缺点，提升自我价值感，是非常必要的。课程标准本班会课所依据的课程标准包括：心理健康教育中的“自我认识与发展”“情绪管理与调适”。具体内容标准是：“帮助学生全面认识自我，接纳自我，引导他们形成积极的自我观和健康的心理状态。”教学目标情感、态度和价值观目标：帮助学生树立积极的自我观，学会接纳自我，提升自信心和自尊感。能力目标：培养学生的自我反思能力和情绪管理能力，增强他们面对挫折和压力的心理韧性。知识目标：了解自我接纳的概念和方法，认识自我接纳对心理健康的重要性。重难点及教学方法教学重难点教学重点：帮助学生认识自我，学会接纳自己的优缺点。教学难点：引导学生在实际生活中运用自我接纳的方法，提升心理健康水平。教学方法情境体验法合作探究法案例分析法教学过程一、导入：

每个人都在成长过程中面临自我怀疑和挑战。今天，我们将通过几个真实的案例，来探讨如何认识自己，接纳自己，让我们一同点亮生命的火花。设计意图：

引起学生共鸣，激发他们对自我接纳的兴趣和思考。二、新授：

（一）认识自我接纳自我

活动一：真实案例分析

介绍案例：李明华，一个成绩中等但热爱音乐的高中生。他曾因为成绩不如班上其他同学而感到自卑，甚至一度放弃了自己最爱的吉他。直到他在一次班会上勇敢地分享了自己的音乐梦想，并得到了同学们的认可和鼓励，他才重新拾起了自信，继续追求自己的音乐梦想。设计意图：

通过真实案例，让学生看到自我接纳的重要性，激发他们的自我反思。讨论：李明华为什么会感到自卑？他是如何找到自信的？你是否也有过类似的经历？分享一下。设计意图：

通过讨论，让学生认识到自我接纳的重要性，并激发他们的自我反思和分享。活动二：自我接纳的概念和方法

讲解：

自我接纳是指一种对自己全面、真实的认识和无条件的接纳。它包括接纳自己的优点和缺点，接纳自己的情绪和感受。自我接纳的三个关键步骤是：认识自己：全面了解自己的优点和缺点。接纳自己：无条件地接受自己的全部。提升自己：在接纳的基础上，不断提升自己的能力和素质。设计意图：

通过讲解，让学生了解自我接纳的基本概念和方法，为接下来的实践活动打下基础。活动三：自我接纳练习

练习一：优缺点列表

请每位同学在纸上列出自己的三个优点和三个缺点。然后，互相分享，讨论如何在接纳缺点的同时，发挥优点。设计意图：

通过实际练习，让学生体验自我接纳的过程，增强他们的自我认知和自信心。练习二：情绪管理练习

教师引导学生进行一段冥想，帮助他们放松身心，接纳自己的情绪。然后，分享冥想后的感受，讨论如何通过情绪管理来提升自我接纳。设计意图：

通过冥想练习，让学生体验情绪管理的方法，帮助他们更好地接纳自己。（二）自我接纳在生活中的应用

活动一：名人案例分析

案例1：马云

马云在一次演讲中分享了他早年的挫败经历。他曾多次高考落榜，求职屡遭拒绝，但他从未放弃对自己的信任和接纳，最终创立了阿里巴巴，成为全球知名的企业家。设计意图：

通过名人案例，让学生看到自我接纳对成功的重要性，激发他们的学习动力和自信心。讨论：马云是如何面对挫折的？自我接纳在他的成功中起了什么作用？你从这个案例中学到了什么？案例2：张艺谋

张艺谋曾在年轻时因为身高和外貌问题被拒绝进入电影学院，但他并没有因此放弃，而是通过自学和不断努力，最终成为了中国著名的导演。设计意图：

通过另一个名人案例，让学生看到自我接纳和坚持努力的重要性，激发他们的自信心和奋斗精神。讨论：张艺谋是如何面对外界的否定的？自我接纳在他的成功中起了什么作用？你从这个案例中学到了什么？活动二：角色扮演

情景设置：

模拟一个学生在课堂上受到批评的情景。两位同学分别扮演学生和老师，其他同学观察并讨论：学生在面对批评时的情绪反应。如何通过自我接纳来处理这种情况。设计意图：

通过角色扮演，让学生体验和讨论自我接纳在实际生活中的应用，提升他们的应对能力。（三）自我接纳与人际关系

活动一：小组讨论

讨论题目：

如何通过自我接纳来改善与同学、家人、朋友的关系？设计意图：

通过小组讨论，让学生认识到自我接纳对人际关系的重要性，并分享一些实际的经验和方法。活动二：人际关系案例分析

案例1：刘晓敏

刘晓敏曾因为性格内向，无法融入班级集体，长期感到孤独和自卑。但在一次班会上，她勇敢地表达了自己的感受，并得到了同学们的理解和支持。她逐渐学会了接纳自己，主动与同学交流，最终成为了班级的活跃分子。设计意图：

通过人际关系案例，让学生看到自我接纳对改善人际关系的重要性，激发他们的自我反思和行动。讨论：刘晓敏是如何改善与同学的关系的？自我接纳在其中起了什么作用？你从这个案例中学到了什么？案例2：王志强

王志强曾因为父母的高期望，感到巨大的压力和自我否定。但在一次心理辅导课上，他学会了接纳自己的不足，并与父母进行了坦诚的沟通，最终得到了父母的理解和支持，家庭关系也得到了改善。设计意图：

通过家庭关系案例，让学生看到自我接纳对改善家庭关系的重要性，激发他们的自我反思和行动。讨论：王志强是如何改善与父母的关系的？自我接纳在其中起了什么作用？你从这个案例中学到了什么？（四）自我接纳的长期实践

活动一：制定自我接纳计划

请每位同学制定一个为期一个月的自我接纳计划，包括每天自我反思、自我激励、情绪管理等内容。每周进行一次小组分享，互相鼓励和支持。设计意图：

通过制定和实施自我接纳计划，让学生在实际生活中运用所学知识，提升自我接纳的能力和水平。活动二：分享与总结

请每位同学分享一个自己在自我接纳过程中取得的进步或感悟