冬季小学生国旗下演讲

冬季小学生国旗下演讲

教师们，同窗们，人们好：

今天我演讲的题目是——论长跑锻炼的好处。

寒冷冬季，北风萧瑟，清冷街头，稀疏人迹，昂首看空荡荡的枝头，一股莫名的伤感由然而生，枯黄的干叶在寒风中打着旋飞舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。

清晨，闹钟在狂震，此刻你与否有种把它摔下去的冲动?科天的被窝真诱人，真想温暖还也许继续停留。因此面对一次次的冬季长跑锻炼，你退缩了，你愉懒了，你逃避了。孰不知你逃开的，不仅是跑步训练，还相有关你毅力的磨练，体格的锻炼。

让我们来听听专家怎么向我们论述健身长跑的好处吧!

有关专家表达，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证明，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸取氧气超过平时的7—8倍就可以克制人体癌细胞的生长和繁殖。另一方面长跑锻炼还改善了民肌供氧状态，加快了心肌代谢，同步还使心肌股纤维变粗，心收缩力加强，从而提高了心脏工作能力。

更核心的是，长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。

有关资料还显示，长跑能健脑，冬季气温较低，在冷风晨雾中长跑，会刺激机体保护性反映，血液循环加快，脑部血液流量加速，调节大脑体温中枢功能，从而供应大脑更多养分，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用，并且长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，增进营养吸取。

同窗们，听了以上这些，你还与否筹划在后来的晨练长跑中偷懒逃跑呢?

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2尊敬的各位领导、教师，亲爱的同窗们：

人们上午好。今天我发言的题目是《冬季，请加强体育锻炼》。

携带着凛冽的寒风，冬天就这样来到了我们的身边。水瘦山寒、天高地远，大自然逐渐安静下来，而我们的校园却开始了热火朝天的冬季体育锻炼。机灵的毽子，滚动的足球，优美的投篮，天空中滑过弧线的羽毛球，给单调的冬天增长了无限的生机。

体育是跃动的音符、舞动的旋律、运动的艺术，是增进同窗们健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。参与冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，并且还能锻炼不怕寒冷的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵御多种疾病的能力。据调查，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。

如何科学的进行冬季体育锻炼呢?教师这里有几点温馨提示：第一，运动前做好准备活动，运动后立即穿衣保暖;第二，循序渐进，持之以恒，决不“三天捕鱼，两天晒网”;第三，活动内容有组织，追逐打闹不可取;第四，每天锻炼一小时，快乐健康过冬季。

为了让健康和运动的理念进一步人心，并成为同窗们的自觉行动，让“我运动!我健康!我快乐!”成为运动标语，学校对“阳光体育大课间活动”进行了认真部署，让下课的铃声成为同窗们体育锻炼的发令枪，让操场成为同窗们快乐游戏的舞台，保证每位同窗所有可以享有到运动的快乐;11月底，学校还启动了“冬季长跑活动”，让阳光体育和快乐校园同行。为检阅人们冬季健身活动开展状况，激发同窗们对冬季体育锻炼的爱好，本周二起，学校将召开“阳光体育运动会”，踢毽子、颠球、夹球跑、跳大绳，一项项好玩又有趣的运动项目，正在向热爱体育锻炼的同窗们招手。

同窗们，身体是知识的载体，拥有健康就拥有一切。冬季，请加强体育锻炼吧!

最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的发言：“你想健康吗?你想聪慧吗?你想健美吗?请运动吧!”

我的发言完毕，谢谢人们。

12月份国旗下发言：冬季，请加强体育锻炼的——演讲稿的写作注意事项

1.演讲，一方面要理解听众，注意听众的构成，理解她们的性格、年龄、受教育限度、出生地，分析她们的见解、态度、盼望和规定。掌握这些后来，就可以决定采用什么措施来吸引听众，说服听众，获得好的效果。

幸福的城堡2.一篇演讲稿要有一种集中、鲜明的专项。无中心、无主次、杂乱无章的演讲是没有人愿听的。一篇演讲稿只能有一种中心，全篇内容所有必须紧紧环绕着这个中心去铺陈，这样才干使听众得到深刻的印象。

3.好的演讲稿，应当既有热情的鼓动，又有冷静的分析，要把抒情和说理有机地结合起来，做到动之以情，晓之以理。

4.演讲稿的语言规定做到对的、精练