2024年大学试题(体育科学)-民族传统体育学考试近5年真题集锦（频考类试题）带答案

（图片大小可自由调整）2024年大学试题(体育科学)-民族传统体育学考试近5年真题集锦（频考类试题）带答案第I卷一.参考题库(共100题)1.系统训练原则的含义及科学基础，并说明如何保持训练的系统性。2.论述人体适应性与超量恢复之间的关系。3.试述有氧耐力的生理学基础。4.弹腿动作应采用哪种示范（）A、正面B、侧面C、背面D、镜面5.论述有氧工作能力的评价方法。6.中华民族传统体育文化保护途径：（）。7.简述运动技能形成过程及教学中的注意问题。8.作为民族传统体育，（）强调的是养生强身，防老抗衰，同样它也是一种治病的好方法。9.论述竞技状态的形成阶段与大周期的对应关系。10.民族传统体育的构成是什么？11.武术最初作为什么训练手段（）A、搏斗B、军事C、健身D、娱乐12.不属于宗教与武术发生联系原因的一项是（）A、庞大的寺院经济是宗教信仰者习武的基础B、宗教信仰者的反压迫斗争C、宗教教义或宗教功修对武术的影响D、崇拜信仰宗教的人越来越多13.试述运动员竞技状态的阶段性变化与训练大周期分期的关系。14.按民族传统体育项目的特点，可以将民族传统体育分为（）、（）、（）三大类。15.简述学生体质测定中常用生理学指标及其意义。16.民族传统体育的个体价值是从每一个独立的个体通过参与具体的传统体育活动来实现其健身价值、（）、（）等方面的价值。17.简述模式训练法的结构和特点。18.民族体育在新时代的社会价值。19.简述运动技能的学习过程20.论述肌纤维的兴奋收缩耦联与运动性疲劳的关系。21.武术运动中“眼法”要求做到（）A、眼随势注B、眼随手动C、形断意连D、势断气连22.（）年8月，由郑怀贤、温敬铭、张文广、寇运兴、刘玉华等九名运动员组成的“中华国术考察团”前往（），在第11届奥运会上做了精彩的武术表演，轰动了世界。23.不属于剑术基本技法一项（）A、力劲势猛B、刚柔兼备C、把活腕灵D、气韵生动24.武术拳术一类拳有（）A、形意，八卦，八极B、形意，通背，八极C、通背，地躺，八卦D、地躺，八卦，通背25.简述竞技能力与运动训练水平的含义的异同。26.论述肌电图的产生原理及在体育实践中的应用。27.简述最大摄氧量指标在运动实践中的意义。28.简述适宜负荷原则。29.刀术运动特点（）A、刚柔相济轻快潇洒矫健优美B、勇猛快速有力手要圆熟C、勇猛快速刚劲有力D、劲力适当方法正确拦拿缠绕圆转30.简述竞技状态阶段性发展过程的生物学基础。31.学习民族体育有哪些方法？32.个人竞赛项目场地长为几米，宽为几米？（）A、12，16B、14，8C、16，10D、14，1033.试述超量恢复的意义和注意事项。34.简述小周期的类型，主要任务和负荷安排特点。35.简述什么是最大通气量？36.民族传统体育运动教学训练中如何加强人文精神教育？37.简述民族传统体育有哪些精神文化？38.简述运动技术评价中的定性评价与定量评价的区别。39.民族传统体育概论的研究方法？40.棍术的棍法说法错误的一项（）A、劈B、扫C、拨D、拿41.1997年，在一级学科体育学下设四个2级学科，分别是：（）。42.搏斗运动目前开展有三项，散手，短兵和（）A、推手B、徒手对练C、器械对练D、对练43.中国古代森严的宗法等级制度、安于现状的小生产的文化观念、超稳定结构的农业大国传统意识，形成了（）、（）、（）和（）的传统习俗，因而在传统体育中很少有激烈的竞争活动，很少提供能充分发挥创造性、能动性，以及人的潜力的机会。44.简述模式训练法的应用过程。45.全国少数民族传统体育运动会举办时间、地点项目。46.简述中华民族传统体育形成的基础。47.简述牵张反射的分类和意义。48.简述运动技术训练的基本要求有哪些？49.不属于气功对武术运动作用的一项是（）A、武术锻炼方向B、传统武术锻炼内容C、武术运动锻炼步骤D、武术运动锻炼方法50.经常练习太极拳对人体有何作用？51.武术最初以什么作为训练手段（）A、搏斗B、军事C、健身D、娱乐52.下面器械中是长拳自选器械的是（）A、朴刀B、鞭术C、棍术D、双刀53.简述民族传统体育在学校体育中的开展情况。54.练习太极拳的七字要领是指（）七字。55.简述运动训练的主要任务。56.传统养生的主要特点是（）。57.风筝按结构和形状可以分为，（）、（）、（）、（）、板子类风筝、串类风筝和多线类风筝。58.什么是“土洋之争”？59.简述长期运动对心血管系统的影响。60.写出“跳竹竿”敲法中的三种不同节拍。61.在太极拳演练中讲究迈步如猫形要求步法（）A、轻灵稳健B、缓出稳健C、轻缓稳健D、连绵不断62.24式太极拳和（）式太极剑的演练时间一般为（）分钟。63.试述高原训练对人体的生理作用。64.长拳的主要手法有（）A、冲，劈，砍，贯，砸等拳法B、冲，贯，劈，崩，砍等拳法C、劈，砍，砸，贯，压等拳法D、冲，劈，崩，贯，砸等拳法65.简述隋唐时期民族体育发展的特点。66.提膝勾手亮掌这一动作通常运用什么呼吸方法（）A、托B、聚C、提D、沉67.在长拳演练中，其步法要稳固（），A、迅疾B、轻快C、敏捷D、灵活68.民族传统体育起源的因素是什么？69.“木兰秋狝”的“木兰”是满语（）的意思，秋狝就是（）。70.试述我国部分优势项目备战08年奥运技术创新的意义。71.太极拳的步法的特点和表现方法？72.练太极拳如何求松？73.简述竞技能力的非衡结构的补偿效应。74.1997年，国务院学位委员会和国家教委，在一级学科体育学下设体育人文社会学、运动人体科学、体育教育训练学、（）4个二级学科，标志着体育学的进步。75.为什么说武术是中国的宝贵文化遗产？76.古代帝王出猎，春叫（）、夏叫（）、秋叫（）、冬叫（）。77.不属于棍术基本技法一项（）A、势贵四平B、梢把并用C、握法灵便D、长短兼施78.论述常用生理机能指标在运动实践中是如何应用的。79.武术运动有哪些基本技法？80.练习长拳时身体姿势要求做到：（）（）（）（）（）。81.简述赛前状态及特征。82.简述限制人体无氧耐力的生理学因素。83.为什么许多运动员某项竞技能力的发展并非突出，但是他（她）们仍能获得世界冠军，请运用运动训练学相应理论分析这一现象。84.如何运用运动生理学的知识指导运动实践。85.民族传统体育训练原则主要有一般训练与专项训练相结合原则、（）（）（）、区别对待原则等。86.螳螂拳运动特点说法错误一项（）A、象形取意朴实无华B、弧中求直刚柔直法C、出招叫手接势应变D、劲力充实稳固沉着87.简述民族传统体育发展走向。88.剑术运动特点说法错误的一项（）A、身法矫捷B、富有韵律C、勇猛快速D、轻快洒脱89.简述如何安排综合训练课的内容。90.简述舞龙运动的特点。91.为什么各项目在备战2008年北京奥运会过程中要深刻认识竞技项目的本质特征。92.学科的概念是什么？民族传统体育学科有何意义？93.“武德”一词最早见于《左传宣公十二年》，传统武德主要表现为（）等方面。94.试述五禽戏的功效。95.简述制定战术方案的注意事项.96.论述影响动脉血压变化的因素及与有氧运动的关系。97.试述高原训练的方法和生理学基础。98.试述武举制产生的意义和影响。99.简述民族传统体育的功能。100.中华民族传统体育传承的主要途径是：（）两种方式。第I卷参考答案一.参考题库1.参考答案： 系统训练原则是指持续地、循序见进地组织运动训练过程的训练原则。 科学基础： 1、人体生物适应的长期性；适合人体生物适应规律的训练，能够使运动员在生物学方面发生有益的变化，这就需要较长的时间。因此，从人体生物适应的角度来看，运动员应持续的承受负荷，进行系统的训练。 2、训练效应的不稳定性；运动员在负荷的作用下所提高地竞技能力，无论是体能.技能.战术能力.心理能力还是运动智能的变化都具有不稳定的特点。当训练的系统性和连续性遭到破坏，以获得的训练效应也会消退以至完全消失，因此，要想获得理想的训练效应，有效地发展运动员的体能、技能、战术能力、运动智能及心理能力，就必须注意保持训练过程的连续性，系统地、不间断地参加训练。 3、人体生物适应的阶段性：人体在训练负荷下的生物适应过程，不仅是长期的，同时也是有阶段的。机体对一次适宜训练负荷的反应，可分为工作疲劳、恢复、超量恢复和训练效应消失等几个阶段，在更长一些时间的跨度内，如几个月至一年的训练过程中，运动员机体能力的变化同样经历着不同的阶段，这就是竞技状态的形成、保持和消失三个阶段。 贯彻系统训练原则的训练学要点： （一）保持训练系统性： 1、健全多级训练体制； 2、建立和强化正确的训练动机； 3、科学地制定训练计划； 4、提供有力的社会保证。 （二）按阶段性特点组织训练过程。 运动训练过程的组织实施，必须遵循其阶段性的特点，有步骤、有秩序地进行。而这一步骤则是按固有的程序排列的。2.参考答案： 生物体长期生存在某一特定的生活环境中，在客观环境的影响下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式。生物体所具有的这种适应环境的能力称为适应性。 运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态在这段时间内不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，这种现象称为“超量恢复”。 超量恢复的生理与实践意义： （1）正确运用超量恢复原理，能使身体锻炼、训练效果更佳 （2）在一定生理范围内可以最大限度提高人体机能和健康水平 （3）不同性质的身体运动，可以引起不同营养物质和机能的超量恢复 超量恢复的运用及注意事项： （1）身体进行不同性质的运动时或运动后，要注意有严格的间歇时间，要强调的是在超量恢复阶段内进行下一次身体运动 （2）并非是无原则的运动负荷越大超量恢复越明显，无论是那种性质的身体运动，都要在生理极限范围内进行大负荷练习 （3）身体运动后的恢复手段要正确初次起步参加身体运动，特别是青少年身体基础较差者，不得急于求成。3.参考答案： 有氧运动能力的生理学基础： ①心肺功能.心肺功能是有氧耐力最重要的生理学基础，强有力的心肺功能能保证运动时充足的氧供应。研究表明，长期有氧训练的运动员，心肺功能会产生适应性增强。评定心肺功能的综合指标是最大吸氧量。 ②骨骼肌纤维类型百分配布。骨骼肌中慢肌纤维百分比高者其有氧运动能力强。 ③代谢功能。耐力运动的能量供应，绝大部分是有氧代谢供能。与有氧代谢密切相关的体内糖原和脂肪贮备量及糖、脂肪代谢有关酶的活性，都是影响有氧耐力的因素。 ④神经系统的调控。大脑皮质神经过程的耐受性（稳定性），以及中枢之间的协调性影响有氧耐力。长期耐力训练可以改善神经的调节能力，节省能量消耗，保持较长时间的肌肉活动。 ⑤激素的作用。4.参考答案：B5.参考答案： 有氧工作，是指机体在氧供充足的情况下由能源物质氧化分解提供能量所完成的工作。 （1）最大摄氧量 最大攝氧量是指人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人的极限水平量，单位时间内（通常以每分钟为计算单位）所能攝取的氧量。反应了机体吸入氧、运输氧、利用氧的能力。 （2）乳酸阈 在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的递增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸出现急剧增加的那一点（乳酸拐点）称为“乳酸阈”，这一点所对应的运动强度即乳酸阈强度。它反映了机体的代谢方式由有氧代谢为主过渡到无氧代谢为主的临界点或转折点。 VO2max反映了人体在运动时所攝取的最大氧量，而乳酸阈则反映了人体在渐增负荷运动中血乳酸开始积累时的VO2max百分利用率，其阈值的高低是反映了人体有氧工作能力的又一重要生理指标。乳酸阈值越高，其有氧工作能力越强，在同样的渐增负荷运动中动用乳酸供能则越晚。即在较高的运动负荷时，可以最大限度地利用有氧代谢而不过早地积累乳酸。将个体在渐增负荷中乳酸拐点定义为“个体乳酸阈”个体乳酸更能客观和准确地反映机体有氧工作能力的高低。6.参考答案：传人、媒介、受体、城市化7.参考答案： 运动技能是人体在运动中有效地掌握和完成专门动作的能力。 运动技能的形成可划分为相互联系的三个阶段或三个过程。 （1）、泛化过程 发生在学习技术初期。通过教师的讲解和示范以及自己的运动实践，都只能获得一种感性认识，而对运动技能的内在规律并不完全理解。由于人体内外界的刺激通过感受器传到大脑皮质引起大脑皮质细胞强烈兴奋，另外，因为皮质内抑制尚未建立，所以大脑皮质中的兴奋与抑制都成扩散状态，使条件反射建立不稳定，出现泛化现象。表现为动作费力，僵硬不协调，有多余动作。这些现象是大脑皮质细胞兴奋扩散的结果。教学重点是强调动作的主要环节和纠正学生存在的主要问题，强调正确示范，不强调动作细节。 （2）、分化过程 发生在不断的学习过程中。外界刺激引起大脑皮质兴奋和抑制过程逐渐集中，分化抑制发展，条件反射建立渐稳定，动力定型初步建立，大脑皮质的活动由泛化进入分化阶段。表现为不协调和多余动作逐渐消失，错误动作逐渐纠正，但动力定型不巩固，遇新异刺激可重新出现多余和错误动作。教学重点是强调错误动作的纠正，让学生重点体会动作细节。 （3）、巩固过程 发生在反复练习之后。运动条件反射系统已建立巩固，大脑皮质兴奋和抑制过程在时间和空间上更加集中、精确。动力定型牢固建立。表现为动作准确、优美，某些环节出现自动化。由于内脏器官活动与动作配合协调，动作完成轻松省力。环境变化时动作结构也不易受破坏。应精益求精，不断完善巩固动作技术。 （4）、动作自动化 所谓动作自动化，就是练习某一套技术动作时，可以在无意识的条件下完成。其特征是对整个动作或者是对动作的某些环节，暂时变为无意识的。 动作技能巩固之后，在无意识的条件下完成技术动作。此时大脑皮质有关区域兴奋性可较低，但动作完成仍是在大脑皮质的控制之下，必要时又可转换为有意识活动。 第一信号系统的活动与第二信号系统的活动相对脱离，第二信号系统的活动可独立进行。必要时，两个系统的活动仍可成为运动动力定型的统一机能体系。 动作自动化阶段仍应不断检查动作质量，以防动作变形、变质。8.参考答案：导引术9.参考答案： 运动员的竞技状态不是自然出现的，而是通过训练才能获得。竞技状态的形成和发展有三个阶段，即竞技状态的形成、保持和消失。 （1）、运动员的机体对适度训练负荷会产生生物适应现象，从而使得机体的能力不断提高。 （2）、运用专门的训练方法及训练手段，可使运动员在心理和生理两方面都逐渐进入积极动员机体潜力并高度协调工作的状态。 （3）、在这种高度动员状态下工作一定时间，机体的心理潜能和生理潜能均被大量消耗，机体的保护性机制便会发挥作用，首先是提示性地要求，而后是强制性地命令机体不再承受大负荷的训练和高强度的竞赛。 （4）、运动员的竞技状态下降或消失，经过一段时间的调整和恢复，才能够再度投入紧张的训练。 （5）、在机体的适应性机制、动员性机制以及保护性机制的交替作用下，通过训练、比赛、和恢复三个阶段周期性地运行，使得运动员的竞技水平不断地得到提高。10.参考答案： 从整体结构上看，中华民族传统体育的构成主要包括以武术为主体的武艺、养生导引气功，以游戏形式满足人们娱乐需要的民俗民间传统体育和少数民族传统体育活动等形态。11.参考答案：B12.参考答案：D13.参考答案： 运动员的竞技状态不是自然出现的，而是通过训练才能获得。竞技状态的形成和发展有三个阶段，即竞技状态的形成、保持和消失。 （1）、运动员的机体对适度训练负荷会产生生物适应现象，从而使得机体的能力不断提高。 （2）、运用专门的训练方法及训练手段，可使运动员在心理和生理两方面都逐渐进入积极动员机体潜力并高度协调工作的状态。 （3）、在这种高度动员状态下工作一定时间，机体的心理潜能和生理潜能均被大量消耗，机体的保护性机制便会发挥作用，首先是提示性地要求，而后是强制性地命令机体不再承受大负荷的训练和高强度的竞赛。 （4）、运动员的竞技状态下降或消失，经过一段时间的调整和恢复，才能够再度投入紧张的训练。 （5）、在机体的适应性机制、动员性机制以及保护性机制的交替作用下，通过训练、比赛、和恢复三个阶段周期性地运行，使得运动员的竞技水平不断地得到提高。14.参考答案：竞技比赛类；竞赛表演类；娱乐健身类15.参考答案： （1）运动系统：主要有肌肉力量、肌电图、关节伸展度等 （2）循环系统：主要包括心脏形态、结构和心血管功能方面的指标 （3）呼吸系统和能量代谢指标：呼吸系统主要有肺活量、时间肺活量、肺通气量、最大肺通气量、摄氧量、最大摄氧量和呼吸肌耐力等；呼吸商、无氧阈 （4）神经感觉系统机能指标：简单视—动反应时、简单听-动反应时、综合反应时等。16.参考答案：娱乐价值；竞技价值17.参考答案： 模式训练法是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。 基本结构：模式训练法由训练的目标模型、检查手段、评定标准和训练方法四种构件组成。训练的目标模型给出了未来运动训练过程目标发展的指标体系，检查手段采集运动训练现实状态的信息工具，评定标准是鄄别现实状态与训练模式间差异性质和程度的鉴标体系，训练手段是根据训练模式所提出的发展目标以及评定结果反馈信息所提出的练习方法。 A目标模型（必须明确训练目标，即期望训练出达到何等水平、具有什么特征的运动员）； B检查手段（由检查项目、检查方式和检查工具三个要素构成）； C评定标准（为教练员提供识别运动训练过程状态的依据）； D训练方法（根据评定结果选用藉以实施模式训练、解决具体训练问题）。 特点：信息化；定量化。18.参考答案： （1）继承文化遗产，丰富体育文化生活。 （2）提炼民族体育精华，促进体育理论发展。 （3）推动竞技体育及全民健身运动的发展。 （4）促进地区经济发展。 （5）移风易俗，提高国民素质。19.参考答案： 运动技能是人体在运动中有效地掌握和完成专门动作的能力。 运动技能的形成可划分为相互联系的三个阶段或三个过程。 （1）、泛化过程 发生在学习技术初期。通过教师的讲解和示范以及自己的运动实践，都只能获得一种感性认识，而对运动技能的内在规律并不完全理解。由于人体内外界的刺激通过感受器传到大脑皮质引起大脑皮质细胞强烈兴奋，另外，因为皮质内抑制尚未建立，所以大脑皮质中的兴奋与抑制都成扩散状态，使条件反射建立不稳定，出现泛化现象。表现为动作费力，僵硬不协调，有多余动作。这些现象是大脑皮质细胞兴奋扩散的结果。教学重点是强调动作的主要环节和纠正学生存在的主要问题，强调正确示范，不强调动作细节。 （2）、分化过程 发生在不断的学习过程中。外界刺激引起大脑皮质兴奋和抑制过程逐渐集中，分化抑制发展，条件反射建立渐稳定，动力定型初步建立，大脑皮质的活动由泛化进入分化阶段。表现为不协调和多余动作逐渐消失，错误动作逐渐纠正，但动力定型不巩固，遇新异刺激可重新出现多余和错误动作。教学重点是强调错误动作的纠正，让学生重点体会动作细节。 （3）、巩固过程 发生在反复练习之后。运动条件反射系统已建立巩固，大脑皮质兴奋和抑制过程在时间和空间上更加集中、精确。动力定型牢固建立。表现为动作准确、优美，某些环节出现自动化。由于内脏器官活动与动作配合协调，动作完成轻松省力。环境变化时动作结构也不易受破坏。应精益求精，不断完善巩固动作技术。 （4）、动作自动化 所谓动作自动化，就是练习某一套技术动作时，可以在无意识的条件下完成。其特征是对整个动作或者是对动作的某些环节，暂时变为无意识的。 动作技能巩固之后，在无意识的条件下完成技术动作。此时大脑皮质有关区域兴奋性可较低，但动作完成仍是在大脑皮质的控制之下，必要时又可转换为有意识活动。 第一信号系统的活动与第二信号系统的活动相对脱离，第二信号系统的活动可独立进行。必要时，两个系统的活动仍可成为运动动力定型的统一机能体系。 动作自动化阶段仍应不断检查动作质量，以防动作变形、变质。20.参考答案： 兴奋收缩耦联是联系肌细胞膜兴奋（生物电变化）与肌丝滑行（机械收缩）过程的中介过程。钙离子是重要的沟通物质。 原理：Ca2+是触发骨骼肌兴奋-收缩偶联的重要因素，Ca2+代谢异常会造成兴奋-收缩偶联，导致运动疲劳。触发骨骼肌收缩的Ca2+主要来自肌浆网，因此肌浆网对控制骨骼肌兴奋收缩放松过程具有重要作用。肌膜正常兴奋时，存在于肌浆网终池内的Ca2+大量释放，胞浆Ca2+浓度增加，然后通过一系列的变化，使横桥摆动，肌肉缩短；兴奋冲动停止，Ca2+被肌浆网再摄取，横桥与肌动蛋白分离，肌肉放松。运动时两种可能造成兴奋-收缩偶联： （1）肌浆网Ca2+释放减少 肌细胞兴奋时，胞浆Ca2+浓度升高幅度减少，肌钙蛋白与Ca2+可结合量明显减少，虽然肌肉收缩时肌张力相对不变，但输出功率明显下降。 （2）肌浆网再摄取Ca2+能力下降 肌肉兴奋结束后，肌浆网对胞浆Ca2+的再摄取量减少，摄取速度减慢，使肌动蛋白与肌球蛋白横桥的分离速度变慢，骨骼肌长时间处于一种持续性缩短状态，不能充分放松，也是导致运动性疲劳的重要原因。21.参考答案：B22.参考答案：1936；德国柏林23.参考答案：A24.参考答案：A25.参考答案： 竞技能力即指运动员的参赛能力，由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。 与训练水平的含义的异同：运动员在训练过程中所达到的竞技能力的水平叫做训练水平，反映着训练中运动员竞技能力的发展程度。但在训练实践中，训练水平这一概念也常用于表达教练员组织训练工作的能力。训练水平是一个多义词，竞技能力的含义则专一而明确；当训练水平被用于表达运动员的训练状态时，则比竞技能力这一概念更为具体地表述所达到的程度。26.参考答案： 用适当的方法将骨骼肌兴奋时发生的电位变化引导、放大并记录所得到的图形，称为肌电图。 （1）利用肌电测定神经的传导速度 （2）利用肌电评定骨骼肌的机能状态 （3）利用肌电评价肌力 （4）利用肌电进行动作分析27.参考答案： 最大攝氧量是指人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人的极限水平量，单位时间内（通常以每分钟为计算单位）所能攝取的氧量称为最大攝氧量。 （1）、作为评定心肺功能和有氧工作能力的客观指标 VO2max是反映心肺功能的综合指标。发现耐力性项目的运动成绩与VO2max之间具有高度相关的关系 （2）．作为选材的生理指标 VO2max有较高的遗传度，故可作为选材的生理指标之一。 （3）．作为制定运动运动强度的依据 将VO2max强度作为100%VO2max强度，然后以VO2max强度，根据训练计划制定不同百分比强度，使运动负荷更客观更实用，为运动训练服务。28.参考答案： 是指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的训练原则。29.参考答案：C30.参考答案： 运动员的竞技状态不是自然出现的，而是通过训练才能获得。竞技状态的形成和发展有三个阶段，即竞技状态的形成、保持和消失 生物学基础 形成适应性机制：机体对外界刺激的适应性现象提高竞技能力，促进竞技状态的形成（准备时期） 保持动员性机制：心理/生理能力被释放动员，各系统高度协调发展稳定的竞技状态，参加比赛创造好成绩（比赛时期） 消失保护性机制：机体自动停止积极的应激反应积极恢复，消除心理与生理疲劳（恢复时期）。31.参考答案： （1）要以马克思主义的立场、观点、方法为指导，在对民族传统体育进行研究、分析、评价时，必须以马克思主义的立场、观点、方法为指导，力求客观、实事求是。要用辩证的观点从多层次、多角度、多方法、多途径来看待民族传统体育，既要看到它积极、优秀的一面，也要看到消极的一面； （2）重视民族与世界、传统与现代的关系，在继承和发展民族传统体育的过程中，要坚持“古为今用，洋为中用”的方针，人类历史的前进，离不开文化的交流和融合，整个民族传统体育的发展史，也是中华个民族体育文化不断地交流、融合以及外来体育文化不断地吸收、融合的历史； （3）要克服各种主观因素，尽量客观、公正、科学地分析和评价，在学习民族传统体育的过程中，应该坚持实事求是的原则，避免各种主观因素的影响； （4）注重理论联系实际，要在较全面地掌握民族传统体育基本理论的基础上，提高项目的水平，民族传统体育理论来源实践，并服从这一实践的需要，学习和研究理论的目的是为了指导实践，并在实践中不断地丰富其理论。32.参考答案：B33.参考答案： 运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态在这段时间内不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，这种现象称为“超量恢复”。 超量恢复的生理与实践意义： （1）正确运用超量恢复原理，能使身体锻炼、训练效果更佳 （2）在一定生理范围内可以最大限度提高人体机能和健康水平 （3）不同性质的身体运动，可以引起不同营养物质和机能的超量恢复 超量恢复的运用及注意事项： （1）身体进行不同性质的运动时或运动后，要注意有严格的间歇时间，要强调的是在超量恢复阶段内进行下一次身体运动 （2）并非是无原则的运动负荷越大超量恢复越明显，无论是那种性质的身体运动，都要在生理极限范围内进行大负荷练习 （3）身体运动后的恢复手段要正确 （4）初次起步参加身体运动，特别是青少年身体基础较差者，不得急于求成。34.参考答案： 根据训练任务及内容的不同，可把周的训练分为基本训练周、比赛前训练周、比赛周以及恢复周这样四种基本类型。 主要任务： 基本训练周：通过特定的程序和反复练习使运动员掌握和熟练专项技、战术，以及通过负荷的改变引起新的生物适应现象，提高运动员的多种竞技能力。 比赛前训练周：使运动员的机体适应比赛的要求和条件，把各种竞技能力集中到专项竞技中去。 比赛周：为运动员在各方面培养理想的竞技状态作直接的准备和最后的调整，并参加比赛，力求实现预期的目标。 恢复周：消除运动员生理上和心理上疲劳，促进进超量恢复的出现，激发强烈的训练动机，准备投入新的训练。35.参考答案： 以适宜的呼吸频率和呼吸深度进行呼吸时所测得的每分通气量，称为最大通气量。36.参考答案： （1）加强人文精神教育要坚持不懈，贯彻到训练的全过程。 （2）加强人文精神教育要针对少年运动员的特点区别对待。 （3）坚持以正面教育为主，批评教育为辅。 （4）要严格要求，耐心疏导。 （5）教练员的思想作风、道德情操、工作态度对运动员的影响极大，因此，教练员应严于律己，言行一致。37.参考答案： （1）重教化，讲等级，崇文而尚柔。 （2）追求人与自然的和谐与统一。 （3）群体价值本位。 （4）重功利，轻嬉戏。 （5）以柔静为美。 （6）守内、尚礼、恋土的民族情结。38.参考答案： 运动技术评价是指对于运动技术的掌握或完成状态予以描述和说不定的活动。 定量评价是对于运动技术的量的特征所进行的评价，定性评价是对于运动技术的质的特征所进行的评价。定量评价主要依靠各种仪器设备，对运动员的运动技术个各种生物学特征进行定量描述与评价。定性评价主要是以观察法为手段，在采用观察法时要注意观察的客观性、系统性和精确性。39.参考答案： ①以辩证唯物主义和历史唯物主义为指导思想； ②以系统的方法为研究原则； ③以文献资料综述法为基础； ④以“多科学”理论为研究依据。40.参考答案：D41.参考答案：体育人文社会学、运动人体科学、体育教育训练学、民族传统体育学42.参考答案：A43.参考答案：反对冒尖；反对竞争；缺乏平等思想；自由选择44.参考答案： 模式训练法：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。 应用过程：教练员通过正向控制通道，运用训练模式、训练手段控制运动员竞技能力的发展方向；通过反馈调控通道，运用说不定结构了解运动员现实情况，修正训练的相应环节或教练员的指导方案，经过如此多次闭环式的控制过程，使运动员的训练结果科学地逼近训练模型指示的预定目标。45.参考答案： ⑴第一届1953年11月8~12日天津市体育项目：竞赛、表演、特邀表演。 ⑵第二届1982年呼和浩特市竞赛项目：射箭邀请赛和中国式摔跤 ⑶第三届1986年新疆乌鲁木齐增设了赛马、叼羊、射弩、抢花炮、秋千五个项目 本届运动会首次启用会徽、会标、会旗，这表示着民族传统体育运动会逐步走向正轨 ⑷第四届1991年广西南宁市新设龙舟、珍珠球、木球 制定了较为科学系统的总章程，竞赛项目规程和规则、表演项目评判方法，还增设了“道德风尚奖” ⑸第五届1995年云南昆明市新设毯球、打陀螺 ⑹第六届1999年北京市在拉萨设分赛场大象拔河、蹴鞠 ⑺第七届2003年宁夏银川高脚竞速 ⑻第八届2007年广州板鞋竞速46.参考答案： （1）自然经济。 （2）宗法血缘社会。 （3）精神生活与哲学。47.参考答案： 当骨骼肌受到牵拉时会产生反射性收缩，这种反射称为牵张反射。牵张反射有两种类型：一种为腱反射，另一种为肌紧张。腱反射是指快速牵拉肌腱时发生的牵张反射，肌紧张是指缓慢、持续牵拉肌肉时发生的紧张性收缩。 牵张反射的意义在于维持身体姿势，增强肌肉力量。例如投掷前的引臂和跳跃前的屈膝动作，都是利用牵张反射原理牵拉投掷和跳跃的主动肌，使其收缩更有力。48.参考答案： 处理好基本技术与高难度技术的关系； 处理好特长技术与全面技术的关系； 处理好规范化与个体差异的关系； 处理循序渐进与难点先行的关系； 处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系； 抓好技术风格的培养； 处理好“学习”因素与“训练”因素的关系； 改善动作基本结构，提高技术组合水平； 重视运动技术创新。49.参考答案：D50.参考答案： （1）锻炼神经系统，提高感官功能。 （2）有助于保持心脏、血管和淋巴系统的健康。 （3）加强肌肉、骨骼和关节的活动。 （4）有助于保持全身综合健康水平，预防肾虚现象的发生。 （5）增强人的呼吸功能，扩大肺活量。 （6）促进消化功能和体内物质代谢。51.参考答案：B52.参考答案：C53.参考答案： 目前，我国传统体育项目在学校体育教学中的实践和发展，主要分两个方面： （1）在少数民族地区和具有较多少数民族的省份，其学校体育教学中开展与本地区民族接近的民族传统体育项目，入内蒙古、贵州部分学校开展的“角力运动”和西藏地区开展的“民族舞蹈”等； （2）在汉民族地区和汉民族居住较多的省份，其学校体育教学中开展流行较广的民族传统体育项目，如北方、中原等省份部分学校开展的“跳绳”、“拔河”等。54.参考答案：静、松、稳、匀、缓、合、连55.参考答案： 运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。 主要任务： 1.从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律。 2.深入探索尚未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律. 3.进一步健全运动训练学理论和内容体系. 4.广泛吸收现代科技成果和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用.之中 5.运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践。56.参考答案：动静结合、内外兼修57.参考答案：龙类风筝；立体类风筝；硬翅类风筝；软翅类风筝58.参考答案： 20世纪20、30年代人民围绕近代西方体育输入中国过程中，包括武术在内的传统体育文化发生种种碰撞而展开的立场争论。59.参考答案： 窦性心动徐缓运动训练，特别是耐力训练可使安静时心率减慢。些优秀的耐力运动员安静时心率可低至40-60次/分，这种现象称为窦性心动徐缓。这是由于控制心脏活动的迷走神经作用加强，而交感神经的作用减弱的结果。窦性心动徐缓是可逆的，即便安静心率已降到40次/分的优秀运动员，停止训练多年后，有些人的心率也可恢复接近到正常值。一般认为，运动员的窦性心动徐缓是经过长期训练后心功能改善的良好反应。 运动性心脏增大研究发现，运动训练可使心脏增大，运动性心脏增大是对长时间运动负荷的良好适应。近年来的研究结果表明，运动性心脏增大对不同性质的运动训练具有专一性反应。例如，以静力及力量性运动为主的投掷、摔跤和举重运动员心脏的运动性增大是以心肌增厚为主；而游泳和长跑等耐力性运动员的心脏增大却以心室腔增大为主。 心血管机能改善运动员每搏输出量的增加是心脏对运动训练的适应。运动训练不仅使心脏在形态和机能上产生良好适应，而且也可使调节机能得到改善。有训练者在进行定量工作时，心血管机能动员快、潜力大、恢复快。运动开始后，能迅速动员心血管系统功能，以适应运动活动的需要。进行最大强度运动时，在神经和体液的调节下可发挥心血管系统的最大机能潜力，充分动员心力贮备。60.参考答案： （1）分开敲2拍，合敲1拍，周而复始，循环进行。 （2）分开敲1拍，合敲2拍，周而复始，循环进行。 （3）分开敲1拍，上提碰击2拍，周而复始，循环进行。 （4）合击2拍，分开上提1拍，周而复始，循环进行。61.参考答案：C62.参考答案：32；3～663.参考答案： 高原训练是一种在低压、铁氧条件下的强化训练。这种训练对人体有两种负荷，一种是运动本身所引起的缺氧负荷，即运动性缺氧负荷；另一种是高原性缺氧负荷。这两种负荷相加，造成比平原更为深刻的缺氧刺激，以调动身体的机能潜力。 呼吸系统：平原运动员到高原后，呼吸频率加快，肺通气量加大。 血液系统：血红蛋白和红细胞增加，血液载氧能力的提高是对高原适应的主要表现 促红细胞生成素增加 机体血液流变特征得到改善 红细胞变形能力增强，有利于氧的释放 血乳酸浓度下降 心血管系统：在高原以次极限强度运动时，最初的反应是心率和每分输出量增加，每搏输出量没有变化。数天或数周以后，最大心率和心输出量均有所下降，每搏输出量下降 骨骼肌：骨骼肌毛心血管密度增高，糖酵解酶活性降低，氧化酶活性升高 肌红蛋白浓度增加 体重和脂肪明显下降 肌肉的缓冲能力改善 免疫系统：高原训练会对长跑运动员的免疫功能产生影响 内分泌系统：缺氧结合运动训练，可使运动员尿内的儿茶酚胺排出量增高 高原训练会使运动员血清睾酮降低，皮质醇上升。64.参考答案：D65.参考答案： 隋唐在我国历史上是一个国力强盛、文化繁荣的时期，其文化从总体上来说呈现了一种恢宏状阔、热烈昂扬的格调，这为隋唐传统体育的兴盛创造了良好的氛围，其特点是开展的项目多、参加活动的人数多和中外体育交往的频繁。66.参考答案：A67.参考答案：A68.参考答案： ①生产劳动说 ②宗教祭祀 ③军事战争 ④种族繁衍 ⑤经济活动需要69.参考答案：哨鹿；秋天打猎70.参考答案： 技术创新具有如下具体意义： 第一，直接提高运动成绩。在技术主导类表现难美性项群的项目中，创新技术是运动员夺取优异运动成绩的法宝。 第二，引进制胜因素或提高制胜因素单个水平或因素间的组合水平。可以把对某一专项运动成绩有决定性影响的因素称之为制胜因素。在特定含义下，专项运动的发展与成绩的提高，就是制胜因素的单个水平及相互间组合水平得以提高的过程。其中，新技术的出现，是制胜因素产生和提高的主要原因之一。 第三，有效的制约现有技术。这种情况在对抗性项目中尤为突出。即某项技术的创新往往是为了更有效的制约现有的某一技术。可以认为，创新从一定意义上讲，是在对抗的前提下完成的，其目的之一是在新的对抗中占据优势。 第四，更大限度的发挥人体潜能。这种情况在体能主导类项目中表现及为明显。在这些项目中，任何技术的创新，都是为了开发运动员人体潜能，从而达到更快、更高、更强的目的。71.参考答案： 太极拳的步法含有沉稳、轻灵、平稳、均匀等四个特点。它贯穿太极拳的任一步法变化中。在步法之初，应做到虚实分明，使重心完全稳定在支撑脚上，另一脚提起，在不牵动重心位置的范围内落地。这阶段主要体现迈步轻灵的特点。在移动过程中，必须做到重心逐渐转换，脚着地部位渐渐过渡为全脚掌，此阶段主要体现了重心平移，两脚匀速移动的特点。在完成动作，步到、身到、手到、眼到之时，重心移到靠近两脚中间的位置。此阶段主要体现步法稳沉的特点。72.参考答案： （1）以思想放松为全身放松的基础； （2）以意识主导，借助呼气，自上而下节节放松。 （3）在一定的关节活动度和肌肉的伸展度之内进行运动，才可能使动作放松。73.参考答案： 竞技能力即指运动员的参赛能力，由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。 运动员竞技能力结构的非衡特征及补偿效应：运动员能力构成因素中某种素质或能力的缺陷，可由其他高度发展的素质或能力保持在特定的水平，这种现象称为运动员竞技能力结构的非衡特征及补偿效应。74.参考答案：民族传统体育学75.参考答案： 武术是打拳和使用兵器的技术，是我国传统的体育项目。（《现代汉语词典》）又称国术或武艺，中国传统体育项目。其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫﹑套路和单势练习。武术具有极其广泛的群众基础，是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产，也是一项具有浓郁民族风格的传统体育项目。武术的起源可以追溯到原始社会。那时，人类即已开始用棍棒等原始工具作武器同野兽进行斗争，一是为了自卫，一是为了猎取生活资料，后来人们为了互相争夺财富，进而制造了更具有杀伤力的武器。 如《山海经大荒北经》就有“蚩尤作兵伐黄帝”的记载。这样，人类通过战斗，不仅制造了兵器，而且逐渐积累了具有一定的攻防格斗意义的技能。在殷商时期，青铜业发展，以车战为主，出现了一些铜制武器，如矛﹑戈﹑戟﹑斧﹑钺﹑刀﹑剑等。同时，也出现了这类武器的用法，如劈﹑扎﹑刺﹑砍等技术。为了提高战斗力，这时已有了比赛的形式。 如《礼记王制》所载”凡执技论力，适四方，裸股肱，决射御”，意即较量武艺高低。春秋战国时期，铁器出现，步骑兵兴起，为了在步骑战中发挥作用，长柄武器变短，短柄武器（特别是剑身）变长，这样，武器的内容就更加丰富了，武术的技击性进一步突出，同时武受到重视。这时比试武艺的形式已广泛出现，更加推动了武术的健身作用的发展。据《管子七法》载，当时每年有“春秋角试。”据《庄子人间世》和《荀子议兵》所载，当时比试武艺已非常讲究技巧，拳术打法有进攻﹑防守﹑反攻﹑佯攻等。秦时盛行角抵和手搏，比赛时有裁判，有赛场，有一定的服装。 1975年湖北省江陵县凤凰山秦墓出土的一件木篦背面上就彩画了当时一场比赛的盛况：台前有帷幕飘带，台上3个上身赤裸的男子，只穿短裤，腰部系带，足穿翘头鞋，2人在比赛，1人双手前伸作裁判。汉时，有了剑舞﹑刀舞﹑双戟舞﹑钺舞等。这都说明，汉时的武舞已有明显的技击性，有招法，又多以套路的形式出现。汉时是武术大发展的时期，已形成了多种技术风格的流派。如《汉书.艺文志》收入的“兵技巧”类就有13家﹑199篇，都是论述“习手足，便器械，积机关，以立攻守之胜”的武术专著。目前，武术的内容丰富，形式多样，风格突出，具有很强的健身养生、防身修身、陶冶情操、竞技比赛、娱乐审美的价值，深受 人们的欢迎。76.参考答案：搜；藐；狝；狩77.参考答案：A78.参考答案： 身体形态学指标主要有升高、体重、坐高、胸、腰、臀等部位相关围度及皮褶厚度等。 生理学指标 （1）运动系统：主要有肌肉力量、肌电图、关节伸展度等 （2）循环系统：主要包括心脏形态、结构和心血管功能方面的指标 （3）呼吸系统和能量代谢指标：呼吸系统主要有肺活量、时间肺活量、肺通气量、最大肺通气量、摄氧量、最大摄氧量和呼吸肌耐力等；呼吸商、无氧阈 （4）神经感觉系统机能指标：简单视—动反应时、简单听-动反应时、综合反应时等。79.参考答案： 武术运动中的最基本的技法有：“四击”“八法”“十二型”，总称为“二十四要”。分别为：踢打摔拿；手眼身法步、精神气力功；动静起落、站立转折、快缓轻重。80.参考答案：头正、劲直、沉肩、挺胸、立腰81.参考答案： 人体参加比赛或训练前，身体的某些器官和系统会产生的一系列条件反射性变化，我们将这种特有的机能变化和生理过程称为赛前状态。赛前反应的大小与比赛性质、运动员的比赛经验和心理状态有关。比赛规模越大，离比赛时间越近，赛前反应越明显。运动员情绪紧张、训练水平低、比赛经验不足也会使赛前反应增强。适宜的赛前反应能促进运动员在比赛中发挥出较好的运动水平，反之，则会影响运动员在比赛中正常发挥。 赛前状态产生的机理可以用条件反射机理解释。比赛或训练过程中的场地、器材、观众、音响和对手的表现等信息不断作用于运动员，并与比赛或运动时肌肉活动的生理变化相结合。久而久之，这些信息就变成了条件刺激，只要这些信息一出现，赛前的生理变化就会表现出来，因而形成了一种条件反射。由于这些生理变化是在比赛或训练的自然环境下形成的，所以其生理机理属自然条件反射。82.参考答案： 无氧耐力是指机体在无氧代谢（糖元氧酵解）的情况下较长时间进行肌肉活动的能力。无氧耐力有时也称为无氧能力 无氧耐力的高低主要取决于肌肉内糖元氧酵解供能的能力、缓冲乳酸的能力以及脑细胞对血液pH值变化的耐受力。 （1）、肌肉内无氧酵解功能的能力与无氧耐力 肌肉无氧酵解能力主要取决于肌糖原的含量及其无氧酵解酶的活性。优秀赛跑运动员腿肌中慢肌纤维百分比及乳酸脱氢酶活性随项目不同而异，长跑运动员慢肌纤维百分比高，中跑居中，短跑最低；而乳酸脱氢酶和磷酸化酶的活性却相反，短跑运动员最高，长跑最低。 （2）、缓冲乳酸的能力与无氧耐力 机体缓冲乳酸的能力主要取决于碳酸氢钠的含量及碳酸酐酶的活性 （3）、脑细胞对酸的耐受力与无氧耐力 尽管血液中的缓冲物质能中和一部分进入血液的乳酸，但由于进入血液的乳酸量大，加上因氧供不足而导致代谢产物的堆积，都将会影响脑细胞的工作能力，促进疲劳的发展。因此，脑细胞对这些不利因素的耐受能力，无疑也是影响无氧耐力的重要因素。83.参考答案： 这种现象说明了运动员竞技能力结构的非衡特征及补偿效应，即运动员能力构成因素中某种素质或能力的缺陷，可由其他高度发展的素质或能力予以弥补，使其总体竞技能力保持在特定的水平之上，这种现象称为运动员竞技能力结构的非衡特征及补偿效应。由于运动员自身存在个体差异，所以几乎所有的世界冠军竞技能力结构都有明显的优势或不同程度的劣势，但他们都是建立在表现优势的基础上。84.参考答案： 身体形态学指标主要有升高、体重、坐高、胸、腰、臀等部位相关围度及皮褶厚度等。 生理学指标 （1）运动系统：主要有肌肉力量、肌电图、关节伸展度等 （2）循环系统：主要包括心脏形态、结构和心血管功能方面的指标 （3）呼吸系统和能量代谢指标：呼吸系统主要有肺活量、时间肺活量、肺通气量、最大肺通气量、摄氧量、最大摄氧量和呼吸肌耐力等；呼吸商、无氧阈。85.参考答案：不间断原则、周期性原则、合理运动负荷原则86.参考答案：D87.参考答案：⑴与现代建设相融洽的科学发展观⑵与市场经济相适应产业化发展观⑶以教育为基础的人才发展观⑷以健康为价值取向的文化发展观⑸以人民大众为对象的全民健身发展观88.参考答案：C89.参考答案： 综合训练课：根据运动员发展多种竞技能力的需要，运用包含素质、技术、战术及心理等紧密结合实战需要的综合性训练方法与手段进行训练。90.参考答案： （1）鲜明的民族特色 （2）强调集体配合 （3）鼓乐伴奏 （4）种类繁多、形式多样 （5）与节日娱乐紧密相联系91.参考答案： 运动训练的理论体系即由一般学和专项训练学两个层次所构成。田麦久和他的同事将运动项目的类属聚合命名为项群，揭示项群训练基本规律的理论命名为项群理论。 基本内容：1、各个项群的形成与发展；2、各项群竞技能力决定因素的系统分析：体能又包含形态、机能及素质三个方面。3、各项群运动成绩决定因素的系统分析：影响比赛结果的基本因素是运动员所具有的竞技能力及其在比赛中的发挥、竞赛对手所具有的竞技能力及其在比赛中的发挥以及运动竞赛结果的评定这样三个方面。4、各项群训练的基本特点。 项群训练理论的科学意义： 1、鲜明地概括了同一项群不同基础上的共同规律； 以项群为基本单位去认识和概括同类属竞技项目的共同特点，既能获得远远大于一个单项运动实践的视野，在一个较高的层次上去把握几个或几十个运动单项共同的训练规律，又不会因受到其他类属项目不同的特点的约束，而使一个项群的共有规律无法显现出来 2、加强了运动训练理论与实践的联系； 运动训练学理论具有鲜明的应用性，它的任务之一就是把众多基础理论学科知识综合起来指导运动训练的实践.而一般训练学理论由于需要反映所有运动项目的共同规律，必须高度的抽象和概括，同时也就加大了与单个运动项目训练实践之间的距离.项群训练理论的提出和建立有助于这一距离的缩短 3、实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过渡。 在几十个独立的竞技运动项目的专项训练理论与以研究所有运动项目共同规律为内容的一般训练理论之间有着一段明显的距离，项群训练理论的提出和建立，在一般训练理论和专项训练理论之间架起了沟通的桥梁。它既是一般训练理论的延伸又是专项训练理论的拓展.通过项群理论这一新的层次