2024年专业技术人员继续教育公需科目-情绪管理与职场减压考试近5年真题集锦（频考类试题）带答案

（图片大小可自由调整）2024年专业技术人员继续教育公需科目-情绪管理与职场减压考试近5年真题集锦（频考类试题）带答案第I卷一.参考题库(共100题)1.（）就是应用语言技巧、改变个体的思维方向，使个体从失意的事态中解脱出来，解脱自己所经历的，感觉到的值得庆幸的事。  A、 引导代偿法B、 宽慰代偿法C、 得失代偿法D、 精神代偿法2.由于需要得到满足，愿望得以实现，心理的急迫感和紧张感解除，（）随之而生。 A、恐惧B、悲哀C、快乐D、愤怒3.我们不需要为自己的不足而整天自责，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自强不息。”4.在情绪产生时，人们还会出现一些外部反应过程，这一过程也是情绪的表达过程。5.适应与自我调节教师职业压力的办法包括（）。A、调整心态，保持心理平衡B、面对现实，完善自我认知C、和睦相处，建立良好的人际关系D、为人师表，塑造教师健全的人格6.（）的信息理论认为，如果一个有机体因缺乏信息而不能适当地组织自己，那么神经机制就会使消极情绪开始行动。 A、阿诺德B、沙赫特C、拉扎勒斯D、西米诺夫7.内观疗法的罪恶感和一般所定义的罪恶感相同，来自防卫的罪恶感或者是对于他人加诸自己的束缚表示不满。8.生活中我们经常不得不忍痛放弃一些心爱的东西，“鱼与熊掌不可兼得”，但放弃的目的是为了更好的选择，更长远的收获。9.稳定的情绪是在情感的基础上形成起来的，同时又通过情感反应得以表达，因此离开情感的情绪是不存在的。10.下列属于强迫行为的有（）  A、 强迫洗涤B、 强迫整理C、 强迫检查D、 强迫询问E、 强迫性仪式行为11.在表达愤怒的过程中，释放愤怒的要诀是（）  A、 不要总想着发泄B、 更换情境C、 用语言表述而不是暴力D、 注意说话方式12.（）是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应。A、心境B、激情C、应激D、情感13.关于自卑，下列说法可能是正确的有（）  A、 自卑是一种不能自助和软弱的复杂情感B、 自卑是一种自我否认C、 自卑指一个人由于不能或不愿进行奋斗而形成的文饰作用D、 自卑情感，可通过调整认识，增强信心和给予支持而消除E、 自卑是由婴幼儿时期的无能状态和对别人的依赖而引起的14.个人成就感丧失表现为（）A、感觉无助以及自尊心降低B、工作能力体验和成就体验的下降C、士气低下、缺乏成就感D、对自己工作的满意度降低15.抑郁症是一种常见疾病，每（）位男性中就有一位可能患有抑郁。  A、5B、10C、1516.教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），可以有意识地通过转移话题或做点别的事情的方法来分散注意力，达到松弛紧张情绪的目的。A、理智B、转移C、幽默D、宣泄17.一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致（），使心理、生理进入恶性循环。A、神经兴奋B、血管收缩C、血压升高D、血压降低18.心理学家（）认为嫉妒是一种情绪状态，它是个人屈从于强烈的压抑并把压抑转化为潜意识的过程，在条件唤醒这常可能导致人格及行为上的迷失。  A、 弗洛伊德B、 罗杰斯C、 艾利斯D、 塞格利曼19.德国心理学家普拉切克（Plutchik）提出了八种基本情绪：悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。20.在学习和工作中经常提醒自己要（）。A、面带微笑，正视别人B、用温和的目光与别人打招呼C、用点头表示问候D、用聚精会神、专心致志地听讲表示对他人的理解与支持21.助人行为产生的理论假设有（）A、进化理论B、社会进化论C、学习理论22.人缘是命运和幸福的（），是心理健康的活水A、终点B、重点C、根基23.（）是在特定场合下有专门含义的，某种姿态是能够表达某种特定的内心感受的。A、体态语B、面部表情C、习惯动作D、话语中的内在含义24.如果让你每一天都重复地进行着同样的工作，那么到了一定的时间节点，你就会感觉很是枯燥乏味，没有激情，没有感觉，产生情绪，组合情绪，出现不冷静。25.如果说“坚持”体现（），那么“放弃”则表现为（）。A、柔性；柔性B、柔性；刚性C、刚性；柔性D、刚性；刚性26.在集体活动中应（）。A、见贤思齐B、集思广益C、尽力做好每一件事D、尽心恪守本职工作27.就心理学而言，存在三种影响较大的情绪理论：（）。A、詹姆斯－兰格理论B、坎农－巴德理论C、詹姆斯－巴徳理论D、情绪的认知理论28.某男必须把抽烟后的烟蒂在烟灰缸里按一个固定的逆时针的顺序很整齐地放置，请问这属于（）  A、 强迫整理B、 强迫检查C、 强迫性仪式行为D、 强迫计数29.适度的压力能使人挑战自我，挖掘潜力，富有效率，激起创造性，而不良的压力，不管其来源是什么，对单位的后果都是严重的。30.学会把握开玩笑的分寸（）A、比较重要B、无关痛痒C、无关紧要31.心境对人们的生活、工作和健康都没有太大的影响。32.（）是转变动力之前的准备，就像弹簧一样，压得越低，弹得越高。A、压力B、恐惧C、失望D、内疚33.心理学家艾克曼的最新实验表明，一个人老是想像自己进入了某种情境，并感受某种情绪时，结果这种情绪十之八九果真会到来。34.从社会生活角度来看，抑郁性格者对环境的适应能力与正常人有明显差别，但由于性格上谨小慎微、优柔寡断、思虑过度，因而不适合做偏门工作或大机构的主宰，仅仅适合于担任基层组织的名誉职务。35.冥想的时间通常以自己感到全身放松、情绪稳定为基准，不必刻意规定冥想的时间。36.道德感具有以下哪些特点（）  A、 社会性B、 历史性C、 时代性D、阶级性E、 民族性37.（）是指心爱的事物失去时，或理想和愿望破灭时产生的情绪体验。A、快乐B、愤怒C、恐惧D、悲哀38.可以说，拥有自信就拥有无限机会。39.情绪的变化往往反映了情感的深度，而且在情绪变化的过程中，常常饱含着情感。40.深呼吸可以减慢心跳速度，减少神经张力，降低（）  A、血压B、血脂C、血小板D、血栓41.一个重视身体健康、爱惜生命的人，工作的时候往往会（）  A、复杂B、简单C、事半功倍D、事倍功半42.以下哪些论述体现了阴阳辩证理论中的发展论？（）A、否极泰来B、祸兮福所至C、柳暗花明又一村D、车到山前必有路43.嫉妒心理的效应有（）  A、 马太效应B、 皮格玛利翁效应C、 晕轮效应D、 蝴蝶效应44.会计人员综合素质的优化包括（）。 A、政治素质的优化B、知识结构和技能素质的优化C、心理素质的优化D、人际关系素质的优化45.莱尔·米勒博士和阿尔马·戴尔·史密斯博士在他们的畅销书《减压方案》一书中将不同的压力分为三大类：急性压力、间歇性压力和慢性压力。46.体验成功的决窍就是为自己确立（）的奋斗目标。A、大B、小C、宏观D、长远47.影响办公室生活氛围的原因主要有哪两个方面（）A、生活习惯B、工作习惯C、办公环境D、工作压力48.控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一A、情绪B、行为C、呼吸49.（），指对自己的外在和内心有意识的注意，并通过注意调整自己与外部环境不相适应的行为。 A、个性自负B、自我效能感C、自我关注50.（）认为，血管运动的混乱，血管宽度的改变，以及与此同时各个器官中血液量的改变，乃是激情的真正的最初的原因。 A、詹姆斯B、兰格C、坎农D、巴德51.自我疗法的方式包括（）。 A、锻炼人际交往中的亲和力B、友善地对待别人C、找个倾诉对象D、愉快地接纳自己52.宽容是一种力量。当我们掌握并能运用这种力量时，我们自然就会显得（）。A、软弱B、自信C、坚韧D、刚强53.自我效能感指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。自我效能感低的人，（）。   A、畏缩不前B、情绪化地处理问题C、在压力面前束手无策D、易受惧怕、恐慌和羞涩的干扰54.季节性抑郁也称作（）抑郁症。  A、春季B、夏季C、秋季D、冬季55.激情是一种强烈的、爆发式的、为时短暂的情绪状态，如狂喜、爆怒。它所具有的特点是（）  A、爆发性B、冲动性C、持续时间短D、明确的指向性E、明显的外部表现56.冥想需要遵循（）原则，这样才能让冥想的效果更加显著。 A、先空出一段时间，让自己独处，以15分钟左右为宜B、将身边所有的电话都关掉C、找一个安静的、没人打扰的地方D、清晨或夜晚都是不错的时机57.相信自己，让你的同事信任你，你的工作将（）  A、不思进取B、困难重重C、顺水推舟D、如鱼得水58.在基本情绪之上，派生出众多的复杂情绪，如（）。A、嫉妒B、羞耻C、悔恨D、同情59.评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价，实际上是一种反馈性行为。 A、初评价B、次评价C、再评价D、负面评价60.（）认为当情绪刺激作用于我们的感官时，立即引起我们身体上的某种变化，产生神经冲动，冲动传到神经系统产生情绪，即情绪就是对外周机体变化的觉知。A、詹姆斯－兰格理论B、坎农－巴德理论C、詹姆斯－巴徳理论D、情绪的认知理论61.原谅，能让你（）。  A、忘记怨恨B、放过自己C、抚慰心绪D、重获自由62.（），是以“沉默”来代替情绪，属于有某种情绪但闷不吭声，然后以此动作来传达情绪。A、非语言动作B、虚假的情绪语言C、模糊的语言D、无效的情绪表达63.焦虑的对象常常是（），是对自己生活的某个领域，而不是某个具体的事件或对象感到不安A、明确的B、模糊的C、清晰的D、不明确的64.人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，心理学上将这种倾向称为（）。 A、巴纳姆效应B、踢猫效应C、近因效应65.（）是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验。A、心境B、激情C、应激D、情感66.日本人发明了一个词，叫做“过劳死”，意思是因工作过渡引起心脏病发作或中风而暴死。67.以患者为中心疗法是希望灌输中常用的技术。68.有效的情绪表达应该（）。 A、先察觉自己的情绪B、选择讨论感受的时机C、进入自己的内在语言并学会调整D、正确、清楚、具体地表达69.情感具有（）。A、稳定性B、持久性C、深刻性D、外显性70.就心理学而言，存在三种影响较大的情绪理论：（）。 A、詹姆斯－兰格理论B、坎农－巴德理论C、詹姆斯－巴徳理论D、情绪的认知理论71.（）被看作是一种在工作重压之下身心俱疲、厌弃工作的感受，是一种身心能量被工作耗尽的感觉，也称之为心理枯竭。 A、职业枯竭B、职业压力C、心理压力D、职场压力72.当我们遭遇挫折时，勇敢面对并战胜挫折，我们的情商也会得到相应的提高。73.下列没有得过抑郁症的政治家是（）  A、邱吉尔B、克林顿C、林肯74.自卑的前提是（）A、 自爱B、 自尊C、 自私D、 自恋75.只有每个人都拥有了明确的目标，并可以随时检查自己是否达到了预先设定的目标，公司员工才能在工作中体现出强烈的责任感和工作热情。76.情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。  A、工作B、岗位C、积极D、环境77.（）是企图摆脱和逃避某种危险情景而又无力应付时产生的情绪体验。A、快乐B、愤怒C、恐惧D、悲哀78.满灌疗法常用来治疗（）A、焦虑症B、精神分裂症C、抑郁症D、恐怖症79.我们接受了一项新计划，然而时隔不久，计划有变，刚刚所付出的努力，一下子烟消云散，这种计划经常性的变动，让人着实是压力不小。80.职业压力的产生与社会、经济、民族文化等因素紧密相连，不同的国家和地域呈现不同的特点。81.在工作中，我们都应（）、虚怀若谷，用宽以待人的品行来对待职场中的是是非非  A、宽厚平和B、仁至义尽C、人信愈合D、斤斤计较82.关于情商的定义以下说法正确的是（）A、情商与智商是对立的B、情商是衡量一个人情绪智力高低的一个指标C、可以采取适当的方法来训练和提高人们的情绪调节能力83.（）指的是人们用来表现情绪的各种方式，其功能就是在疏解情绪水位，使水位下降。 A、情绪发泄B、情绪表达C、正面情绪D、负面情绪84.助人者哪些个体因素会对助人行为有影响？ （） A、 助人者心境B、 内疚感C、 同情D、 人格特征E、 性别因素85.少数抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，大部分的患者抑郁是发生在躯体疾病之前。86.（）是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。 A、情绪B、爱情C、风气D、思想87.愤怒是由于人和人的冲突引起的。88.只有保持冷静，（）。 A、看待事物才比较客观B、有自己的价值观C、有自己的评价标准D、不容易被他人左右89.调节情绪，我们需要（）。 A、学会宽容B、适时放弃C、永不言弃D、死磕到底90.人缘是（）的根基，是心理健康的活水A、观念B、价值C、命运D、幸福91.坎农认为，随意神经支配加强和血管扩张的结果，就产生愉快，而随意神经支配减弱，血管收缩和气管肌肉痉挛的结果，就产生恐惧。92.下列体态语判断正确的是（）。A、来回搓手，表示不安、拘束或窘困B、摊开双手，表示无可奈何或真诚公开C、双手叉腰，表示挑衅D、坐在椅子边缘，表示恭维93.心境是一种（）的情绪状态  A、挑战自我B、挖掘潜力C、富有效率D、激起创造性94.正确认识压力，需要注意（）。A、少量的急性压力会使人产生积极的反应B、压力比简单的焦虑更复杂，对个体作用更强C、神经紧绷可以在短时间内得以缓解，压力则可能持续较长时间D、压力不一定是破坏性的，过大的压力才会带来破坏性95.（）是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。 A、催眠疗法B、强迫疗法C、情景治疗D、认知—行为疗法96.自卑的人往往注重接受别人对他的低估评价，而不愿接受别人的高估评价。97.（）主要在使别人了解我们正处于某种不愉快的情绪当中，期待别人的支持与体谅。 A、情绪宣泄B、情绪表达C、正面情绪D、负面情绪98.（）认为，刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺激出现到情绪的产生，要经过对刺激的估量和评价，情绪产生的基本过程是刺激情景——评估——情绪。 A、评定——兴奋理论B、两因素情绪理论C、认知——评价理论D、情绪认知——信息理论99.对劳动的热爱及责任感，同志感，友谊感，人道主义是属于（）A、理智感B、道德感C、美感100.当我们失去感受负面情绪的能力，也就失去感受正面情绪的能力。第I卷参考答案一.参考题库1.参考答案：A2.参考答案：C3.参考答案：正确4.参考答案：正确5.参考答案：A,B,C,D6.参考答案：D7.参考答案：错误8.参考答案：正确9.参考答案：错误10.参考答案：A,B,C,D,E11.参考答案：A,C,D12.参考答案：C13.参考答案：A,B,C,D,E14.参考答案：A,B,C,D15.参考答案：B