教科版七年级体育 3.7跳远 教案

教科版七年级体育3.7跳远教案学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容分析1.本节课的主要教学内容：教科版七年级体育第三章第七节“跳远”，主要包括跳远的技巧、起跳与落地的姿势、空中动作要领以及安全注意事项。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课的跳远教学内容与学生在之前学过的跑步、跳跃等基本运动技能有关，可以帮助学生巩固和提高运动能力。此外，通过学习跳远技巧，学生可以更好地理解运动生物力学原理，提高运动表现。教材中的跳远章节详细介绍了跳远的动作要领和训练方法，有助于学生系统掌握跳远技能。核心素养目标本节课的核心素养目标旨在培养学生勇敢自信的体育精神，提高学生的身体协调性和灵活性，以及增强学生的自我保护意识。通过跳远教学，使学生能够理解并运用运动科学知识，掌握正确的跳远技巧，形成良好的运动习惯，同时培养学生的团队协作能力和竞技精神，为终身参与体育运动打下坚实的基础。学习者分析1.学生已经掌握了跑步、基本跳跃动作以及一些基本的运动安全知识，具备了一定的身体协调性和运动能力。

2.七年级的学生通常对新鲜事物充满好奇，喜欢挑战性的体育活动。他们在学习跳远时，可能会对技巧性动作表现出较高的兴趣，但他们的学习能力和风格各不相同，有的学生可能更擅长模仿，有的学生可能需要更多的理论解释和指导。

3.学生可能遇到的困难和挑战包括：对跳远技巧的理解和掌握、空中动作的稳定性、落地时的安全性以及如何克服恐惧心理。此外，由于学生的身体素质和运动基础不同，部分学生可能在完成跳远动作时感到吃力，需要个别化的指导和支持。教学资源-跳远沙坑

-跳远板

-标志物（用于起跳点和落地点的标记）

-防护垫

-体育教材

-多媒体教学设备

-视频示范材料

-计时器/秒表

-学生运动装备（运动鞋、运动服）教学过程1.导入新课

-我会以一个简单的热身活动开始本节课，让学生在轻松的氛围中进入学习状态。我会说：“同学们，今天我们将学习一个新的体育项目——跳远。在我们开始之前，让我们先做一些热身运动，以避免受伤。”

2.理论知识介绍

-我会向学生介绍跳远的基本知识，包括跳远的历史、跳远的重要性和跳远的基本技巧。我会说：“跳远是一项古老的运动，它要求运动员在短时间内集中爆发力。现在，让我们一起来学习跳远的基本技巧。”

3.技术动作示范

-我会亲自示范跳远的起跳、空中动作和落地姿势，并强调每个动作的关键点。我会说：“同学们，注意我的动作。首先是起跳，要保持身体前倾，用脚尖起跳。然后是空中动作，尽量保持身体伸直。最后是落地，用膝盖弯曲吸收冲击。”

4.分组练习

-我会将学生分成小组，每组由一名组长带领，按照示范的动作进行练习。我会说：“现在，我想请大家分成小组，每个小组轮流尝试跳远。组长要确保每个成员都能安全、正确地练习。”

a.起跳练习

-我会指导学生进行起跳练习，强调起跳时的姿势和力量。我会说：“同学们，起跳时要用力，但也要保持平衡。让我们一起来练习起跳。”

b.空中动作练习

-我会让学生练习空中动作，注意身体的伸直和平衡。我会说：“现在，让我们练习空中动作。记住，空中时要尽量保持身体伸直。”

c.落地练习

-我会指导学生进行落地练习，强调膝盖的弯曲和身体的缓冲。我会说：“同学们，落地时要用膝盖弯曲，这样可以减少对身体的冲击。”

5.个别指导

-我会观察每个学生的练习情况，针对个别学生的动作进行指导。我会说：“张三，你的起跳姿势很好，但是落地时要注意弯曲膝盖。李四，你的空中动作很漂亮，继续保持。”

6.技巧提升

-我会根据学生的表现，提供一些提升技巧的建议。我会说：“同学们，如果你想在跳远中取得更好的成绩，你可以尝试以下方法：增加起跳力量、提高空中动作的稳定性、加强落地时的缓冲。”

7.安全教育

-我会强调跳远时的安全注意事项，包括正确穿戴运动装备、避免过度疲劳和遵循教练的指导。我会说：“同学们，安全是最重要的。在练习跳远时，一定要穿戴合适的运动装备，避免受伤。”

8.实践比赛

-我会组织一次小型的跳远比赛，让学生在实践中运用所学技巧。我会说：“现在，让我们来进行一次跳远比赛。每个人有两次机会，让我们看看谁能跳得更远。”

9.总结与反馈

-我会总结本节课的学习内容，并给予学生积极的反馈。我会说：“同学们，今天你们都做得很好。跳远不仅需要技巧，还需要勇气和毅力。我非常高兴看到你们的进步。”

10.布置课后作业

-我会布置一些课后作业，让学生在课后继续练习跳远技巧。我会说：“作为课后作业，我希望你们每个人都能在家里练习起跳、空中动作和落地姿势，并在下次课时向我展示你们的进步。”教学资源拓展1.拓展资源：

-跳远技术的发展历史：介绍跳远运动从古代到现代的发展过程，以及跳远技术的演变。

-跳远世界纪录：介绍跳远项目的世界纪录及其创造者，以及他们取得成就的背景和训练方法。

-跳远训练方法：包括力量训练、柔韧性训练、速度训练和技巧训练等方面的资料。

-跳远比赛规则：详细讲解国际田联对跳远比赛规则的规定，包括起跳线、落地区域、试跳次数等。

-运动生理学知识：介绍跳远运动中涉及的生理学原理，如肌肉力量、爆发力、耐力等。

2.拓展建议：

-让学生查阅跳远技术的发展历史，了解跳远运动在不同时期的特点和演变，以增加学生对跳远运动的兴趣。

-鼓励学生研究跳远世界纪录的创造者，分析他们的训练方法和技术特点，从而学习到跳远运动的精髓。

-提供一些跳远训练方法的文章或视频，让学生在课外学习如何进行力量、柔韧性、速度和技巧的训练，提高自己的跳远水平。

-向学生讲解跳远比赛规则，让他们了解比赛的公平性和规范性，培养学生的竞技精神。

-建议学生阅读运动生理学相关的书籍或资料，了解跳远运动中生理学原理的应用，从而更好地指导自己的训练。

-鼓励学生参加校内外跳远比赛，将所学知识应用于实践中，提高自己的竞技水平。

-提供一些与跳远相关的运动科学研究报告，让学生了解跳远运动的前沿动态，拓展知识面。

-建议学生与同学分享自己的学习心得和训练经验，相互学习，共同进步。

-鼓励学生关注国内外跳远运动员的比赛，学习他们的比赛策略和技巧，以提高自己的竞技水平。内容逻辑关系①跳远技巧重点知识点

-起跳时的身体姿势：身体前倾，膝盖微弯，脚尖点地。

-空中动作：尽量保持身体伸直，手脚配合。

-落地姿势：膝盖弯曲，用膝盖缓冲落地冲击。

②跳远训练方法重点知识点

-力量训练：增加腿部和核心肌群的力量。

-柔韧性训练：提高肌肉和关节的柔韧性。

-速度训练：提升起跳速度和整体动作的流畅性。

-技巧训练：反复练习起跳、空中和落地动作，形成肌肉记忆。

③跳远安全注意事项重点知识点

-热身运动：充分热身，避免肌肉拉伤。

-正确穿戴运动装备：合适的运动鞋和服装，保护脚部和身体。

-遵循教练指导：严格按照教练的指导进行训练，避免自行尝试危险动作。教学反思与改进在完成了跳远的教学之后，我意识到进行教学反思是非常重要的。以下是我设计的一些反思活动，以及针对教学中存在的问题制定的改进措施。

首先，我会通过以下方式进行教学反思活动：

1.学生反馈：我计划在课后通过问卷调查或口头询问的方式收集学生对本节课内容的反馈。我想知道他们是否理解了跳远的技巧，是否觉得课程内容安排合理，以及在练习过程中是否遇到了任何困难。

2.观察学生的练习：我会回顾学生在课堂上的练习情况，注意他们是否能够正确执行跳远的技巧，以及他们的动作是否有所改进。

3.自我评估：我还会对自己的教学进行自我评估，思考我在示范动作、指导学生和课堂管理方面是否做得足够好。

基于这些反思活动，我识别出了以下需要改进的地方：

-在示范动作时，我可能没有足够清晰地展示每个动作的细节，导致学生无法完全理解。

-在个别指导环节，我可能没有给予每个学生足够的关注，特别是那些需要额外帮助的学生。

-课程内容的安排可能过于紧凑，没有给学生足够的时间来消化和练习新技能。

针对这些问题，我制定了以下改进措施：

1.示范与讲解的改进：在未来的教学中，我会更加注重示范动作的细节，并且会在示范后进行详细的讲解，确保学生能够清楚地理解每个动作的要领。

2.个别指导的加强：我会确保在课堂上有更多的时间来关注每个学生，特别是那些需要额外帮助的学生。我会考虑在课后安排额外的辅导时间，以提供更个性化的指导。

3.课程内