健美操基本步伐的学习与创编（教案） 体育与健康七年级全一册-人教版

健美操基本步伐的学习与创编（教案）体育与健康七年级全一册-人教版主备人备课成员教学内容教材：体育与健康七年级全一册-人教版

本章内容：健美操基本步伐的学习与创编

教学内容包括：

1.健美操基本步伐的学习：踏步、点地、吸腿跳、开合跳、踢腿跳等基本步伐的练习。

2.健美操步伐的节奏与配合：通过音乐节奏练习，使学生掌握步伐的节奏感与协调性。

3.健美操步伐的创编：教授学生如何根据音乐节奏和个人喜好，创编简单的健美操步伐组合。

4.健美操锻炼对身体的好处：让学生了解健美操锻炼对提高心肺功能、增强肌肉力量、塑造体型等方面的积极作用。核心素养目标1.运动能力：通过学习健美操基本步伐，提高学生的身体协调性和节奏感，增强学生的运动技能。

2.健康行为：培养学生积极参与体育锻炼的习惯，提高学生的自我保健意识，形成健康的生活方式。

3.体育品德：培养学生遵守规则、团队合作的精神，发展学生勇敢、自信、坚持不懈的品质。教学难点与重点1.教学重点

①健美操基本步伐的正确执行：包括踏步、点地、吸腿跳、开合跳、踢腿跳等步伐的动作标准。

②健美操步伐的节奏与配合：使学生能够在音乐节奏中准确同步步伐动作，达到动作与音乐的和谐统一。

2.教学难点

①健美操步伐的连贯性与流畅性：学生在进行步伐练习时，如何做到动作连贯、流畅，不出现停顿或错误。

②创编能力的培养：如何激发学生的创造力，使其能够根据音乐和个人喜好创编出具有个人特色的健美操步伐组合。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与手段1.教学方法

①演示法：教师亲自示范健美操步伐，让学生直观学习动作要领。

②互动练习法：通过分组练习，让学生相互观摩、纠正动作，提高动作质量。

③小组合作法：鼓励学生分组创编健美操步伐，培养学生的团队协作和创新能力。

2.教学手段

①多媒体教学：使用视频播放健美操步伐演示，帮助学生更清晰地理解动作。

②音乐辅助教学：播放不同节奏的音乐，让学生在音乐中练习步伐，增强节奏感。

③教学软件：利用教学软件记录学生的练习情况，提供个性化的反馈和指导。教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：播放一段健美操表演视频，让学生感受健美操的活力与美感，激发学习兴趣。

-回顾旧知：询问学生之前学过的体育知识，特别是有关健身操的基本动作，为学习新的健美操步伐做好铺垫。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：详细讲解健美操的基本步伐，包括踏步、点地、吸腿跳、开合跳、踢腿跳等，强调每个动作的要领。

-举例说明：通过示范动作，展示每个步伐的正确执行方式，并解释每个动作对身体锻炼的好处。

-互动探究：让学生分成小组，尝试跟随音乐节奏练习基本步伐，讨论如何让动作更加标准和流畅。

3.巩固练习（约25分钟）

-学生活动：学生在教师的指导下，分组练习所学健美操步伐，并进行简单的步伐组合练习。

-教师指导：教师巡回指导，纠正学生的动作，提供个性化的建议，帮助学生掌握正确的步伐。

4.创编实践（约20分钟）

-学生活动：学生根据所学步伐，尝试创编自己的健美操步伐组合，展示个人创意。

-教师指导：教师观察学生的创编过程，给予适当的指导和建议，鼓励学生的创新精神。

5.总结反馈（约10分钟）

-学生展示：邀请几组学生展示他们创编的健美操步伐组合，让其他学生进行评价。

-教师总结：教师对学生的学习情况进行总结，指出优点和需要改进的地方，鼓励学生在今后的练习中继续努力。

6.结束语（约5分钟）

-强调健美操锻炼的重要性，鼓励学生在日常生活中坚持锻炼，培养健康的生活方式。

-提醒学生课后复习所学内容，为下节课的学习打下坚实的基础。教学资源拓展1.拓展资源

-健美操步伐分类与动作解析：介绍不同类型的健美操步伐，如踏步类、跳跃类、转体类等，以及每个类型中的具体动作及其锻炼效果。

-健美操音乐选择与节奏搭配：讲解如何选择适合健美操的背景音乐，以及如何根据音乐节奏进行步伐的搭配和创编。

-健美操比赛规则与评分标准：介绍健美操比赛的基本规则，包括着装要求、动作标准、音乐配合等，以及评委的评分标准。

-健美操锻炼对身体各部位的影响：详细解析健美操锻炼对身体各主要肌肉群、心肺功能、柔韧性等方面的积极作用。

2.拓展建议

-观看健美操比赛视频：让学生通过观看国内外健美操比赛视频，了解高水平选手的动作标准和比赛风格，激发学生的学习兴趣和动力。

-参加学校或社区的健美操活动：鼓励学生积极参加学校或社区组织的健美操活动，与他人交流学习，提高自己的健美操技能。

-阅读健美操相关书籍和杂志：推荐学生阅读有关健美操的书籍和杂志，了解健美操的最新动态和发展趋势，丰富自己的知识储备。

-尝试其他健身操类运动：鼓励学生在学习健美操的同时，尝试其他类型的健身操，如搏击操、瑜伽、普拉提等，以全面提高身体素质和运动能力。

-创建健美操学习小组：建议学生组成健美操学习小组，相互监督、鼓励，共同进步，提高健美操技能。

-利用网络资源学习：指导学生如何利用网络资源，如在线教育平台、视频教程等，进行自主学习，提高学习效率。教学评价与反馈1.课堂表现

-学生参与度：评价学生在课堂上的积极参与程度，包括提问、回答问题、参与互动练习等。

-动作掌握情况：观察学生是否能够准确执行所学的健美操步伐，动作是否流畅、标准。

-团队协作能力：在小组活动中，评估学生的团队协作能力，包括是否能够有效沟通、互相帮助。

2.小组讨论成果展示

-创编展示：评价学生小组创编的健美操步伐组合，包括动作的创新性、音乐节奏的配合度、团队的协作性。

-反馈与改进：教师根据学生的展示，提供针对性的反馈，指出优点和需要改进的地方。

3.随堂测试

-实际操作：通过随堂测试，检验学生对健美操步伐的掌握程度，包括动作的准确性、节奏的把握等。

-知识理解：评估学生对健美操基本知识的理解，如步伐的分类、锻炼效果等。

4.学生自我评价

-自我反馈：鼓励学生对自己在课堂上的表现进行自我评价，包括动作的掌握、小组合作中的贡献等。

-改进计划：学生根据自我评价和教师反馈，制定个人改进计划，为下一节课的学习做好准备。

5.教师评价与反馈

-个性化评价：针对每个学生的表现，提供个性化的评价和反馈，鼓励学生的进步，指出需要改进的地方。

-整体反馈：对整个班级的学习情况进行总结性反馈，强调整体进步和存在的共性问题，提出改进建议。

-激励措施：通过表扬和奖励，激发学生的学习热情，鼓励他们在健美操学习上持续努力。典型例题讲解例题1：描述健美操中的踏步动作要领，并说明其在锻炼中的作用。

答案：踏步动作要领：两脚依次交替踏地，脚尖略微抬起，膝盖微弯，身体保持直立。作用：踏步动作可以提高心肺功能，增强腿部肌肉力量。

例题2：请写出吸腿跳的动作要领，并解释该动作对身体的锻炼效果。

答案：吸腿跳动作要领：站立，一腿吸起，小腿与地面平行，同时另一腿跳跃，脚尖着地，身体保持直立。锻炼效果：吸腿跳可以锻炼腹部和腿部肌肉，提高身体的协调性和灵活性。

例题3：设计一个包含四个不同健美操步伐的组合，并简要描述每个步伐的动作要领。

答案：组合：踏步-点地-吸腿跳-开合跳。

-踏步：两脚依次交替踏地。

-点地：一脚向前方点地，脚尖着地，然后回到原位。

-吸腿跳：一腿吸起，小腿与地面平行，同时另一腿跳跃。

-开合跳：双脚同时跳跃，打开与肩同宽，然后合并。

例题4：解释健美操锻炼对心肺功能的积极影响。

答案：健美操锻炼通常伴随着有节奏的音乐，需要进行连续的步伐和跳跃动作，这些动作能够提高心率，增加心肺循环系统的负担，从而增强心肺功能，提高心血