《简化24式太极拳》教学设计-人教版《体育与健康》七年级全一册

《简化24式太极拳》教学设计-人教版《体育与健康》七年级全一册科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）《简化24式太极拳》教学设计-人教版《体育与健康》七年级全一册课程基本信息1.课程名称：人教版《体育与健康》七年级全一册——《简化24式太极拳》

2.教学年级和班级：七年级（1）班

3.授课时间：2023年11月10日上午第3节

4.教学时数：1课时核心素养目标1.提高学生的身体协调性和柔韧性，通过太极拳动作的练习，增强学生的身体素质。

2.培养学生的耐心与毅力，通过太极拳的学习，让学生体会到持之以恒的重要性。

3.增进学生对中华传统武术文化的了解和认同，激发学生的民族自豪感。学习者分析1.学生已经掌握了基本的体育知识和简单的体育技能，能够进行基本的身体运动和体育活动。

2.学习兴趣：学生对太极拳这一传统武术表现出浓厚的兴趣，对动作的流畅性和内在的哲学意蕴感到好奇。学习能力：学生具有一定的模仿和学习新动作的能力，但需要引导和纠正才能达到标准的动作要求。学习风格：学生偏好互动性强、实践性强的学习方式，喜欢在活动中学习和体验。

3.学生可能遇到的困难和挑战包括对太极拳动作细节的理解和掌握，以及在练习过程中可能会出现的身体不适。此外，由于太极拳强调内外兼修，学生可能在一开始难以理解并实践太极拳的内在意境。教学方法与手段1.教学方法：

-讲授法：讲解太极拳的基本原理和动作要领，为学生提供理论支持。

-演示法：通过教师示范，让学生直观地学习太极拳的动作。

-实践法：让学生分组练习，通过反复实践来提高动作的准确性和流畅性。

2.教学手段：

-多媒体教学：播放太极拳教学视频，帮助学生更好地理解动作。

-教学软件：使用体育教学软件，记录学生的练习进度和动作质量。

-反馈机制：利用动作捕捉技术，实时反馈学生的动作，及时调整教学策略。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过班级微信群，发布太极拳的预习视频，要求学生了解太极拳的基本动作和养生理念。

-设计预习问题：提出如“太极拳的哪些动作有助于放松身心？”等问题，引导学生思考。

-监控预习进度：通过微信群的互动，了解学生的预习情况，及时给予反馈。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生观看视频，初步了解太极拳的动作要领。

-思考预习问题：学生针对问题进行思考，尝试用自己的语言描述太极拳的特点。

-提交预习成果：学生将预习笔记和思考的问题通过微信提交给老师。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：培养学生自主学习的能力。

-信息技术手段：利用微信群进行资源分享和进度监控。

-作用与目的：为学生课堂学习打下基础，提高学习效率。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过播放太极拳的演练视频，引导学生进入学习状态。

-讲解知识点：详细讲解太极拳的动作要领和养生功效。

-组织课堂活动：分组练习太极拳动作，让学生在实践中学习。

-解答疑问：对学生练习中出现的问题进行解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，思考太极拳的动作细节。

-参与课堂活动：学生积极参与分组练习，体验太极拳的动作。

-提问与讨论：学生在练习过程中提出问题，与同学和老师讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：讲解太极拳的动作和养生理念。

-实践活动法：通过分组练习，让学生在实践中学习太极拳。

-合作学习法：通过小组讨论，培养学生的团队合作能力。

作用与目的：掌握太极拳的基本动作，理解其养生原理，提高身体素质。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置太极拳动作练习的作业，要求学生在家中继续练习。

-提供拓展资源：提供太极拳相关的书籍和视频，供学生深入学习。

-反馈作业情况：批改学生作业，给予具体反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：学生在家中继续练习太极拳动作。

-拓展学习：利用提供的资源，进行更深入的学习。

-反思总结：总结自己在学习太极拳过程中的收获和不足。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生在家中自主练习。

-反思总结法：引导学生对学习过程进行反思，促进自我提升。

作用与目的：通过课后练习和拓展学习，巩固和提升学生对太极拳的理解和技能。学生学习效果1.知识掌握方面：

-学生能够准确描述太极拳的基本动作要领，如起式、左右野马分鬃、白鹤亮翅等。

-学生理解了太极拳的养生理念，包括动作的柔和、缓慢、连贯等特点。

-学生掌握了太极拳的动作节奏和呼吸配合，能够流畅地完成24式太极拳的演练。

2.技能提升方面：

-学生的身体协调性得到了提高，动作更加流畅和自然。

-学生的柔韧性得到了锻炼，特别是在一些拉伸动作中表现明显。

-学生的平衡能力得到了加强，尤其是在练习一些需要单脚站立的动作时。

3.身体健康方面：

-学生通过太极拳的练习，感到身体更加轻松，精神状态更加饱满。

-学生的心肺功能得到了提升，呼吸更加均匀和深长。

-学生的肌肉力量和耐力得到了增强，减少了运动伤害的发生。

4.心理素质方面：

-学生在练习太极拳的过程中，培养了耐心和毅力，面对困难的挑战更加坚韧。

-学生的情绪得到了调节，通过太极拳的练习，感到内心更加平静和放松。

-学生的自信心得到了增强，通过完成太极拳的演练，感受到了成就感。

5.文化认同方面：

-学生对太极拳这一传统武术文化有了更深的了解，增强了民族自豪感。

-学生通过学习太极拳，对中华传统文化产生了兴趣，愿意进一步探索和学习。

-学生的文化素养得到了提升，对中华文化的认识更加全面。

6.社交能力方面：

-学生在分组练习太极拳的过程中，学会了与同伴协作，提高了团队合作能力。

-学生在课堂讨论中，勇敢地表达自己的观点，沟通能力得到了锻炼。

-学生通过分享自己的学习心得，学会了倾听他人意见，提高了社交技巧。典型例题讲解例题一：太极拳的动作要领中，如何体现“静如处子，动如脱兔”的理念？

解答：太极拳的动作要求在静止时如处子般宁静，动作发起时如脱兔般迅速。在练习过程中，学生应学会在动作转换前保持身体的放松和内心的平静，一旦动作开始，便迅速而流畅地完成。例如，在练习“白鹤亮翅”时，学生需先保持身体的静止，然后迅速将手抬起，形成翅膀展开的姿势。

例题二：太极拳的呼吸应该如何与动作相结合？

解答：太极拳的呼吸要求与动作协调一致，通常是动作伸展时吸气，动作收缩时呼气。例如，在做“左右野马分鬃”动作时，当双手向前推出时，学生应吸气；当双手回收时，学生应呼气。

例题三：太极拳练习中，如何通过动作来达到养生保健的效果？

解答：太极拳的养生保健效果主要体现在动作的柔和、缓慢和连贯上。例如，在练习“云手”时，学生需缓慢地转动双臂，这样的动作可以促进血液循环，增强心肺功能。

例题四：太极拳中的“起式”和“收式”各自有什么特点？

解答：“起式”是太极拳的开始动作，它要求学生从静止状态开始，缓慢地提起双手，准备接下来的动作。这个过程中，学生需要保持身体的放松和内心的平静。“收式”则是太极拳的结束动作，它要求学生将双手缓缓放下，恢复到起始的静止状态。这两个动作都强调缓慢、连贯和放松。

例题五：太极拳的动作中，如何体现“意守丹田”的原则？

解答：“意守丹田”是太极拳中的一个重要原则，它要求学生在练习时，将注意力集中在身体的丹田部位（位于腹部）。例如，在练习“金鸡独立”时，学生需要将意识放在丹田，感受身体的重心，保持平衡。课堂1.课堂评价：

-提问：在课堂上，教师会针对太极拳的动作要领和养生理念进行提问，检查学生对知识点的掌握情况。例如，教师可能会问：“太极拳中的‘白鹤亮翅’是如何体现‘静如处子，动如脱兔’的理念的？”学生需要能够用自己的语言解释并演示该动作。

-观察：教师会在学生练习时观察他们的动作是否规范，呼吸是否协调，以及是否能够保持内心的平静。教师会注意学生在练习过程中是否能够按照要求进行动作，并在必要时给予指导。

-测试：在课程结束时，教师会通过简单的太极拳动作测试来评估学生的掌握程度。例如，教师可能会要求学生独立完成“左右野马分鬃”和“云手”等动作，并观察其准确性、流畅性和协调性。

2.作业评价：

-批改：教师会对学生提交的太极拳动作视频作业进行认真批改，评估学生的动作是否标准，呼吸是否正确，以及是否能够体现出太极拳的养生理念。

-点评：教师会针对每个学生的作业给出具体的点评，指出学生的优点和需要改进的地方。例如，教师可能会指出学生在某个动作中身体协调性良好，但在呼吸配合上还有待提高。

-反馈：教师会及时将作业评价反馈给学生，鼓励学生继续保持优点，同时指出需要改进的地方，并给予具体的建议。教师会强调太极拳练习中的关键要点，如动作的连贯性、呼吸的协调性和内心的平