北师大版五年级上册心理健康 9.做情绪的主人 教案

北师大版五年级上册心理健康9.做情绪的主人教案授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间设计意图核心素养目标分析1.情感管理能力：学会识别和表达自己的情绪，提高情绪调节和自我管理的能力。

2.社会交往能力：在集体中学会同理心，理解他人的情绪，增强人际沟通和冲突解决能力。

3.自我认知能力：通过反思和自我觉察，提高对情绪的认知和理解，形成积极的自我认同。

4.问题解决能力：面对情绪困扰时，能够运用所学策略进行有效的问题分析和解决。

5.生活适应能力：在日常生活和学习中，能够灵活运用情绪管理技巧，以适应不同情境和挑战。重点难点及解决办法重点：

1.学会识别和表达自己的情绪。

2.掌握调节情绪的方法和技巧。

3.学会同理心，理解他人的情绪。

难点：

1.情绪调节方法的实际应用。

2.在实际情境中灵活运用同理心。

解决办法：

1.通过情境模拟、小组讨论等方式，让学生在具体情境中体验情绪，学会识别和表达。

2.采用案例分析和角色扮演，让学生实践情绪调节方法，教师给予即时反馈和指导。

3.通过小组合作活动，培养学生同理心，引导学生在交流中体验和理解他人情绪。

4.设计实际生活中的情绪管理任务，让学生在解决实际问题中巩固所学技巧。

5.定期进行课堂小结和复习，帮助学生巩固重点知识，突破难点问题。教学资源1.软硬件资源：电脑、投影仪、白板、音响设备。

2.课程平台：校园网络教学平台。

3.信息化资源：情绪管理相关PPT、视频资料、情绪自我评估表。

4.教学手段：小组讨论、角色扮演、情境模拟、案例分享。教学过程设计1.导入环节（用时5分钟）

-教师通过播放一段关于不同情绪表现的视频，引导学生观察和讨论视频中人物的情绪变化。

-提问：你们在视频中看到了哪些情绪？情绪对我们的日常生活有什么影响？

-学生分享自己的观察和感受，教师总结并引出本节课的主题“做情绪的主人”。

2.讲授新课（用时15分钟）

-教师介绍情绪的基本概念，包括情绪的类型和情绪的作用。

-使用PPT展示情绪调节的方法，如深呼吸、积极思考、情绪释放等。

-通过案例讲解，展示如何在实际生活中应用这些方法。

-教师引导学生进行小组讨论，分享自己调节情绪的经验。

3.巩固练习（用时10分钟）

-教师发放情绪自我评估表，让学生填写并在小组内分享自己的情绪状态。

-小组内讨论，如何帮助彼此改善情绪状态，教师巡回指导。

-各小组汇报讨论结果，教师总结并给予反馈。

4.课堂提问与互动（用时5分钟）

-教师提问：你们认为在日常生活中，哪些情况下需要用到情绪管理技巧？

-学生回答后，教师引导学生思考如何在家庭、学校和社会中更好地应用这些技巧。

5.情境模拟与角色扮演（用时10分钟）

-教师设计一个情境，如“与朋友发生争执”，让学生分组进行角色扮演。

-学生在角色扮演中尝试运用所学情绪调节方法，教师观察并给予即时指导。

-角色扮演结束后，教师组织学生讨论：在情境中哪些方法有效？哪些地方可以改进？

6.总结与反思（用时5分钟）

-教师引导学生回顾本节课所学内容，总结情绪管理的重要性。

-学生分享自己的学习体会和计划如何将所学应用到实际生活中。

-教师鼓励学生课后继续练习情绪管理技巧，并预告下一节课的内容。

7.结束语（用时1分钟）

-教师强调情绪管理对个人成长的重要性，并鼓励学生在日常生活中积极实践。

-学生收拾学习材料，准备下节课。学生学习效果学生学习效果显著，具体表现在以下几个方面：

1.情绪识别与表达能力提升：学生能够准确识别和表达自己的情绪，对情绪有了更深入的认识，能够用恰当的方式表达自己的喜怒哀乐。

2.情绪调节技巧掌握：学生通过课堂学习和实践，掌握了深呼吸、积极思考、情绪释放等调节情绪的方法，能够在遇到困扰时自主运用这些技巧。

3.同理心增强：学生在学习过程中，通过小组讨论和角色扮演等活动，增强了对他人情绪的理解和同理心，能够更好地与同伴沟通和相处。

4.问题解决能力提高：学生在面对情绪困扰时，能够运用所学知识和技巧进行分析和解决，提高了问题解决能力。

5.自我认知和自我管理能力提升：学生通过自我评估和反思，更加了解自己的情绪状态，能够主动调整自己的行为和态度，形成积极的自我管理习惯。

6.生活适应能力增强：学生在实际生活中，能够灵活运用情绪管理技巧，更好地适应各种情境和挑战，提高了生活适应能力。

7.社会交往能力改善：学生在掌握情绪管理技巧后，与同伴的交往更加和谐，能够有效避免和解决冲突，提高了社会交往能力。

8.核心素养得到提升：学生在学习过程中，不仅掌握了情绪管理的知识和技能，还在情感态度、价值观等方面得到了全面提升，为未来的成长打下了坚实的基础。反思改进措施（一）教学特色创新

1.在情境模拟与角色扮演环节，我尝试让学生置身于具体情境中，通过亲身体验来理解和学习情绪管理技巧，这种沉浸式教学方式提高了学生的学习兴趣和参与度。

2.我引入了情绪自我评估表，让学生能够直观地了解自己的情绪状态，并通过小组分享，促进了学生之间的互动和交流。

（二）存在主要问题

1.在教学组织方面，我发现部分学生在小组讨论时参与度不高，可能是因为讨论主题与他们实际生活关联不够紧密，或者他们不知道如何表达自己的观点。

2.在教学方法上，我意识到可能过于依赖PPT和视频资料，而忽视了学生的实际操作和体验，导致一些学生对于情绪调节方法的掌握不够深入。

3.在教学评价方面，我主要依靠课堂表现和作业完成情况来评价学生，这种方式可能无法全面反映学生的实际学习效果。

（三）改进措施

1.为了提高学生的参与度，我计划在讨论环节设置更多的问题引导，确保每个学生都有机会发表意见，并在课后收集学生的反馈，了解他们对讨论话题的看法。

2.我将增加学生实际操作的机会，比如通过更多的练习和游戏来巩固情绪调节技巧，让学生在实践中学习和体验。

3.在评价学生时，我会采用多元化的评价方式，比如观察学生在日常生活中的情绪管理表现，结合学生的自我评价和同伴评价，更全面地评估学生的学习效果。同时，我也会鼓励学生自我反思，培养他们的自我评价能力。课堂小结，当堂检测课堂小结：

在本节课中，我们学习了如何做情绪的主人。通过情境模拟、小组讨论和角色扮演等活动，大家不仅认识到了情绪的类型和作用，还掌握了几种调节情绪的方法。我们了解到，情绪管理对于个人成长和社交交往都是非常重要的。在小组讨论中，大家积极分享自己的经验和感受，展现出了良好的团队合作精神。通过本节课的学习，希望大家能够在日常生活中更好地识别、表达和调节自己的情绪，成为情绪的主人。

当堂检测：

为了检验大家对本节课内容的理解和掌握程度，下面我们将进行一个简单的当堂检测。请同学们认真思考并回答以下问题：

1.请列举三种你今天学到的调节情绪的方法，并简述每种方法的应用场景。

2.在与朋友发生争执的情况下，你会如何运用所学情绪管理技巧来平息冲突？

3.请描述一个你最近遇到的困难情境，并说明你如何运用本节课所学来解决问题。

4.你认为情绪管理在日常生活和学习中有什么重要性？请结合自己的实际经历来谈谈。

请同学们在5分钟内完成这些问题，并将答案写在纸上。我会收集大家的答案，并在下节课前进行批改和反馈。这不仅是对你们学习效果的一个检测，也是对我教学效果的一个评估。希望大家能够认真对待，展现出你们的学习成果。板书设计①情绪识别与表达

-情绪类型：喜怒哀乐

-表达方式：语言、表情、肢体语言

②情绪调节方法

-深呼吸

-积极思考

-情绪释放

③情绪管理的重要性

-个人成长

-社交交往

-问题解决能力重点题型整理1.题型：情绪日记编写

题目：请编写一篇关于你最近一次经历的情绪日记，记录情绪发生的原因、你的感受以及你是如何应对的。

答案示例：昨天我和朋友因为一件小事争吵了，我感到非常生气和沮丧。我意识到争吵的原因是因为我们双方都有些过于情绪化。为了应对这种情绪，我采取了深呼吸的方法，让自己冷静下来，然后和朋友进行了心平气和的沟通，最终解决了问题。

2.题型：情境分析

题目：假设你在学校遇到了一次考试失败的情况，你感到很失望。请描述你会如何运用本节课学到的情绪调节方法来应对这种情绪。

答案示例：我会首先尝试深呼吸，让自己冷静下来。然后，我会告诉自己考试失败并不是世界末日，我可以从中学习并提高。我会找老师或同学讨论失败的原因，制定一个改进计划，并且鼓励自己继续努力。

3.题型：角色扮演

题目：请模拟一个场景，你因为误解而与同学发生了冲突。描述你是如何运用同理心来理解对方的情绪，并且如何通过有效沟通来解决问题。

答案示例：在模拟场景中，我首先尝试从同学的角度去理解他的情绪，意识到他可能是因为误解而感到生气。我主动向他道歉，并解释了我的立场。通过倾听和表达，我们最终消除了误解，并且和好如初。

4.题型：案例分析

题目：阅读以下案例，分析案例中的人物是如何成功管理自己的情绪的。

案例内容：小明在人群中感到非常紧张，但他通过回忆自己过去成功的经历，告诉自己“我可以做到”，最终成功地完成了演讲。

答案示例：小明通过积极的自我对话来调节自己的情绪。他运用了积极思考的方法，回忆过去的成功经历来增强自信，从而克服了紧