高中心理健康 成长的故事 教案

高中心理健康成长的故事教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教材分析“高中心理健康成长的故事教案”主要围绕高中生在成长过程中遇到的心理健康问题，通过生动的成长故事，引导学生正确认识自我、调整心态，培养良好的心理素质。本章节内容与课本紧密相连，旨在帮助学生学会应对生活中的压力与挑战，提高自我调节能力，促进身心健康成长。教材以案例形式呈现，易于学生理解和接受，具有较高的实用性和针对性。二、核心素养目标培养学生自我认知与自我调节的能力，使其能够正确识别和应对成长中的心理挑战；提升学生的情绪管理技巧，学会合理表达和处理情绪；增强人际沟通能力，帮助学生建立和谐的人际关系；培养积极的生活态度和价值观，助力学生健康成长。三、教学难点与重点1.教学重点

-正确认识自我：通过成长故事中的案例，引导学生认识自己的性格、兴趣、优点和不足，如故事中主人公如何通过自我反思找到自己的兴趣点和职业发展方向。

-情绪管理技巧：教授学生如何识别自己的情绪，合理表达情绪，例如在故事中，主人公如何通过深呼吸、冥想等方法缓解焦虑和压力。

-人际沟通能力：强调有效沟通的重要性，通过故事中主人公与他人互动的片段，展示如何建立良好的沟通方式，如倾听、同理心等。

2.教学难点

-自我调节策略的运用：学生在理解自我调节策略时可能存在困难，例如如何将故事中的自我调节方法（如自我激励、目标设定）应用到实际生活中。

-情绪调节的实践：学生在实际操作中可能难以将情绪调节的理论应用到具体情境，如如何在面对挫折时有效运用故事中的情绪调节技巧。

-人际沟通的复杂性：学生在理解人际沟通的微妙之处时可能感到困惑，例如如何在不同的人际关系中运用故事中的沟通原则，如与父母、朋友、老师等不同角色的沟通策略。四、教学资源-软硬件资源：多媒体投影仪、计算机、白板、心理健康教育教材

-课程平台：校园网络学习平台

-信息化资源：心理健康教育相关电子书籍、视频资料、在线心理测试工具

-教学手段：小组讨论、角色扮演、案例分析、情绪日记、自我反思日志五、教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过校园网络学习平台发布预习资料，包括教材相关章节的电子文档、心理健康教育视频等，要求学生了解成长故事的基本内容。

-设计预习问题：设计问题如“故事中主人公遇到的最大挑战是什么？他是如何克服的？”以引导学生深入思考。

-监控预习进度：通过平台的数据统计功能，监控学生的预习完成情况。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生根据预习要求，阅读成长故事，理解主人公的心理变化过程。

-思考预习问题：学生针对预习问题进行思考，记录下自己的答案和疑问。

-提交预习成果：学生在平台上提交自己的预习笔记和问题。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主探索，培养独立思考能力。

-信息技术手段：利用校园网络学习平台，实现资源的有效共享和预习进度监控。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过播放成长故事的短片，引出本节课的主题“情绪管理与自我调节”。

-讲解知识点：详细讲解情绪管理的重要性，以及自我调节的具体方法，如深呼吸、情绪日记等。

-组织课堂活动：分组讨论故事中主人公的情绪调节策略，进行角色扮演模拟实际情境中的情绪应对。

-解答疑问：对学生提出的问题进行解答，帮助学生理解情绪调节的技巧。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，思考情绪管理与自我调节在生活中的应用。

-参与课堂活动：学生积极参与讨论和角色扮演，通过模拟实践加深对情绪调节技巧的理解。

-提问与讨论：学生针对不理解的内容或新的想法进行提问，参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过讲解，帮助学生系统掌握情绪管理与自我调节的知识。

-实践活动法：通过角色扮演等活动，让学生在实践中学习情绪调节的技巧。

-合作学习法：通过小组讨论，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置与情绪管理相关的课后作业，如记录一周的情绪变化，分析情绪波动的原因。

-提供拓展资源：提供相关的书籍推荐和在线资源链接，供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈，指导学生如何改进。

学生活动：

-完成作业：学生认真完成作业，通过记录和分析情绪，加深对情绪管理的理解。

-拓展学习：学生利用拓展资源进行学习，进一步了解情绪管理与自我调节的技巧。

-反思总结：学生对自己的情绪管理能力进行反思，总结学习过程中的收获和不足。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主完成作业和拓展学习，提高自我管理能力。

-反思总结法：引导学生对学习过程进行反思，促进学生自我提升。六、教学资源拓展1.拓展资源

-心理健康教育相关书籍：《青少年心理健康指南》、《情绪急救》、《自控力》等，这些书籍涵盖了青少年常见的心理问题及其应对策略。

-视频资源：TED演讲中关于情绪管理和心理健康的演讲，如《如何应对压力》、《情绪智力的重要性》等，以及心理健康教育系列视频。

-在线心理测试工具：如MBTI性格测试、情绪稳定性测试等，帮助学生更好地了解自己的心理状态。

-心理咨询热线：提供当地的心理咨询热线，如12320健康热线，供学生在遇到心理困扰时寻求专业帮助。

2.拓展建议

-阅读拓展书籍：鼓励学生利用课余时间阅读推荐的心理健康教育书籍，通过案例分析和理论指导，增强自我认知和情绪调节能力。

-观看教育视频：建议学生观看相关视频，如TED演讲，了解情绪管理的重要性，学习如何在实际生活中应用情绪调节技巧。

-实践心理测试：引导学生使用在线心理测试工具，了解自己的性格特点、情绪稳定性等，为个人成长提供参考。

-参加心理沙龙：鼓励学生参加学校或社区组织的心理健康沙龙，与同龄人交流心理问题，学习他人的应对策略。

-定期自我反思：建议学生定期进行自我反思，记录自己的情绪变化、成长经历等，通过反思提高自我认知和情绪管理能力。

-建立心理支持系统：鼓励学生与家人、朋友建立良好的沟通关系，形成心理支持系统，共同面对成长中的挑战。

-寻求专业帮助：当学生遇到无法自行解决的心理问题时，建议他们寻求专业心理咨询师的帮助，及时解决心理困扰。

-关注心理健康新闻：鼓励学生关注心理健康相关的新闻和资讯，了解心理健康领域的最新研究成果和实用技巧。

-参与心理健康活动：学校可以定期举办心理健康教育活动，如心理健康知识竞赛、心理剧表演等，学生通过参与活动，提高心理健康素养。

-开展心理志愿者服务：鼓励学生参与心理志愿者服务，如帮助同龄人解决心理问题、宣传心理健康知识等，提升自己的心理服务能力。七、课后拓展1.拓展内容

-阅读材料：《青少年心理发展》一书中关于自我认同和自尊心发展的章节，帮助学生进一步理解自我认知的重要性。

-视频资源：BBC纪录片《人类心智》中关于情绪与决策的片段，让学生了解情绪如何影响我们的决策过程。

-网络文章：选取心理健康教育相关的网络文章，如“如何建立积极的自我对话？”和“情绪调节的五大策略”。

2.拓展要求

-阅读指定材料：学生需阅读《青少年心理发展》的相关章节，并撰写读书笔记，记录自己的感悟和收获。

-观看纪录片：学生观看BBC纪录片的相关片段，并写观后感，探讨情绪在决策中的作用。

-研究网络文章：学生选取至少两篇网络文章进行阅读，总结情绪调节的有效方法，并尝试将这些方法应用到日常生活中。

-自主学习项目：学生自主选择一个与情绪管理相关的主题，进行深入研究，可以是情绪日记的撰写、情绪调节技巧的实践或一次小组讨论。

-反思与分享：学生在完成拓展任务后，进行个人反思，分享自己的学习心得和经验，可以是书面形式或口头报告。

-教师指导：教师提供必要的指导和帮助，如解答学生在阅读和观看视频过程中产生的疑问，提供反馈和指导，帮助学生深化理解。

-定期交流：教师组织定期的交流会，让学生有机会分享自己的拓展学习成果，相互学习，共同进步。八、作业布置与反馈作业布置：

1.情绪日记：要求学生记录一周内的情绪变化，包括情绪的类型、触发情绪的事件、情绪对行为的影响，以及采取的情绪调节措施。目的是让学生更加敏感地意识到自己的情绪反应，并学会采取适当的调节策略。

2.情绪调节技巧实践报告：让学生选择一种在本节课中学到的情绪调节技巧（如深呼吸、冥想、情绪释放等），在一周内至少实践三次，并撰写一份报告，描述实践的过程、感受以及效果。

3.阅读心得：布置学生阅读一本与情绪管理或自我认知相关的书籍（如《情绪急救》、《自控力》等），并写一篇心得体会，分享阅读中的收获和对个人成长的启示。

4.小组讨论报告：学生分组讨论一个与情绪管理相关的案例，分析案例中的情绪问题，并提出解决方案。每组需提交一份讨论报告，包括案例分析、讨论过程和结论。

作业反馈：

1.批改情绪日记：教师将逐一审阅学生的情绪日记，针对每个学生的情绪调节策略给予个性化反馈，指出日记中的亮点和需要改进的地方，并提供具体的改进建议。

2.实践报告点评：教师对学生的情绪调节技巧实践报告进行详细点评，强调实践中的有效做法，对遇到的问题提供解决思路，鼓励学生持续实践和改进。

3.阅读心得评价：教师将评价学生的阅读心得，重点关注学生对书中知识的理解程度和