人教版七上道德与法治 第三单元 珍爱我们的生命《第十课 保持身心健康-第二课时 滋养心灵》课件

基础夯实探究提升核心观点随堂精练★学习目标：1.理解良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。2.知道滋养心灵的方法。3.掌握并尝试保持身心健康的有效方法。1.良好的生命状态包括哪些因素？良好的生命状态既需要____________，也需要_________________________。__________________________，是我们幸福生活的重要支柱。2.心理健康的表现有哪些？心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人________________、________________、____________________，并_______________________。健康的身体

健康的心理和丰富的精神拥有健康、和谐的内心世界具有生命的活力积极的内心体验良好的社会适应能力

能有效地激发个人潜能3.我们应该怎样保持心理健康？（1）在日常生活中，______________________，_____________________，必要时积极______________。（2）保持心理健康还需要我们________________________。4.滋养心灵需要我们做些什么？（1）滋养心灵，需要我们______________。（2）滋养心灵，需要我们________________________。主动学习心理健康知识

掌握自我调节的方法寻求专业帮助磨炼意志，增强生命韧性保持心理健康不断丰富自己的精神世界5.怎样才能不断丰富自己的精神世界？（1）我们要学知识、长见识、练胆识，______________________。（2）要在生活实践中扩展生活阅历，______________，_______________________。提升自己的底气与能力提升人生境界

让生命充满色彩与活力

国庆节假期回来，同学们分享了自己在假期的一些活动，畅谈自己的收获。

小李：10月1日凌晨，我和爸爸妈妈到八一广场观看升旗仪式，看着五星红旗冉冉升起，我既激动又兴奋，心中的责任感和民族自豪感油然而生。

小梁：国庆节我们全家去了首都北京，在中国科学家博物馆看了很多有关科学家的展览，科学家精神激励我努力学习，勇于创新，立志报国。

小何：国庆节假期，妈妈带我参加了“温暖之声

伴你同行”心理健康公益活动，通过多种方式宣泄情绪、放松心情，我的心灵得到滋养，我对今后的学习和生活充满信心。（1）这些活动分别给他们带来了哪些体验和感受？【参考答案】①小李通过参加升旗仪式，增强了爱国情感、民族自豪感。②小梁通过参观博物馆，激发了爱国情感，增强了立志报国的责任感。③小何通过参加活动，让自己释放了压力，树立了自信心等。[解析]

第（1）问，小李参加的活动可以结合“国家责任感”“民族自豪感”等方面作答；小梁参加的活动可以结合“科学家精神”“创新”“报国”等方面作答；小何参加的活动可以结合“心灵得到滋养”“充满信心”等方面作答。（2）同学们的收获有什么共同之处？[答案]

共同之处：丰富了自己的精神世界，心灵得到了滋养。（言之成理即可）[解析]

第（2）问，注意“共同”二字，根据对话，他们都是通过参加活动丰富了自己的精神世界，心灵得到了滋养。1.良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。2.拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。3.成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。4.滋养心灵，需要我们保持心理健康，需要我们不断丰富自己的精神世界。5.生命是一个逐渐丰富和发展的过程。1.人，不必有倾国倾城之容貌，也不必有腰缠万贯之财富。最好的生命状态是做一个内心有光的人。一个内心有光的人，不仅能照亮自己，同时也能照亮别人。“内心有光”包括(

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C①丰厚的物质

②健康的心理

③丰富的精神

④光鲜的外表A.①②

B.①④

C.②③

D.③④2.小学时，小林的成绩在班上名列前茅，上初中后，成绩却不太理想，他逐渐失去了自信，精神状态也变差了，每天郁郁寡欢。后来，经过心理老师的疏导，小林慢慢找回自信，学习成绩也进步了。小林的变化说明(

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AA.拥有健康、和谐的内心世界，是幸福生活的重要支柱B.良好的生命状态只需要健康的身体C.保持心理健康需要增强生命韧性D.爱护身体要参加适合的体育锻炼3.近年来，教育部聚焦学生身心健康，先后出台文件，加强中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理，旨在抓住造成学生心理健康问题的主要矛盾和关键要害，综合施策，呵护学生健康成长。下列做法有利于保持心理健康的是(

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BA.不参加体育锻炼

B.阅读一本好书C.只做自己感兴趣的事

D.熬夜学习4.一根小小的跳绳，让身处黑暗的孩子们跳跃出了光芒。一块块奖牌，一张张证书，是见证孩子们一步一个脚印从黑暗走向光明的勋章，他们看不见世界，却让世界记住了他们。南昌市盲童学校“光明行”跳绳队上榜2023年度全国“新时代好少年”。他们的事迹启示我们(

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A①磨炼意志，增强生命韧性

②追逐梦想，让生命充满色彩与活力

③努力奋斗，追逐个人荣誉

④履行承诺，做一个诚实守信的人A.①②

B.①④

C.②③

D.③④5.教育部决定自2024年起，将每年的5月确定为全国学生心理健康宣传教育月，通过形式多样的宣传教育活动，营造良好社会氛围，提升师生、家长心理健康知识水平和素养，推动学生心理健康工作提质增效，促进学生身心健康发展。这样做(

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C①能够迅速提高学生的学业成绩

②旨在培养学生健康的心理品质

③有利于呵护青少年身心健康成长

④表明部分青少年存在严重的心理问题A.①③

B.①④

C.②③

D.②④6.“每个孩子在成长的过程中，都会或多或少遇到这样那样的伤害，就像衣服上被剪破的洞，但朋友的爱，老师的帮助，父母的关心，总会将洞补好。”

这是心理剧《送你一朵小红花》的一段旁白。这启示我们，增强生命的韧性要(

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BA.眼光放长远

B.积极寻求帮助

C.培养幽默感

D.培养兴趣爱好7.关注自身心理健康，共同守护美好未来。

2024年5月是首个全国学生心理健康宣传教育月，教育部决定以“全社会都行动起来，共促学生心理健康”为主题，开展首个宣传教育月活动，深入宣传“每个人是自己心理健康第一责任人”的观念。通过形式多样的宣传教育活动，营造积极关心、支持参与学生心理健康教育的良好社会氛围，提升师生和家长心理健康知识水平和素养，推动学生心理健康工作提质增效。（1）心理健康有哪些表现？[答案]

心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。

小肖的父母准备离婚，刚上七年级的小肖焦虑不已。“爸妈离婚了，我怎么办？”“如果跟着爸爸，将来的后妈会对我好吗?”各种糟糕的情况总是在她的脑海中上演。再加上学业压力增加，小肖总是夜不能寐。小肖深知自己正处于不健康的状态之中。为了调整状态，她决定暂时不想这些，酷爱文学的她报名参加文学社。通过阅读、写作和朋友的帮助，她觉得这些“都不是事”……（2）小肖的做法对我们保持心理健康有何启示？[答案]

①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助。②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。③我们要不断丰富自己的精神世界，学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。8.为提升学生的心理素质，七年级某班举办“心世界·心精彩”心理健康教育活动。【榜样启迪】班主任老师分享了厦门大学保安周德新的励志故事。

厦门大学保安周德新在快要退休的年纪坚持考学，但获得法学学士5年后仍做着保安的工作。对此，有网友质疑他“学无所用”。在周德新的眼里，职业并不分贵贱。既然精神世界的提升已足够令人富足，又何必执着于所谓学历提升的“有用”？毕业后的周德新，学会了如何理性表达，遇到不公正的事情，不再是横冲直撞的“调侃”，而是依据所学的法律条款逐一“辩论”，这是知识带给他的底气。（1）周德新的励志故事对我们有何启示？[答案]

①学习可以提升我们的思想品德和精神世界，增强能力，增长智慧，使我们面前的世界更广阔。②要不断丰富自己的精神世界。③要学知识、长见识、练胆识，提升自己的