600~800米的跑走交替 教案

600~800米的跑走交替教案主备人备课成员教学内容《小学体育课程标准》四年级上册，第四章“跑的练习”内容。本节课主要教授600~800米的跑走交替训练方法。具体内容包括：

1.跑走交替的基本概念及重要性；

2.跑走交替的正确动作要领；

3.600~800米跑走交替的训练方法；

4.训练过程中的注意事项；

5.实践训练：分组进行600~800米跑走交替练习，教师指导、纠正动作，提高学生运动能力。核心素养目标1.提升学生的身体协调性和耐力，通过跑走交替训练，增强体质，培养良好的运动习惯。

2.培养学生的团队合作精神，通过分组练习，提高沟通协作能力。

3.增强学生的自我管理能力，通过训练过程中的自我监控，培养学生自主锻炼的意识。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

-学生已经了解基本的跑步动作和技巧。

-学生在之前的课程中进行了短距离跑步训练，具备一定的耐力和运动基础。

-学生对跑走交替的概念有初步的认识。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

-学生对跑步活动通常表现出较高的兴趣，尤其是团队竞赛形式的训练。

-学生具备一定的运动能力，但个体差异较大，需要因材施教。

-学生学习风格多样，有的学生喜欢模仿学习，有的学生则更倾向于自主探索。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

-部分学生可能对长时间跑步感到疲劳，难以坚持完成600~800米的跑走交替训练。

-学生可能存在动作不标准、呼吸不规律等问题，影响跑步效果和运动安全。

-部分学生可能对团队协作缺乏理解，影响分组训练的顺利进行。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：每人一本《小学体育课程标准》四年级上册。

2.辅助材料：准备跑走交替动作示范视频，以及相关动作分解图解。

3.实验器材：无需特殊实验器材。

4.教室布置：将教室划分为训练区域，设置起跑线和终点线，确保安全距离。准备跑步计时器，用于记录学生训练时间。教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过提问方式引导学生思考，“同学们，你们知道长跑时怎样合理安排跑步和休息的时间吗？”

-回顾旧知：回顾上节课学习的跑步基本技巧和呼吸方法，为学生介绍跑走交替的概念。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：详细讲解跑走交替的定义、作用和训练方法。强调正确的跑步姿势和走步时的放松状态。

-举例说明：以奥运会马拉松运动员为例，说明跑走交替在长距离跑步中的实际应用。

-互动探究：学生分成小组，讨论跑走交替的技巧，并分享各自在跑步中的体验。

3.巩固练习（约25分钟）

-学生活动：学生在操场上分组进行600~800米的跑走交替训练。每个小组选出一个计时员记录时间。

-教师指导：教师在旁观察，指导学生的跑步姿势和节奏，纠正错误动作，鼓励学生坚持完成训练。

4.实践训练（约20分钟）

-学生活动：进行两次600~800米的跑走交替训练，每次训练后，学生分享感受，讨论改进方法。

-教师指导：教师根据学生的表现提供个性化指导，帮助学生调整跑步节奏和呼吸。

5.总结反思（约10分钟）

-学生活动：学生总结跑走交替训练的收获，反思在训练中遇到的问题和解决方法。

-教师总结：教师总结本节课的学习内容，强调跑走交替训练的重要性，布置课后练习任务。

6.结束语（约5分钟）

-教师鼓励学生将所学应用到日常锻炼中，提醒学生在训练后进行适当的拉伸放松。

-教师预告下节课的内容，激发学生对体育课程的持续兴趣。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《小学生跑步训练指南》

-《跑步与健康管理》

-《青少年耐力训练方法》

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以阅读《小学生跑步训练指南》，了解不同年龄段的跑步训练方法，选择适合自己的训练计划。

-学生通过阅读《跑步与健康管理》，了解跑步对身体健康的影响，学习如何通过跑步提高心肺功能。

-学生探究《青少年耐力训练方法》，尝试不同的耐力训练技巧，如间歇训练、长距离慢跑等，并记录训练日志，分析自己的进步。

-学生可以观看相关的跑步教学视频，学习专业运动员的跑步技巧，对比自己的动作，找出需要改进的地方。

-学生可以尝试编写自己的跑步训练计划，包括训练时间、距离、强度等，并在实践中不断调整优化。

-学生可以参与社区或学校的跑步俱乐部，与其他跑步爱好者交流经验，共同提高跑步水平。

-学生可以在家长的指导下，进行一些力量训练，如深蹲、俯卧撑等，以增强跑步时的核心力量。

-学生可以记录自己在训练中的感受，包括身体反应、心理变化等，通过反思总结，提高自我管理能力。

-学生可以研究跑步中的能量消耗和营养补充，了解如何合理安排饮食，以支持跑步训练。

-学生可以探索跑步与环境的关系，了解在不同天气条件下跑步的注意事项，如防晒、防滑等。教学评价与反馈1.课堂表现：

-观察学生在课堂上的参与程度，是否积极参与跑步训练，遵守纪律，遵循教练的指导。

-评估学生跑步姿势和跑走交替技术的掌握情况，是否能够在训练中保持正确的动作。

-记录学生在训练中的耐力和毅力表现，是否能够坚持完成规定的距离。

2.小组讨论成果展示：

-每个小组在训练后进行讨论，分享在跑走交替训练中的心得体会和改进方法。

-各小组选派代表进行成果展示，介绍本组的讨论成果，包括跑步技巧的掌握、团队合作的体验等。

3.随堂测试：

-在课程结束时进行一次随堂测试，让学生独立完成800米跑走交替，评估他们的训练效果。

-教师记录每个学生的完成时间，对比训练前后的成绩，分析学生的进步。

4.课后作业反馈：

-学生完成课后自主学习任务，如阅读拓展材料、编写训练计划等，并在下次课堂上进行分享。

-教师检查学生的作业完成情况，提供反馈，鼓励学生的自主学习精神。

5.教师评价与反馈：

-针对学生的课堂表现和随堂测试结果，教师给出个性化的评价和反馈。

-教师强调跑走交替训练的重要性，鼓励学生在日常生活中坚持锻炼，提高身体素质。

-对于在训练中表现出色的学生，教师给予表扬和奖励，激发学生的学习积极性。

-对于遇到困难的学生，教师提供额外的指导和帮助，确保每个学生都能在训练中取得进步。

-教师总结本节课的整体表现，指出班级整体的进步和需要改进的地方，为下一节课的教学提供参考。教学反思这节课我教授了600~800米的跑走交替训练方法，从学生的整体表现来看，我觉得有几个方面做得不错，也有一些地方需要改进。

首先，学生的参与度很高，他们对跑走交替的训练表现出浓厚的兴趣。在训练过程中，大家都能积极投入，遵守纪律，这一点让我很欣慰。这也说明，我在导入环节通过提问和回顾旧知的方式，成功激发了学生的学习兴趣。

然而，我也注意到一些学生在跑步姿势和跑走交替技术上还存在问题。尽管我在新课呈现环节详细讲解了相关知识点，并通过举例说明和互动探究帮助学生理解，但仍有部分学生在实际操作中难以做到位。我想，这可能是因为我在示范和指导时没有做到足够的个性化。下次我会尝试分小组进行更细致的指导，确保每个学生都能掌握正确的动作。

在巩固练习环节，我发现学生们在分组训练时，团队协作能力得到了提升。大家互相鼓励，共同完成任务，这让我感到很高兴。但同时，我也观察到一些学生在面对困难时容易放弃，缺乏毅力。这可能是因为他们对跑步训练的重要性认识不够。我需要在今后的教学中加强这方面的教育，让学生明白坚持锻炼对身体的好处。

在拓展与延伸环节，我鼓励学生们进行课后自主学习和探究。他们通过阅读拓展材料和参与社区跑步活动，不仅提高了跑步技能，还增强了自我管理能力。我觉得这一环节的设计很成功，让学生们将课堂上学到的知识应用到实际生活中。

不过，我也反思到，在随堂测试环节，我没有很好地把握测试的难度和深度。有些学生可能因为测试标准过高而感到压力，影响了他们的表现。下次我会调整测试标准，使之更符合学生的实际水平。课后拓展1.拓展内容：

-阅读材料：《小学生跑步训练手册》、《健康跑步指南》

-视频资源：专业跑步教练示范视频，跑步技巧分解教学视频

2.拓展要求：

-鼓励学生利用课后时间阅读相关书籍，了解跑步训练的科学方法，以及如何避免跑步过程中的常见伤害。

-学生观看视频资源，学习正确的跑步姿势和呼吸技巧，加深对跑走交替训练的理解。

-学生根据所学知识，制定个人跑步训练计划，并在家长的监督下进行实践。

-教师提供必要的指导，如推荐适合学生的训练计划模板，解答学生在训练中遇到的问题。

-学生记录训练日志，记录每次训练的时间、距离、感受等，以便分析自己的进步和需要改进的地方。

-学生可以尝试参加学校或社区的跑步活动，将所学知识应用到实际中，与其他跑步爱好者交流心得。

-教师定期组织线上或线下讨论会，让学生分享训练成果和经验，互相学习，共同提高。

-学生可以探索跑步对心理健康的影响，学习如何在跑步中放松心情，减轻学习压力。

-学生还可以研究跑步与环境保护的关系，了解如何选择环保的跑步装备，以及如何在户外跑步时保护环境。板书设计①跑走交替训练的定义与重要性

-跑走交替：在跑步过程中，按照一定比例交替进行