高一上学期体育与健康人教版 双手正面掷实心球 教案

高一上学期体育与健康人教版双手正面掷实心球教案授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教材分析本节课选自人教版高一上学期《体育与健康》教材，主要内容为“双手正面掷实心球”。本章节旨在通过实践操作，让学生掌握双手正面掷实心球的基本技巧，提高学生的投掷能力，增强上肢和腰腹力量，同时培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。教材内容与实际教学紧密结合，通过生动的图例和详细的步骤指导，帮助学生更好地理解和掌握掷实心球的技巧。核心素养目标教学难点与重点1.教学重点

-掌握双手正面掷实心球的基本姿势：包括站立位置、身体姿势、实心球的握法和预备动作，这是掷实心球技术的核心。正确的基本姿势能够保证投掷的力量和准确性。

-投掷动作的连贯性：投掷过程中，需要将下肢力量、腰腹力量和上肢力量有效地结合起来，形成连贯的动作，这是掷实心球技术的关键。

2.教学难点

-正确的身体协调：在投掷过程中，身体的协调性是难点之一。学生往往难以同时控制好身体的各个部位，如腿部、腰部、手臂的协同运动，这需要教师在教学中通过分解动作、逐步引导帮助学生理解和掌握。

-力量与技术的平衡：学生在练习时可能会出现过用力或力量不足的问题，这会影响投掷的距离和准确性。教师要指导学生如何在保证力量的同时，保持技术的正确性，这是学生普遍感到困难的地方。

-投掷角度的掌握：实心球的投掷角度对投掷效果有重要影响。学生需要通过反复练习来掌握适宜的投掷角度，这需要教师提供精确的指导和及时的反馈。教学方法与策略1.结合讲授法与学生实践相结合，教师首先示范双手正面掷实心球的标准动作，然后指导学生分组练习，及时纠正动作偏差。

2.设计分组竞赛活动，让学生在游戏中学习投掷技巧，增强团队协作能力，提高学习兴趣。

3.使用视频媒体播放优秀运动员的投掷动作，帮助学生直观理解技术要领，同时利用体育器材进行实际操作练习。教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过展示一些国内外优秀运动员的实心球投掷视频片段，激发学生的兴趣和好奇心。

-回顾旧知：简要回顾上一节课学习的投掷基本原理，如力量传递、角度控制等，为学习双手正面掷实心球打下基础。

2.新课呈现（约30分钟）

-讲解新知：详细讲解双手正面掷实心球的技术要领，包括站位、握球、预备姿势、用力顺序和投掷动作。

-举例说明：通过示范和慢动作回放，展示正确的投掷动作，并指出常见错误及其后果。

-互动探究：将学生分为小组，每组尝试讨论并模拟投掷动作，教师巡回指导，解答学生的疑问。

3.巩固练习（约20分钟）

-学生活动：学生在操场上分组进行双手正面掷实心球的练习，教师观察学生的动作，指导他们调整和改进。

-教师指导：针对学生在练习中出现的问题，教师提供个性化的指导，帮助学生纠正动作，提高投掷效果。

4.实践比赛（约15分钟）

-组织学生进行投掷比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术，体验比赛氛围，增强竞技能力。

-教师记录学生的投掷距离，给予及时的反馈和建议。

5.总结与反思（约10分钟）

-教师总结本节课的学习内容，强调双手正面掷实心球的关键技术和注意事项。

-学生分享自己在练习中的感受和收获，教师鼓励学生相互学习，不断提高。

6.课后作业（课后）

-布置学生回家后复习本节课所学内容，并尝试在家中进行简单的投掷练习，加深对技术动作的理解。学生学习效果学生在本节课学习双手正面掷实心球后，取得了以下几方面的效果：

1.技术掌握：学生能够理解并掌握双手正面掷实心球的基本技术要领，包括正确的站位、握球方法、用力顺序和投掷动作。通过教师的指导和自身的反复练习，学生的投掷动作更加规范，投掷距离和准确性都有所提高。

2.力量提升：通过系统的训练，学生的上肢、腰腹和下肢力量得到增强，这不仅有助于提高实心球的投掷效果，还能促进学生整体的身体素质提升。

3.协调性增强：学生在练习过程中，身体协调性得到锻炼，能够更好地控制身体各部分的运动，使得投掷动作更加流畅。

4.知识理解：学生对投掷运动的基本原理有了更深入的理解，能够将所学知识应用到实际练习中，对投掷技术有了更加科学的认识。

5.竞技能力提升：通过组织比赛，学生的竞技能力得到提升，学会了如何在比赛中调整心态，克服紧张情绪，发挥出自己的最佳水平。

6.团队协作：在分组练习和比赛中，学生学会了团队合作，通过相互鼓励、互相学习，提高了集体荣誉感和团队协作能力。

7.安全意识：学生在学习过程中，也加强了安全意识，学会了如何在投掷过程中保护自己和他人，避免运动损伤。

8.自我挑战：学生在不断练习和比赛中，学会了自我挑战，不断突破自己的极限，培养了勇于尝试和坚持不懈的精神。

9.健康意识：通过本节课的学习，学生更加重视体育锻炼，认识到体育活动对身心健康的重要性，增强了健康意识。

10.兴趣激发：学生对投掷运动产生了浓厚的兴趣，愿意在课后继续练习，甚至有一部分学生表示希望参加学校的田径队，进一步发展自己的体育才能。

总体来说，学生在本节课中不仅掌握了双手正面掷实心球的技术，还在多方面得到了提升，充分体现了体育与健康课程的价值和意义。作业布置与反馈作业布置：

1.学生需要在课后复习双手正面掷实心球的技术要领，包括站位、握球、用力顺序和投掷动作。

2.学生在家中找一合适场地，进行至少三次的投掷练习，记录每次投掷的距离，并尝试分析影响投掷距离的因素。

3.学生撰写一篇短文，总结本节课的学习体会，包括技术上的收获、遇到的问题以及如何解决这些问题。

4.学生准备一个关于投掷运动的小报告，介绍一种投掷运动的规则、技巧以及它在体育比赛中的应用。

作业反馈：

1.教师在收到学生的练习记录后，将针对每个学生的投掷距离进行分析，通过邮件或课堂反馈，给予个性化指导，指出学生动作中可能存在的问题，并提供改进建议。

2.对于学生的短文总结，教师将重点关注学生的思考过程和学习态度，通过评语鼓励学生持续学习和自我提升。

3.对于小报告，教师将评估学生的研究能力和表达能力，通过面对面或书面的方式，给出具体而详细的反馈，包括内容的准确性、结构的合理性以及表达的效果。

4.教师将定期组织学生进行投掷比赛，观察学生在实际比赛中的表现，针对学生的表现给予现场指导，帮助学生提高竞技水平。

5.教师会及时批改作业，确保每位学生的作业都能在下一节课前得到反馈，以便学生能够及时了解自己的学习情况，调整学习策略。

6.对于普遍存在的问题，教师会在课堂上进行集中讲解，避免学生在后续的学习中重复犯错。

7.教师会鼓励学生之间的互评，通过同伴反馈，学生可以相互学习，共同进步。教学反思与总结这节课我教授了双手正面掷实心球的技术，通过观察和与学生互动，我对教学过程有了一些反思和总结。

在教学方法方面，我采用了讲授、示范、分组练习和比赛等多种教学方法。我发现，通过示范和慢动作回放，学生能够更直观地理解正确的投掷动作。分组练习让学生有机会相互学习，而比赛则激发了学生的竞技热情。然而，我也发现有些学生在分组练习时可能会因为害羞或不愿意表现而不积极参与，未来我需要更多地鼓励这些学生，让他们克服心理障碍。

在教学策略上，我试图通过问题引导和互动探究来促进学生思考和理解。我鼓励学生在练习中自己发现问题和解决问题，这样可以加深他们对投掷技术的理解。不过，我也注意到有些学生在面对问题时可能会感到困惑，需要我及时提供更多的指导和支持。

在课堂管理方面，我尽量维持秩序，确保每个学生都能安全地进行练习。我发现，通过明确规则和及时反馈，学生们的行为变得更加有序。但我也意识到，有时候我对学生的期望可能过高，导致一些学生感到压力，未来我需要更加关注学生的情感体验，营造一个更加轻松和支持的学习环境。

在教学效果上，学生们在知识和技术上都有了明显的进步。他们能够正确地执行投掷动作，投掷距离和准确性也有所提高。学生们在情感态度上也有了积极的改变，他们更加热爱体育，愿意参与各种体育活动。但同时，我也发现一些学生在理论知识的掌握上还有所欠缺，未来我需要加强对理论知识的教学。

针对存在的问题和不足，我计划采取以下改进措施：

1.针对害羞或不愿意表现的学生，我将在课堂上更多地鼓励他们，创造更