人教版体育与健康五年级上册 《蹲踞式跳远》教学设计

人教版体育与健康五年级上册《蹲踞式跳远》教学设计授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间设计意图本节课旨在通过教授蹲踞式跳远技巧，帮助学生掌握基本的跳跃运动能力，提高学生的身体协调性和灵活性，增强下肢肌肉力量，同时培养学生勇敢、自信、合作的精神。教学内容紧密贴合人教版体育与健康五年级上册教材，注重实践操作，结合学生实际水平，循序渐进地进行教学，确保学生在掌握技能的同时，提高体育素养。核心素养目标发展学生的运动能力，培养良好的运动习惯和体育品德，提高学生的身体协调性和平衡能力，增强团队协作意识。通过蹲踞式跳远的学习与实践，激发学生的运动兴趣，提升其自我挑战和创新能力。教学难点与重点1.教学重点

-蹲踞式跳远的正确姿势：强调起跳时的屈膝蹲踞、摆臂和起跳动作的协调性，让学生理解并掌握正确的跳跃准备姿势。

-落地缓冲技巧：指导学生在落地时使用屈膝缓冲，以减少地面对膝盖的冲击，避免受伤。

-安全意识：强调在教学过程中，始终注意学生的安全，确保跳跃区域的安全，避免跌倒和碰撞。

2.教学难点

-起跳时的力量分配：学生往往难以掌握起跳时力量的合理分配，容易导致跳跃距离短或落地不稳定。例如，需要在教学中强调起跳瞬间下肢的爆发力和摆臂的协同作用。

-跳跃过程中的身体协调：学生在跳跃过程中，身体协调性不足，可能会导致跳跃动作不流畅。教学中需通过分解动作，让学生逐步学会协调身体各部分，如摆臂与腿部动作的同步。

-落地后的缓冲技巧：落地缓冲是蹲踞式跳远的难点之一，学生可能会忽略落地后的屈膝缓冲，导致受伤风险增加。教学中需反复示范和指导，让学生养成正确的落地习惯。教学资源准备四、教学资源准备

1.教材：人教版体育与健康五年级上册。

2.辅助材料：教学视频、示范动作图片。

3.实验器材：跳远沙坑、测量工具。

4.教室布置：划分跳跃区域，设置安全标志。教学过程设计1.导入环节（用时5分钟）

-教师通过展示跳远运动员的图片和视频，引发学生对跳远运动的兴趣。

-提出问题：“你们知道跳远运动员在比赛中是如何跳得更远的吗？”

-学生自由讨论，教师总结并引出本节课的主题——蹲踞式跳远。

2.讲授新课（用时15分钟）

-教师讲解蹲踞式跳远的正确姿势，包括起跳、摆臂、落地缓冲等动作要领。

-示范动作，让学生直观地观察和学习。

-分组讨论，学生互相交流对动作的理解和疑问，教师解答并指导。

3.巩固练习（用时10分钟）

-学生分组进行蹲踞式跳远的实践练习，教师巡回指导。

-每组选取一名代表进行展示，其他学生评价并给予建议。

-教师针对学生的表现，指出需要注意的问题，并进行个别指导。

4.课堂提问（用时5分钟）

-教师提问：“在进行蹲踞式跳远时，哪些动作是关键？”

-学生回答，教师总结并强调重点。

5.师生互动环节（用时10分钟）

-教师组织学生进行趣味性的跳远比赛，激发学生的竞技欲望。

-学生在比赛中尝试运用所学技巧，教师观察并进行即时反馈。

-比赛结束后，教师与学生共同总结经验，探讨如何改进动作。

6.总结与反思（用时5分钟）

-教师引导学生回顾本节课所学内容，进行自我评价。

-学生分享学习心得，教师给予鼓励和指导。

-教师布置课后练习任务，要求学生课后进行自主练习。

整个教学过程注重师生互动，充分调动学生的积极性，通过实践练习和趣味比赛，让学生在轻松愉快的氛围中掌握蹲踞式跳远的技巧。同时，教师针对学生的个体差异进行个别指导，确保每位学生都能理解和掌握动作要领。学生学习效果学生学习后，在以下方面取得了显著的效果：

1.技能掌握：学生能够熟练地完成蹲踞式跳远的起跳、摆臂和落地缓冲动作，动作协调性明显提高。在反复练习后，大多数学生能够达到教材中所要求的跳跃距离标准。

2.理解提升：学生理解了蹲踞式跳远的动作要领和技巧，能够用自己的语言解释跳远时身体各部分的正确运动方式，说明了对跳跃运动原理的认识。

3.安全意识：学生在练习过程中，表现出良好的安全意识，能够自觉遵守课堂纪律，遵循教师的指导，避免了运动伤害。

4.自我挑战：学生在学习过程中，不断挑战自己的跳跃距离，通过教师的反馈和自我反思，逐步提高跳跃成绩，培养了自我挑战的精神。

5.团队协作：在分组练习和比赛中，学生学会了相互配合、互相鼓励，增强了团队协作能力和集体荣誉感。

6.运动兴趣：通过本节课的学习，学生对跳远运动产生了浓厚的兴趣，愿意在课后自主练习，进一步提高了运动参与度。

7.核心素养：学生在学习蹲踞式跳远的过程中，不仅提升了运动能力，还锻炼了意志品质，增强了自信心，培养了良好的体育品德。

8.综合素质：通过本节课的学习，学生的身体协调性、平衡能力和肌肉力量得到了提升，综合素质得到了全面发展。反思改进措施（一）教学特色创新

1.引入趣味性比赛：通过设置小比赛，激发学生的学习热情和竞技精神，使学生在愉快的氛围中学习蹲踞式跳远。

2.利用多媒体教学：结合视频和图片，更直观地展示动作细节，帮助学生更好地理解和模仿。

（二）存在主要问题

1.学生个体差异处理不够细致：在教学中未能充分考虑到每个学生的身体条件和运动能力，导致部分学生无法跟上教学进度。

2.实践与理论结合不足：在教学中，过于强调动作的实践操作，而忽略了理论知识的传授和运动原理的解释。

3.教学评价方式单一：评价体系主要基于学生的跳跃成绩，忽视了学生在学习过程中的努力和进步。

（三）改进措施

1.针对学生个体差异，采取差异化教学：在教学中，根据学生的实际情况调整教学难度和进度，给予每个学生适当的关注和指导，确保每个学生都能在原有基础上得到提升。

2.强化理论与实践的结合：在教授动作技巧的同时，穿插讲解相关的运动生理学知识，帮助学生理解动作背后的科学原理，提高他们的运动素养。

3.丰富教学评价方式：除了关注学生的跳跃成绩，还将观察学生的课堂表现、进步幅度以及团队协作能力，采用多元化的评价标准，全面评估学生的学习效果。

4.加强教学资源的开发与利用：整合校内外资源，开发更多适合学生年龄特点和兴趣的教学素材，提高教学的趣味性和实效性。

5.增强与学生的互动：在教学中，鼓励学生提问和分享，增加师生之间的互动，营造积极的学习氛围，促进学生的主动学习。教学评价与反馈1.课堂表现：学生在课堂上的参与度较高，能够按照教师的要求进行练习，对蹲踞式跳远的动作有明显的掌握。大多数学生能够遵守课堂纪律，安全意识较强。

2.小组讨论成果展示：在小组讨论环节，学生能够积极分享自己的学习心得，对动作的理解和改进建议。各小组的成果展示中，可以看出学生们在相互学习和合作中取得了进步。

3.随堂测试：通过随堂测试，学生需完成规定的跳远距离。测试结果显示，大部分学生达到了教学目标的要求，但仍有少数学生距离标准尚有差距。

4.课后作业反馈：布置的课后作业为录制自己的跳远视频，学生提交的作业质量较高，能够反映出他们在课后进行了自主练习。

5.教师评价与反馈：针对学生的表现，教师进行了以下评价与反馈：

-对学生在课堂上的积极表现给予肯定，鼓励他们继续保持良好的学习态度。

-对小组讨论成果展示中表现突出的学生给予表扬，同时指出可以进一步改进的地方。

-对随堂测试中未达标的学生进行个别辅导，分析原因并给出具体的改进建议。

-对课后作业的完成情况进行了评价，对学生的努力和进步表示认可，并提出了继续提高的方向。

6.学生自我评价与反思：鼓励学生进行自我评价，反思自己在学习过程中的优点和不足，以及如何改进。学生通过自我评价，能够更加明确自己的学习目标和努力方向。

7.家长反馈：通过家长会的形式，收集家长对教学内容和方法的反馈，了解学生在家中的学习情况，以及家长对学校体育教学的意见和建议。

8.教学效果持续跟踪：教师在后续的教学中，将持续关注学生的学习进度，定期进行评价和反馈，确保教学目标的实现，并不断调整教学方法，以提高教学效果。典型例题讲解例题一：在蹲踞式跳远中，起跳时应该如何摆臂？

答案：起跳时，两臂应迅速摆动，与腿部动作协调一致，向前上方摆出，以增加起跳力量。

例题二：请描述蹲踞式跳远落地缓冲的动作要领。

答案：落地时，应尽量保持身体前倾，膝盖微屈，用脚跟先着地，然后迅速过渡到全脚掌，同时手臂向前摆动，以减小冲击力。

例题三：如何判断蹲踞式跳远的起跳点是否合适？

答案：起跳点的判断可以通过测量起跳板到沙坑的距离来进行。通常，起跳点距离沙坑前沿的距离应为跳跃者个人身高的1/4到1/3。

例题四：在蹲踞式跳远训练中，如何提高跳跃的远度？

答案：提高跳跃远度的方法包括加强腿部力量训练、优化起跳技术、增加摆臂力量和改进落地缓冲动作。

例题五：请简述蹲踞式跳远中，起跳瞬间脚部应该如何用力？

答案：起跳瞬间，脚部应用力向后下方踩，同时迅速伸展腿部肌肉，以产生向上的推力，使身体向前跳跃。

讲解