八年级生物下册第八单元降地生活第三章了解自己增进降第一节评价自己的降学案无答案新版新人教版

Page1第一节评价自己的健康状况学习目标：1、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。2、全面理解健康的定义，并且相识到心理健康对个体健康的意义。3、学会调整心情的技能，保持心理健康。重难点：1、综合评价自己的健康2、几种调整心情的方法一、自主学习学问点1：给你的健康打个分（1）、根据世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种______上、______上和_________方面的良好状态，而不仅仅是没有______。健康的生活不仅须要加强___________，搞好__________，还要保持开心的______，主动向上的_______，同时还应当学会_________，维持良好的_________。学问点2：保持开心的心情（2）、调整自己的心情的方法：一、______________________二、_______________三、____________________。二、合作探究任务一：给你的健康打个分阅读课本，做一个小测试，给自己打分，完成下题：1、哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？2、中学生心理健康的标准(1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习看法和学习方法；在对待考试问题上，他们镇静冷静，敏捷应对。

(2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、挚友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。(3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知实力，他们能够正确地相识自己，自我评价恰当。

(4)特性发展的良好性。如心情限制实力强、和善、自律等。任务二：保持开心的心情3、阅读书P76-77页，出现惊慌、生气、苦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，应如何调整呢？找出详细的做法。三、随堂测试1.下列关于评价健康的说法中，正确的是(

)A.肌肉发达，运动实力强，是健康的标记B.没病没灾，是健康的标记C.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标记D.在身体、心理方面和适应实力方面都处于良好的状态是健康标记2.下列关于交友的标准中，最好的一项是(

)A.我的实力很强，不须要挚友

B.交挚友，只要有一两个就足够了C.交挚友还是多一些好D.交挚友，多多益善，且哪一方面的挚友者应有3.当受到挫折时，不应实行的措施是(

)A.向挚友征求看法

B.向家长诉说，寻求帮助C.向老师讲解并描述，得到帮助D.保持缄默或借酒消愁4.下列不属于健康生活的表现是

(

)A.帮助他人后感到开心B.早上起床后，感到很舒适C.晚睡早起

D.早睡早起5.下列各种方法中，不能排解压力的方法是(

)A.通过运动来放松自己

B.与好挚友谈谈，找到好的解决方法D.与他人大吵大闹一场C.翻阅资料，找到好的解决方法

四、展示反馈：我的收获……（1）、根据世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。健康的生活不仅须要加强身体熬炼，搞好个人卫生，还要保持开心的心情，主动向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系学问点2：保持开心的心情（2）、调整自己的心情的方法：一、______________________二、_____