50米跑 教案 高一上学期体育与健康人教版

50米跑教案高一上学期体育与健康人教版学校授课教师课时授课班级授课地点教具教材分析本节课选自高一上学期体育与健康人教版中关于“50米跑”的内容。教材从运动技能、体能训练、比赛规则等方面对50米跑进行了系统讲解，旨在帮助学生掌握短跑的基本技巧，提高速度、力量、协调性等体能素质。在教学过程中，将结合课本内容，注重实践操作，使学生能够在实际运动中感受并应用所学知识，从而提高运动成绩和锻炼效果。同时，关注学生的个体差异，因材施教，确保每位学生都能在原有基础上得到提高。核心素养目标分析本节课围绕体育与健康课程的核心素养，紧密结合课本内容，着重培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过50米跑的教学，提升学生的速度、力量和协调性，发展其运动能力；引导学生积极参与体育锻炼，养成良好的运动习惯，促进健康行为；同时，强调比赛规则和团队合作，培养学生公平竞争、尊重对手的体育品德。在教学过程中，关注学生综合素质的提升，使体育课程真正成为促进学生全面发展的载体。教学难点与重点1.教学重点

本节课的核心内容包括：

-50米跑的技术动作要领，如起跑、加速、途中跑和冲刺阶段的动作协调与技巧。

-短跑的基本训练方法，特别是提高爆发力和速度的训练手段。

-50米跑的比赛规则和运动安全知识。

在教学过程中，教师将重点讲解和示范这些技术动作，确保学生能够正确理解和掌握。

2.教学难点

-起跑技术的掌握：起跑的姿势、反应速度和起跑后的加速衔接是学生普遍感到困难的部分。

-途中跑的节奏控制：如何在高速跑动中保持身体平衡和步频步幅的协调，避免过早疲劳。

-冲刺阶段的技巧：在终点前如何有效发挥剩余体能，进行最后的冲刺。

针对上述难点，教师将采用分解教学、重复练习和个别指导等方法，帮助学生逐步突破技术障碍，提高运动表现。同时，通过设置合理的训练梯度，使学生在实践中逐步掌握难点内容。教学资源-软硬件资源：田径场、起跑器、计时器、标志杆、心率监测器、运动器材（如弹力带、哑铃等）。

-课程平台：学校体育教学管理系统，用于发布课程信息、训练计划和成绩反馈。

-信息化资源：体育教学视频、短跑技术分析软件、运动生理学相关资料。

-教学手段：现场示范、分组练习、个别指导、视频分析、反馈与评价、虚拟现实模拟训练等。教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过展示优秀短跑运动员的比赛视频，激发学生对50米跑的兴趣和热情。

-回顾旧知：简要回顾之前学过的起跑技术和基础体能训练，为学习新课奠定基础。

2.新课呈现（约25分钟）

-讲解新知：详细讲解50米跑的技巧要领，包括起跑、加速、途中跑和冲刺阶段的技术细节。

-举例说明：通过具体案例分析，如运动员在不同阶段的身体姿态和动作细节，帮助学生形象理解。

-互动探究：分组讨论，让学生探讨如何提高起跑反应速度和途中跑的步频步幅，教师引导并总结。

3.巩固练习（约20分钟）

-学生活动：学生分组进行起跑、加速和全程50米跑的实践练习，体验并应用新学知识。

-教师指导：教师巡回指导，纠正动作偏差，提供个性化建议，帮助学生改进技术。

4.技术提升（约15分钟）

-讲解提升：针对学生在实践中遇到的问题，讲解提高短跑速度的具体训练方法。

-实践提升：引导学生进行专项训练，如弹力带力量训练、步频练习等，以提升运动表现。

5.比赛与评价（约10分钟）

-小组比赛：进行小组间的50米跑比赛，让学生在实战中运用所学。

-评价反馈：教师对学生的表现进行点评，给予正向反馈，指出改进方向。

6.总结反思（约5分钟）

-学生反思：让学生分享自己在练习和比赛中的体会，反思技术动作的改进空间。

-教师总结：总结本节课的学习重点，强调短跑技术的练习要点，鼓励学生在课后继续练习。教学资源拓展1.拓展资源

-相关书籍：推荐学生阅读体育专业书籍，如《短跑技术教程》、《运动生理学》等，以深入了解短跑技术和运动生理知识。

-视频资料：搜集国内外优秀短跑运动员的比赛视频和训练视频，供学生观摩学习，分析技术动作。

-专业期刊：引导学生查阅体育类期刊，了解最新的短跑训练方法和运动科技进展。

-实地观察：组织学生观摩校内外短跑比赛，亲身体验比赛氛围，学习优秀运动员的比赛策略。

2.拓展建议

-学生可以自发组织短跑训练小组，利用课余时间进行技术交流和练习，相互学习，共同进步。

-鼓励学生参加学校或社区的体育俱乐部，参加定期的短跑训练和比赛，提高实战能力。

-建议学生制定个人训练计划，结合自身特点，有针对性地进行体能和技术的训练。

-鼓励学生进行跨学科学习，如结合物理学科中的力学知识，分析短跑中的力量和速度关系。

-建议学生在日常生活中关注健康饮食和休息，养成良好的生活习惯，为提高短跑成绩打下坚实基础。课后拓展1.拓展内容

-阅读材料：推荐学生阅读课本中关于短跑技术要领的详细解析，以及短跑训练方法的介绍。

-视频资源：推荐学生观看教材配套的短跑技术教学视频，特别是起跑、加速和冲刺阶段的技术动作示范。

-研究报告：鼓励学生查阅相关研究报告，了解短跑运动对青少年身体健康和运动能力的影响。

-运动生理学资料：提供关于运动生理学的基础资料，帮助学生理解短跑训练对身体机能的促进作用。

2.拓展要求

-自主学习：鼓励学生利用课后时间自主复习本节课所学内容，加深对短跑技术和训练方法的理解。

-实践应用：学生应根据个人情况，制定课后训练计划，将所学知识应用于实际训练中。

-疑问解答：学生在自主学习过程中遇到疑问，可通过学校体育教学平台或直接向教师提问，教师将提供必要的指导和帮助。

-成果分享：鼓励学生在课后通过小组讨论或班级分享会的方式，分享自己的学习心得和训练成果。

-家长参与：建议学生与家长分享学习内容，让家长了解短跑训练的重要性，争取家长的支持和参与。反思改进措施（一）教学特色创新

1.结合信息化资源：本节课充分利用了体育教学视频和短跑技术分析软件，使学生在视觉和动觉上更直观地理解技术要领，提高了学习效率。

2.实践性教学：通过分组练习和比赛，增加了学生的动手机会，使他们在实践中掌握短跑技巧，增强了课程的趣味性和挑战性。

（二）存在主要问题

-教学组织：在分组练习时，部分小组的讨论和练习不够深入，可能是因为学生之间的互动不足，或是教师指导不够到位。

-教学评价：评价方式较为单一，主要以教师点评为主，缺乏学生自评和互评，限制了评价的全面性和客观性。

（三）改进措施

-针对教学组织的问题，今后可以更加细化分组，确保每组都有技术较好的学生带领，促进小组内部的交流和合作。同时，教师应增加巡回指导的频次