人教版二年级体育与健康发展速度素质-各种折返跑练习-教案

人教版二年级体育与健康发展速度素质_各种折返跑练习-教案学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容人教版二年级《体育与健康发展》教材中，本章主题为速度素质训练，具体内容为“各种折返跑练习”。本章主要包括以下内容：

1.折返跑的基本概念和技巧。

2.不同类型的折返跑练习，如直线折返跑、曲线折返跑、障碍物折返跑等。

3.折返跑训练中的安全注意事项。

4.折返跑训练对提高速度素质的作用。核心素养目标1.培养学生勇敢、自信的品质，通过折返跑练习提升学生的身体协调性和灵活性。

2.增强学生的团队协作意识，通过集体折返跑活动，培养学生相互支持、共同努力的精神。

3.培养学生的自我保护意识，使其在折返跑训练中能够遵循安全规则，避免运动伤害。

4.引导学生体验运动乐趣，激发积极参与体育活动的热情，形成终身体育锻炼的习惯。教学难点与重点1.教学重点

①折返跑的基本技术和动作要领，确保学生在训练中能够正确执行。

②折返跑中的转身技巧，包括如何快速、平稳地转身，以及转身后的起步动作。

2.教学难点

①培养学生在折返跑中的节奏感和速度感，使其能够保持稳定的速度和正确的跑步节奏。

②在不同类型的折返跑练习中，如何调整步频和步幅，以及如何克服障碍物，保持运动连贯性和速度。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有一份《体育与健康发展》教材，以便于学生跟随课程进度学习。

2.辅助材料：准备折返跑技术教学视频，以及相关动作的分解图示，用于直观展示和指导学生练习。

3.实验器材：准备计时器、标志物等，用于折返跑训练中的计时和路线设置。

4.教室布置：将教室清空，确保有足够的空间进行折返跑练习，同时划分出安全区域和练习区域。教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过组织学生进行简单的热身游戏，如“抓人跑”，让学生在活动中感受到速度的乐趣。

-回顾旧知：引导学生回顾上节课学习的跑步姿势和呼吸技巧，为折返跑的学习打下基础。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：详细讲解折返跑的定义、技巧和训练方法，包括起跑、转身和冲刺等关键环节。

-举例说明：通过示范或视频展示正确的折返跑动作，以及常见错误动作，帮助学生理解并避免错误。

-互动探究：分组讨论，让学生分享自己在折返跑中的体验，探讨如何提高速度和技巧。

3.巩固练习（约25分钟）

-学生活动：组织学生进行直线折返跑、曲线折返跑和障碍物折返跑练习，让学生在实践中掌握技巧。

-教师指导：在学生练习过程中，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，提供个性化建议。

4.技能提升（约20分钟）

-学生活动：进行计时折返跑比赛，让学生在竞争氛围中提升速度和技巧。

-教师指导：记录学生的成绩，分析每个学生的表现，提供针对性的改进意见。

5.总结反思（约10分钟）

-学生活动：让学生总结本节课的学习收获，分享自己在折返跑中的进步。

-教师总结：对学生的表现进行点评，强调折返跑技巧的重要性，鼓励学生在日常生活中坚持锻炼。

6.课后作业（约5分钟）

-布置作业：要求学生在家中练习折返跑，并记录自己的成绩，下节课分享进步情况。

-强调安全：提醒学生在练习时注意安全，避免受伤。

整个教学过程注重学生的实践体验，通过不断的练习和指导，帮助学生掌握折返跑的技巧，提高速度素质。同时，通过比赛和总结，激发学生的学习兴趣，培养良好的体育锻炼习惯。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《儿童速度训练指南》：介绍适合儿童的速度训练方法和小游戏，帮助学生更好地理解和掌握速度素质的提升。

-《运动生理学基础》：简要介绍运动对儿童身体发育的影响，以及如何通过科学训练促进身体健康。

-《跑步技巧图解》：通过图解形式展示跑步时的正确姿势和呼吸方法，帮助学生加深对跑步技巧的理解。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-观看与折返跑相关的教学视频，学习其他优秀运动员的折返跑技巧。

-设计自己的折返跑训练计划，记录训练过程和成绩，分析自己的进步。

-阅读关于速度素质训练的书籍和文章，了解速度训练的科学原理和方法。

-与家长一起探讨如何在家中创造适合锻炼的环境，以及如何合理安排锻炼时间。

-参与学校或社区的体育活动，将所学技能应用到实际运动中，提高运动能力。

-通过网络资源，学习更多关于儿童体育训练的知识，增强自我训练的意识。

-定期与同学交流折返跑训练的心得体会，相互学习，共同进步。反思改进措施（一）教学特色创新

1.结合学生的兴趣点，设计了有趣的折返跑游戏，使学生在玩乐中学习，提高了学习的积极性。

2.引入家长参与，通过家长会等形式，让家长了解孩子的学习进度，共同关注孩子的体育锻炼。

（二）存在主要问题

1.教学过程中，对学生的个体差异关注不够，导致部分学生在训练中进步缓慢。

2.教学评价方式较为单一，主要依赖教师的观察和评价，缺乏学生的自我评价和同伴评价。

3.教学资源利用不够充分，有些辅助材料未能有效结合到教学过程中。

（三）改进措施

1.针对学生的个体差异，我将设计不同难度的训练任务，确保每个学生都能在适合自己的层面上得到提升。

2.引入多元化的评价方式，鼓励学生进行自我评价和同伴评价，让他们在反思中成长，同时增加家长评价的环节，形成家校共育的良好氛围。

3.充分利用教学资源，如将视频、图片等辅助材料与实际教学相结合，提高教学效果。

4.加强对学生的安全教育，确保在训练过程中，学生能够掌握安全知识，避免运动伤害。

5.定期组织教学研讨活动，与同事们交流教学心得，共同探讨如何提高教学质量。

6.关注学生的心理变化，及时调整教学方法，让学生在愉悦的氛围中学习，提高他们的学习效率。板书设计1.折返跑技术要领

①折返跑的定义及重要性

②折返跑的基本步骤：起跑、加速、转身、冲刺

③折返跑中的关键技巧：转身时的动作要领

2.训练方法与安全

①折返跑训练的不同类型：直线、曲线、障碍物

②训练中的安全注意事项：场地选择、热身运动、正确姿势

③训练效果的自我评估：速度、耐力、技巧

3.速度素质提升

①速度素质的概念及作用

②提升速度素质的方法：持续训练、强度训练、休息与恢复

③速度素质提升的指标：时间缩短、动作流畅、体力保持课堂小结，当堂检测本节课我们学习了折返跑的基本技巧和训练方法，通过实践练习，同学们对折返跑有了更深入的理解。下面我来对本次课程进行小结，并进行当堂检测。

课堂小结：

1.我们回顾了折返跑的定义，它是一种在固定距离内反复进行起跑、转身和冲刺的跑步方式，对于提升速度素质有重要作用。

2.学习了折返跑的基本步骤，包括起跑时的准备姿势、加速跑时的动作协调、转身时的快速反应和冲刺跑时的全力冲刺。

3.掌握了转身技巧，这是折返跑中的关键环节，正确的转身动作可以减少转身时间，提高整体速度。

4.强调了训练中的安全注意事项，包括选择合适的场地、进行充分的热身运动、保持正确的跑步姿势等。

5.通过不同类型的折返跑练习，同学们提升了速度素质，同时也学会了如何评估自己的训练效果。

当堂检测：

1.请同学们用文字描述折返跑的基本步骤。

2.请同学们演示正确的折返跑转身动作，并解释其重要性。

3.请同学们分享自己在训练中的安全注意事项，以及如何避免运动伤害。

4.请同学们记录自己在本节课折返跑练习中的最佳成绩，并与同学分享自己的进步。

检测过程中，我会巡回观察，对同学们的表现进行记录和点评。通过当堂检测，我们可以巩固本节课所学内容，同时也检验了同学们的学习效果。希望同学们能够在实践中不断提高，将所学知识运用到日常锻炼中。典型例题讲解例题一：描述在折返跑过程中，如何正确执行转身动作？

答案：在折返跑的转身动作中，首先要保持身体前倾，然后迅速转动上半身，同时下半身跟随转身，确保转身动作流畅。转身后立即起步，继续加速冲刺。

例题二：设计一个适合二年级学生的折返跑训练计划。

答案：训练计划如下：

-热身：慢跑200米，做关节活动；

-训练1：直线折返跑5次，每次50米；

-训练2：曲线折返跑3次，每次50米；

-训练3：障碍物折返跑2次，每次50米；

-冷身：拉伸肌肉，放松身体。

例题三：如何评估折返跑训练的效果？

答案：评估折返跑训练效果的方法包括：

-记录每次训练的时间，比较不同训练之间的时间差异；

-观察转身动作的流畅性和准确性；

-评估训练后的疲劳程度和恢复时间；

-收集同学和老师的反馈意见。

例题四：在折返跑训练中，如何确保安全？

答案：确保折返跑训练中的安全措施包括：

-选