男生侧向滑步推铅球教案

男生侧向滑步推铅球教案主备人备课成员课程基本信息1.课程名称：初中体育——男生侧向滑步推铅球

2.教学年级和班级：八年级三班

3.授课时间：2022年10月12日

4.教学时数：45分钟核心素养目标1.运动能力：通过学习侧向滑步推铅球，提高学生的投掷技能和运动协调性。

2.健康行为：培养学生积极参与体育运动，注重锻炼身体，形成良好的生活习惯。

3.体育品德：培养学生遵守比赛规则，尊重对手，团队合作，勇于挑战的精神。重点难点及解决办法重点：1.侧向滑步推铅球的基本技术要领；2.投掷时的力量和角度控制。

难点：1.滑步与推铅球的衔接；2.投掷力量和角度的精准控制。

解决办法：1.通过分解示范和分组练习，使学生熟练掌握侧向滑步推铅球的基本技术；2.通过练习不同距离的投掷，让学生体会力量和角度的控制；3.组织学生进行比赛，提高他们在实际比赛中的应对能力。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《体育与健康》八年级教材。

2.辅助材料：准备侧向滑步推铅球的技术动作图片、视频以及相关解剖图解。

3.实验器材：准备标准的铅球器材，确保安全使用。

4.教室布置：将课堂分为技术讲解区、动作示范区、分组练习区，以满足不同教学活动的需求。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：提供侧向滑步推铅球的基本技术动作视频和图文资料，要求学生预习技术要领。

-设计预习问题：提出问题如“侧向滑步推铅球的关键技术是什么？”引导学生关注技术细节。

-监控预习进度：通过在线平台收集学生预习笔记和疑问。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生观看视频，阅读图文资料，理解技术动作。

-思考预习问题：学生针对问题进行思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：学生在平台上提交预习笔记和问题。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：培养学生独立学习的能力。

-信息技术手段：利用在线平台促进资源共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前熟悉侧向滑步推铅球的技术动作，为课堂学习打下基础。

-培养学生的自主学习和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过比赛视频引出侧向滑步推铅球的重要性，激发学生兴趣。

-讲解知识点：详细讲解侧向滑步推铅球的技术要领，并通过示范演示。

-组织课堂活动：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

-解答疑问：针对学生的疑问，教师进行个别指导或集体讲解。

学生活动：

-听讲并思考：学生专注听讲，积极思考技术动作的细节。

-参与课堂活动：学生在分组练习中实际操作，体验技术动作。

-提问与讨论：学生针对技术难点进行提问，参与小组讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过讲解让学生深入理解技术要领。

-实践活动法：通过分组练习，让学生亲身体验技术的应用。

-合作学习法：小组练习中培养团队合作和沟通能力。

作用与目的：

-确保学生准确掌握侧向滑步推铅球的技术要领。

-通过实践活动，提升学生的技术应用能力。

-通过团队合作，培养学生的协作和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：设计课后练习任务，巩固课堂所学技术。

-提供拓展资源：推荐学生课后观看高级选手的比赛视频，了解技术在实战中的应用。

-反馈作业情况：批改课后练习，提供反馈意见。

学生活动：

-完成作业：学生按照要求完成课后练习，巩固技术动作。

-拓展学习：学生观看推荐视频，拓宽视野，了解技术在比赛中的运用。

-反思总结：学生对自己的练习进行反思，记录收获和不足。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生独立完成练习和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程进行回顾和总结。

作用与目的：

-通过课后练习巩固学生对侧向滑步推铅球技术的掌握。

-通过拓展学习，提升学生的技术理解和应用能力。

-通过反思总结，帮助学生自我评估，促进自我提升。知识点梳理本节课主要围绕侧向滑步推铅球的技术动作进行学习和实践，知识点梳理如下：

1.铅球运动概述

-铅球的历史和发展

-铅球比赛规则和场地要求

2.侧向滑步推铅球技术要领

-准备姿势：站立姿势、握球方法和手臂摆放

-滑步动作：步频和步幅、身体扭转和重心转移

-推球动作：用力顺序、手臂摆动和投掷角度

-落地动作：着地姿势和身体平衡

3.肌肉力量和耐力训练

-主要肌肉群：肩部、背部、手臂和腿部的肌肉群

-力量训练：举重、俯卧撑、引体向上等

-耐力训练：长跑、跳绳、间歇性训练等

4.运动损伤预防

-常见损伤类型：拉伤、扭伤、骨折等

-预防措施：热身运动、适当强度训练、正确的技术动作

5.呼吸和心率控制

-正确呼吸方法：腹式呼吸和胸式呼吸

-心率控制：如何在运动中保持适宜的心率

6.比赛策略和心理调节

-比赛策略：如何根据对手和比赛情况制定策略

-心理调节：如何克服比赛中的紧张和焦虑

7.营养和恢复

-营养补充：运动前后的饮食安排和营养需求

-恢复方法：拉伸、按摩、充足的睡眠等重点题型整理本节课的重点题型主要围绕侧向滑步推铅球的技术要领和训练方法进行，具体题型如下：

1.技术要领题

题型：描述侧向滑步推铅球的技术要领。

答案：侧向滑步推铅球的技术要领包括准备姿势、滑步动作、推球动作和落地动作。准备姿势要求站立姿势正确，握球方法和手臂摆放合适；滑步动作要求步频和步幅均匀，身体扭转和重心转移协调；推球动作要求用力顺序正确，手臂摆动和投掷角度适当；落地动作要求着地姿势稳定，身体平衡。

2.训练方法题

题型：列举两种侧向滑步推铅球的训练方法。

答案：两种侧向滑步推铅球的训练方法包括肌肉力量训练和耐力训练。肌肉力量训练可以通过举重、俯卧撑、引体向上等运动来增强主要肌肉群的力量；耐力训练可以通过长跑、跳绳、间歇性训练等来提高运动员的耐力水平。

3.损伤预防题

题型：描述侧向滑步推铅球运动中如何预防常见损伤。

答案：预防侧向滑步推铅球运动中的常见损伤，可以采取以下措施：进行充分的热身运动，以提高肌肉的弹性和减少受伤风险；根据个人体能适当调整训练强度，避免过度训练；保持正确的技术动作，以减少技术错误导致的损伤风险。

4.呼吸控制题

题型：说明侧向滑步推铅球运动中的正确呼吸方法。

答案：侧向滑步推铅球运动中的正确呼吸方法包括腹式呼吸和胸式呼吸。腹式呼吸要求运动员在投掷过程中，用腹部肌肉控制呼吸，保持呼吸平稳；胸式呼吸要求运动员在准备姿势和滑步动作中，用胸部肌肉参与呼吸，以增加呼吸效率。

5.比赛策略题

题型：描述在侧向滑步推铅球比赛中如何制定比赛策略。

答案：在侧向滑步推铅球比赛中，制定比赛策略可以考虑以下方面：根据对手的实力和比赛情况，合理设定自己的比赛目标；在比赛中保持专注和冷静，及时调整自己的技术和节奏；在比赛的不同阶段，根据体力消耗情况，合理分配力量和速度。教学反思今天上的这节课是关于侧向滑步推铅球的教学，整体来看，学生们掌握得还不错，但我也发现了一些问题，需要反思和改进。

首先，我发现在讲解技术要领的时候，学生们对于一些细节动作的理解还不够到位。虽然我示范了很多次，但还是有学生动作做得不标准。下次我在讲解的时候，应该更加详细地分解每个动作，让学生们一步一步地跟着练习，确保他们能够准确掌握。

其次，课堂中的练习时间分配得不够合理。我发现学生们在练习的时候，往往需要更多的时间来反复尝试和调整动作。下次我在安排课堂的时候，应该增加练习时间，确保学生们有足够的时间来熟悉和掌握技术。

再次，我发现学生们在比赛中的心理素质还需要提高。有些学生在比赛中紧张得连动作都做不好，这对他们的成绩影响很大。下次我应该加强心理训练，通过模拟比赛的练习，帮助学生们克服比赛中的紧张和焦虑。

最后，我发现在课后反馈的时候，学生们对于自己的表现往往缺乏客观的评价。下次我应该鼓励学生们在课后进行自我反思，记录自己的收获和不足，这样能够更好地帮助他们提升自我。板书设计侧向滑步推铅球技术要领

1.准备姿势

-站立姿势正确

-握球方法合适

-手臂摆放适当

2.滑步动作

-步频和步幅均匀

-身体扭转和重心转移协调

3.推