福建省建瓯市第二中学初中体育《跨越式跳高》体育课教案

福建省建瓯市第二中学初中体育《跨越式跳高》体育课教案科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）福建省建瓯市第二中学初中体育《跨越式跳高》体育课教案教学内容《跨越式跳高》为本章节教学内容，选自福建省建瓯市第二中学初中体育教材第七章《田径》。本章内容主要包括：跨越式跳高的基本技术要领、动作分解与示范、训练方法以及比赛规则。具体教学内容如下：

1.跨越式跳高的基本技术要领：起跳、腾空、过杆、落地。

2.动作分解与示范：详细讲解各环节动作要领，并进行示范。

3.训练方法：分组练习、模拟比赛、针对性训练等。

4.比赛规则：介绍跨越式跳高比赛的相关规则，提高学生的竞技水平。核心素养目标《跨越式跳高》课程旨在培养学生的体育学科核心素养，主要包括：增强学生的体能与协调性，提高运动技能与策略，培养运动兴趣与团队精神。通过本章节学习，使学生能够：

1.提高身体机能，增强肌肉力量、耐力及柔韧性。

2.掌握跨越式跳高的技术要领，形成正确的动作定型。

3.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，激发运动兴趣，提高团队协作能力。

4.增进学生对田径运动的了解，培养终身体育锻炼的习惯。教学难点与重点1.教学重点

-跨越式跳高的起跳技术：起跳时的腿部力量与角度，以及身体重心的转移。

-过杆动作的协调性：手臂摆动与身体协调，确保身体能够顺利过杆。

-落地姿势的安全性：正确落地，避免受伤。

2.教学难点

-起跳时的技术细节：学生往往难以掌握起跳时的腿部力量与角度，需要反复练习和指导。

-腾空过杆时的身体控制：在空中保持身体平衡，对学生的身体控制能力要求较高。

-落地时的平衡与安全：落地时需要同时保持平衡与安全，避免因失控导致的伤害。

-技术动作的连贯性：将起跳、腾空、过杆、落地四个环节流畅地衔接起来，对学生的动作连贯性提出了挑战。教学方法与策略1.讲授与示范：通过教师讲解跨越式跳高的技术要领，结合现场示范，帮助学生建立正确的动作概念。

2.分组练习：将学生分组进行针对性练习，如起跳、过杆、落地等环节，以提高学生的实际操作能力。

3.角色扮演与游戏：设计相关体育游戏，如“跳高接力赛”，让学生在轻松愉快的氛围中巩固技能。

4.案例分析：分析优秀运动员的跨越式跳高视频，让学生了解技术动作的细节和比赛策略。

5.教学媒体：利用多媒体设备播放教学视频，辅助学生理解和掌握技术要领，提高教学效果。教学过程课前准备：

1.检查场地和器材，确保安全。

2.准备教学视频、跳高杆、海绵垫等教学辅助工具。

一、课堂导入（5分钟）

1.开场与学生问好，简要介绍今天的学习内容——《跨越式跳高》。

2.提问：“同学们，你们对跳高这个项目有什么了解？”让学生分享他们对跳高的认识。

3.总结学生的回答，强调跳高对身体素质和技能的要求。

二、技术讲解与示范（10分钟）

1.讲解跨越式跳高的动作要领，重点强调起跳、腾空、过杆、落地四个环节。

2.进行现场示范，让学生直观地了解动作过程。

3.针对每个环节进行详细讲解，提示学生注意技术细节。

三、分组练习（15分钟）

1.将学生分成若干小组，每组分配一个组长，负责组织练习。

2.让学生先练习起跳，注意腿部力量和角度，教师巡回指导。

3.练习过杆动作，指导学生如何协调手臂和身体。

4.让学生尝试完整的跨越式跳高动作，教师观察并给予指导。

四、游戏与比赛（10分钟）

1.设计“跳高接力赛”游戏，提高学生的运动兴趣和团队协作能力。

2.比赛过程中，强调比赛规则和安全注意事项。

3.比赛结束后，组织学生进行自评和互评，总结经验教训。

五、技术分析与讨论（10分钟）

1.播放优秀运动员的跨越式跳高视频，让学生观察并分析技术动作。

2.学生分组讨论，总结优秀运动员的技术特点。

3.教师总结讨论成果，强调技术动作的重要性。

六、总结与反思（5分钟）

1.让学生回顾今天学习的内容，分享自己的收获和感受。

2.提醒学生注意课后练习，巩固所学技能。

3.强调安全意识，提醒学生在练习过程中注意自我保护。

课后作业：

1.家长监督，学生每天进行跨越式跳高练习，记录自己的进步。

2.观看更多跳高比赛视频，了解不同运动员的技术风格。拓展与延伸1.拓展阅读材料：

-《田径运动教程》中关于跨越式跳高的章节。

-《跳高技术图解》书籍，详细解析跨越式跳高动作技术。

-《世界田径锦标赛跳高项目比赛视频集锦》，了解国际顶级运动员的技术特点。

2.课后自主学习和探究：

-研究不同跳高技术的特点，对比跨越式跳高与其他跳高技术的优缺点。

-观察和分析不同年龄段的运动员在跨越式跳高中的表现，探讨年龄与运动成绩之间的关系。

-调查和研究如何通过科学训练提高跨越式跳高的成绩，结合体育生理学和运动心理学的知识。

-了解田径运动的发展历史，探究跳高项目在田径运动中的地位和作用。

-设计自己的跳高训练计划，包括体能训练、技术训练和心理调节等方面，并尝试实施和评估效果。

-探索跳高运动对青少年身体素质和身心发展的积极影响，以及如何在学校体育活动中推广跳高运动。教学反思在上完这节跨越式跳高的体育课后，我深刻地反思了自己的教学过程。首先，我发现学生们对跳高这项运动充满了好奇和热情，他们在课堂上的积极参与让我感到欣慰。尤其是在分组练习和游戏环节，同学们展现出了很高的学习积极性，这为教学创造了良好的氛围。

然而，我也注意到，在技术讲解与示范环节，部分学生对起跳技术的掌握并不理想。这可能是因为我在讲解时没有充分考虑到学生的理解能力，导致他们难以把握技术要领。因此，在今后的教学中，我需要更加注重教学方法的多样性，通过生动形象的语言和示范，帮助学生更好地理解技术动作。

此外，在教学过程中，我对学生的个别指导还不够到位。有些学生在练习过程中出现了动作偏差，我没有及时发现并给予纠正。为了提高教学效果，我应该在课堂上更加关注每个学生的学习情况，及时发现问题并进行针对性的指导。

在拓展与延伸环节，我发现学生对跳高运动的相关知识表现出浓厚的兴趣。今后，我可以鼓励学生进行更多的课后自主学习，提供更多有关跳高运动的资料和视频，让他们在课后也能深入学习和探究。

最后，我认识到安全意识在体育教学中的重要性。在今后的教学中，我要不断强调安全注意事项，确保学生在练习过程中能够自我保护，避免发生意外伤害。重点题型整理1.解释跨越式跳高中的起跳技术，并说明如何正确执行。

答案：起跳技术是跨越式跳高的基础，主要包括起跳腿的快速蹬伸和摆动腿的积极配合。正确执行起跳技术的步骤如下：

-起跳腿在起跳时迅速发力，通过大腿和小腿的力量将身体向上推。

-摆动腿同时向前摆动，协助起跳腿提供动力。

-身体重心从起跳腿迅速转移到摆动腿，确保身体能够顺利进入腾空状态。

2.描述跨越式跳高中过杆动作的关键要点。

答案：过杆动作的关键要点包括：

-保持身体紧凑，避免过度伸展。

-手臂和上体的摆动要协调，帮助身体过杆。

-头部要向杆的另一侧转动，帮助身体重心顺利过杆。

-腿部在过杆时要迅速抬起，避免触碰杆。

3.分析为什么落地时需要特别注意安全。

答案：落地时需要特别注意安全，因为：

-落地时身体可能因失去平衡而受伤。

-落地姿势不当可能导致关节和肌肉受伤。

-落地时若没有正确分散冲击力，可能会对骨骼造成损伤。

-正确的落地方式是双脚同时着地，膝盖微弯，以分散冲击力。

4.设计一个跨越式跳高的基本训练计划，包括热身、技术训练和放松活动。

答案：

-热身：慢跑5分钟，关节活动，动态拉伸。

-技术训练：

-起跳技术练习：反复起跳触摸悬挂的气球，练习起跳腿的力量和协调性。

-过杆技术练习：使用低高度的杆，让学生练习过杆动作，逐渐增加高度。

-落地技术练习：在垫子上练习落地姿势，强调安全要点。

-放松活动：深呼吸、静态拉伸、轻松慢跑。

5.讨论如何通过日常训练提高跨越式跳高的成绩。

答案：

-增强腿部力量和爆发力：进行深蹲、跳箱等力量训练。

-提高身体的柔韧性和灵活性：定期进行全身拉伸，特别是腿部肌肉。

-加强技术动作的熟练度：反复练习起跳、过杆和落地动作，形成肌肉记忆。

-增加有氧耐力训练：进行长跑、游泳等有氧运动，提高整体体能。

-心理训练：培养自信心，提高比赛中的心理素质。作业布置与反馈作业布置：

1.观看跨越式跳高比赛视频，总结优秀运动员的技术特点，并结合自己的练习体会，撰写观后感。

2.设计一份针对自己弱点的跨越式跳高训练计划，包括训练目标、具体内容、训练周期等。

3.家长协助，记录学生每天跨越式跳高练习的情况，包括练习时间、练习内容、成绩进步等，每周提交一次。

作业反馈：

1.观后感：检查学生对比赛视频的观察是否细致，能否从中吸取经验，并运用到自己的训练中。针对学生的观后感，给出具体建议，指导他们如何借鉴优秀运动员的技术动作。

2.训练计划：评估学生设计的训练计划是否科学合理，是否符合自身实际情况。对计划中的不足之处给予指正，并提供改进建议。

3.练习记录：关注学生日常练习的持续性和进步情况，对学生的努力给予肯定，并对存在的问题进行指导。针对学生的练习成果，调整教学策