北师大版 四年级上册心理健康教案-第十四课 上课要专心

北师大版四年级上册心理健康教案-第十四课上课要专心授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容北师大版四年级上册心理健康教案-第十四课《上课要专心》

本节课主要围绕培养学生上课专心听讲的能力展开。内容包括：

1.了解上课专心的重要性，认识到专心听讲对学习效果的影响。

2.学习如何克服分心，提高上课专心程度的方法。

3.通过实例分析，培养学生自我监控、自我调整的能力。

4.通过小组讨论和实践活动，增强学生上课专心的意识。

本节课将重点讨论以下内容：

1.专心听讲的好处和不专心听讲的后果。

2.克服分心的策略，如调整坐姿、保持眼神交流、做笔记等。

3.课堂互动，如何积极参与课堂，提高学习效果。

4.家庭作业：记录一周内上课专心的情况，分析原因，提出改进措施。核心素养目标1.培养学生的自我管理能力，提高上课时的专注度和自律性。

2.发展学生的批判性思维，通过分析自身上课分心的原因，提出有效的解决策略。

3.增强学生的沟通与合作能力，通过小组讨论分享专心听讲的心得体会，互相学习借鉴。

4.提升学生的信息整理能力，通过记录和反思上课专心情况，形成自我监督和改进的习惯。教学难点与重点1.教学重点

①帮助学生认识到上课专心的重要性，明确专心听讲对学习成效的积极影响。

②掌握并实践克服上课分心的具体方法，如调整坐姿、保持眼神交流、做笔记等。

③通过实例分析和小组讨论，学会自我监控和调整学习状态。

2.教学难点

①引导学生自觉意识到上课分心的不良后果，并主动寻求改进方法。

②培养学生在课堂互动中积极参与，克服害羞或不愿意发言的心理障碍。

③帮助学生形成长期的自我监督习惯，将专心听讲的方法应用到日常学习中，而不仅仅是课堂之上。教学方法与策略1.采用讲授法介绍上课专心的重要性及分心的后果，确保学生理解基本概念。

2.设计小组讨论活动，让学生分享自己的经验和挑战，共同探讨提高专注力的策略。

3.运用案例研究法，通过具体案例让学生分析并总结专心听讲的有效方法。

4.实施角色扮演，模拟课堂场景，让学生在扮演中体验专心和不专心的不同结果。

5.利用多媒体教学，播放相关视频片段，增强学生对专心听讲的认识。

6.设计课堂游戏，如注意力竞赛，激发学生的学习兴趣，提高课堂参与度。教学过程1.导入新课

-（我）同学们，大家好！今天我们要学习第十四课《上课要专心》。请大家回忆一下，在上课的时候，你们是否有过分心的时候？分心会对我们的学习造成什么影响呢？

2.教学重点内容探究

-（我）首先，我们来了解一下上课专心的重要性。请大家翻开课本第56页，阅读“专心听讲的好处和不专心听讲的后果”部分。请一位同学来分享一下你读到的内容。

-（学生分享后）很好，上课专心可以帮助我们更好地理解老师的讲解，提高学习效率。而不专心则会错过重要内容，导致学习效果不佳。

-（我）接下来，我们学习如何克服分心。请大家阅读课本第57页的“克服分心的策略”部分。请同学们思考一下，哪些方法可以帮助我们在上课时保持专注？

-（学生回答后）很好，调整坐姿、保持眼神交流、做笔记等方法都可以帮助我们克服分心。现在，我们来进行一个小活动，请大家分成小组，讨论一下你们在上课时经常遇到哪些分心的原因，以及如何应用这些策略来克服分心。

3.案例分析与讨论

-（我）现在，我们来分析一个案例。请大家阅读课本第58页的案例《小明的故事》。请问你们从这个案例中得到了哪些启示？

-（学生回答后）很好，小明通过调整自己的学习习惯，提高了上课的专注力。现在，我想请大家结合自己的实际情况，思考一下，你们可以如何借鉴小明的经验，提高自己的专注力。

4.课堂互动与小组讨论

-（我）接下来，我们将进行一个小组讨论。请大家分成小组，每个小组选一个组长，组长负责组织讨论。讨论的主题是：“如何提高上课专心程度”。请每组列出至少三条具体的建议，并准备在班上分享。

-（学生在小组内讨论，我巡视指导）

-（讨论结束后）很好，每个小组都提出了很多宝贵的建议。现在，请各组代表来分享一下你们的讨论成果。

-（学生分享后）谢谢大家的分享。我们可以看到，每个小组都有自己独特的想法和建议。接下来，我们将这些方法应用到实际学习中，看看效果如何。

5.角色扮演与模拟课堂

-（我）现在，我们来做一个角色扮演活动。请大家分成小组，每组选出一个“老师”和一个“学生”。老师要模拟上课情景，学生则要表现出专心和不专心的两种状态。通过这个活动，我们要观察专心和不专心对学习效果的影响。

-（学生进行角色扮演，我观察并指导）

-（活动结束后）很好，大家的表现都非常出色。从这个活动中，我们可以清楚地看到，专心听讲的学生能够更好地理解老师的讲解，而不专心的学生则容易错过重要内容。

6.教学媒体使用

-（我）为了让大家更直观地理解上课专心的重要性，我准备了一个视频片段。请大家观看这个视频，看看视频中的人物是如何通过专心听讲来提高学习效果的。

-（播放视频，学生观看）

-（视频结束后）很好，视频中的例子让我们更加深刻地认识到专心听讲的重要性。希望大家在今后的学习中，能够运用今天学到的策略，提高自己的专注力。

7.总结与反思

-（我）今天，我们一起学习了如何上课专心。请大家回顾一下，我们今天学到了哪些方法和策略？这些方法如何帮助我们在学习中取得更好的效果？

-（学生回答后）很好，希望大家能够将这些方法和策略应用到实际学习中，不断提高自己的专注力。最后，我想请大家写一篇反思日记，记录自己在上课专心方面的心得体会，以及今后打算如何改进。

8.作业布置

-（我）今天的作业是：写一篇关于上课专心的反思日记，记录自己在上课专心方面的心得体会，以及今后打算如何改进。希望大家能够认真完成，将所学知识应用到实际学习中。

-（我）好了，今天的课程就到这里。希望大家能够在今后的学习中，不断提高自己的专注力，取得更好的成绩。下课！教学资源拓展1.拓展资源

-《如何提高注意力》：介绍提高注意力的科学方法，包括番茄工作法、注意力训练游戏等。

-《注意力与学习效率的关系》：探讨注意力对学习效率的影响，以及如何通过提高注意力来提升学习效果。

-《注意力障碍的克服》：分析可能导致注意力不集中的障碍，如多动症、焦虑等，并提供相应的克服策略。

-《成功人士的注意力习惯》：分享成功人士如何通过培养良好的注意力习惯来达成目标。

-《专注力训练书籍推荐》：推荐一些专注力训练的书籍，如《专注力》、《高效能人士的七个习惯》等。

2.拓展建议

-阅读拓展：鼓励学生在课后阅读与注意力相关的书籍和文章，了解更多提高专注力的方法和策略。

-观看视频：建议学生观看教育类视频，如TED演讲中关于注意力的演讲，以获取更多关于注意力管理的知识。

-实践活动：鼓励学生参与注意力训练的实践活动，如注意力训练游戏、冥想练习等，将这些实践应用到日常生活中。

-家庭作业：布置与注意力相关的家庭作业，如记录一周内的注意力分散情况，分析原因，并提出改进措施。

-小组研究：组织学生进行小组研究，探讨注意力与学习效率的关系，每个小组选择一个角度进行深入研究，并在班上分享研究成果。

-专家讲座：邀请心理学专家或教育专家来校进行讲座，与学生分享如何提高注意力，以及注意力对学习的重要性。

-亲子活动：鼓励家长参与孩子的注意力训练，通过亲子游戏、家庭讨论等方式，共同提高家庭成员的注意力水平。

-持续反馈：鼓励学生定期向老师和家长反馈自己在注意力训练方面的进展，以便获得持续的鼓励和支持。课后作业1.自我观察日记

请你记录一周内自己在课堂上的专注情况，包括哪些因素影响了你的专注力，以及你采取了哪些措施来提高专注度。在记录时，请注意以下要点：

-日期和时间

-课程名称

-分心的具体原因

-提高专注度的方法

-专注力改善的自我评估

2.案例分析报告

阅读课本中的案例《小明的故事》，分析小明是如何通过改变自己的行为来提高专注力的。请写一篇报告，内容包括：

-小明面临的问题

-小明采取的措施

-小明的改变过程

-你从中学到的经验

3.专注力提升计划

根据我们在课堂上讨论的内容，为你自己制定一个专注力提升计划。计划应包括以下部分：

-目标设定

-实施步骤

-时间安排

-评估标准

题型一：情境模拟

题目：假设你在上课时发现自己无法集中注意力，请你描述你会如何应用我们在课堂上学习的方法来重新集中注意力。

答案：当我发现自己分心时，我会首先调整坐姿，确保身体舒适但端正。接着，我会深呼吸几次，帮助自己放松。然后，我会开始做笔记，将老师讲的重要内容记录下来。同时，我会保持与老师的眼神交流，积极参与课堂提问。这些方法帮助我重新集中注意力，专注于课堂学习。

题型二：策略分析

题目：分析以下策略对提高专注力的有效性：设定学习目标、合理安排学习时间、使用番茄工作法。

答案：设定学习目标可以帮助我们明确学习目的，提高学习的动力和方向。合理安排学习时间可以避免过度疲劳，保持注意力。番茄工作法通过将学习时间分割成短小的区块，有助于保持专注，同时短暂的休息可以让我们的大脑得到恢复。

题型三：个人反思

题目：描述一次你在课堂上成功保持专注的经历，并分析是什么因素帮助你保持专注。

答案：在一次数学课上，我提前预习了课程内容，这让我在上课时能够更好地理解老师的讲解。我还带了一个小笔记本，用来记录重要的公式和例题。在课堂上，我保持坐姿端正，并积极参与课堂讨论。这些因素帮助我在整个课程中保持专注。

题型四：问题解决

题目：如果你的同桌在课堂上经常打扰你，影响了你的学习，你会如何处理这个问题？

答案：我会私下和我的同桌沟通，表达我的感受，并请求他在上课时保持安静。如果情况没有改善，我会寻求老师的帮助，让老师介入解决问题。同时，我会尝试坐在离老师更近的地方，减少干扰。

题型五：建议提出

题目：根据我们在课堂上讨论的内容，给学校提出三项提高学生课堂专注力的建议。

答案：1.在课堂上设置固定的学习环节，如每15分钟进行一次短暂的休息，让学生的大脑得到恢复。2.鼓励老师使用多种教学方法，如互动讨论、小组合作等，以提高学生的参与度和专注力。3.定期对学生进行专注力训练，如冥想、注意力游戏等，帮助学生培养良好的学习习惯。课堂1.课堂评价

-提问：在课堂互动环节，我会通过提问的方式来评估学生对上课专心知识和技巧的理解程度。例如，我会问学生：“你能告诉我上课专心有哪些好处？”或“如果你在课堂上分心了，你会采取哪些方法来重新集中注意力？”通过学生的回答，我可以了解他们是否掌握了课程要点。

-观察：在课堂活动中，我会观察学生的行为表现，如是否积极参与讨论、是否能够按照要求调整坐姿和保持眼神交流等。这些行为表现能够反映出学生在实际课堂环境中的专注力水平。

-测试：在课程结束时，我会进行一个小测试，以检验学生对上课专心知识和技巧的掌握情况。测试可能包括情境题，如“在以下情境中，你会如何保持专注？”通过测试结果，我可以评估学生对课程内容的理解程度，并发现可能存在的问题。

-及时解决问题：在课堂评价过程中，如果我发现学生存在理解上的困难或行为上的问题，我会及时进行个别辅导或调整教学方法，以确保每个学生都能够跟上课程的进度。

2.作业评价

-批改：我会认真批改学生的作业，检查他们是否能够准确记录上课专心的情况，以及他们提出的改进措施是否具有可行性和创新性。

-点评：在批改作业后，我会给出具体的点评，指出学生的优点和需要改进的地方。例如，我会写上：“你非常详细地记录了自己的专注情况，这是一个很好的开始。不过，你可以尝试更多地运用我们在课堂上讨论的策略来提高专注力。”

-反馈：我会及时将作业评价反馈给学生，鼓励他们继