体育与健康排球课教案

体育与健康排球课教案

第学期第13周第1课时

教学重点击球点、击球部位、挥臂直、手型

侧面下手发球

内容难点正确把握手击球的力度和上下肢协调用力

认知目标：使90%的同学熟悉排球运动，了解排球侧面下手发球的技术动作

要领

教学

技能目标：使80%的同学掌握排球侧面下手发球技术动作，能够基本把握击

目标

球的力度和上下肢协调用力。

情感目标：培养同学们的合作以及团队意识，体验排球运动的乐趣

教学时次

教师活动学生活动组织与要求

程序间数

、1、督促体委整队。1、体委整队，向老一、整队集合：四列

课师报告人数。横队。21

堂2、师生问好。2、师生问好。OOOOOOO

常3、宣布本次课内容3、认真听讲本节课OOOOOOO

规和要求。的内容及要求XXXXXXX

4、安排见习生。4、见习同学到指定XXXXXXX

地点见习△

要求：快、静、齐。

二、热身跑：两列纵

二

1、热身跑：宣布热1、听口令，跑步要队。21

热

身内容：组织两路纵做到步伐整齐，跑完

身OO

队，女生在前，男生

活后按照指定队形站OO△教师

在后，绕场地热身跑

动立。OO

一圈，结束后成体操OOXXXX

队。OOXXXX

要求：步伐统一，队

形整齐

2、组织简单的拉伸三、拉伸、移动练

练习。（肩关节拉2、认真按口令节

习：体操队形。31

伸、腰腹、膝关节、拍，完成拉伸练习。

股四头肌、脚踝)O

OOOOOO

3、简单的步伐练习2、按老师的要求进OOOOOOO

1)交叉步练习行步伐练习XXXXXXX

2)并步练习XXXXXXX51

3)跟步练习△

4)后撤步练习2、要求：步伐统一，

队形整齐。动作幅度

大、整齐到位，动作

,■、

1、原地自垫球协调，反应快，步幅

双手

大。

正面技术动作：

垫球

1)准备姿势OOOOOOO

2)垫球手型

1、原地自垫球40OOOOOOO

3)垫球动作

个。XXXXXXX

4)击球点XXXXXXX

2、两人相距3米左

5)触球手臂位置42

右一抛一垫练习，每△

和击球部位

人5次。1、力争自垫40个及

2、两人一抛一垫练更的次数，练习一

3、两人相距3米左

习，每人5次

右与同伴对垫，力争组。

3、两人对垫练习

垫的个数越多越好。2、抛球力度恰当，

组织学生对垫10个抛物线高，抛球同学

四、移动到位，抛球到42

1、教师示范讲解

侧面1、学生认真听老师位。

技术动作：

下手讲解。3、对垫10次以上。

发球(1)准备姿势：发球

前，左侧对球网，两脚2、观察示范动作，

开立，左脚在前，两膝按老师的组织练习。OOOOOOO

微屈，上体前倾，重心(1)抛球练习OOOOOOO

偏后脚，左手持球于腹(2)挥臂练习XXXXXXX

前，右臂自然下垂。

(3)两人相距4-5米XXXXXXX

(2)抛球：左手将球平△

稳地抛在体前右侧，离侧面下手发球练习53

、两人相距米。

手约一球多的高度。14-5

(3)在抛球的同时，右2、一人发球一人接球

臂伸直，以肩关节为轴相互发球练习。

四、

向后摆动。击球时，右3、击球点、击球部

放松

腿蹬地，身体重心随着位、手型正确，挥臂

练习右手的向前摆动前移，63

直。

在腹前用掌根击球的后

下部。重心随击球动作

前移，迅速进场比赛。

1、组织学生聆听口1、听口令，放松身五、放松部分

63

令，心里放松心OOOOOOO

2、组织学生跟着口2、跟着节奏做放松OOOOOOO

令节奏做一些舒展动练习XXXXXXX

31

作，同时调节气息XXXXXXX

3、总结本课3、师生再见△

4、师生再见4、归还器材要求：安静的完成动

5、归还器材作，小结本课

【学时次

教师活动学生活动组织与要求

!序间数