分腿腾越(山羊 ) 教案

分腿腾越(山羊)教案授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教材分析本节课选自小学体育教材《小学体育课程标准》中的分腿腾越（山羊）章节，旨在通过教授学生分腿腾越的基本技巧，提高学生的身体素质和运动能力。课程内容紧密结合教材，以分腿腾越动作为核心，涵盖动作要领、练习方法以及安全注意事项，旨在让学生在掌握技能的同时，培养良好的运动习惯和安全意识。核心素养目标教学难点与重点1.教学重点

-分腿腾越动作的标准要领，包括起跳、腾空、落地三个阶段的技术细节。

-安全意识和运动礼仪的培养，确保学生在练习过程中能够自我保护并尊重他人。

例如，教师在教学过程中会重点强调起跳时双脚同时用力，身体向前上方跃起；腾空时两腿分开，身体保持紧张；落地时双腿弯曲，用前脚掌先着地，以减少对膝盖的冲击。

2.教学难点

-学生对身体协调性的掌握，这是完成分腿腾越的关键。

-对腾空时身体姿态的控制，需要在空中保持一定的稳定性。

例如，教师在帮助学生突破难点时会采用分解动作练习，先让学生在地面上练习起跳和落地动作，然后在低高度的障碍物上练习分腿腾越，逐步增加难度，让学生在安全的条件下逐渐掌握腾空中的身体控制。同时，教师还会通过示范和纠正动作，帮助学生理解并克服协调性不足的问题。教学方法与策略1.采用讲授与示范相结合的方法，讲解分腿腾越的动作要领，并通过教师示范，让学生直观理解动作过程。

2.设计分组练习和比赛活动，让学生在小组内互相学习、纠正动作，通过游戏化的教学活动提高学生的参与度和兴趣。

3.使用视频和图片作为教学辅助媒体，展示正确和错误的动作对比，帮助学生更好地理解动作细节。教学流程1.导入新课（5分钟）

-教师通过展示一系列跳跃运动图片，引导学生回顾已学的跳跃技巧，如立定跳远、单脚跳等。

-提问：“同学们，我们之前学过哪些跳跃运动？今天我们将学习一个新的跳跃动作——分腿腾越，你们知道这个动作吗？”

-简要介绍分腿腾越的基本概念和在本节课中的重要性。

2.新课讲授（15分钟）

-动作分解讲解：教师详细讲解分腿腾越的起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领，并强调每个阶段的关键点。

-动作示范：教师进行分腿腾越的示范，让学生直观感受动作流程和技巧。

-安全注意事项：教师强调在练习过程中如何保护自己，避免受伤，如正确佩戴护具、选择安全的练习场地等。

3.实践活动（15分钟）

-分组练习：学生分组进行分腿腾越的练习，每组由一名组长带领，组内成员互相帮助、纠正动作。

-动作竞赛：组织小组间的分腿腾越比赛，看哪个小组能够在规定时间内完成最多的正确动作。

-视频回放：播放学生练习的视频，让学生观看并自我评价，教师根据视频指出普遍存在的问题并进行指导。

4.学生小组讨论（5分钟）

-动作要领掌握情况：讨论在练习过程中哪些动作要点容易忘记或做错，如何改正。

-安全意识培养：讨论在练习中如何更好地保护自己，以及如何提醒同伴注意安全。

-提升策略：讨论如何通过练习提高分腿腾越的技术水平，如增加练习频率、改进练习方法等。

5.总结回顾（5分钟）

-教师总结本节课的学习内容，强调分腿腾越的动作要领和安全注意事项。

-学生分享自己在实践活动中的收获和体会，教师给予点评和鼓励。

-布置课后作业：要求学生在家中复习分腿腾越的动作要领，并尝试进行练习。

本节课通过讲解、示范、实践、讨论和总结等多种教学方法，让学生全面掌握分腿腾越的动作技巧，并在实践中提高运动能力和安全意识。知识点梳理1.分腿腾越的基本概念

-定义：分腿腾越是一种在跳跃过程中两腿分开的体育动作，通常在体操、田径等运动项目中出现。

-目的：通过分腿腾越锻炼学生的身体协调性、灵活性和力量。

2.分腿腾越的动作要领

-起跳阶段：双脚同时用力向前上方跳起，身体保持紧张，手臂向前摆动。

-腾空阶段：在空中时，两腿分开，尽量保持身体平衡，手臂继续向前摆动。

-落地阶段：用前脚掌先着地，双腿弯曲缓冲，手臂迅速摆回身体两侧，准备下一次动作。

3.分腿腾越的练习方法

-地面练习：在地面上练习起跳和落地动作，熟悉动作流程。

-低高度障碍物练习：在低高度的障碍物上练习分腿腾越，逐步增加难度。

-分组练习：学生分组进行练习，互相帮助、纠正动作。

4.分腿腾越的安全注意事项

-热身运动：在练习前进行充分的热身，避免肌肉拉伤。

-护具佩戴：在练习过程中，根据需要佩戴护具，如护膝、护腕等。

-安全场地：选择安全、平坦的场地进行练习，避免摔倒或碰撞。

5.分腿腾越的常见错误与纠正方法

-错误：起跳时双脚力量不均匀，导致身体偏向一侧。

-纠正：练习时注意双脚同时用力，保持身体平衡。

-错误：腾空时两腿未分开，影响动作的完成。

-纠正：在腾空阶段，有意识地分开两腿，保持动作的标准性。

6.分腿腾越的体能要求

-力量：增强腿部力量，提高起跳和落地时的稳定性。

-灵活性：提高身体和关节的灵活性，有助于动作的顺利完成。

-协调性：锻炼身体协调性，使动作更加流畅。

7.分腿腾越的教学评价

-动作准确性：评价学生在练习过程中是否能够准确完成分腿腾越的动作。

-安全意识：评价学生在练习过程中是否具备安全意识，遵守安全规则。

-体能提升：评价学生在练习过程中体能是否有所提高。课堂1.课堂评价

-提问：在分腿腾越的教学过程中，教师会通过提问的方式检查学生对动作要领的理解，例如：“在分腿腾越中，起跳阶段应该注意哪些要点？”“落地时应该如何缓冲以减少对膝盖的冲击？”等问题，以此来评估学生的理论知识掌握情况。

-观察：教师会在学生练习时仔细观察他们的动作，注意是否有错误的动作模式，如起跳时力量不均、腾空时身体姿态不正确等，并及时给出指导意见。

-测试：在课程的最后，教师可以组织一个小型的测试，让学生在低高度的障碍物上完成分腿腾越，以此来评估学生的实际操作能力。

2.作业评价

-批改：教师会认真批改学生的书面作业，如分腿腾越的动作描述、练习日志等，检查学生对动作的理解和练习的频率。

-点评：在批改作业时，教师会给出具体的点评，指出学生作业中的亮点和需要改进的地方，如“起跳动作描述准确，但落地时缓冲描述不够详细，请重点复习这部分内容。”

-反馈：教师会及时将作业评价反馈给学生，鼓励他们继续努力，并在下一次课中针对反馈内容进行针对性的练习。

-鼓励：对于表现优异或进步明显的学生，教师会给予口头或书面的鼓励，以激发学生的学习兴趣和动力。

3.学生自我评价

-教师会鼓励学生进行自我评价，通过反思自己的练习过程和动作改进情况，提高自我监控和自我调整的能力。

-学生可以记录自己在练习中遇到的问题，以及解决问题的方法和效果，教师会定期检查这些记录，并提供相应的指导。

4.学生互评

-教师可以组织学生进行互评，让学生在小组内互相观察、讨论和评价彼此的分腿腾越动作，这样不仅能够提高学生的观察力和批判性思维能力，还能够增强团队协作能力。课后作业1.动作描述作业：

-请学生用自己的语言描述分腿腾越的起跳、腾空和落地三个阶段的动作要领，并说明每个阶段的关键点。

-示例答案：起跳阶段，双脚同时用力向前上方跳起，身体保持紧张，手臂向前摆动，眼睛注视前方。腾空阶段，两腿分开，尽量保持身体平衡，手臂继续向前摆动。落地阶段，用前脚掌先着地，双腿弯曲缓冲，手臂迅速摆回身体两侧。

2.安全意识作业：

-请学生列举在分腿腾越练习中应注意的安全事项，并解释每个事项的重要性。

-示例答案：在练习前进行充分的热身，避免肌肉拉伤；佩戴护具，如护膝、护腕等，以保护关节；选择安全、平坦的场地进行练习，避免摔倒或碰撞。

3.动作改进作业：

-请学生回顾自己在课堂上的分腿腾越练习，找出自己在动作上需要改进的地方，并提出改进的方法。

-示例答案：我在起跳时力量不均匀，导致身体偏向一侧。我可以通过在练习时注意双脚同时用力，保持身体平衡来改进这个问题。

4.观察与分析作业：

：

-请学生观察同学的分腿腾越动作，记录下同学在动作中做得好的地方和需要改进的地方，并给出建议。

-示例答案：我观察到同学在分腿腾越时起跳动作很标准，但在腾空阶段身体不够紧张，导致分腿不够明显。我建议同学在腾空时尽量保持身体紧张，并加强分腿动作的练习。

5.动作创新作业：

-请学生尝试在分腿腾越的基础上加入一些创新元素，如转体、跳跃等，描述创新动作的过程和效果。

-示例答案：我在分腿腾越的基础上加入了一个360度转体的动作。在腾空阶段，我身体保持紧张，当达到最高点时开始转体，落地时双腿弯曲缓冲。这个创新动作让我感觉更有挑战性，同时也提高了我的协调性和灵活性。

6.练习计划作业：

-请学生制定一个为期一周的分腿腾越练习计划，包括每天练习的时间、内容和目标。

-示例答案：周一至周三，每天练习30分钟，重点练习起跳和落地动作，目标是熟