北师大版 六年级下册心理健康 第三十五课 在生活中成长｜教案

北师大版六年级下册心理健康第三十五课在生活中成长｜教案主备人备课成员教材分析“北师大版六年级下册心理健康第三十五课在生活中成长｜教案”主要围绕学生在生活中的成长展开，强调通过生活实例让学生学会面对困难和挑战，培养积极向上的心态。本节课内容与学生的实际生活紧密相关，旨在帮助学生认识自我、增强自信心，提高适应环境的能力。教材通过生动的案例和活动设计，引导学生学会在困境中自我激励，培养良好的心理素质。核心素养目标培养学生面对生活中的挑战时的自我调适能力，提高情绪管理素养，发展积极的人际交往能力，以及增强对自我成长的认识和规划能力。通过本节课的学习，学生将能够识别并应对日常生活中的压力，学会有效沟通和解决冲突的策略，进而形成健康的心态和积极向上的生活态度。重点难点及解决办法重点：引导学生正确认识生活中的困难与挑战，学会自我激励和情绪管理。

难点：将理论知识转化为实际生活中的应用能力。

解决办法：

1.结合生活实例，通过小组讨论和角色扮演，让学生在模拟情境中学会自我激励的方法。

2.利用案例分析法，让学生分析自己在生活中遇到的困难，并探讨解决策略。

3.设计互动游戏和小组竞赛，激发学生的学习兴趣，帮助他们将情绪管理的技巧运用到实际中。

4.鼓励学生分享自己的成功经验和失败教训，增强他们的自信心和自我认识。

5.定期进行反馈和评价，确保学生能够将所学知识内化为自己的能力。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：每人一本北师大版六年级下册心理健康教材。

2.辅助材料：收集相关心理健康的视频片段、励志故事文章，以及情绪管理图表。

3.教室布置：将教室划分为小组讨论区，准备白板和记号笔供讨论使用。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过班级微信群发布预习资料，包括教材相关章节和心理健康的视频资料，明确要求学生预习情绪管理的相关概念。

设计预习问题：设计问题如“你在生活中遇到困难时是如何应对的？”引导学生思考自己的情绪反应。

监控预习进度：通过微信群的打卡功能，监控学生的预习完成情况。

学生活动：

自主阅读预习资料：学生阅读教材和观看视频，理解情绪管理的重要性。

思考预习问题：学生记录自己遇到困难时的情绪反应和应对策略。

提交预习成果：学生将预习笔记和问题反馈通过微信提交给老师。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：培养学生独立思考能力。

信息技术手段：利用微信群进行资源分享和进度监控。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过一个关于学生应对考试压力的故事，引出情绪管理的课题。

讲解知识点：详细讲解情绪管理的概念、方法和技巧。

组织课堂活动：分组讨论情绪管理的方法，进行角色扮演模拟实际情境。

解答疑问：对学生在讨论中提出的问题进行解答。

学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，思考情绪管理对个人成长的影响。

参与课堂活动：学生在小组中讨论并分享自己的情绪管理策略，进行角色扮演。

提问与讨论：学生提出自己的疑问，并参与课堂讨论。

教学方法/手段/资源：

讲授法：讲解情绪管理理论。

实践活动法：通过角色扮演练习情绪管理技巧。

合作学习法：小组讨论培养学生的团队合作能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：布置撰写个人情绪管理计划和反思日记的作业。

提供拓展资源：提供情绪管理相关的书籍和在线资源链接。

反馈作业情况：批改作业，给予学生个性化反馈。

学生活动：

完成作业：学生根据课堂学习，撰写情绪管理计划并记录自己的情绪变化。

拓展学习：学生利用提供的资源，进一步了解情绪管理。

反思总结：学生通过日记形式反思自己的情绪管理过程，提出改进措施。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：鼓励学生自主探索情绪管理策略。

反思总结法：通过日记反思自己的情绪管理实践。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《情绪管理手册》：提供一本关于情绪管理的实践指南，帮助学生了解如何识别情绪、处理情绪以及如何在不同情境下运用情绪管理技巧。

-《生活中的心理学》：推荐学生阅读这本书，书中包含许多日常生活中的心理学案例，让学生了解心理学在生活中的应用。

-《自我激励的艺术》：这本书介绍了多种自我激励的方法，帮助学生学会在困难面前自我激励，保持积极向上的心态。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-观看情绪管理相关的讲座视频，如耶鲁大学的情绪管理公开课，了解情绪管理在生活中的重要性。

-参与线上心理健康社区，与其他同学交流情绪管理的心得体会，分享自己的经验和感悟。

-完成以下自主探究任务：

（1）情绪日记：记录一周内的情绪变化，分析情绪波动的原因，并尝试运用课堂上学到的情绪管理方法进行调整。

（2）情绪管理计划：针对自己在生活中遇到的情绪困扰，制定一份情绪管理计划，包括具体的应对策略和实施步骤。

（3）情绪管理讲座：组织一次关于情绪管理的讲座，邀请心理老师或其他专业人士进行讲解，让更多的同学了解情绪管理的重要性。

（4）情绪管理实践活动：设计一次情绪管理主题活动，如情绪释放运动会、情绪管理主题班会等，让同学们在实践中学会情绪管理。

（5）情绪管理案例研究：选择一个与情绪管理相关的案例，进行深入分析，探讨情绪管理在解决问题中的作用。内容逻辑关系①情绪管理的概念与重要性

-知识点：情绪管理的定义、情绪的类型与识别

-关键词：情绪、管理、自我调适、积极心态

②情绪管理的方法与技巧

-知识点：情绪调节策略、压力应对技巧、自我激励方法

-关键词：调节、应对、激励、策略

③情绪管理在实际生活中的应用

-知识点：情绪管理在人际交往、学习工作、日常生活中的应用

-关键词：实际应用、人际交往、学习工作、日常生活教学评价与反馈1.课堂表现：

-观察学生在课堂上的参与度，包括发言、提问和互动情况。

-评估学生对情绪管理理论的理解程度和实际应用能力。

-记录学生在小组讨论中的合作态度和贡献。

2.小组讨论成果展示：

-学生以小组形式展示讨论成果，包括情绪管理策略的总结和案例分析。

-教师根据展示内容评估学生的理解深度和创新思维。

-学生互相评价，提供反馈和建议。

3.随堂测试：

-设计随堂测试，检验学生对本节课知识点的掌握情况。

-测试内容包括情绪管理的概念、方法和实际应用。

-测试后，教师及时批改并记录学生的测试成绩。

4.课后作业评估：

-学生提交的情绪管理计划和反思日记。

-教师评估作业的完整性、深度和学生的自我反思能力。

-对作业中的亮点和不足进行记录和反馈。

5.教师评价与反馈：

-针对学生的课堂表现、小组讨论、随堂测试和课后作业，教师提供综合评价。

-反馈内容包括学生的理解程度、应用能力和个人成长。

-对于表现优异的学生，给予肯定和鼓励；对于需要提高的学生，提供具体的改进建议。

-教师根据整体教学效果，调整后续教学计划和策略，确保教学目标的实现。

6.学生互评与自我评价：

-鼓励学生之间进行互评，互相学习对方的优点，提出建设性意见。

-学生进行自我评价，反思自己在学习过程中的表现和收获。

-教师收集学生的互评和自我评价，作为教学评价的补充。

7.家长反馈：

-教师与家长沟通，了解学生在家中的学习情况和情绪管理实践。

-家长提供反馈，帮助教师了解教学效果和学生的实际需求。

-教师根据家长反馈，调整教学方法和内容，促进家校合作。典型例题讲解例题一：

小明在考试前感到非常紧张，他担心自己无法取得好成绩。请运用本节课学到的情绪管理方法，帮助小明调整心态。

答案：小明可以尝试以下情绪管理方法来调整心态：

1.深呼吸：进行几次深呼吸，帮助放松身体和心情。

2.积极自我对话：告诉自己“我已经准备好了，我可以做到的”等积极的话语。

3.轻松活动：进行一些轻松的身体活动，如散步或伸展运动，以缓解紧张情绪。

例题二：

小红在与同学发生争执后感到非常生气，她想要打同学。请给出两种情绪调节策略，帮助小红冷静下来。

答案：小红可以尝试以下两种情绪调节策略来冷静下来：

1.暂时离开：离开争执现场，给自己一些时间和空间冷静思考。

2.深呼吸和放松：进行深呼吸练习，放松身体和心情，避免冲动行为。

例题三：

小华在公开演讲前感到紧张和焦虑，他担心自己会忘词或者表现不佳。请给出两种自我激励的方法，帮助小华增强自信心。

答案：小华可以尝试以下两种自我激励的方法来增强自信心：

1.预演练习：在家里或其他安静的地方进行多次演讲练习，熟悉内容并增强自信。

2.积极心理暗示：告诉自己“我可以做到的，我有能力成功”，通过积极的自我暗示来提升自信心。

例题四：

小王在遇到困难时经常感到沮丧和无助，他不知道如何面对挑战。请给出两种压力应对技巧，帮助小王克服困难。

答案：小王可以尝试以下两种压力应对技巧来克服困难：

1.寻求支持：与家人、朋友或老师交流，寻求他们的帮助和支持。

2.分解任务：将困难分解成小部分，逐步解决，避免感到压力过大。

例题五：

小张在团队合作中遇到了沟通问题，他与队友的意见不一致，导致工作效率低下。请给出两种情绪管理技巧，帮助小张改善团队合作。

答案：小张可以尝试以下两种情绪管理技巧来改善团队合作：

1.倾听和理解：积极倾听队友的意见，尝试理解他们的观点，避免主观偏见。

2.沟通和协商：与队友进行开放而尊重的沟通，共同寻找解决方案，达成共识。教学反思与总结在这堂关于情绪管理的课程中，我尝试了多种教学方法和策略，现在我来反思一下整个教学过程。

首先，关于教学方法，我采用了自主学习法、讲授法和实践活动法。在自主学习环节，我通过发布预习任务和设计预习问题，引导学生自主思考和探索。我发现，大多数学生能够按照要求完成预习，但也有部分学生预习效果不佳，可能是因为缺乏足够的自律或对预习任务的理解不够深入。在讲授环节，我尽量用生动的案例和简洁明了的语言来解释情绪管理的概念和方法，但我也注意到，有些学生可能在被动听讲的过程中难以完全吸收和理解。在实践活动环节，通过小组讨论和角色扮演，学生们能够在实际情境中运用情绪管理技巧，这个环节的反馈相对较好。

其次，关于教学策略，我设计了多个互动环节，鼓励学生参与和分享。我发现，学生在小组讨论中表现积极，能够相互学习和启发。但我也注意到，有些学生在公开场合表达自己时有困难，可能需要更多的鼓励和支持。

在教学管理方面，我努力维持课堂秩序，确保每个学生都有机会参与。然而，我也发现，在管理大班课时，保持每个学生的积极参与度是一个挑战。我需要思考如何更有效地组织课堂活动，让每个学生都能感到被包含和重视。

关于教学效果，我观察到学生们在情绪管理知识和技巧上有所收获。他们能够理解情绪管理的概念，并在实际情境中尝试运用所学。但也有学生反映，课堂上的