专题8.说明文阅读技巧（学生版）

说明文阅读技巧备考建议(1)要养成圈点勾画的阅读习惯,养成这个习惯,可以提高对文本信息的梳理筛选能力,扩展知识面,增加记忆效果,提高阅读的效率。(2)要注重阅读习惯的养成,培养良好的语感。好的阅读习惯可以锻炼良好的理解能力;好的语感可以增强对文章理解的准确性,不断提高口头表达能力及书面表达能力。(3)要进行主动而积极的思考。阅读的同时还要提升自身思维的品质,主动而积极地思考文本的内容,主动而积极地结合现实,结合个人实际进行思考。考点突破阅读下面选文,回答问题。冠状病毒知多少彭茜①近日,由新型冠状病毒引发的疫情备受关。此前,2003年肆虐的严重急性呼吸综合(SARS)和2012年出现的中东呼吸综合征(MERS)疫情也都由冠状病毒引起。那么,什么是冠状病毒?它会导致什么症状?怎样有效防护?②感染人类的冠状病毒在20世纪60年代首次被科学家分离出来,因在电子显镜下可观察到病毒外表的冠状构造而得名“冠状病毒”。据世界卫生组织介绍,此次在武汉发现的病毒是以前从未在体中发现的新型冠状病毒。③冠状病毒的传播史可谓“劣迹斑斑”,不仅是普通感冒的主要病原体之一,更是几次严重疫情的罪魁祸首。2003年肆虐的严重急性呼吸综合征冠状毒,以及前几年影响沙特阿拉伯、韩国等的中东呼吸综合征冠状病毒,在分类上都是冠状病毒科冠状病毒属中的病毒。美国疾病控制和预防中心介绍目前已知包括新型冠状病毒在内的可感染人类的冠状病毒共有7种。④病毒命名很有门道。过去很多传染病命名都与地名相关,如埃博拉病毒由于非洲埃博拉河地区被发现而得名,中东呼吸综合征冠状病毒的得名也是为该病毒首次在中东地区被确认。205年,世界卫生组织公布的《新发现疾病命名指导原则》中提到,使用中性、一般的术语代替人物、地点、动物、食物和职业的名称来命名疾病。2020年2月8日,国务院联防联控新闻发布会上,闻发言人现场发布关于新冠病毒感染肺炎暂命名的通知,新型冠状病毒感染的肺炎统一称谓为“新型冠状病毒肺炎简称“新冠肺炎”,英文名为“NovelCoronavirusPneumonia'”,简称为“NCP”。⑤人感染了冠状病毒后一般会出现哪症状?世卫组织介绍,症状因病毒而异,常见体征有呼吸道症状、发热、咳嗽、气促和呼吸困难等。在较严重病例,感染可出现肺炎、严重急性呼吸综合、肾衰竭,甚至死亡。⑥目前,虽无针对病毒的特效药,但正确的防护手段可有效预防新型冠状病毒染。世界卫生组织建议:要保持基本的手和呼吸道卫生,如勤用肥皂水和清水洗手;养成良好的饮食习惯,如烹调时彻底煮熟食物;在可能的情况下避免与表现出呼吸道疾病症状(例如咳嗽和打喷嚏)的人密切接触;避免在未加防护的情况下接触野生或养殖动物等。⑦找到病毒起源对于疫情防控至关重。目前新型冠状病毒的传染来源尚未到,疫情传播途径也尚未完全掌握。不过,已有的研究显示,冠状病毒在蝙蝠和骆驼等动物中很常见,只在极数情况下病毒才会发生变异传染给人类。比如中国科学院的研究人贝胃报告,严重急性呼吸综合征冠状病毒可能源于菊头蝠携带的一种冠状病毒,经由果子狸传染给人。世界卫生组织对中东呼吸综合征冠状病毒的调查也显示,这种病毒可能源自蝙蝠,先传给骆驼,再由骆驼传给人类。⑧世界卫生组织说,一些已知的冠状病毒动物中传播,但尚未感染人类;随着全球监测工作的完善,可能会发现更多冠状病毒。因此,人类与冠状病毒间的斗争依然任重道远。考点1内容理解与分析1选出下列说法与原文不相符的一项()A.感染人类的冠状病毒在20世纪60年代被分离出来,它是普通感冒的病原之一,也是几次重大疫情的祸首。B.冠状病毒因在电子显微镜下可观察到病毒外表的冠状构造而得名,目前已知可感染人类的冠状病毒共有7种。C.人感染了冠状病毒后,常见的症状有呼吸道症状、发热、咳嗽、气促、肺炎、肾衰竭等。D.研究显示,冠状病毒在蝙蝠和骆驼等动物中很常见,传染给人类只是在极少情况下才会发生。解析C项对应文章第⑤段,由“常见体征有呼吸道症状……在较严重病例中,感染可出现肺炎、严重急性呼吸综合征、肾衰竭,甚至死亡”可知,C项中“肺炎、肾衰竭”是较严重的病例才有的症状,并非常见的症状,因此C项与原文不符。答案C【方法指导】说明性文章的内容理解与分析,均以选择题的形式呈现。四个选项都可以在文章中找到对应的信息。考生需要结合文章进行梳理和辨析,作出正确的判断。【答题技巧】第一步,明确题目要求。看清是选择“有误的一项”还是“正确的一项”,是“不符合的一项”还是“符合的一项”。第二步,对选项内容进行“找”“还”“比“找”,通过选项中标志性的词语,快速锁定选项内容在原文中的位置。“还”,将选项内容还原到文章中,缩小范围。“比”,比较选项表述与原文句、段文意是否一致,对于选项中与原文不同之处需特别注意,看其是否对原文的概括或同意转述第三步,根据比对结果,确定答案。查看选项是否犯了说法绝对、偷换概念、张冠李戴、范围不清、答非所问、正话反说、颠倒主客、因果混乱等错误,选出最符合题意的选项。考点2段落理解(含段落的作用)题型一段落理解【答题技巧】第一步,根据题干内容,定位答题段落的位置。第二步确定该段的主要内容及其与文章说明对象的关系。第三步,根据设问在该段中找相应的关键词句。第四步,对所找关键词句进行分析概括,整理出答案。题型二段落作用2选文第①段在文中有何作用?解析首段作用常从“引+趣”的角度分析,第①段指出SARS、MERS疫情都是由冠状病毒引起的,结合选文标题可知引出本文的说明对象;然后连用三个问句,能够引起人们的思考,激发读者的阅读兴趣。答案引出本文的说明对象一冠状病毒;引人思考,激发读者的阅读兴趣。【答题技巧】第一步,从内容上考虑。需要结合文章内容进行具体分析,看语段在整体内容上起什么作用,具体说明什么,强调什么第二步,从结构上考虑。(1)开头语段的作用:结构上,总领全文,引出下文。(2)文中段落的作用:结构上,引出下文、承上启下照应前文、总结前文。(3)结尾段的作用:结构上,总结全文、照应前文、设置悬念、引发读者思考等第三步,从效果上考虑。若有具体的说明方法,则从说明方法及其作用上作答。考点3说明方法及作用3选义第④段主要使用了哪种说明方法?有何作用?解析首先,判断说明方法,由第④段“过去很多传染病命名都与地名相关,如埃博拉病毒……”中关键词“如”可知使用举例子的说明方法。其次,分析第(④段相关内容及举例子说明方法的一般作用,第④段首先列举博拉病毒、中东呼吸综合征的例子说明“过去很多传染病命名都与地名相关”,再列举新型冠状病毒的命名是按照2015年世界卫生组织公布的《新发现疾病命名指导原则》中使用中性、一般的术语代替人物、地点、动物、食物和职业的名称来命名疾病的要求,列举这三个例子共同说明了“病毒命名很有门道”答案举例子。列举埃博拉病毒、中东呼吸综合征、“新型冠状病毒感染的肺炎”命名的例子,具体说明病毒命名很有门道,使文章表达的意思更明确。【方法指导】第一步,找标志,判断说明方法。找到题干中要求辨析说明方法的区域,在该区域内找相关标志,由此判定说明方法。第二步,分析说明方法对应的作用考点4说明文的语言4.请简要分析第③段加点词的表达效果。解析“不仅……更是”是递进关系的关联词,它由浅入深地点出了冠状病毒给人们带来的危害,符合人们的认知规律。答题时,先指出词语的性质,再结合句子内容分析,最后归纳总结,指出体现说明文语言的严密性、准确性。答案“不仅……更是”有序点出了冠状病毒的危害使语言表达更连贯,逻辑性更强。同时用递进句式,进一步突出它是疫情发生的根源,符合人们从浅到深的认知规律。体现了说明文语言的严谨性。【方法指导】说明文对语言品味的要求,重在表达的准确严密和生动形象上,具体可从以下方面来把握(1)体现准确性和严密性。①体会这个词语的字面意思,分析它在句子中的具体限定作用,例如对什么事物做了修饰、限制,或者修饰、限制了事物的什么特点等;②总结说明,该词整体上体现了说明文语言的什么特点(准确性、严密性)。(2)体现生动形象性。①从语言风格角度分析,文章语言幽默风趣、含蓄凝练、文辞优美或富有生活气息、质朴自然、清新活泼等特点。②从修辞角度分析,例如运用了拟人的修辞手法,将…当作人来写,写出了……的特点。③总结说明,体现了说明文语言…的特点。【答题模板】(1)“xx”一词(字)表示…(限制、范围、程度等),突出强调了……特征,体现了说明文语言的准确性、严密性。(2)“x”一词在文中起作用,说明了……(说明对象)的…特征,体现了说明文语言的生动性和形象性。考点5说明文的顺序5.请简要分析选文的说明顺序。解析阅读全文,结合段首关键句,可将文章划分为四个部分,第①段引出说明对象,第②一④段围绕“冠状病毒”展开说明,第⑤—⑦段围绕感染后的症状、防护手段、传染来源展开说明,第⑧段收束全文,可见是逻辑顺序,用自己的话组织答案即可。答案选文采用逻辑顺序。首先由当下的疫情引出本文的说明对象,然后具体说明冠状病毒的由来、传播史、命名,感染后的症状、预防措施、传染来源等,最后指出人类对冠状病毒的探索任重道远。【方法指导】要了解说明顺序的种类及特征。(1)以时间为序的说明语段过程明晰,时间纵向排列,明确有序。文中会出现表示时间或先后的标志性词语。像植物的生长过程、器物的工艺流程、事物的历史沿革等,一般都以时间顺序说明。(2)以空间顺序说明的语段,常会出现“东”“西”“南”“北”“里”“外”“左”“右”等方位词。实体性事物,如建筑物、名胜等的结构或布局的介绍,多以空间为序。(3)以逻辑顺序说明的语段,常会出现“首先”“其次”“再次”等表示由主到次的逻辑顺序的词。或者直接以语意的逻辑联系串联全文。【答题技巧】第一步,审题。确定题干是指向说明顺序。认清说明对象,从具体内容上分辨第二步,判断。注意结合标志性的词语,判断说明顺序,三种顺序的标志性词语的区分度较高。第三步,答题。考生们要细致分析,深度阅读并思考,谨慎判断，才能提高准确性。时间顺序、空间顺序特征明显,容易判断。逻辑顺序最难进行判断,可用排除法:若排除不是时间或空间顺序,那么就是逻辑顺序了。个别题目会更细致地考查对逻辑顺序常见的几种类型的理解。考点6信息筛选与整合6.面对来势汹汹的疫情,很多人感到束手无策,请结合选文第6段的内容,给他们提供一些有效的防护措施。解析题干要求答出防护措施,范围是6段,阅读对应文字,第段中的“世界卫生组织建议”之后的内容即防护措施，将相关内容提炼整合,分点概括作答即可。答案养成良好的卫生、饮食习惯;避免与表现出呼吸道疾病症状的人员密切接触;3避免不加防护地接触野生或养殖动物。(方法指导)信息筛选与整合,对文本考查的面比较广,是对学生思维判断能力的检测。解题时，应梳理分析原文信息,细心地进行筛选与整合。[答题技巧]第一步,审题。快速阅读,根据题千信息,确认筛选信息的区间。先抓住题干的关键词,弄清楚题目要求筛选什么;再有重点地阅读全文,确定答题区间。第二步，筛选。答题时要做到准确、全面,还需掌握筛选、提取信息的方法。提取关键语句法,抓住总起句、结尾句或提问式语句,抓住给出概念或解说的句子，或者是进行比较后得出结论的句子等。提取关键词法,抓住诸如“首先”“其次”“另外”“还有”“也”“除此之外”等提示性词语来概括信息。3”点面结合”法。有时候与答案有关的信息并不是集中在某“块”,而是分布在全文的各个部分，这就要求考生对全文进行整体把握，点面结合,逐一摘取，避免遗漏。第三步,整合。对筛选提取出来的关键信息进行整合。有些信息可直接组合，有些信息除了文中的语句外，必要时要加上自己的语言，形成一个完整的意思，需注意表述的准确和简洁。第四步，校对。答案形成后,与题干的问法、赋分进行对照,检查有无漏掉要点.提问方式及答题模板一．说明方法及其作用【常见问法】1.选文（第×段）主要使用了哪种说明方法？有何作用？2.分析第×段中画线句子的说明方法及其作用。3.第×段除了用举例子和打比方的说明方法外，还用了哪种说明方法？这种方法在文中的作用是什么？【答题模板】1.举例子：举了……的例子，真实具体地说明了……（说明内容、特征、道理等），使说明更具体，更有说服力。2.分类别：分门别类地说明了……，使说明更有条理、更清楚。3.打比方：将……比作……，生动准确地说明了……（说明内容、特征、道理等），增强了说明的生动形象性，增强了文章的趣味性。4.列数字：用具体数字，更准确、科学地说明了……（特征、道理），使说明更准确，更具有说服力。5.作比较：把××和××加以比较，突出强调了……（特征或道理），使说明更加具体深刻。6.下定义：对××进行简单明确的概括，准确简明地揭示了……的本质特征（必须概括本质特征），更科学、更本质、更概括地揭示事物的特征（或事理）。7.作诠释：对××加以具体的解释说明，使说明浅显易懂，概念清楚（不一定说明本质特征），让读者对××有进一步的认识。8.作引用（引资料）：引用名言熟语、神话传说等，生动形象地说明了……（特征或道理），使说明内容更具体生动，更有权威性。既增强了说服力，又增强了趣味性。9.摹状貌：具体、生动、形象地说明了……，显得生动活泼。10.画图表：具体说明了……的特点，使说明更简明，更直观。二．说明顺序【常见问法】1.本文运用了什么说明顺序？有何作用？2.××段落的位置能否调换？为什么？【答题模板】1.本文使用了……的说明顺序（具体的说明顺序），对……加以说明（具体的事物名称或说明的事理），使说明更有条理性，便于读者理解。如果是事理性说明文，但又不能准确表述，可用“事理”“科学事理”等模糊性的语言表述。2.不能调换。原文采用由……到……的顺序介绍事物，调换后不合逻辑；或总分关系中分说与前文总说顺序相照应。（指出全文在结构上的特点作简要分析）三．说明文语言【常见问法】1.“这”“这些条件”“这种现象”“同样道理”等指代性词句在文中具体指什么？2.“××”一词（限制性、修饰性词语）能否删去？为什么？3.“××”一词能否替换为另一个词语？为什么？4.加点词语有何含义和作用？5.从文章中找出一个能体现说明文语言准确特点的语句，并作简要分析。6.从文章中找出一个能体现说明文语言生动、形象特点的语句，并作简要分析。【答题模板】1.不能删去。原文“××”表……，意思是……。如果删掉，句子的意思就变成了……，过于绝对（不合文意），“××”体现了说明文语言的严密性、准确性。2.不可以替换。“××”表……，意思是……。所换词语的意思是……，换后句子的意思就变成了……，不符合实际（原意），“××”词体现了说明文语言的严密性、准确性。3.“××”（加点词语）准确（或生动形象）地说明了××的……特征（或事理）。四．文本解读【常见问法】1.分析本文的结构，划分文章层次、结构。2.分析某段（首段、过渡段、尾段）的作用。3.文章以故事开头（在文中引用传说、史料）有什么好处？【知识放送】1.分析说明文的结构要抓住中心句及连接词，如“首先”“其次”“还”“也”“此外”等词语。2.（1）首段的作用：①引出说明对象；②增加说明的文学色彩，激发阅读兴趣；③结构上，总领全文，引出下文。（2）文中段的作用：①结构上，承上启下；②内容上，通过……的说明方法，说明了……；③设置悬念。（3）尾段的作用：①总结全文；②与开头呼应，使结构更严谨；③提出一些希望、展望、预测等。3.引用故事或传说的作用：①吸引读者，增强文章的生动性和可读性，使文章避免呆板；②增加了文章的神秘色彩；③使文章内容更加翔实。五．拓展运用【常见问法】1.阅读链接材料，获取信息谈感受。2.根据文章内容进行合理的推断和大胆的想象。3.由文章内容延伸到现实生活，对现实生活中相关的现象进行解释或谈认识和看法等。4.对问题等提出解决的方法，拟写警示性标语、建议、广告等。5.为文章补写空缺的语句。【解题技巧】1.理解文段的含义，联系中心作答，要善于从文章中寻找有用的信息，不能脱离文本。2.偷梁换柱，把作者在该文章中的体验、观点用自己的话重新演绎一遍。3.联系现实，提出的方案、建议等要具有可行性，有助于解决实际问题，切忌无用的空想主义。4.追求独立的见解、创新意识和探究精神。语言要准确、简洁、流畅。5.联系自己或社会实际谈感悟，要求平时多关注社会热点问题、焦点问题和科技发展的前沿成果，关注国家、世界和人类的发展。练习一、阅读下面的文字,完成后面的题目。可燃冰可燃冰是由水和天然气在高压、低温情况下形成的类似冰状结晶物质,结构上它是以甲烷为主的有机分子被包在水分子组成的“笼子”里。由于甲烷是天然气的主要成分,所以其学名是天然气水合物。它之所以被称作“可燃冰”,一方面是因为既含水又呈固态,看起来像冰;另一方面,甲烷与水分子结合很弱,外界稍加扰动就可以让其分离出来,很容易点燃。它燃烧值高,1立方米的可燃冰分解后可释放出约0.8立方米的水和164立方米的天然气,燃烧产生的能量明显高于煤炭、石油,燃烧污染却又比煤、石油小,更加清洁环保。它储量巨大,广泛分布于全球大洋海底、陆地冻土层和极地之下。有专家估计,其资源量相当于全球已探明传统化石燃料碳总量的两倍。因此,可燃冰是一种有重大战略意义的未来能源,是世界瞩目的战略资源,对我国能源安全及经济发展有着重要意义。可燃冰虽然储量大、分布广,但形成年代要比石油、天然气晚得多。覆盖它的海底地层普遍是砂质,现有的海底钻井设备开采它就好比“在豆腐上打铁”“用金刚钻绣花”,稍有不慎就会导致大量砂石涌进管道,造成开采失败。2017年5月18日,我国南海神狐海域可燃冰试采实现连续187个小时的稳定产气,首次实现海域可燃冰试采成功。1.下列句子中,加点的词语删去后对句意影响不大的一项是()A.它储量巨大,广泛分布于全球大洋海底、陆地冻土层和极地之下。B.有专家估计,其资源量相当于全球已探明传统化石燃料碳总量的两倍。C.稍有不慎就会导致大量砂石涌进管道,造成开采失败。D.可燃冰虽然储量大、分布广,但形成年代要比石油、天然气晚得多。2.文中画线句子运用的说明方法,正确的一项是()A.列数字、分类别 B.作比较、打比方C.作比较、下定义 D.列数字、作比较3.下列表述不符合文意的一项是()A.可燃冰的学名是天然气水合物,是由水和天然气在高压、低温情况下形成的类似冰状结晶物质。B.可燃冰既含水又呈固态,甲烷与水分子结合很弱,外界稍加扰动就可以让其分离出来,很容易点燃。C.覆盖可燃冰的海底地层普遍是砂质,利用现有的海底钻井设备开采它就好比用“豆腐”打“铁”、用“金刚钻”绣“花”。D.2017年5月18日,我国南海神狐海域可燃冰试采实现连续187个小时的稳定产气,首次实现海域可燃冰试采成功。二、阅读下面的文字,完成后面的题目。廊·亭·桥陈从周廊“别梦依依到谢家,小廊回合曲阑斜。”一千多年前的唐诗,就点出了廊在庭院中的妙用。我国古代建筑的单体与单体之间,必依靠廊来作联系,才能成为一个整体。在园林等风景区,则更是因地制宜,巧于安排,构筑了曲直、高低、爬山、临水等多种式样的廊。廊在园林中是游览线,又起着分割空间、组合景物的作用。廊引人随,水石其间,移步换影,幅幅成图。像驰名中外的北京颐和园的长廊,漫步其间,得以饱览昆明湖的湖光景色。而苏州拙政园的水廊,则轻盈婉约,人行其上,宛如凌波漫步。扬州西园前的香影廊,未至其境,名已醉人。至于苏州沧浪亭的复廊,用花墙分隔,使园有界非界,似隔非隔,令人遐思无限。扬州园林主体建筑用楼,其廊亦作楼式,即复道廊,形成了多层的游览线,寄啸山庄是为佳例。廊之运用得当与否,有关全局,高下得宜,曲折有度,尤其在可有可无之间,益见功力。即竹廊三折,雅素无华,亦必婉转宜人。至于千步长廊,闿爽平直,则又为别调了。亭人们在旅途间,或在游览中,每见一亭,总想小憩片刻,借以恢复暂时的疲劳与观赏四周的景色,即“亭者,停也”。同时,因为它本身形式的丰富多彩,成为点缀风景的主要建筑小品之一。亭之美,除造型外,还在于所处之景与所对之景,水边亭、山际亭、林间亭、花畔亭、桥上亭、廊中亭,地位不同,景因而异。伫云亭、快雪亭、待霜亭、牡丹亭之类,又因时而殊。可见亭之构筑非孤立的一座建筑物。亭在园林等风景区中,起着“点景”与“引景”的作用。北京的景山五亭,为城内的最高点,每到北京的人,常为它所吸引,必登高一快,以饱览首都景色。苏州拙政园的扇面亭,亭名“与谁同坐轩”,小亭临流,静观自得。笠亭如盖,半枕山腰。而网师园之月到风来亭又正点出此亭观景之妙。至于亭的形式,真是变化多端,可分方、圆、多边、海棠、梅花等多种。按材料的不同,又有饶多野趣的茅亭、雅洁玲珑的竹亭、庄严凝重的石亭与翚飞多姿的木构亭,它在园林建筑中展示了最美丽的一页。桥桥,古代称为“河梁”,是架在水上的行道,虽属解决交通问题的一项工程,但是聪敏的我国古代人民,总是设法把它和生活、感情、艺术结合起来,是那么富于诗情画意。“小桥流水”足以令人想望江南水乡景色,而风景区的“断桥残雪”、交通要道的“卢沟晓月”,又使人必与四周的风物人情联系在一起。而园林中的桥,正是建筑艺术中的精品。北京颐和园十七孔长桥卧波,陆水之间,平分秋色,为该园增添上几许光彩。晶莹如雪的玉带桥,一亭翼然的石桥,轻轻地划破了湖面的平整,淡淡地点醒了山影的静穆,又烘托了四时佳景。江南园林之桥,以雅洁精巧取胜。玲珑空透的拱桥,崛起空间,人桥倒影,更显得山高水阔,而水平线条的梁板石桥,则贴水而过,观赏游鳞莲蕖,益得情趣。苏州拙政园是以动观为主的园林,曲桥不但使水面分隔空间,更与曲廊一样起着“桥引人随”的作用,其分庭妙运,思致相同。网师园园小而精,以静观为主,廉泉桥小小一拱,横枕涧上,隐处园隅,安排得那么妥帖,游者至此,往往留步。美丽的中国园林桥梁,形式丰富多姿,有梁式桥、拱桥、浮桥、廊桥、亭桥等,在世界建筑艺术上放出一种独特光彩。(略有改动)1.根据文章内容,回答问题。(1)园林等风景区中的廊、亭、桥各有怎样的作用?它们在形式上有什么共同特点?(2)廊的运用有哪些原则?亭之美体现在哪些方面?2.文章多处运用了举例子的说明方法,请选一处具体分析其作用。3.文中大量的四字短语,不仅概括力强,而且使文章的语言典雅而富有韵味,试简要分析。三、阅读下面的文字,完成后面的题目。生气的成本有多高林海峰①人人都知道生气不好,可事到临头每个人都会不加控制地大生其气。原因何在?还是对生气认识不到位。事实是,你的每一次心情变化,都会在瞬间对你的身体产生巨大影响。②神经为了应对产生的心理变化,会调动身体的全部资源,进入应激状态。由于神经系统连接着内分泌系统、免疫系统、循环系统、消化系统,所以,一旦神经启动应激状态,就像一个国家启动战争程序一样,所有相关系统都会投入战斗,正常的生产将停止,所有资源都用来备战。③于是,原来用于生长、修复的内分泌,被改变为用于应激状态的内分泌,其结果就是内分泌系统紊乱,免疫会因为应激需要而受到抑制,循环能力会因为应激而下降,消化功能会因为应激而减弱。机体为了应激,不得不强化心脏的跳动以支持“战争”所需的供养,这就为心脏病的发生累积了条件。为了应激,机体不得不提高血压来保证循环需要,从而引发高血压。血糖也不得不升高,机体还要将肝糖迅速转化为血糖,将组织中的蛋白质也转化为糖,以支持能量的应激供应,这就当然地引起糖尿病!④可悲的是,这场战争是假想出来的!并不是像兔子遇到老虎,猴子遇到蟒蛇那样,必须应激以保护生命!而是由于你自己大脑的思维模式,引起的神经紧张,牵动了机体的系统变更!⑤别以为你有可以生气的理由,就可以理直气壮地生气;别以为你有值得怀疑的证据,就可以让自己疑神疑鬼;别以为情绪紧张所导致的压力,只是一时的心情不好。对不起,你的身体不知道你在小题大做,你的神经不知道这个世界上还有“想象出来的可怕、紧张”。你的神经忠诚于你的想法,只要你