《我眼中的自己》课件2024-2025学年苏教版（2023）七年级心理健康全一册_第1页
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文档简介

我眼中的自己七年级心理健康第七课尊重倾听开放分享积极参与保密互助课堂约定热身活动

大家在纸上画出自己在镜子中看到的自己，可以是具体的形象，也可以用一些符号、图案来代表自己的特点。

规则：大家想象自己站在一面神奇的镜子前，这面镜子可以照出自己最真实的样子

分享自己的自画像和所写的内容，分享过程中其他人可以认真倾听，不做评价。听了几位同学的分享后，大家认为我们在向别人介绍自己时，应该从哪些方面出发呢？镜子中的自己个人眼界的局限，通常会让我们看自己的时候有些模糊或者片面。只有不断反思，总结，才能全面地了解自己。不断总结、全面认识自己活动总结认识我自己我们认识自己的时候，都可以从哪些方面来看待呢？接下来进入我们的第一个活动体验01你眼中的自己是什么样的？如果用一些词汇来描述自己，你会怎么说？请向同伴介绍你对自己的描述，并用一些例子来具体说明。认识我自己身高体重身材气质能力兴趣地位作用人际生理我心理我社会我认识我自己—百宝箱活动总结自我认识主要包括认识和评价“生理我”“心理我”“社会我”三方面的内容。我们在认识自我的时候，需要全方面看待自己。三方面认识自我我的“乔哈里窗”心理学中有一个“乔哈里窗”理论，即把自我划分为四个区域：公开区、盲目区、隐秘区和未知区。02隐秘区：表示自己知道而别人不知道的领域。例如个人的小秘密、没有说出来的愿望等。公开区：表示自己知道，别人也知道的领域。例如姓名、性别、外表特征等。未知区：表示自己不知道，别人也不知道的领域。例如沉睡的潜能。盲目区：表示别人知道而自己不知道的领域。例如别人对自己的看法，自己没留意到的优缺点等。我的”乔哈里窗“隐秘区：公开区：未知区：盲目区：请你在上方的乔哈里窗中尽可能的填写一下你对于自己的认识吧我的”乔哈里窗“活动总结随着时间的推移，我们对自己的认识也会不断变化。我们可以根据自己的需求扩大公开区、缩小盲目区、开发未知区、发掘自己的潜能。乔哈里窗、自我探索认识自我的方法：1.自我反思2.外在行为认识自己3.通过比较认识自己4.通过别人的反馈认识自己认识自我是一个随着时间变化而变化的过程。最初我们认识自我更多是通过某一方面，今天学习了相应的方法，我们会发现，认识自我的方法和途径远远比我们想的多，让我们充分的发掘自己的潜能吧！课程

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