双手原地从头上向前抛实心球教案

双手原地从头上向前抛实心球教案学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容分析1.本节课的主要教学内容为双手原地从头上向前抛实心球的动作要领和技巧，包括正确的身体姿势、用力顺序和投掷角度等。

2.教学内容与学生学习过的知识联系紧密，如运动生理学、运动解剖学以及基本运动技能等。本节课将结合人教版《小学体育课程标准》四年级上册“投掷”章节，重点讲解实心球投掷的基本技巧，让学生在实践中掌握正确的投掷方法。核心素养目标1.提高学生的运动能力，通过实心球投掷动作的练习，增强上肢、腰腹力量及协调性。

2.培养学生的体育品德，鼓励学生在投掷活动中坚持不懈，勇于挑战自我。

3.增进学生对体育运动的兴趣，激发学生主动参与体育锻炼的热情，形成良好的运动习惯。学情分析本节课面向的是四年级的学生，他们在知识方面已经掌握了一定的运动生理和解剖知识，了解基本的运动技能。在能力上，学生具备一定的模仿能力和协调能力，但实心球投掷技巧对他们来说是一项新的挑战。在素质方面，学生的身体素质和运动素养正在发展阶段，通过本节课的学习，有望得到进一步提升。

行为习惯方面，四年级学生好奇心强，喜欢模仿，但注意力容易分散。在体育课上，他们通常表现出较高的参与热情，但有时缺乏持久性。针对这一特点，教学过程中需要采取多样化的教学方法，以激发学生的兴趣，保持他们的注意力。

对于课程学习的影响，学生的身体素质、运动兴趣以及之前的运动经验将对本节课的学习产生重要影响。学生如果对体育运动有浓厚兴趣，将更容易掌握实心球投掷技巧；反之，则可能需要更多的鼓励和引导。因此，在教学过程中，教师需关注每个学生的个体差异，采取针对性的教学方法。教学方法与策略1.教学方法：采用讲授与示范相结合的方式，通过讲解实心球投掷的动作要领，同时进行现场示范，让学生直观理解并模仿。

2.教学活动：设计分组练习和比赛，让学生在小组内相互协作、竞争，通过实践提高投掷技能；引入游戏化元素，如设置投掷距离目标，增加课程的趣味性。

3.教学媒体：利用视频播放正确的投掷动作，帮助学生直观学习；使用体育器材，如实心球和标志物，以便学生在实际操作中更好地掌握技巧。教学过程一、课堂导入

1.热身活动

同学们，大家好！今天我们要学习双手原地从头上向前抛实心球的技巧。在开始之前，我们先进行一些热身活动，以避免运动损伤。请大家跟随我一起做伸展运动，活动一下全身的关节和肌肉。

2.提问引入

同学们，你们知道实心球运动有哪些好处吗？它可以锻炼我们的哪些部位呢？请大家结合我们学过的运动生理知识，踊跃回答。

二、理论讲解与示范

1.讲解实心球投掷动作要领

现在，我将为大家讲解双手原地从头上向前抛实心球的动作要领。首先，我们要保持正确的身体姿势，双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，身体重心放在两脚之间。接着，双手持球于头顶，手臂伸直，手腕紧绷。然后，用力顺序为腰腹用力，带动手臂向前抛出实心球，最后手臂自然下垂。

2.示范动作

三、分组练习

1.分组练习

现在，我们将进行分组练习。请大家分成若干小组，每组选出一个负责人。负责人负责组织本组成员进行练习，并确保每个成员都能掌握正确的投掷动作。

2.练习要求

在练习过程中，请大家注意以下几点：

（1）保持正确的身体姿势；

（2）用力顺序要正确，从腰腹开始用力；

（3）投掷角度要合适，大约45度左右；

（4）投掷过程中，手臂要伸直，手腕紧绷；

（5）每组练习结束后，负责人向老师汇报练习情况。

四、课堂探究

1.探究投掷距离与投掷角度的关系

同学们，你们知道实心球投掷距离与投掷角度有什么关系吗？现在，请大家进行一次实验，探究这个问题。

2.实验要求

（1）每组选取一名成员进行投掷，其他成员观察并记录投掷距离和投掷角度；

（2）实验过程中，确保投掷角度分别为30度、45度、60度；

（3）记录三次投掷的距离，取平均值；

（4）实验结束后，向老师汇报实验结果。

五、课堂小结

1.总结投掷技巧

同学们，通过今天的课堂学习和实践，我们掌握了双手原地从头上向前抛实心球的动作要领。现在，请大家回顾一下我们学到的内容，总结一下实心球投掷的技巧。

2.鼓励发言

请大家踊跃发言，分享自己在学习过程中的心得体会，也可以提出自己在练习过程中遇到的问题，我们会一起探讨解决。

六、课后作业

1.复习投掷动作要领

请大家课后认真复习双手原地从头上向前抛实心球的动作要领，确保自己能够熟练掌握。

2.练习投掷技巧

在课后，请大家多进行实心球投掷练习，提高自己的投掷技能。同时，可以邀请家长或同学一起练习，互相鼓励、互相学习。

3.总结与反思

在练习过程中，请大家记录自己的投掷距离和投掷角度，分析自己哪些地方做得好，哪些地方需要改进。在下节课上，我们将一起分享自己的练习成果。

同学们，今天的课程就到这里。希望大家在课后能够认真复习和练习，不断提高自己的投掷技能。下节课，我们将进行实心球投掷比赛，期待大家的表现！下课！学生学习效果学生学习效果显著，主要体现在以下几个方面：

1.掌握了双手原地从头上向前抛实心球的基本动作要领。通过课堂上的理论讲解、示范和分组练习，学生们能够明确实心球投掷的正确姿势、用力顺序和投掷角度，动作更加规范。

2.提升了运动能力。在学习实心球投掷的过程中，学生的上肢、腰腹力量以及协调性得到了锻炼和提升。这对于学生的身体素质和运动能力的发展具有积极意义。

3.增强了团队协作能力。在分组练习中，学生们学会了如何与队友沟通、协作，共同完成投掷任务。这种团队协作能力的培养，有助于学生在今后的学习和生活中更好地融入集体。

4.培养了体育品德。在实心球投掷练习中，学生们坚持不懈，勇于挑战自我。他们在面对困难和挫折时，能够保持积极的态度，这种精神品质对于学生的成长具有重要意义。

5.提升了对体育运动的兴趣。通过实心球投掷的学习，学生们对体育运动的兴趣得到了激发。他们更加愿意主动参与体育锻炼，形成了良好的运动习惯。

6.加深了对运动生理知识的理解。在学习实心球投掷的过程中，学生们将所学的运动生理知识运用到实际操作中，加深了对这些知识点的理解和掌握。

7.提高了自我反思和总结能力。在课后练习和比赛过程中，学生们学会了如何记录和分析自己的投掷距离和投掷角度，从而找出自己的不足之处，并针对性地进行改进。

8.增强了自信心。在实心球投掷练习和比赛中，学生们取得了显著的进步，这让他们对自己的能力充满了信心。这种自信心将有助于他们在今后的学习和生活中克服困难，实现自我价值。课后作业1.请同学们结合课堂所学，用自己的话总结双手原地从头上向前抛实心球的动作要领，并记录在作业本上。

2.请同学们设计一个简单的训练计划，包括每天练习的次数、每次练习的时间以及练习的投掷角度，并记录自己的进步。

题型一：动作描述题

题目：请描述双手原地从头上向前抛实心球时的正确用力顺序。

答案：用力顺序为腰腹用力，带动手臂向前抛出实心球，最后手臂自然下垂。

题型二：动作纠正题

题目：如果投掷实心球时手臂弯曲，可能会导致哪些问题？应该如何纠正？

答案：手臂弯曲可能导致投掷距离变短，力量不足。纠正方法是在投掷时保持手臂伸直，手腕紧绷。

题型三：投掷角度分析题

题目：为什么实心球投掷的最佳角度大约是45度？请简述原因。

答案：因为45度角可以使得实心球在空中飞行的轨迹最接近抛物线，从而获得最远的投掷距离。

题型四：训练计划设计题

题目：请设计一个为期一周的实心球投掷训练计划，包括每天的训练内容。

答案：周一至周五，每天练习投掷实心球20次，周六进行一次投掷比赛，周日休息。训练时，第一天投掷角度为30度，第二天为45度，第三天为60度，之后两天重复前三天角度，最后一天进行比赛。

题型五：效果评价题

题目：如何评估自己实心球投掷技能的进步？

答案：可以通过记录每次练习的投掷距离，比较不同投掷角度下的成绩，以及自我感觉动作的流畅性和力量的增长来评估进步。板书设计①实心球投掷动作要领

-正确的身体姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，身体重心放在两脚之间

-投掷动作：双手持球于头顶，手臂伸直，手腕紧绷，腰腹用力，带动手臂向前抛出实心球，手臂自然下垂

②投掷技巧与训练方法

-投掷角度：最佳投掷角度约为45度

-训练方法：分组练习，实验探究投掷距离与投掷角度的关系

③体育品德与运动素养

-培养学生坚持不懈、勇于挑战自我的精神

-强调运动安全，遵循运动规则，培养良好的体育道德风尚教学反思今天上了一堂关于双手原地从头上向前抛实心球的体育课，我觉得有一些地方做得不错，但也存在一些不足，值得我深思和改进。

首先，我觉得学生们对实心球投掷的动作要领掌握得不错。通过详细的讲解和示范，学生们能够理解并模仿正确的投掷动作。在分组练习中，我注意到大多数学生都能够保持正确的身体姿势，用力顺序也比较准确。这让我感到欣慰，说明我的教学方法在一定程度上是有效的。

其次，课堂氛围很活跃，学生们参与度很高。我设计了一些简单的游戏和比赛，让学生们在轻松愉快的氛围中练习实心球投掷。这样的教学方式不仅提高了学生们的兴趣，也增强了他们的团队协作能力。看到学生们在比赛中互相鼓励，互相帮助，我觉得这是一种很好的学习氛围。

然而，在今天的课堂上，我也发现了一些问题。首先，有个别学生在投掷实心球时，动作不够规范，存在一些安全隐患。我意识到在讲解动作要领时，可能没有强调到位，或者是学生没有完全理解。接下来，我需要对这些学生进行个别辅导，确