初中体育 向上跳跃练习教案 人教新课标版

初中体育向上跳跃练习教案人教新课标版主备人备课成员教学内容分析本节课的主要教学内容为人教新课标版初中体育课程中的向上跳跃练习。该内容属于教材中“跳跃与落地技术”章节，重点让学生掌握向上跳跃的基本技巧，包括起跳、腾空、落地等动作要领。教学内容与学生已有知识的联系在于，学生在之前的学习中已经掌握了基本的运动技能和身体协调性，具备进行向上跳跃练习的基础。本节课将通过系统的训练，帮助学生进一步提升跳跃能力，增强下肢力量和身体控制能力，为后续学习更高难度的跳跃动作打下坚实基础。教学目标分析本节课的核心素养目标旨在通过对向上跳跃练习的教学，实现以下三个方面：

1.增强学生的运动能力：通过系统的训练，提高学生的起跳力量、腾空高度和落地稳定性，使其在运动技能上得到提升，为未来参与各类体育活动奠定基础。

2.培养学生的健康行为：在教学过程中，引导学生关注自身身体变化，学会调整运动强度，养成良好的锻炼习惯，培养终身体育意识。

3.提升学生的体育品德：通过向上跳跃练习，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，学会在团队中协作、互相鼓励，增强集体荣誉感。学习者分析1.学生已经掌握了相关知识：学生在之前的体育课程中，已经学习了基本的运动技能，如跑步、跳跃等，对体育运动的规律和基本技巧有了初步了解。特别是对跳跃动作有了一定的认识，掌握了基本的起跳和落地技巧，为本节课学习向上跳跃打下了基础。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：初中生正处于身体发育期，对挑战性、趣味性的体育项目有较高的兴趣。他们具有较强的好奇心和求知欲，喜欢尝试新鲜事物。在能力方面，学生的身体素质和运动能力逐渐增强，具备一定的自主学习能力。在学习风格上，学生更倾向于合作学习，喜欢在团队中互相交流、分享经验。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在进行向上跳跃练习时，学生可能面临以下困难和挑战：（1）起跳力量不足，影响跳跃高度；（2）空中动作不稳定，容易失去平衡；（3）落地时姿势不正确，可能导致受伤；（4）部分学生可能因为恐惧心理，不敢尝试或不能充分发挥潜能。针对这些困难，教师应给予个别指导，帮助学生克服心理障碍，提高跳跃技巧。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：结合课本内容，向学生系统地讲解向上跳跃的技术要领，强调动作的关键环节，如起跳时的用力顺序、腾空时的身体控制等，为学生提供清晰的理论指导。

2.示范法：教师亲自进行标准动作的示范，让学生直观地了解动作的完整过程，通过模仿学习，加深对动作的理解和记忆。

3.互动讨论法：在教学过程中，鼓励学生相互交流，讨论跳跃技巧，分享个人经验，激发学生的思考和探究兴趣，提高课堂氛围。

教学手段：

1.多媒体教学：利用多媒体设备播放向上跳跃的技术视频，通过慢动作回放、定格等技术手段，帮助学生更清晰地观察动作细节，提高学习效率。

2.教学软件应用：运用体育教学软件，设计个性化的跳跃训练计划，根据学生的实际水平进行差异化教学，使每位学生都能得到有效提升。

3.实践教学：组织学生进行分组练习，设置不同难度的跳跃任务，让学生在实践中掌握技巧，培养团队协作能力。

此外，结合以下教学手段，以进一步提高教学效果：

4.反馈法：在教学过程中，教师及时给予学生反馈，指出动作中的不足，帮助学生调整和改进。

5.激励法：通过设置比赛、奖励等方式，激发学生的学习积极性，培养其竞争意识和进取精神。

6.创新法：鼓励学生尝试新的跳跃方式，培养其创新思维和勇敢尝试的精神。教学流程1.导入新课（用时5分钟）

本节课以学生已有知识为基础，通过提问方式导入新课：“同学们，我们已经学习过基本的跳跃动作，那么你们知道向上跳跃时，如何才能跳得更高吗？”引导学生思考并回答，激发学生对新课的兴趣和好奇心。

示例：邀请一位跳跃能力较强的学生进行示范，让大家观察并分析其起跳、腾空、落地等环节，为后续新课讲授做好铺垫。

2.新课讲授（用时10分钟）

（1）起跳技巧：讲解起跳时的用力顺序，强调脚踝、膝盖、髋关节的协同发力，以及身体重心的重要性。

（2）腾空控制：介绍如何在空中保持身体平衡，提高跳跃高度，并引导学生注意手臂的摆动和呼吸节奏。

（3）落地姿势：教授正确的落地姿势，强调膝盖微弯、脚掌先着地等要领，避免运动损伤。

示例：通过多媒体教学，播放专业运动员的向上跳跃视频，让学生直观地了解技术要领。

3.实践活动（用时15分钟）

（1）分组练习：将学生分成小组，进行起跳、腾空、落地环节的练习，教师巡回指导，纠正动作偏差。

（2）递进训练：根据学生能力，设置不同高度的跳跃任务，让学生在实践中逐步提高跳跃能力。

（3）小组竞赛：组织小组间跳跃比赛，激发学生的竞争意识和团队精神。

示例：设置起跳板，让学生在起跳时有更好的发力点，提高跳跃高度。

4.学生小组讨论（用时10分钟）

（1）讨论起跳用力顺序：让学生分享自己的起跳经验，探讨如何提高起跳力量和爆发力。

（2）交流腾空技巧：讨论如何在空中保持身体平衡，提高跳跃高度。

（3）落地姿势心得：分享正确的落地姿势，分析错误落地姿势可能导致的问题。

示例：每组选一名代表进行发言，其他成员补充，教师点评并总结。

5.总结回顾（用时5分钟）

本节课我们学习了向上跳跃的技术要领，通过实践活动，同学们掌握了起跳、腾空、落地等环节的技巧。希望大家课后加强练习，不断提高跳跃能力，为未来体育学习打下坚实基础。

示例：教师带领学生回顾本节课的重点内容，强调注意事项，鼓励学生在课后自主练习。

总用时：45分钟

说明：本教学流程紧密结合课本内容，注重实践与理论相结合，充分调动学生的积极性，培养其运动技能和团队协作能力。在教学过程中，教师需关注学生的个体差异，给予个别指导，确保每位学生都能在本节课中学有所得。知识点梳理1.向上跳跃的基本概念与技巧

-向上跳跃的定义及其在体育活动中的应用。

-起跳、腾空、落地的技术要领和动作结构。

-跳跃时的身体协调性和力量发力的顺序。

2.起跳技术的关键点

-起跳前的准备姿势，包括站姿、重心和身体紧张度。

-起跳时的用力顺序，从脚踝、膝盖到髋关节的爆发力传递。

-起跳瞬间的呼吸控制和手臂的摆动作用。

3.腾空阶段的动作要点

-身体在空中保持平衡的方法，包括躯干的直立和手臂的配合。

-如何通过身体伸展来增加跳跃高度。

-腾空时的心理调节，克服恐惧感，保持专注。

4.落地技术的重要性

-正确的落地姿势，减少对关节和肌肉的冲击。

-落地时膝盖微弯、脚掌先着地等安全要领。

-落地后的身体恢复动作，缓解肌肉紧张。

5.向上跳跃训练的方法与策略

-针对不同学生的身体素质和跳跃能力，设计个性化训练计划。

-运用多种训练方法，如分组练习、递进训练、比赛等，提高跳跃技能。

-结合多媒体教学和现场示范，让学生直观地学习跳跃技术。

6.向上跳跃在体育活动中的应用

-向上跳跃在篮球、跳高、跳远等项目中的应用。

-通过向上跳跃训练，提高学生的综合运动能力和身体协调性。

-向上跳跃在提升学生身体素质和运动表现方面的作用。

7.安全教育与运动损伤预防

-在跳跃训练中，如何避免常见运动损伤，如扭伤、拉伤等。

-正确的热身和拉伸方法，预防运动伤害。

-安全意识的教育，培养学生自我保护的能力。

本知识点梳理涵盖了人教新课标版初中体育教材中关于向上跳跃练习的主要内容，旨在帮助教师和学生系统地掌握跳跃技术的理论和实践要点，为教学和学习提供明确的指导。在实际教学中，教师应根据学生的具体情况，灵活运用和调整这些知识点，确保教学效果的最大化。板书设计1.标题：《向上跳跃技巧》

-目的：明确本节课的主题，聚焦向上跳跃技巧的学习。

2.结构：

-起跳：力量传递、呼吸控制、手臂摆动

-腾空：身体平衡、伸展技巧、心理调节

-落地：安全姿势、冲击缓解、恢复动作

3.重点：

-力量顺序：脚踝→膝盖→髋关节

-腾空控制：身体协调、伸展增加高度

-落地安全：膝盖微弯、脚掌先着地

4.训练方法：

-分组练习：个性化训练、团队协作

-递进训练：难度递增、技能提升

-比赛激励：竞争意识、运动乐趣

5.艺术性与趣味性：

-使用不同颜色粉笔，突出重点和层次感

-绘制简笔画，如跳跃人形、起跳板等，增强视觉效果

-设计趣味问答或小贴士，激发学生互动兴趣

板书设计紧扣教学内容，结构清晰，简洁明了，准确精炼，旨在帮助学生快速把握课程重点，同时通过艺术性和趣味性的设计，激发学生的学习兴趣和主动性。教学评价与反馈1.课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度、积极性和合作精神。评价学生在跳跃练习中的态度、努力程度以及技能掌握情况，特别是起跳、腾空、落地等关键技术的表现。

2.小组讨论成果展示：评估学生在小组讨论中的贡献，包括对起跳用力顺序、腾空技巧、落地姿势等方面的理解和分享。通过小组汇报，观察学生是否能够将理论知识与实践相结合。

3.随堂测试：进行向上跳跃技能的随堂测试，评价学生的实际操作能力。测试内容包括跳跃高度、动作准确性、落地稳定性等，以检验学生对课堂所学内容的掌握程度。

4.学生自我评价：鼓励学生在课后进行自我反思，评价自己在跳跃练习中的进步和存在的问题，以及后续改进的措施。

5.教师评价与反馈：针对学生的课堂表现、小组讨论和随堂测试