人教版初中体育与健康九年级全一册 第二章　田径-利用废弃棍棒作快速跑的训练 教案

人教版初中体育与健康九年级全一册第二章田径——利用废弃棍棒作快速跑的训练教案科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）人教版初中体育与健康九年级全一册第二章田径——利用废弃棍棒作快速跑的训练教案设计意图核心素养目标分析1.运动能力：通过练习利用废弃棍棒进行快速跑，提高学生的奔跑速度、协调性和灵活性。

2.健康行为：培养学生正确的跑步姿势和运动习惯，增强学生的运动兴趣，提高锻炼的自觉性。

3.体育品德：在训练过程中，培养学生勇敢、自信、合作的精神，以及遵守规则、尊重他人的品质。

4.社会适应：通过小组合作完成训练任务，提高学生团队协作能力，培养良好的沟通与组织协调能力。学情分析本节课面对的是九年级的学生，他们在知识层面已经具备了一定的体育基础，掌握了基本的田径运动知识和技能。在能力方面，学生的身体素质、协调性和运动能力各有差异，部分学生可能在速度、力量等方面表现较为突出，而另一部分则可能需要更多的指导与练习。

在素质方面，学生已经形成了基本的运动习惯，但个别学生可能还存在运动态度不端正、自律性不强的问题。此外，学生在团队合作和竞技精神上也有待提高。

行为习惯方面，大多数学生能够遵守课堂纪律，但部分学生可能在课堂活动中表现出注意力不集中、参与度不高等现象。这些行为习惯对课程学习有一定的影响，需要通过针对性的教学策略进行引导和纠正。

总体而言，本节课的教学设计需要兼顾不同层次学生的需求，通过激发学生的兴趣、提高参与度，以及培养良好的运动习惯，来促进他们在田径运动方面的全面发展。教学资源-软硬件资源：田径场地、废弃棍棒、秒表、标志物

-课程平台：学校体育课程管理系统

-信息化资源：体育与健康教学视频、运动技巧讲解电子文档

-教学手段：分组练习、竞赛、示范教学、反馈与指导教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过学校体育课程管理系统发布预习任务，包括田径快速跑的技术要领和废弃棍棒的使用方法。

-设计预习问题：设计问题如“废弃棍棒在快速跑中能起到什么作用？”引导学生思考。

-监控预习进度：通过系统反馈和课堂提问监控学生的预习情况。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生阅读预习资料，理解快速跑的基本技巧。

-思考预习问题：学生思考问题并记录疑问。

-提交预习成果：学生将预习笔记和问题提交至管理系统。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主探索，培养独立思考能力。

-信息技术手段：利用管理系统，实现资源的有效传递和进度监控。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过展示优秀运动员使用废弃棍棒快速跑的视频，激发学生兴趣。

-讲解知识点：讲解废弃棍棒快速跑的技术要领，如摆臂、步频等。

-组织课堂活动：分组练习，每组学生轮流使用废弃棍棒进行快速跑，互相观察和反馈。

-解答疑问：对学生在练习中遇到的问题进行解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：学生听讲并积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：学生积极参与分组练习，互相学习和改进。

-提问与讨论：学生提出疑问，参与讨论，共同解决问题。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：讲解废弃棍棒快速跑的技术要点。

-实践活动法：通过分组练习，让学生在实践中掌握技能。

-合作学习法：通过小组合作，培养学生的团队合作能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置与废弃棍棒快速跑相关的作业，如记录自己的训练时间和感受。

-提供拓展资源：提供相关视频和文章，帮助学生更深入地了解田径运动。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生具体的反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：学生完成作业，记录训练成果和感受。

-拓展学习：利用拓展资源进行自学，加深对快速跑的理解。

-反思总结：学生对自己的训练过程进行反思，总结经验教训。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的训练过程进行反思，提升自我认知。

本节课的重难点在于废弃棍棒在快速跑中的正确使用方法和提高学生的快速跑技能。通过课前预习、课中实践和课后拓展，帮助学生掌握技术要领，提高运动能力。知识点梳理田径运动作为体育课程的重要组成部分，对学生的身体素质和运动能力提升有着显著效果。本章以人教版初中体育与健康九年级全一册第二章田径——利用废弃棍棒作快速跑的训练为教学内容，以下是对相关知识点进行全面梳理。

1.田径运动概述

田径运动是一项以跑、跳、投为主要运动形式的体育项目，它包括了短跑、中长跑、长跑、跳远、跳高、投掷等多种运动项目。田径运动不仅能有效地锻炼身体，提高运动能力，还能培养良好的意志品质和团队合作精神。

2.快速跑的基本技术

快速跑是田径运动中的基础项目，其技术要领包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑四个阶段。每个阶段都有其特定的技术要求：

-起跑：包括静止起跑和动态起跑，关键在于快速反应和起跑姿势的正确性。

-加速跑：在起跑后迅速提高速度，关键在于步频和步幅的合理配合。

-途中跑：保持高速跑动，关键在于维持稳定的步频和步幅，以及良好的身体姿势。

-冲刺跑：在接近终点时加速，关键在于保持速度和力量的最大化。

3.废弃棍棒在快速跑中的应用

废弃棍棒作为快速跑训练的辅助工具，具有以下作用：

-提高步频：通过废弃棍棒的摆动，可以帮助学生提高步频，增加跑步速度。

-增强核心稳定性：废弃棍棒的摆动需要核心肌群的参与，有助于增强核心稳定性。

-改善跑步姿势：废弃棍棒的引导作用可以帮助学生保持正确的跑步姿势，减少运动伤害。

4.快速跑的训练方法

快速跑的训练方法包括一般训练法和专项训练法。一般训练法包括有氧耐力训练、力量训练、速度训练等，旨在提高运动员的整体运动能力。专项训练法则更加注重快速跑技术的细节和实际应用，如起跑训练、途中跑训练、冲刺跑训练等。

5.训练计划的制定与实施

训练计划的制定应基于学生的实际情况，包括训练目标、训练内容、训练强度、训练频率等方面。训练计划的实施需要教师的有效指导和学生的积极参与，确保训练效果的最大化。

6.安全防护与运动伤害预防

在快速跑训练中，安全防护和运动伤害预防是至关重要的。学生应掌握正确的热身和拉伸方法，了解运动伤害的预防措施，如使用合适的运动鞋、保持良好的跑步姿势、避免过度训练等。

7.运动营养与恢复

快速跑训练对运动员的身体素质有较高要求，合理的运动营养和恢复措施对保持运动状态和提高训练效果至关重要。学生应了解基本的营养知识，如蛋白质、碳水化合物、脂肪的摄入比例，以及训练后的恢复方法。

8.比赛规则与裁判方法

了解田径比赛的规则和裁判方法是学生参与比赛的基础。学生应熟悉快速跑比赛的规则，如起跑线的位置、比赛距离、计时方法等，以及裁判的基本手势和判罚标准。反思改进措施（一）教学特色创新

1.在利用废弃棍棒进行快速跑训练时，我尝试引入了游戏化教学，将训练环节设计成竞赛形式，增加了学生的参与度和训练的趣味性。

2.结合现代信息技术，我通过在线平台分享田径运动技巧视频，让学生在课后能够自主学习和模仿，提高了学习的灵活性和效率。

（二）存在主要问题

1.教学管理方面，我发现在课堂纪律维护上还有待加强，尤其是在分组练习时，部分学生可能会因为过于兴奋而忽略了课堂规则。

2.教学组织方面，我发现课堂活动的设计虽然多样，但有时候过于复杂，导致学生难以理解和参与，影响了教学效果。

3.教学评价方面，我意识到评价标准有时可能过于单一，没有充分考虑学生的个体差异，这可能会影响部分学生的积极性。

（三）改进措施

1.对于教学管理方面的问题，我计划在课前更加明确地强调课堂纪律，制定相应的奖惩机制，同时增加课堂巡查，确保学生在训练过程中能够遵守规则。

2.针对教学组织方面的问题，我将简化课堂活动的设计，确保每个环节都能让学生明确目标，并适时调整活动难度，使之更加贴近学生的实际水平。

3.在教学评价方面，我打算引入多元化的评价标准，考虑学生的个体差异和进步幅度，通过形成性评价和总结性评价相结合的方式，更加全面地评价学生的学习成果。重点题型整理题型一：简答题

题目：简述利用废弃棍棒进行快速跑训练的好处。

答案：利用废弃棍棒进行快速跑训练可以增强学生的步频和步幅，提高跑步效率；同时，通过摆动废弃棍棒，可以锻炼学生的核心稳定性，改善跑步姿势，减少运动伤害。

题型二：应用题

题目：设计一个利用废弃棍棒的快速跑训练方案，并说明每个环节的目的。

答案：训练方案如下：

1.热身环节：慢跑300米，然后进行摆臂练习，目的是提高肌肉温度，预防运动伤害。

2.训练环节：分组进行废弃棍棒摆动练习，每组10分钟，目的是提高步频和核心稳定性。

3.恢复环节：进行拉伸放松，目的是缓解肌肉紧张，促进恢复。

题型三：分析题

题目：分析在废弃棍棒快速跑训练中，如何确保学生的安全。

答案：确保学生安全的方法包括：1.训练前进行充分的热身；2.指导学生正确使用废弃棍棒；3.保持训练场地的安全，避免障碍物；4.教师在训练过程中进行实时监控，及时纠正错误动作。

题型四：论述题

题目：论述废弃棍棒快速跑训练对学生身体素质的提升作用。

答案：废弃棍棒快速跑训练可以提升学生的身体素质，具体表现在：1.提高学生的心肺功能；2.增强学生的肌肉力量和耐力；3.改善学生的协调性和灵活性；4.培养学生的团队合作精神和竞技意识。

题型五：案例分析题

题目：某学生在废弃棍棒快速跑训练中，总是无法保持正确的跑步姿势，作为教师，你该如何指导？

答案：作为教师，我会采取以下措施进行指导：1.为学生示范正确的跑步姿势，并解释要点；2.让学生观看优秀运动员的跑步视频，以便直观学习；3.分步骤指导学生的动作，纠正错误；4.安排同伴互助，让学生之间相互监督和鼓励；5.定期检查学生的训练效果，给予反馈。板书设计①快速跑技术要领

-起跑姿势与起跑反应

-加速跑的步频与步幅

-途中跑的身体姿势与摆臂

-冲刺跑的力量与速度

②废弃棍棒的使用方法

-摆动节奏与力度

-棍棒与身体的角度

-棍棒的握持方式

-训练中的注意事项

③安全防护与运动伤害预防

-热身与拉伸的重要性

-正确的跑步姿势

-避免过度训练

-运动营养与恢复措施作业布置与反馈作业布置：

1.结合本节课的学习内容，学生需要完成一份关于废弃棍棒快速跑训练的心得体会，要求字数不少于500字。在心得体会中，学生需要描述自己在训练过程中的感受、遇到的困难以及如何克服这些困难，并反思自己在训练中的表现和进步。

2.学生需要根据本节课的教学内容，设计一个利用废弃棍棒的快速跑训练方案，包括训练目标、训练内容、训练强度和训练频率等，并附上训练过程中的注意事项。训练方案需要详细说明每个环节的目的和实施方法。

作业反馈：

1.教师将对学生的心得体会进行批改和反馈，重点关注学生是否能够真实反映自己在训练过程中的感受和反思，以及是否能够提出有效的改进措施。教师将给出针对性的建议，帮助学生更好地总结训练经验，提高训练效果。

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