【浅谈高中体育教学中体能训练的教学策略（论文）2800字】

浅谈高中体育教学中体能训练的教学策略目录TOC\o"1-2"\h\u8309浅谈高中体育教学中体能训练的教学策略 118866摘要 1108001高中体育体能训练的特点 1308511.1专项速度的训练 1288821.2整体力量的调整 215302高中体育教学体能训练的意义 252392.1有助于增强高中生的适应能力 2262622.2有助于稳定高中生的比赛状态 22933高中体育员体能训练方法实施的因素 286123.1教练体能训练的理念 3181323.2教练专业水平不高 3321763.3训练方法的系统性和科学性较为欠缺 3303413.4学生对训练方法的不重视 3168224高中生体育体能训练方法的措施 4218304.1不断提高教学的理念 4145004.2不断提高教学的专业水平 4317584.3密切结合的训练内容与方法训练体能 4210385总结 429664参考文献 5摘要体育运动是影响体育专业学生成绩的主要因素之一。本文运用文献资料法和归纳分析法对高中体育教学中的体育锻炼进行了分析和研究。本文论述了体育教育的意义和特点，提高学生的体育能力，帮助学生稳定和巩固体质。希望本研究能对我国高中体育教师加强体育锻炼有所帮助。关键词：高中；体育员；体能训练1高中体育体能训练的特点1.1专项速度的训练速度可以直接反映出一个人的身体素质，在运动中，体育训练之间的切换是决定胜负的关键，一个人的攻击和防御，都需要一个人的速度。在进行跑步运动时，运动员本身的应变性和节律性都很强，而专项速度的训练对提高他们的运动能力至关重要。1.2整体力量的调整一般的力量训练对高中运动员也很重要。在体育运动中，腿部协调是学生技术活动的关键，如上下边界、腰腹、腿部等方面的协调。组织力量训练是体育训练的必要组成部分。组织力量训练的根本目的是增强学生的肌肉力量，提高学生的竞争力。2高中体育教学体能训练的意义2.1有助于增强高中生的适应能力当你做体育锻炼的时候，你会发现与体育的斗争是困难的，学生需要携带大量的体育用品。速度、力量和耐力对学生的运动技能有很大的影响。高中体育与专业体育在学生身体素质和技术动作方面存在较大差距。体育锻炼不仅可以提高学生的身体素质，还可以增强学生的身体机能，如身体运动和灵活性。也可以理解，良好有效的锻炼对学生的适应性有良好的影响。2.2有助于稳定高中生的比赛状态由于高中球队与普通球队的训练差异较大，心理素质明显低于专业学生。如果在比赛中遇到实力相当的队伍或实力相当的队伍，高中生就会焦虑、不耐烦、害怕受到竞争环境的影响。原来的战术计划逐渐被打乱，学生的竞技水平大大降低。良好有效的体育锻炼可以使高中运动员更好地发挥力量，减少心理不稳定的发生，提高战术水平的效率。3高中体育员体能训练方法实施的因素本文根据文献整理，发现我国大多数高中体育教师在进行体能训练时，采取的体能训练方式主要有：以快速出成绩为主的体能训练、排球运动的基本素质、适应训练和比赛、延长运动寿命；在各种健身方式中，绝大多数的教练员都会采用一种体育锻炼方式，一种是适应和竞赛，一种是对排球运动员的基本素质。然而，在实施过程中，由于各种因素的制约，使高中体育学生的体能锻炼方式不能充分发挥其应有的作用。例如教练的体育理念，教练的专业水平不高，大部分训练的系统性和科学性都比较欠缺，学生队的训练方式不够注重。3.1教练体能训练的理念体育教学理念在体育教学中起到了很大的促进作用，无论从理论上还是从实践上来看，都具有很强的指导意义。正确、高效的体育锻炼是高校体育推广运动的基础，它既是培养学生创新能力的核心，也是提高学生综合技战术配合能力和身体素质的重要保证。然而，我国许多高中的体育教学中，运动员在进行体能训练时，所体现出来的训练观念相对落后，多数教练更注重运动员的运动成绩，而对运动项目的制订缺乏科学化、理性的认识。尽管该方法可以有效地改善高中体育运动员的身体素质，但其训练的结果却与其最初的目标背道而驰。3.2教练专业水平不高高中体育教师直接负责体育锻炼，因此对其专业水平有直接影响。高校体育教练员只有具备较强的专业水平，才能充分发挥体育锻炼的效果。但事实上，我国许多高中体育教练员的专业水平并不高，特别是在一些专项训练中，表现出较差的专业能力，如灵敏度、灵活性等。这种情况极大地限制了教练员和学生之间的协调。长期以来，学生对这种不寻常的影响产生了深刻的影响，体育技术变革是一种非常普遍的现象。3.3训练方法的系统性和科学性较为欠缺目前，我国高中体育在体育教学中存在着科学性、系统性等问题，主要表现在：一是一些体育教练在制订训练方案时，所使用的设备相对简单，而高中体育课运动员在完成了体能训练后，其效果并不明显；其次，一些教练员在进行体能训练时缺乏总体的规划，训练方法、项目设施等都很复杂，也正是因为这些原因，导致目前高中体育人员的身体素质培训缺乏系统性、科学性。3.4学生对训练方法的不重视中国许多职业球队的运动员都很重视体育锻炼，但在高中，大多数学生更重视比赛成绩和技能，而不是体育锻炼。培训表现出的积极性和主动性非常不足。这也是目前高校体育工作人员身体素质不高的主要原因。4高中生体育体能训练方法的措施4.1不断提高教学的理念高中体育教学有两种手段:一是提高教练员的专业训练水平，提高教练员的体育锻炼意识，转变小学体育教练员的工作重心。其次，要提高高中体育教练员的技术素质教育水平，帮助他们树立明确的团队训练理念，重视专项训练。4.2不断提高教学的专业水平体育主管部门首先要对高中体育教练员进行定期培训，向他们传授最新的运动方法、内容和理论，鼓励他们改革现有的运动方法。二是加强与体育院校的合作，推动高校体育教练员再培训，帮助教练员获得更先进的理念，提高我国体育教练员的专业水平。4.3密切结合的训练内容与方法训练体能体育教学应该以“健康第一”为指导思想，以提高体育学生的综合素质为主要目标，既要提高体育学生的运动意识，又要提高他们的身体素质，提高他们的运动兴趣，使他们建立正确的体育观念和价值观。因此，在高中体育教学中，应结合高中体育学生的实际情况，制定出适合高中体育的教学内容，如采用字母组合法进行身体运动的运动，并按字母的变化来进行运动技术的传授，既能使高中生集中精神，又能使学生更好地掌握基础技术。同时，在教学过程中，教师也会播放一些录像片段，将理论和实践相结合，从而增强高中体育学员对运动的兴趣。5总结目前，这项运动已在全国广泛开展，政府为体育运动提供了不同的公共场所。本文通过对中学生体育锻炼行为的调查，找出目前影响中学生体育锻炼行为的因素，并在文末提出一些结论和建议，以期对中学体育活动有所借鉴。教练在选择练习方法时，更注重练习的环节，以及其他练习方法的不足。虽然这种情况可以有效提高目前职业运动员的攻防能力，但心理和战术课在提高体能训练效果方面发挥着更大的作用。在这种关系下，高校体育既要在原有的基础上加强体育锻炼，又要重视高校体育工作人员的心理和战术训练。

参考文献[1]罗登山.浅谈高中体育教学中田径运动体能训练的研究[J].安徽教育科研,2021.[2]王靓.浅析高中体育教学体能训练的强化路径[J].