人教版（2019） 高中体育与健康 必修 9.1 快速跑 教案

人教版（2019）高中体育与健康必修9.1快速跑教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容人教版（2019）高中体育与健康必修9.1《快速跑》教案，主要内容包括以下几个部分：

1.教材章节：人教版（2019）高中体育与健康必修9.1

2.教学内容：

-动作技能：学习并掌握快速跑的基本技术动作，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑。

-训练方法：通过各种跑的练习，提高学生的速度、力量、耐力和协调性。

-安全知识：教育学生在跑步过程中注意安全，避免发生意外事故。

教学内容以实际操作为主，理论讲解为辅，注重学生的实践能力和运动技能的提升。在教学过程中，教师应根据学生的实际情况，适当调整教学内容和教学方法，确保教学效果的达成。二、核心素养目标本节课的核心素养目标包括：

1.运动能力：通过学习快速跑的基本技术动作，提高学生的运动能力，使其能够熟练掌握并运用快速跑技术。

2.健康行为：培养学生良好的运动习惯和健康的生活方式，使其能够主动参与体育活动，增强身体素质。

3.体育品德：培养学生团队合作精神，使其能够遵守比赛规则，尊重对手和裁判，具有良好的体育道德品质。三、学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

-学生可能已经学习过一些基本的跑姿和跑步技巧，如正确的步态和呼吸方法。

-学生可能对一些基本的体育理论知识有所了解，如运动对身体健康的影响。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

-学生可能对体育运动感兴趣，尤其是对速度和竞技性较强的项目。

-学生的体能水平和协调性各不相同，因此在教学中需要因材施教。

-学生的学习风格可能多样，有的喜欢直观演示，有的喜欢通过模仿练习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

-部分学生可能对快速跑的技术动作掌握不熟练，需要反复练习。

-学生可能在跑步时的姿势不正确，需要教师指导和纠正。

-学生可能对如何正确使用力量和呼吸技巧有疑问，需要教师的专业指导。

-部分学生可能对跑步的距离和速度有恐惧心理，需要教师的鼓励和支持。四、教学方法与策略1.教学方法：

-采用示范法，教师亲自演示快速跑的正确动作，让学生直观地了解技术要领。

-运用分组练习法，让学生在小组内相互观摩、交流和纠正动作，提高协作能力。

-应用比赛法，组织学生进行趣味性的快速跑比赛，激发学生的竞争意识和学习兴趣。

2.教学活动设计：

-安排“快速跑动作接力”游戏，让学生在轻松愉快的氛围中掌握快速跑技巧。

-进行“快速跑姿势纠正”讨论，鼓励学生主动发现并改进同伴的跑步姿势。

-组织“快速跑技巧挑战”活动，让学生在挑战中不断提升自己的快速跑能力。

3.教学媒体使用：

-使用多媒体课件，展示快速跑的动作要领和优秀示范，帮助学生更直观地理解技术动作。

-利用教学视频，播放专业运动员的快速跑比赛片段，让学生学习高水平的技术运用。

-运用在线教学平台，发布快速跑练习任务，方便学生课后自主训练和教师远程指导。五、教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕快速跑的技术动作，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解快速跑的基本技术动作。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

-作用与目的：帮助学生提前了解快速跑的技术动作，为课堂学习做好准备。培养学生自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过故事、案例或视频等方式，引出快速跑课题，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解快速跑的基本技术动作，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计小组讨论、角色扮演、实验等活动，让学生在实践中掌握快速跑技能。

-解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：积极参与小组讨论、角色扮演、实验等活动，体验快速跑知识的应用。

-提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解快速跑的基本技术动作。

-实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握快速跑技能。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：帮助学生深入理解快速跑的基本技术动作，掌握快速跑技能。通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据快速跑课题，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：提供与快速跑课题相关的拓展资源（如书籍、网站、视频等），供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：巩固学生在课堂上学到的快速跑基本技术动作和技能。通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。六、学生学习效果1.动作技能提升：学生将能够熟练掌握并运用快速跑的基本技术动作，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑。他们的跑步姿势将更加正确，步态将更加稳定，能够更加合理地分配力量和呼吸。

2.运动能力增强：学生的速度、力量、耐力和协调性将得到提高。他们将在快速跑中表现出更快的速度和更稳定的节奏，能够在更长距离的跑步中保持良好的体能和耐力。

3.安全知识掌握：学生将了解并掌握在跑步过程中的安全注意事项，能够避免发生意外事故，如正确的起跑姿势、避免碰撞和滑倒等。

4.团队合作和沟通能力培养：通过小组讨论、角色扮演和实验等活动，学生将培养团队合作意识和沟通能力，能够与同伴良好合作，共同完成任务和解决问题。

5.自主学习能力培养：学生将培养自主学习的能力，能够独立思考和解决问题，主动寻找和利用学习资源，如通过观看视频、阅读书籍等方式进行进一步学习和探索。

6.反思总结能力提升：学生将学会对自己的学习过程和成果进行反思和总结，能够发现自己的不足并提出改进建议，通过不断的反思和总结，提升自己的学习效果和能力。七、课后作业为了巩固本节课所学的快速跑技术，布置以下课后作业：

1.练习快速跑：学生在家中找到一段平坦的路面或使用跑步机，进行至少20分钟的快速跑练习。要求在练习中注意正确的跑步姿势和呼吸技巧，尽量保持稳定的速度和节奏。

2.技术动作反思：学生回顾本节课所学的快速跑技术动作，思考自己在练习中是否存在不足之处，如起跑姿势是否正确、加速跑是否流畅等。要求学生将自己的思考和观察记录下来，并在下一节课前与老师或同学分享。

3.观看优秀运动员比赛：学生观看专业运动员的快速跑比赛视频，观察并分析他们的技术动作和比赛策略。要求学生选择至少一名运动员进行观察，并记录下他们的比赛表现和成功之处。

4.制作快速跑技术动作演示视频：学生使用手机或相机，拍摄自己完成快速跑技术动作的视频。要求学生清晰地展示每个技术动作，包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑。拍摄完成后，学生可以将视频提交给老师或上传到班级群进行分享和交流。

5.快速跑知识问答：学生回答以下关于快速跑的知识问题，并将答案提交给老师。

-快速跑对身体哪些肌肉群有锻炼作用？

-快速跑时如何正确使用呼吸技巧？

-快速跑的训练方法有哪些？

-请简述快速跑比赛中的策略和技巧。八、作业布置与反馈作业布置：

1.技术动作练习：学生需要在家中找到合适的场地进行快速跑技术动作的练习，包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑。要求学生在练习中注意动作的规范性，并记录下自己的练习过程。

2.观看比赛视频：学生需要观看专业运动员的快速跑比赛视频，分析他们的技术动作和比赛策略。要求学生选择至少一名运动员进行观察，并记录下他们的比赛表现和成功之处。

3.制作技术动作演示视频：学生需要使用手机或相机，拍摄自己完成快速跑技术动作的视频。要求学生清晰地展示每个技术动作，包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑。拍摄完成后，学生可以将视频提交给老师或上传到班级群进行分享和交流。

4.快速跑知识问答：学生需要回答以下关于快速跑的知识问题，并将答案提交给老师。

-快速跑对身体哪些肌肉群有锻炼作用？

-快速跑时如何正确使用呼吸技巧？

-快速跑的训练方法有哪些？

-请简述快速跑比赛中的策略和技巧。

作业反馈：

1.教师将对学生的作业进行及时批改，并对学生的技术动作进行评价。教师将指出学生在技