初中心理健康课教学设计-奇妙的自我暗示

初中心理健康课教学设计---奇妙的自我暗示课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：心理健康课

2.教学年级和班级：初中一年级1班

3.授课时间：2022年10月15日

4.教学时数：1课时（45分钟）二、核心素养目标1.理解自我暗示的概念和作用，学会正确使用自我暗示来调控情绪和行为。

2.培养学生的自我认知能力，了解自己的优点和不足，并学会积极的自我肯定。

3.提高学生的情绪管理能力，学会用自我暗示的方法来应对压力和情绪困扰。

4.培养学生的团队合作意识，学会倾听他人的暗示，并给予积极的反馈和支持。三、学情分析初中一年级的学生正处于青春期，心理和生理都在发生巨大的变化。他们对自我认知和自我价值的探索越来越强烈，同时也面临着来自学业、人际关系和家庭等方面的压力。在学习方面，他们已经具备了一定的阅读和理解能力，但仍然需要具体的例子和实际操作来帮助他们更好地理解抽象的概念。

在学习心理健康课之前，学生们可能对自我暗示有一定的了解，但不一定能够明确其作用和正确使用方法。他们可能不知道如何正确地调控自己的情绪和行为，以及如何给予他人积极的暗示和支持。此外，他们的团队合作意识和倾听能力也有待提高。

因此，在教学过程中，需要注重培养学生的自我认知能力，引导他们正确理解自我暗示的概念和作用，并通过实际操作来提高他们的情绪管理能力。同时，也需要加强团队合作意识的培养，提高他们的倾听和反馈能力。四、教学资源1.软硬件资源：教室、黑板、多媒体投影仪、笔记本电脑、打印机、纸张等。

2.课程平台：学校提供的教学管理系统，如学习平台、教学资源库等。

3.信息化资源：与心理健康相关的电子教材、教学视频、在线测试等。

4.教学手段：小组讨论、角色扮演、情景模拟、互动游戏等。五、教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过学校学习平台，发布预习资料，包括自我暗示的相关视频和PPT，明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕自我暗示的概念和作用，设计一系列问题，如“什么是自我暗示？”“自我暗示如何影响我们的情绪和行为？”

-监控预习进度：通过学习平台查看学生的预习进度，确保每个学生都完成了预习任务。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生通过学习平台观看视频、阅读PPT，理解自我暗示的基本概念。

-思考预习问题：学生针对问题进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：学生将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至学习平台。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：学生通过自学资料，培养独立思考能力。

-信息技术手段：利用学习平台实现预习资源的共享和监控。

-作用与目的：通过预习，帮助学生初步了解自我暗示，为课堂学习打下基础。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：教师通过一个有趣的自我暗示案例，引出本课课题，激发学生的兴趣。

-讲解知识点：详细讲解自我暗示的概念、类型和正确使用方法。

-组织课堂活动：设计角色扮演活动，让学生模拟不同情境下的自我暗示应用。

-解答疑问：教师针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：学生积极参与角色扮演活动，亲身体验自我暗示的应用。

-提问与讨论：学生针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过讲解，帮助学生深入理解自我暗示的知识点。

-实践活动法：通过角色扮演活动，让学生在实践中掌握自我暗示的应用。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

-作用与目的：通过讲解和实践活动，让学生全面理解自我暗示，并能在实际情境中运用。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置相关的作业，如让学生设计自己的自我暗示计划，应用到生活中。

-提供拓展资源：推荐一些心理健康类的书籍和在线资源，供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：学生根据要求，完成自我暗示计划的设计和实施。

-拓展学习：学生利用推荐的资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：学生自主完成作业和拓展学习，巩固课堂学习成果。

-反思总结法：学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结，促进自我提升。

-作用与目的：通过作业和拓展学习，巩固学生对自我暗示的理解和应用能力，同时培养学生的自我反思能力。六、教学资源拓展1.拓展资源：

（1）心理健康书籍推荐：

-《自我暗示的力量》：详细介绍了自我暗示的原理和应用，帮助读者掌握正确使用自我暗示的方法。

-《情绪心理学》：深入探讨情绪的本质和影响，教授如何通过自我暗示调控情绪。

-《心理健康与自我成长》：涵盖心理健康知识的方方面面，助力学生全面认识自我，实现自我成长。

（2）在线视频资源：

-TED演讲：关于自我暗示和心理健康方面的精彩演讲，如《自我暗示如何改变我们的生活》等。

-教育频道：如CCTV教育频道，提供有关心理健康和自我暗示的纪录片和教学节目。

（3）心理健康网站：

-中国心理健康网：提供心理健康知识、自我暗示技巧等相关文章和资讯。

-心理FM：收录了大量心理健康相关的音频节目，涵盖自我暗示、情绪管理等内容。

2.拓展建议：

（1）学生可以利用课余时间阅读心理健康书籍，深入了解自我暗示的原理和应用，提高自己的心理健康水平。

（2）观看在线视频资源，如TED演讲和教育频道节目，丰富自己的心理健康知识，提升自我暗示能力。

（3）访问心理健康网站，如中国心理健康网和心理FM，获取最新的心理健康资讯和自我暗示技巧。

（4）参加学校或社区举办的心理健康讲座和活动，与他人交流自我暗示的经验和心得，共同成长。

（5）结合课程内容，尝试运用自我暗示解决生活中的问题和困扰，如学习压力、人际关系等，不断提高自己的心理素质。

（6）鼓励学生分享自我暗示的心得和经验，开展小组讨论和交流，共同探索自我暗示的奥秘。七、课后作业为了巩固本节课所学的知识，提高学生的实际应用能力，设计了以下课后作业：

1.作业题目：设计一个自我暗示计划

题目要求：结合本节课所学的自我暗示知识和技巧，为自己设计一个一周的自我暗示计划。计划中应包括每天的具体暗示内容和目标，以及实施暗示的时间和方式。

答案示例：

周一：暗示内容：今天我上课时要注意集中注意力。

实施时间：上课前5分钟

实施方式：深呼吸，对自己说：“我今天上课要注意集中注意力。”

2.作业题目：自我暗示的实践与应用

题目要求：选择一个生活中你感到困扰的问题，如学习压力、人际关系等，运用自我暗示的方法尝试解决。记录你的实践过程和感受。

答案示例：

我选择了学习压力这个问题。我在每次考试前都感到非常紧张，影响了我的发挥。我决定尝试使用自我暗示来缓解这种紧张情绪。我在考试前对自己说：“我相信自己，我已经准备得很充分了，我可以做到。”经过几次考试的实践，我发现我的紧张情绪确实有所缓解，我的考试成绩也有所提高。

3.作业题目：自我暗示案例分析

题目要求：阅读提供的自我暗示案例，分析案例中使用的自我暗示方法和效果，总结自我暗示的优点和注意事项。

答案示例：

案例：小明最近心情很低落，他决定尝试使用自我暗示来调整自己的情绪。他每天早上起床后对自己说：“今天我会过得很愉快，我会遇到好事情。”经过一段时间的实践，小明的情绪确实有所改善，他感到更加乐观和积极。

4.作业题目：小组讨论

题目要求：与小组成员分享你在本节课上学到的自我暗示知识和技巧，讨论如何在生活中应用自我暗示，并互相提供反馈和建议。

答案示例：

我分享了我在本节课上学到的自我暗示技巧，如如何正确地对自己进行积极的自我暗示，以及如何在生活中应用自我暗示来调整情绪和行为。我的小组成员也分享了自己的经验和看法，我们互相提供了反馈和建议，共同提高了对自我暗示的理解和应用能力。

5.作业题目：编写一篇关于自我暗示的文章

题目要求：结合本节课所学的知识，编写一篇关于自我暗示的文章，可以是介绍自我暗示的概念和作用，也可以是分享自我暗示的实践经验，或者是讨论自我暗示在生活中的应用等。

答案示例：

我选择了一篇介绍自我暗示的概念和作用的文章。我在文章中介绍了自我暗示的定义，解释了自我暗示是如何影响我们的思维和行为的，并分享了一些自我暗示的实践经验，如如何正确地对自己进行积极的自我暗示，以及如何在生活中应用自我暗示来调整情绪和行为。我希望通过这篇文章，让更多的人了解和掌握自我暗示的技巧，提高他们的心理素质和生活质量。八、板书设计1.内容条理清晰：

-重点知识点：自我暗示的概念、作用、类型和正确使用方法。

-关键词：自我暗示、积极暗示、消极暗示、自我认知、情绪管理。

-句子：自我暗示可以帮助我们调整情绪和行为，正确使用自我暗示可以带来积极的影响。

2.重点突出：

-用不同颜色的粉笔标注关键词，以强调自我暗示的重要性和不同类型。

-在黑板上用图表或流程图的形式展示自我暗示的使用步骤和效果。

3.简洁明了：

-避免冗长的文字，用简洁的词语和句子表达关键信息。

-使用图标、图片或符号来辅助表达，使板书更加直观易懂。

4.艺术性和趣味性：

-在板书中加入一些幽默的插图或卡通形象，如一个暗示自己“我能行”的小人。

-用有趣的字体或排版设计来吸引学生的注意力，如将“自我暗示”一词用较大的字体突出显示。

-设计一些互动环节，如让学生在黑板上画出自己的自我暗示计划或分享自己的实践经验。教学反思在教授《奇妙的自我暗示》这一课时，我采取了多种教学方法和手段，旨在帮助学生理解和掌握自我暗示的概念和应用。通过课前自主探索，学生对自我暗示有了初步的了解，为课堂学习打下了基础。在课中，我通过讲解、案例分析和实践活动，让学生深入理解自我暗示的作用和应用。课后，我布置了相关的作业和拓展学习任务，帮助学生巩固所学知识，并鼓励他们积极运用自我暗示来改善自己的生活。

在教学过程中，我注意到了一些问题。首先，部分学生在课堂上表现出对自我暗示的兴趣不高，可能是因为他们觉得自我暗示的概念比较抽象和难以理解。针对这个问题，我尝试通过具体的案例和实践活动来增加学生的参与感和体验感。其次，学生在进行自我暗示的实践时，有时会感到困惑和无从下手。我意识到需要提供更多的指导和反馈，帮助学生掌握自我暗示的正确方法和技巧。最后，我发现一些学生在小组讨论中