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文档简介

健康饮食活动目标：

(1)了解营养宝塔的结构及其每一层的食物组成。

(2)学习合理搭配饮食，逐步养成平衡膳食的习惯。

(3)培养幼儿不偏食、挑食的好习惯。“开心营养餐厅”开业了为幼儿准备了美味的自助餐，你想要吃什么?小朋友们我们每天所需要的营养有很多很多，他就像是一座宝塔，我们叫它营养宝塔。这个宝塔有五层，里面又有什么食物呢?对我们又有什么好处呢?今天我请来了开心营养餐厅的营养博士，听一听他是怎么说的。营养均衡吗？宝塔底层最重要，谷类薯类最多吃，蔬菜水果第二层，两类食物要多吃，肉蛋鱼虾第三层，每天适量换着吃，牛奶豆类第四层，每天记得吃一点，油炸食物在塔尖，尽量少吃要记牢。营养宝塔告诉我们：游戏：搭配一日三餐主食一定要多吃，只有肉没有菜，身体缺乏维生素，全是菜也不妙，香香肉儿不能少，要有菜，要有肉，豆制品天天吃，不挑食、不偏食合理搭配营养好。谢谢观看下面为附赠的正面管教小技巧，不需要的朋友，下载后可编辑删除。谢谢。1.描述：描述你所看到的，或者描述问题×反例：你真不负责任，总是把水龙头打开，又忘记关。你想发大水呀？√正例：淘淘，浴缸里的水快溢出来了。×反例：你每天都不去遛狗，你就不应该养狗。√正例：我看见小狗在挠门呢。注：当人们不断指出你做错的时候，你往往会有抵触情绪，而不太愿意去做你该做的。如果只向你描述问题，你就能把精力集中在问题本身上。一、如何鼓励孩子与我们合作2.提示：反×：谁喝的牛奶，不放回冰箱。正√：孩子，牛奶不放回冰箱会变酸的。反×：再让我看见你再墙上画，就揍你。正√：墙不是用来画的，纸是用来画的。反×：你从来就不帮我干家务活。正√：我现在需要有人能帮我收拾一下餐桌。注：接受提示比接受谴责要容易的多。一、如何鼓励孩子与我们合作3.用简单的词语表达反×：我一再和你们说穿上睡衣，你们就知道在这儿玩。你们答应好看完电视就穿睡衣，我怎么没看出来你们有什么动静。正√：孩子们，睡衣。注：孩子不喜欢说教和长篇大论，对他们来说，越短越容易记住，越有效。一、如何鼓励孩子与我们合作4.说出你的感受反×：你到底怎么回事，总是让沙门开着？正√：沙门开着，让我很烦，我不能让苍蝇在食物上飞来飞去的。反×：你什么意思？我就得带你去？你就像那些惯坏了的孩子。正√：我不愿意听到“你就得带我去”。我想听到的是：爸爸，我准备好了，你现在可以带我去吗？注：只要不受攻击，孩子更容易和一个表达愤怒的人合作。一、如何鼓励孩子与我们合作二、代替惩罚的方法1.请孩子帮忙反×：哼，等爸爸回来，有你好受的；正√：你来帮我拿三个柠檬。

2.明确表达强烈不同意的立场（但不攻击还的人格）反×：又在过道乱跑！你太鲁莽了，晚上不许看电视！正√：我不喜欢你这样！小孩在过道乱跑会干扰别人购物！

二、代替惩罚的方法3.提供选择反×：你再乱跑，我就要动手了。正√：淘淘，别跑。给你个选择，你要么好好走，要么坐在购物车里，你

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