多种形式的立定跳远教案高一上学期体育与健康人教版

多种形式的立定跳远教案高一上学期体育与健康人教版学校授课教师课时授课班级授课地点教具设计思路本节课以人教版高一上学期《体育与健康》教材为依据，结合学生身体素质和兴趣特点，设计多种形式的立定跳远教学。课程以锻炼学生的下肢力量、协调性和爆发力为主，通过分组练习、游戏竞赛等形式，激发学生的学习兴趣，提高学生的运动技能。课程内容紧密联系实际，注重个体差异，使学生在实践中掌握立定跳远的技巧，达到增强体质、提高健康水平的目的。核心素养目标1.提高学生的运动能力，培养其在体育活动中运用技巧、战术的能力。

2.培养学生的自我锻炼意识，提升其在体育活动中的自我监控和调整能力。

3.增强学生的团队合作精神，提高其在集体活动中的沟通与协作能力。

4.培养学生的运动安全意识，使其在体育活动中能够遵守规则、保护自己。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

-学生在初中阶段已经接触过基本的跳跃技巧和立定跳远的初步训练。

-学生对身体的协调性、力量分配有了初步的认识。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

-学生对体育活动普遍感兴趣，尤其是对抗性、竞争性的运动项目。

-学生在运动能力上存在个体差异，部分学生可能具有较强的爆发力和协调性，而部分学生可能需要更多的指导和训练。

-学生学习风格多样，有的学生更偏好通过实践操作来学习，有的学生则更喜欢理论指导和观察学习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

-学生可能在跳跃技巧上存在不足，如起跳时的力量分配不均、落地姿势不正确等。

-部分学生可能因为身体协调性差，难以掌握正确的跳跃节奏和动作要领。

-学生在训练中可能会因为疲劳、受伤等因素影响学习进度和效果。教学资源-软硬件资源：篮球场、跳远沙坑、测量尺、标志物

-课程平台：校园体育课程管理系统

-信息化资源：体育教学视频、运动技巧讲解PPT

-教学手段：分组练习、游戏竞赛、个别指导、示范教学教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对立定跳远的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

-开场提问：“同学们，你们在体育课上跳过远吗？谁知道立定跳远的重要性？”

-展示一些优秀运动员立定跳远的视频片段，让学生初步感受立定跳远的技巧和美感。

-简短介绍立定跳远的基本概念、技巧要领及其在田径运动中的重要性，为接下来的学习打下基础。

2.立定跳远基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解立定跳远的基本概念、技巧要领和训练方法。

过程：

-讲解立定跳远的定义，包括起跳、腾空、落地三个阶段的技术要领。

-详细介绍立定跳远的训练方法，如力量训练、协调性训练等。

-使用图表或示意图帮助学生理解立定跳远的动作流程。

3.立定跳远案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解立定跳远的技巧和训练方法。

过程：

-选择几个典型的立定跳远运动员或比赛案例进行分析。

-详细介绍每个案例的技术特点、训练方法及其成功的原因。

-引导学生思考这些案例对自己的启发，如何借鉴优秀运动员的经验提高自己的立定跳远水平。

-小组讨论：让学生分组讨论立定跳远的训练技巧，并提出创新性的训练方法。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

-将学生分成若干小组，每组选择一个与立定跳远相关的主题进行深入讨论，如训练方法、技术改进等。

-小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

-每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对立定跳远的认识和理解。

过程：

-各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

-其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

-教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.实践训练（20分钟）

目标：让学生亲自实践立定跳远，巩固所学技巧。

过程：

-学生按小组进行立定跳远实践，教师在旁指导，纠正动作。

-每组学生轮换进行跳跃，记录成绩，分析不足，总结经验。

-教师对学生的实践表现进行点评，指出优点和需要改进的地方。

7.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调立定跳远的重要性和意义。

过程：

-简要回顾本节课的学习内容，包括立定跳远的基本概念、技巧要领、训练方法等。

-强调立定跳远在田径运动中的价值和作用，鼓励学生课后加强练习。

-布置课后作业：让学生撰写一篇关于立定跳远的训练心得，以巩固学习效果。学生学习效果学生学习效果

1.技术掌握：学生能够理解和掌握立定跳远的基本技术要领，包括起跳时的力量分配、腾空中的身体姿势以及落地时的缓冲动作。他们在实践中能够较好地运用这些技巧，提高了跳跃的距离和稳定性。

2.力量与协调性：通过系统的训练，学生的下肢力量得到了增强，尤其是在踝关节和腿部肌肉的力量上有了明显的提升。同时，学生的身体协调性也得到了改善，能够在跳跃过程中更好地控制身体姿态。

3.运动意识：学生对立定跳远的运动价值有了更深刻的认识，增强了运动锻炼的意识。他们能够自觉地在课余时间进行练习，将运动作为提升身体素质的重要手段。

4.安全意识：学生在训练过程中学会了如何正确地热身和拉伸，以预防运动损伤。同时，他们也能够遵守运动规则，确保在安全的环境下进行训练。

5.竞争与合作：在小组讨论和竞赛中，学生学会了如何与同伴合作，共同解决问题。他们通过竞争激发了运动的热情，也在合作中学会了互相帮助和鼓励。

6.自我评估与反思：学生在训练后能够对自己的跳跃动作进行自我评估，找出不足之处并进行反思。他们能够根据教师的指导调整训练方法，不断优化自己的跳跃技巧。

7.知识迁移：学生能够将所学到的立定跳远技巧迁移到其他运动项目中，如跳高、跳远等，从而提高自己在田径项目中的整体表现。

8.健康生活方式：通过本节课的学习，学生更加重视健康生活方式，意识到体育锻炼对身心健康的积极影响。他们开始更加关注自己的饮食、睡眠和运动习惯，努力追求更健康的生活方式。教学反思与总结这节课对立定跳远的教学让我有了很多收获和反思。在教学过程中，我发现了一些成功的地方，也遇到了一些挑战。

首先，我尝试通过提问和展示视频片段来导入新课，激发学生的兴趣。这个方法效果不错，学生们对立定跳远产生了浓厚的兴趣，积极参与到课堂中来。这也让我意识到，作为教师，我们要善于利用各种教学手段，让学生在轻松愉快的氛围中学习。

在基础知识讲解部分，我发现使用图表和示意图能够帮助学生更好地理解立定跳远的动作流程。这让我认识到，作为教师，我们要尽量用直观的方式呈现复杂的技术动作，帮助学生建立起清晰的动作表象。

在案例分析环节，我选择了具有代表性的运动员和比赛案例，让学生了解立定跳远在实践中的应用。这个环节的讨论也很热烈，学生们提出了很多有创意的想法。我觉得这个环节成功的关键在于，教师要引导学生主动思考，激发他们的学习热情。

然而，在教学过程中，我也遇到了一些问题。比如，在实践训练环节，部分学生因为基础薄弱，难以掌握正确的动作要领。针对这个问题，我意识到在今后的教学中，我要更加关注学生的个体差异，因材施教，给予他们更多的个别指导。

此外，在课堂管理方面，我觉得自己在组织课堂纪律方面还有待提高。有时候，学生在讨论环节过于兴奋，导致课堂纪律有些混乱。为了解决这个问题，我计划在今后的教学中，加强课堂管理，确保学生在积极参与的同时，保持良好的课堂秩序。

教学总结：

从整体来看，本节课的教学效果是好的。学生们在知识、技能和情感态度等方面都有了明显的收获。他们不仅掌握了立定跳远的基本技术要领，还提高了运动能力和团队合作意识。但同时，我也看到了教学中存在的问题和不足。

为了改进教学，我计划采取以下措施：

1.关注学生个体差异，给予更多个别指导，确保每个学生都能跟上教学进度。

2.加强课堂管理，确保学生在积极参与的同时，保持良好的课堂秩序。

3.继续探索有效的教学方法，提高教学效果，让学生在愉快的氛围中学习。内容逻辑关系①教学内容的逻辑关系

-重点知识点：立定跳远的技术要领、训练方法、运动原理

-重点词：起跳、腾空、落地、力量分配、协调性

-重点句：通过掌握正确的技术要领，提高立定跳远的成绩

②教学过程的逻辑关系

-重点知识点：导入新课、基础知