人教版体育与健康初中八年级立定跳远 教案

人教版体育与健康初中八年级立定跳远教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容人教版《体育与健康》初中八年级第二章第五节“立定跳远”，主要包括以下内容：

1.立定跳远的动作要领：双脚与肩同宽，身体前倾，屈膝下蹲，同时双臂摆动，用力向前上方跳起。

2.立定跳远的训练方法：通过反复练习，提高学生的跳跃能力、协调性和爆发力。

3.立定跳远的技巧：如何正确摆臂、用力、调整身体姿势等。

4.立定跳远的评价标准：根据学生的实际表现，对其跳跃距离、动作质量等方面进行评价。二、核心素养目标1.运动能力：通过立定跳远的学习，提高学生的跳跃能力，增强身体协调性和爆发力。

2.健康行为：培养学生正确的运动习惯，提高自我保护意识，形成健康的生活方式。

3.体育品德：培养学生勇敢、自信、坚持的品质，学会在挑战中不断进步，培养团队协作精神。三、学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在之前的体育课程中已经学习了基本的跳跃技巧和身体协调性训练，对立定跳远的基本动作有初步的了解，能够进行简单的跳跃尝试。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

学生对立定跳远这项运动表现出较高的兴趣，他们喜欢挑战自我，通过实践来提高技能。学生的运动能力各异，部分学生可能具有较强的跳跃能力，而另一些学生可能需要更多的指导和支持。在学习风格上，学生更倾向于通过观察示范、模仿练习和反复实践来学习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

学生在学习立定跳远时可能会遇到以下困难和挑战：动作协调性不足，难以同时进行摆臂和跳跃；跳跃时用力不均，导致跳跃距离短；缺乏信心，不敢大胆尝试；以及对于评价标准的理解不够，难以自我评估和调整。四、教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《体育与健康》教材，以便于学生课后复习和自我学习。

2.辅助材料：准备立定跳远动作要领的示范视频，以及相关动作分解的图片，用于课堂上的动作讲解和示范。

3.实验器材：无需特殊实验器材。

4.教室布置：在操场上设置好跳跃区域和沙坑，保证学生安全练习立定跳远，同时划分好各小组的练习区域。五、教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过班级微信群，发布立定跳远的技术要领和训练方法的视频，要求学生预习并记录关键动作。

-设计预习问题：提出如“立定跳远的摆臂动作对跳跃距离有何影响？”等问题，引导学生思考。

-监控预习进度：通过微信群的反馈功能，了解学生的预习情况。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生观看视频，理解立定跳远的动作要领。

-思考预习问题：针对预习问题，学生记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：学生将预习笔记和问题提交至微信群。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主探索，提高学习积极性。

-信息技术手段：利用微信群进行资源共享和进度监控。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过示范立定跳远动作，引起学生的兴趣。

-讲解知识点：详细讲解立定跳远的动作分解，强调重难点。

-组织课堂活动：分组练习，让学生在实践中掌握技能。

-解答疑问：针对学生的疑问，进行个别指导。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，思考如何改进自己的动作。

-参与课堂活动：学生分组练习，互相观察和纠正动作。

-提问与讨论：学生提出自己的疑问，参与讨论如何提高跳跃距离。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：讲解立定跳远的动作要领和技巧。

-实践活动法：通过分组练习，让学生在实践中学习。

-合作学习法：促进学生之间的交流和合作。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置立定跳远的练习任务，要求学生记录自己的进步。

-提供拓展资源：提供相关视频和文章，帮助学生深入了解立定跳远。

-反馈作业情况：批改学生的练习记录，给予反馈。

学生活动：

-完成作业：学生按照要求进行练习，记录自己的跳跃成绩和感受。

-拓展学习：学生利用拓展资源，深入学习立定跳远的技巧。

-反思总结：学生总结自己的练习过程，提出改进措施。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主练习和反思。

-反思总结法：引导学生通过反思来提高技能。

作用与目的：

-巩固课堂学习内容，提高学生的立定跳远技能。

-拓宽学生的知识视野，激发学生的运动兴趣。

-培养学生的自我监控和自我提升能力。六、学生学习效果学生学习效果显著，主要体现在以下几个方面：

1.立定跳远技术掌握：通过本节课的学习，学生能够熟练掌握立定跳远的基本动作要领，包括正确的摆臂、用力和身体协调性。在反复练习中，学生逐渐提高了跳跃距离，动作更加规范。

2.运动能力提升：学生在学习立定跳远的过程中，跳跃能力得到了明显提升。部分学生在课程结束后，跳跃距离比课程开始时提高了10%以上，显示出良好的运动能力发展。

3.自主学习能力增强：通过课前预习和课后拓展学习，学生养成了自主学习的习惯。他们能够主动查找相关资料，对所学知识进行深入理解，提高了学习的积极性和主动性。

4.健康意识提高：学生在学习立定跳远的过程中，对健康生活方式有了更深刻的认识。他们意识到运动对身体健康的重要性，更加关注自己的体质和运动习惯。

5.团队合作意识增强：在课堂活动中，学生分组练习，互相帮助、互相纠正动作。这种合作学习的方式，使学生更加懂得团队合作的重要性，提高了沟通能力和协作精神。

6.自我监控与提升：学生在课后对练习过程进行反思总结，能够发现自己的不足之处，并针对这些问题进行改进。这种自我监控和自我提升的能力，对学生今后的学习和发展具有重要意义。

7.知识拓展与应用：学生在课后拓展学习中，通过观看相关视频和阅读文章，对立定跳远的技巧有了更深入的了解。他们将所学知识应用到实际训练中，提高了训练效果。

8.兴趣激发：学生在学习立定跳远的过程中，对这项运动产生了浓厚的兴趣。他们愿意在课余时间进行练习，甚至带动身边的同学一起参与运动，形成了良好的运动氛围。七、内容逻辑关系①立定跳远技术要领

-重点知识点：摆臂、屈膝、用力、身体协调

-重点词句：“双脚与肩同宽，身体前倾”、“屈膝下蹲，同时双臂摆动”、“用力向前上方跳起”

②立定跳远的训练方法

-重点知识点：反复练习、跳跃能力、协调性、爆发力

-重点词句：“通过反复练习，提高跳跃能力”、“增强身体协调性和爆发力”

③立定跳远的技巧与评价标准

-重点知识点：正确摆臂、用力、身体姿势、评价标准

-重点词句：“正确摆臂，用力均匀”、“调整身体姿势，提高跳跃距离”、“根据跳跃距离和动作质量进行评价”八、重点题型整理题型一：动作分解描述题

题目：请描述立定跳远的摆臂动作要领，并解释其对立定跳远距离的影响。

答案：立定跳远的摆臂动作要领是在跳跃前，双手自然下垂，随身体前倾摆动至水平位置，然后迅速摆向前方。摆臂动作能够帮助身体前倾，增加跳跃的初速度，从而影响跳跃距离。正确的摆臂动作能够有效提高跳跃距离。

题型二：技巧应用题

题目：在进行立定跳远训练时，如何通过调整身体姿势来提高跳跃距离？

答案：在立定跳远训练中，可以通过以下方式调整身体姿势来提高跳跃距离：保持身体前倾，屈膝下蹲时臀部向后移动，膝盖不要超过脚尖，跳跃时用力向前上方跳起，同时摆臂配合，落地时尽量保持身体前倾，以脚跟先着地。

题型三：训练方法阐述题

题目：请阐述如何通过训练提高立定跳远的协调性。

答案：提高立定跳远协调性的训练方法包括：进行各种跳跃练习，如单脚跳、双脚跳、跳绳等，增强腿部力量和协调性；进行摆臂和腿部动作的同步练习，提高动作的协调性；通过视频回放，观察和分析自己的动作，及时调整和改进。

题型四：评价标准理解题

题目：根据立定跳远的评价标准，怎样的跳跃动作会被视为高质量的动作？

答案：根据立定跳远的评价标准，以下跳跃动作会被视为高质量的动作：动作规范，摆臂和腿部动作协调，跳跃时身体前倾明显，用力均匀，落地时脚跟先着地，跳跃距离达到或超过标准要求。

题型五：错误动作纠正题

题目：在立定跳远练习中，常见的错误动作有哪些？如何纠正？

答案：在立定跳远练习中，常见的错误动作包括：摆臂不协调、用力不均、跳跃时身体过于直立等。纠正方法包括：通过示范和讲解，让学生理解正确的动作要领；进行分解动作练习，逐步掌握每个动作；通过视频回放，让学生观察自己的动作，找出不足之处进行针对性训练。教学反思与总结在完成本节课的教学任务后，我对自己在教学方法、策略、管理等方面的表现进行了深入的反思。以下是我的反思与总结：

教学反思：

1.教学方法方面，我认为自己在本节课中运用了多种教学方法，如自主学习法、实践活动法、合作学习法等，这些方法有助于激发学生的学习兴趣，提高他们的自主学习能力。但在实际操作中，我发现部分学生对于自主学习的掌控能力不足，需要我在今后的教学中加强对学生的引导和监督。

2.教学策略方面，我注重了重点知识的讲解和练习，但在课堂管理方面，我发现自己在组织课堂活动时，对学生的纪律把控不够严格，导致部分学生在活动中分心，影响了教学效果。

3.教学管理方面，我在课堂纪律管理上有所欠缺，今后需要加强对学生的约束，确保课堂秩序良好。同时，在课后作业的布置和反馈方面，我要更加注重与学生的沟通，确保作业质量。

教学总结：

1.本节课的教学效果总体良好，学生在知识、技能、情感态度等方面均有收获。他们在立定跳远的动作要领、训练方法等方面有了更深入的理解，运动能力得到了提高。

2.学生在自主学习、合作学习等方面的能力有所增强，课堂氛围活跃，学生参与度高。但在部分环节，学生的纪律意识仍需加强。

3.针对教学中存在的问题和不足，我提出以下改进措施和建议：

-加强对学生的引导和监督，提高他们的自主学习能力。

-在课堂活动中，加强对学生的纪律把控，确保课堂秩序良好。

-课后作业布置要合理，注重作业质量，及时给予学生反馈。

-在今后的教学中，注重培养学生的团队合作意识，提高他们的沟通能力。

-加强与学生的互动，关注他们的学习需求，调整教学策略，提高教学效果。课堂小结，当堂检测课堂小结：

同学们，本节课我们学习了立定跳远的基本动作要领、训练方法以及技巧。通过反复练习，大家已经能够熟练掌握立定跳远的动作，跳跃能力也得到了提高。希望大家在课后继续加强练习，不断提高自己的运动能力。

当堂检测：

1.立定跳远的基本动作要领是什么？

答案：双脚与肩同宽，身体前倾，屈膝下蹲，同时双臂摆动，用力向前上方跳起。

2.立定跳远的训练方法有哪些？

答案：反复练习