新课标体育与健康大单元作业设计 人教版 五年级上册 《小足球》

《体育与健康作业设计大赛》水平三小足球

单位：

一、单元信息

基本学科年级学期教材单元

信息体育五年级第一学期人教版《小足球》

单元组织方式。自然单元口重组单元

课次课时名称对应教材

1跑动运球：行进间球感；带球跑练习第六章第二节

课

2脚背正面接球练习第六章第二节

时

3脚背内侧传球练习第六章第二节

信

息4脚背内侧射门练习第六章第二节

5传抢球游戏；运球跑游戏第六章第二节

6单元测试：脚背内侧传球第六章第二节

二、单元分析

(-)课标要求

小足球是小学五、六年级小球类教材的主要内容，也是深受学生喜爱的体育

活动内容。在学校开展小足球活动可以不受场地、器材、人数、季节等客观条件

的限制。同时，它锻炼身体的实效性较好，对培养学生团队意识、拼搏精神和勇

敢、顽强、机智、竞争等优良品质都具有良好的作用。

1.能够说出所学小足球运动的动作名称与术语以及简单的竞赛规则，了解其基

本锻炼价值。

2.基本掌握脚背内侧传球、脚背正面射门、停球以及头顶球等动作技能，发展

学生的奔跑、跳跃等能力，提高速度、耐力、灵敏、协调等身体素质。

3.培养学生的自尊心、自信心，鼓励学生勇于克服困难，逐渐形成坚强的意志

品质；培养学生团结合作、尊重对手、遵守规则的意识和能力、树立集体荣誉感,

培养良好的体育道德。

（二）教材分析

1、小足球教材内容价值

足球运动是深受学生喜爱的体育项目之一，尤其是男生对小足球更感兴趣。

在小学阶段开展小足球运动，不仅有助于增进学生身体的生长发育，增强体质，

而且有利于身体素质的全面发展，对培养勇敢、顽强的意识品质，团结合作的集

体主义精神，建立自尊与自信，促进心理健康等方面都有重要的作用。

2、小足球教材设计思路

五、六年级小足球教材是在三、四年级的基础上，继续学习传接球、射门和

顶球的基本技能以及采用游戏的方式进行简单教学比赛。传球技术由脚内侧传球

过渡到脚背内侧、脚背外侧传球，由短传过渡到长传；接球技术也由脚内侧接球

过渡到脚背正面接球，由接地滚球过渡到接空中球。另外增加了脚背正面、脚背

侧面射门，前额正面头顶球技术。教学重点仍为熟悉球性和各项技术动作的综合

应用，在游戏中，提高学生的实战能力。同时注重简单规则的学习，既能使学生

在游戏与比赛中运用规则，培养规则意识，也有助于学生学会观看和欣赏足球比

赛。

（三）学情分析

五年级学生对知识的接受能力和身体素质相对于低年级有质的提高，同时他

们思维活跃积极，富有挑战精神。足球运动是一项深受学生喜爱的的体育项目，

和篮球不同，足部对球的控制难度远高于手对球的控制。因此本阶段足球学习内

容将在学习传接球和射门等技术外，进一步加强学生球感的培养和脚步灵活性的

提升。同时本单元将通过有趣多样的练习形式来激发学生的学习兴趣，通过各种

足球游戏、教师示范与学生展示，激发学生的参与兴趣，提高参与的积极性。根

据学生的技术熟练程度多种学习方式，通过个人练习、合作练习、游戏比赛等组

织形式，充分调动学生的学习积极性，实现本单元的学习目标。

三、单元学习和作业目标

（-）单元学习目标

1、通过球感练习、传接球、射门、带球移动技术的学习，能够参与足球的

游戏或比赛中来。

2、通过足球练习发展灵敏、速度、力量、耐力等身体素质；通过游戏和比

赛激发学生学习足球的兴趣，同时了解简单的规则并形成规则意识。

3、在足球游戏和比赛中形成自尊、自信、团结协作的精神；感受体育竞技

的魅力，学会面对胜利和失败。

（-）课时学习目标

课时课时目标

1、了解和掌握足球行进间球感动作和练习方法；

第1课2、巩固和提升带球跑的能力和技术；

3、发展学生脚步的灵敏性和速度能力。

1、了解和学习脚背正面接球（停球）的技术动作和练习方法；

第2课2、发展学生停球的技术和相应的身体素质；

3、培养学生建立和谐人际关系的能力。

1、系统的了解和掌握脚背内侧传接球技术和练习方法；

第3课2、发展学生传球的距离和准确度；

3、培养学生团结协作的能力。

1、系统的学习和掌握脚背内侧射门的技术和练习方法；

第4课2、发展学生射门能力提升准度；

3、通过练习培养学生的体育规则意识。

1、通过游戏和接力赛进一步提升学生的足球技术；

第5课2、提升应对不同情况下技术的运用能力；

3、培养学生的足球运动能力和兴趣以及规则意识。

1、通过参与和观看足球比赛了解足球比赛知识；

第6课2、了解足球比赛中基本的比赛规则；

3、培养学生体育精神和体育比赛规则意识。

（三）单元作业目标

1、通过球感、传接球、射门等作业的练习，发展学生的足球运动兴趣爱好，提

升足球基本功和运用技术的能力；

2、通过作业练习，发展灵敏、爆发力、耐力及速度等身体素质，促进培养运动

习惯；

3、在练习中培养学生克服困难，勇于挑战的精神，提升自信、自尊与人协作的

精神。

（四）课时作业目标

课时作业目标作业类型作业功能

1、掌握球感练习的方法；

第一课2、提高脚部的灵活性和对球的控制力；技能类型课后复习

3、培养学生在行进间控球的能力。

1、巩固提升学生停球的动作熟练度；

第二课2、提升学生在足球运动中使用停球的能力；技能类型课后复习

3、培养学生对球的控制能力。

1、巩固提升脚内侧传接球的动作熟练度；技能类

第三课2、提升学生在足球实战中的传球能力；体能类课后复习

3、培养学生的球感。

1、掌握脚内侧射门方法；技能类

第四课2、提升学生在足球实战中进球能力；体能类课后复习

3、培养学生射门准确度。

1、提升传球技巧，把握传球时机的能力；技能类

第五课2、提升在防守情况下控球的能力；体能类课后复习

3、发展学生速度和爆发力的身体素质。

1、总结回顾班级足球赛中的收获；知识类

第六课2、复习巩固脚内侧传接球；体能类课后复习

3、发展脚步灵活性。技能类

四、单元作业设计思路

1.分析课标要求、教学内容和学情：

2.制订单元学习和作业目标；

3.作业设计基本流程：明确作业目标、设定问题任务、评价标准和方式设计。

五、课时作业

第一课时课后作业

作

1、掌握球感练习的方法；

业

2、提高脚部的灵活性和对球的控制力；

目

3、培养学生在行进间控球的能力。

标

安全充分做好准备活动和穿着适宜运动的服装，仔细确认运动场所是否

提示安全，切勿在交通线路附近锻炼。

练习课时作业时

项目作业项目练习方法练习建议间

准一、拉伸练习在原地充分进行各部位充分热身，使自己达到

备L头部；肌肉和韧带的拉伸。动最佳运动状态，避免不

活2.肩背部；作舒展，控制好拉伸时必要的受伤。

5

动3.腰部；的呼吸节奏。

分

4.腿部

钟

二、原地练习练习时控制好练习节奏每个动作进行20秒，三

1.小步跑；及手脚配合。个动作为一组，共3组。

2.高抬腿;

3.后踢腿。

主一、行进间双脚交在原地双脚踩球的基础完成次数和强度要因人

要替踩球上向前行进，前脚掌触而异，20米/组，共4

内,4.球，触球的正上方，双组。

容脚交替进行，身体随着注意事项：练习时注意

球同时向前移动，身体多抬头，双臂自然摆动。

微前倾。

2

0

分

钟

一、行进间脚内用脚的内侧部位向侧方完成次数和强度要因人

侧拨球拨动球，身体放松，在而异，20米/组，共4

两脚移动中，交替用脚组。

的内侧部位拨球的外侧注意事项：两脚交替移

部位。动中身体的重心和拨球

的部位。

j-tF_

二、行进间前后球放在身前，腰背挺直,完成次数和强度要因人

拉球躯干稳定，前脚掌触球,而异，20米/组，共4

膝盖微屈，拉球方向为组。

身体两侧斜前方，拉球注意事项：保持移动中

脚落地的时候逐渐前身体的重心和前脚掌触

进。球。

体一、带球折返跑练以带球跑的形式进行折20米距离进行连续5次1

能习返跑训练，使用脚背内带球折返，共完成2组0

训侧拨动足球向前跑动。注意事项：在保证对球分

练到达标线后停球折返的控制下，发挥最大速钟

度。

一、放松跑缓慢且保持均匀的呼吸根据自身状况适当调整

5

放节奏进行慢跑。速度。

分

松

钟

部二、拉伸：坐位体双腿伸直并拢，双手尽依据自身柔韧性进行适

分前屈可能触碰脚尖，进行反当程度的拉伸。

复拉伸。

课利用空余时间，通过网络视频了解学习建议：在自学球性练习口

后

更多的球性练习方法，以丰富自己的足球知采取由易到难的顺序达:行

拓

识和增进足球技能。练习。

展

完成40场地小广场或空服装运动服

时间分钟建议旷地带要求运动鞋

评价形式评价方法

通过学生或家长上传到班级群或打卡软件里的

教师评价视频，对学生的动作方法和练习内容进行点评和指

导。

依据群里参考视频和作业里的图示和练习要求

家长评价对学生的作业完成情况进行评价和监督。（动作与示

范是否相似，练习完成情况等）

依据自身所处的运动水平，设置稍高于现阶段的

自我评价完成目标和要求并进行挑战。如轻松完成可逐步提高

自身的练习标准和难度，反之则可以适当降低。

评价内容技能动作评价体能练习评价

1.行进间双脚交替踩球行进间球感练习参体能练习从时间和动作

练习；照视频示范并结合课上上进行评价，40秒以内完

2.行进间脚内侧拨球练所学先进行自我评价，动成且带球及停球无失误

习；作标准熟练且无失误为为优秀；50秒以内完成且

3.行进间前后拉球练习；优秀；动作熟练并失误次失误次数不超过2次为良

数不超过4次为良好；动好；60秒以内完成且失误

4.带球折返跑练习。作生疏且失误次数5次以次数3次以上（包括3次:

上（包括5次）为待进步。为待进步。

作业设计意图

本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练了

解行进间双脚交替踩球、行进间脚内侧拨球、行进间双脚踩拉球等基本动作在足

球球感练习中的价值，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、

灵敏等身体素质；巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。

第二课时课后作业

作1、巩固提升学生停球的动作熟练度；

业

2、提升学生在足球运动中使用停球的能力；

目

3、培养学生对球的控制能力。

标

安全充分做好准备活动和穿着适宜运动的服装，仔细确认运动场所是否

提示安全，切勿在交通线路附近锻炼。

练习课时作业时

项目作业项目练习方法练习建议间

一、原地热身操跟着自己的口令每个动充分热身，使自己达到

1.头部运动；作4X8拍在原地充分进最佳运动状态，避免不

2.体转运动；行各部位肌肉和韧带的必要的受伤。

5

3.扩胸运动；拉伸。动作舒展，控制

分

准4.弓步压腿；好拉伸时的呼吸节奏。

钟

备5.侧压腿；

活6.手腕脚腕

动

一、球感练习动作标准，在练习中把每个动作进行20秒，三

1.左右脚拨球；握节奏和力度。个动作为一组共3组。

2.左右交替踩球；

3.前后拉球

一、自抛自停接球加深对脚背正面接球技把握接球时机控制好自

练习术的理解，掌握和巩固己的脚踝力量，同时随

球调整自身姿态，完成

.正确的接球技术。持

球，向上自抛3-4米高次数和强度因人而异，

度，然后接从上方下落30次/组，共4组。

回来的球。注意事项：注意身体姿

态，保持核心稳定。

主

要

内

容

2

O

■分

■

一、相互传接球进一步强化正确的脚背抛球人将球抛出后，接

正面接球技术动作。家球人依据球的高度弧度

长与学生两人一组，相调整自己姿态进行接

距3-5米，面向对方球，完成次数和强度要

1（或侧向对方）站立，因人而异，20次/组，

।(进行传、接球练习。共4组。

注意事项：核心稳定，

“屈膝-伸腿-下撤”一

气呵成。

■

[A

二、正面停球接一方将球抛给接球学生完成正面停球后，快速

带球跑（距离5米左右），接带球启动跑至抛球人所

球学生采取脚背正面停在的面前后将球停留在

*球后接跑动带球，带球原地。然后折返回自己

跑动至制定位置后返回的位置。

接球区域。注意事项：控制自身姿

态，在快速移动中控制

好足球

1

H：i哈依

1

一、跳绳练习进行一分钟一组单摇双完成2组注意手脚配合

跳的计时跳绳练习。与呼吸节奏及姿态的控

1

制。

O

体

分

能二、鸭子步走大腿平行于地面，进行30米一组，完成4组。

钟

训蹲姿的“鸭子步走”练每组休息时间为1分钟

练习。注意事项：可根据自身

身体状况及能力相应的

缩短练习距离和增加休

息时间。

一、放松走练习在慢走中调整呼吸节采取适中的步幅和步速

5

奏，使自己达到放松的进行放松走。

目的。分

放

松二、放松拉伸原地充分进行各部位肌有效的课后拉伸有助与

部1.肩部拉伸肉和韧带的拉伸。动作肌体的恢复和快速度过

分2.腰背部拉伸舒展，控制好拉伸时的疲劳期，减少后续运动

3.大腿拉伸呼吸节奏。的伤病概率。

4.小腿拉伸

课利用课外时间，通过网络或者书籍资料建议：我国的国家足球有男

后

和询问家长。了解我国国家足球队的发展历足、女足以及残疾人足球

拓

史和其中的经典故事。队，同学们可以选择自己感

展

兴趣的球队进行深入了解。

完成40场地小广场或空服装运动服

时间分钟建议旷地带要求运动鞋

评价形式评价方法

通过学生或家长上传到班级群或打卡软件里的

教师评价视频，对学生的动作方法和练习内容进行点评和指

导。

依据群里参考视频和作业里的图示和练习要求

家长评价对学生的作业完成情况进行评价和监督。（动作与示

范是否相似，练习完成情况等）

依据自身所处的运动水平，设置稍高于现阶段的

自我评价完成目标和要求并进行挑战。如轻松完成可逐步提高

自身的练习标准和难度，反之则可以适当降低。

评价内容技能动作评价体能练习评价

1.自抛自接正面停球练正面停球的三种练体能练习从跳绳完成次

习；习参照视频示范并结合数及鸭子走连贯性上进

2.相互传接球练习；课上所学先进行自我评行评价，跳绳次数180,

3.正面停球接带球跑练价，动作标准熟练且无失鸭子走无中途停下为优

习；误为优秀；动作熟练并失秀；跳绳140次且中途停

4.跳绳练习；误次数不超过4次为良下次数不超过2次为良

5.鸭子走。好；动作生疏且失误次数好；跳绳100次且中途停

5次以上（包括5次）为下次数3次以上（包括3

待进步。次）为待进步。

作业分析与设计意图

本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过与家长的

配合提高脚背正面接球技术动作的能力，了解停球动作在足球运动中的运用价

值，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质，

巩固课上所学内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。

第三课时课后作业

作

1、巩固提升脚内侧传接球的动作熟练度；

业

2、提升学生在足球实战中的传球能力；

目

3、培养学生的球感。

标

安全充分做好准备活动和穿着适宜运动的服装，仔细确认运动场所是否

提示安全，切勿在交通线路附近锻炼。

练习课时作业时

项目作业项目练习方法练习要求间

准一、原地热身操跟着自己的口令每个动充分热身，使自己达到

备1.头部运动；作4X8拍在原地充分进最佳运动状态，避免不

活2.体转运动；行各部位肌肉和韧带的必要的受伤。

5

动3.扩胸运动；拉伸。动作舒展，控制

分

4.弓步压腿；好拉伸时的呼吸节奏。

钟

5.侧压腿；

6.手腕脚踝运动。

二、原地练习练习时控制好练习节奏每个动作进行20秒，三

1.高抬腿及手脚配合。个动作为一组共3组。

1.小步跑

3.开合跳

主一、原地脚内侧传动作方法：练习动作时,在练习中注意腿部的摆

要球动作练习（摆动支撑脚踏在球的侧后方动发力和脚内侧击球的

内腿）15厘米左右处，膝盖稍位置，完成练习次数和

容弯曲，踢球脚稍向后提强度要因人而异，20个

起，膝盖外转，脚尖稍/组，共4组。

翘起，前摆时小腿加速，注意事项：注意身体姿

脚迅速外转90度，脚掌态，脚踝用力。

与地面平行，脚腕要用

力，用脚内侧触球的后

中部，将球向正前方踢

出。2

0

分

二、对墙脚内侧动作方法：练习人站在练习时注意场地平稳空钟

自传自接球练习离墙4-6米距离，利用旷，次数和强度因人而

学习的动作用脚背侧对异，20次组，共4组。

墙进行传球练习，然后注意事项：注意身体姿

it接回球，继续练习。态，保持传球稳定。

三、两人相互脚练习次数和强度要因人

内侧传球练习而异，每人20次/组，

共4组。

动作方法：进一步强化注意事项：注意击球点,

正确的脚内侧传球技术使传出去的球稳定传到

动作。可以与家长或者接球人面前。

同学间两人一组，相距

4-6米，面向对方站立,

相互进行脚内侧传球练

习。

体一、俯卧撑练习两手间距比肩膀稍宽，10个一组完成4组。

能曲臂附身至90度后还注意事项：保持腰背部

训原至直臂支撑。（力量收紧与躯干成直线。

练稍差者可曲臂时完全趴1

下，即俯地撑）0

分

二、仰卧起坐练习进行一分钟计时仰卧起仰姿起身超过90度为钟

坐练习，采取屈膝的姿一个，卧姿肩部靠至地

势。面。共完成3组

放1.腿部拉伸利用垫子和学校拥有器拉伸充分，有力，把身

松材进行大腿与小腿的拉体肌肉活动到位。5

部伸分

分钟

2.腰部拉伸扭动腰部进行拉伸

课结合最近的学习和课后的练习，通过查建议：了解战术配合的原理

后

找网络或其他途径。了解学习一些实战中可及技巧方法有助于更快掌

拓

以运用的两人之间的战术配合。握此种战术并加以运用。

展

完成40场地小广场或空服装运动服

时间分钟建议旷地带要求运动鞋

评价形式评价方法

通过学生或家长上传到班级群或打卡软件里的

教师评价视频，对学生的动作方法和练习内容进行点评和指

导。

依据群里参考视频和作业里的图示和练习要求

家长评价对学生的作业完成情况进行评价和监督。（动作与示

范是否相似，练习完成情况等）

依据自身所处的运动水平，设置稍高于现阶段的

自我评价完成目标和要求并进行挑战。如轻松完成可逐步提高

自身的练习标准和难度，反之则可以适当降低。

评价内容技能动作评价体能练习评价

1脚.背内侧原地摆动腿脚背内侧传球三种体能练习从俯卧撑动作

练习；练习参照视频示范并结的标准性及仰卧起坐完

2.对墙传接球（脚背内合课上所学先进行自我成次数上进行评价，采取

侧）；评价，动作标准熟练且无标准的俯卧撑姿势且仰

3.两人相互传接球练习；失误为优秀；动作熟练并卧起坐完成40以上为优

4.俯卧撑练习；失误次数不超过4次为良秀；采取俯地撑姿势且仰

5.仰卧起坐练习。好；动作生疏且失误次数卧起坐30以上为良好；

5次以上（包括5次）为采取俯地撑姿势且仰卧

待进步。起坐20以上为待进步。

作业分析与设计意图

本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过与学生或

者家长之间的配合提升脚内侧传球技术动作，了解传球动作在足球运动中的运用

价值，培养学生奋斗向上的能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体

素质，巩固课上所学内容，营造良好的，塑造良好的锻炼氛围。

第四课时课后作业

作1、掌握脚内侧射门方法；

业

2、提升学生在足球实战中进球能力；

目

3、培养学生射门准确度。

标

安全充分做好准备活动和穿着适宜运动的服装，仔细确认运动场所是否

提示安全，切勿在交通线路附近锻炼。

练习课时作业时

项目作业项目练习方法练习要求间

准一、徒手操跟着自己的口令每个动充分热身，使自己达到

备1.头部运动作4X8拍在原地充分进最佳运动状态，避免不

活2.扩胸运动行各部位肌肉和韧带的必要的受伤。

动3.体转运动拉伸。动作舒展，控制

4.压腿运动好拉伸时的呼吸节奏。

5.手腕脚踝运动

5

6.膝关节运动

分

钟

二、球感练习动作标准，在练习中把每个动作进行20秒，三

1.左右脚拨球；握节奏和力度。个动作为一组共3组。

2.左右交替踩球；

3.前后拉球

主

要一：原地脚内侧射动作方法：踢球时，支练习时控制好力度注意

内门动作练习撑脚踏在球的侧后方动作的连贯性，练习次

容15cm左右处，膝盖稍弯数和强度要因人而异，

曲，踢球脚稍向后提起，20个/组，共4组。

膝盖外转，脚尖稍翘起，注意事项：注意身体姿

前摆时小腿加速，脚迅态，小腿发力

速外传90度，脚掌与地

面平行，脚踝要用力，

用脚内侧触球的后中

2

部，将球向正前方踢出。

O

分

钟

二：对墙脚内侧射动作方法：练习人站在练习时注意场地平稳空

门练习离墙10米左右距离，可旷，次数和强度因人而

以在墙面规划一个范围异，匆组，共组。

科204

原地用脚内侧向范围内注意事项：注意身体姿

射门练习。态，保持传球稳定。

制

三：助跑对I啬或者动作方法：进一步强化练习次数和强度要因人

对空地脚内］则射脚内侧射门技术动作。而异，每人20次/组，

门练习可以找一块空地或者对共4组。

着一面墙距离15米左注意事项：注意击球点，

右进行三步助跑脚内侧对准方向进行射门。

射门练习。

WK*

-------E

1

体一、跳绳练习进行两组跳绳活动，每跳绳时身体站直，双手

O

能组一分钟，中间休息1手腕灵活转动，减少失

分

训分钟。误。

钟

练

二、带球冲刺跑练30米距离进行带球冲速度快，停球稳。

习刺跑，在到达终点后将注意事项：寻找无障碍，

球停住。平坦的场地。

放一、腿部放松同学之间或者家长帮忙充分放松，要有力

5

松在一块干净的地方或者

分

部垫子上，学生趴着，家

分长或同学对其进行腿部

按压放松

课通过视频观看，欣赏一些国内外精彩的建议：例如射门时一些欺骗

后射门进球锦集。为自己今后学习足球射门技门将得假动作以增加自己

拓术找到些启发成功率。

展

完成40场地小广场或空服装运动服

时间分钟建议旷地带要求运动鞋

评价形式评价方法

通过学生或家长上传到班级群或打卡软件里的

教师评价视频，对学生的动作方法和练习内容进行点评和指

导。

依据群里参考视频和作业里的图示和练习要求

家长评价对学生的作业完成情况进行评价和监督。（动作与示

范是否相似，练习完成情况等）

依据自身所处的运动水平，设置稍高于现阶段的

自我评价完成目标和要求并进行挑战。如轻松完成可逐步提高

自身的练习标准和难度，反之则可以适当降低。

评价内容技能动作评价体能练习评价

1.原地脚内侧射门练习；脚内侧射门的三种体能练习从跳绳完成次

练习参照视频示范并结数及带球冲刺跑动作和

2.对墙脚内侧射门练习；合课上所学先进行自我时间上进行评价，跳绳

评价，动作标准熟练且无180次，带球冲刺8秒以

3.助跑对墙或者对空地失误并命中目标15次为内完成且带球及停球无

脚内侧射门练习；优秀；动作熟练并失误次失误为优秀；跳绳140次

数不超过4次且命中目标且带球冲刺跑12秒以内

4.跳绳练习；10次为良好；动作生疏且完成且失误次数不超过2

失误次数过多且命中目次为良好；跳绳100次且

5.带球冲刺跑练习。标数5次为待进步。带球冲刺跑16秒以内完

成且失误次数3次以上

（包括3次）为待进步。

作业分析与设计意图

本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过射门练习

提升在足球实战中的得分能力，有效提高射门进球率，培养学生艰苦奋斗，努力

拼搏，坚持不懈的精神，提高学生速度、力量等身体素质，巩固课上所学内容,

营造良好的体育氛围。

第五课时课后作业

作

1、提升传球技巧，把握传球时机的能力；

业

2、提升在防守情况下控球的能力；

目

3、发展学生速度和爆发力的身体素质。

标

安全充分做好准备活动和穿着适宜运动的服装，仔细确认运动场所是否

提示安全，切勿在交通线路附近锻炼。

练习课时作业时

项目作业项目练习方法练习要求间

一、原地热身操跟着自己的口令每个动充分热身，使自己达到

1.头部运动；作4X8拍在原地充分进最佳运动状态，避免不

2.体转运动；行各部位肌肉和韧带的必要的受伤。

3.扩胸运动；拉伸。动作舒展，控制

准4.弓步压腿；好拉伸时的呼吸节奏。

5

备5.侧压腿；

分

活6.手腕脚踝运动

钟

动

二、原地开合跳站姿跳跃，双脚与肩膀，30个一组，完成3组，

双手