人教版七年级 体育与健康 第一章 生活方式与健康 教案()

人教版七年级体育与健康第一章生活方式与健康教案()科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）人教版七年级体育与健康第一章生活方式与健康教案()课程基本信息1.课程名称：人教版七年级《体育与健康》

2.教学年级和班级：七年级（1）班

3.授课时间：2023年10月15日，第2节课

4.教学时数：1课时

本节课主要内容为《生活方式与健康》，旨在让学生了解健康的生活方式对身体健康的重要性，培养良好的生活习惯，提高生活质量。课程内容与教材紧密相连，通过讲解、讨论、实践等多种教学方式，使学生掌握健康生活方式的基本知识，增强健康意识。核心素养目标分析本节课旨在培养学生的健康素养和自我管理能力，具体核心素养目标包括：1.健康知识素养：使学生能够理解健康生活方式的基本概念，认识健康行为对个体健康的影响。2.健康行为素养：培养学生良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等。3.健康情感态度素养：通过课程学习，使学生形成积极向上的健康态度，自觉抵制不良生活习惯。4.健康自我管理素养：提高学生自我管理能力，使其能够主动规划、调整和监督自己的生活方式，实现健康目标。教学难点与重点1.教学重点：

①让学生掌握健康生活方式的基本原则和具体实践方法。

②培养学生自我监测和评估健康生活方式的能力。

2.教学难点：

①如何使学生深刻理解并认同健康生活方式对个体健康的长远影响。

-通过案例分析和讨论，让学生看到不良生活方式导致的健康问题。

-利用互动活动，如角色扮演、小组讨论，让学生体验健康生活方式的积极效果。

②如何激发学生改变不良生活习惯的内在动力。

-结合学生的实际生活，设计个性化的健康计划，让学生感受到健康生活方式的可行性和必要性。

-通过奖励机制和正向反馈，增强学生坚持健康生活方式的信心和动力。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：通过讲解健康生活方式的基本原则，使学生系统了解相关知识。

2.讨论法：组织小组讨论，让学生分享自己的生活习惯，并探讨如何改进。

3.实践法：指导学生制定个人健康计划，鼓励他们在日常生活中实践。

教学手段：

1.多媒体教学：使用PPT展示健康生活方式的案例和图表，增强直观性。

2.教学软件：利用教学软件进行健康知识问答，提高学生的参与度。

3.网络资源：引导学生查阅网络上的健康信息，培养他们的信息检索能力。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过班级微信群发布预习资料，包括《体育与健康》教材中关于生活方式与健康的章节，以及相关视频资料，要求学生预习并记录关键信息。

设计预习问题：设计问题如“列举出你认为的健康生活方式”，“分析自己的生活习惯中哪些需要改进”，引导学生思考和自我评估。

监控预习进度：通过在线平台监控学生的预习进度，对未按时完成预习的学生进行提醒。

学生活动：

自主阅读预习资料：学生按照要求阅读资料，理解健康生活方式的概念。

思考预习问题：针对问题进行思考，结合自己的实际情况进行自我评估。

提交预习成果：将预习笔记和自我评估结果提交至在线平台。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：培养学生自主学习能力。

信息技术手段：利用微信群和在线平台实现资源分享和进度监控。

作用与目的：

帮助学生提前了解课程内容，为课堂学习打下基础。

培养学生的自我评估和自主学习能力。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过一个关于生活方式影响健康的案例，引出本节课的主题。

讲解知识点：详细讲解健康生活方式的四大基石，结合实际案例帮助学生理解。

组织课堂活动：设计小组讨论活动，让学生讨论如何将健康生活方式应用到日常生活中。

解答疑问：对学生在讨论中提出的问题进行解答。

学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，积极思考老师提出的问题。

参与课堂活动：积极参与小组讨论，分享自己的看法和经验。

提问与讨论：对于不理解的地方或新的想法，勇敢地提出问题并与同学讨论。

教学方法/手段/资源：

讲授法：讲解健康生活方式的理论知识。

实践活动法：通过小组讨论，让学生在实践中学习和应用知识。

合作学习法：培养学生的团队合作能力和沟通能力。

作用与目的：

帮助学生深入理解健康生活方式的重要性，掌握相关技能。

通过合作学习，培养学生的团队精神和沟通技巧。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：根据课堂内容，布置关于制定个人健康生活计划的作业。

提供拓展资源：提供相关的书籍、网站和视频资源，供学生进一步学习。

反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

完成作业：根据课堂所学，制定个人健康生活计划，并撰写总结。

拓展学习：利用提供的资源，进行更深入的学习。

反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：鼓励学生自主完成作业和拓展学习。

反思总结法：引导学生进行自我反思，提升自我管理能力。

作用与目的：

巩固课堂所学知识，将理论应用于实践。

通过反思总结，帮助学生提升自我管理和自我提升的能力。学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.知识掌握方面：

学生能够准确描述健康生活方式的四大基石，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。通过课堂学习和课后作业，学生能够理解并记住教材中关于健康生活方式的基本原则和具体实践方法。例如，学生在作业中能够列举出至少五种健康饮食的建议，以及三种提高身体活动量的方式。

2.技能提升方面：

学生在小组讨论中表现出良好的沟通和合作能力，能够就如何改善个人生活习惯提出具体可行的建议。在课后拓展活动中，学生能够自主制定个人的健康生活计划，并在计划中体现出对自己生活习惯的深入分析和改进措施。

3.自我管理方面：

学生在完成课后作业和拓展活动中，表现出较强的自我管理能力。他们能够按照计划执行自己的健康生活计划，并在反思总结中记录自己的进步和需要改进的地方。例如，有学生在反思总结中写道：“我发现自己以前饮食习惯不好，现在我开始按照健康饮食原则调整饮食，感觉身体状态有了明显改善。”

4.态度转变方面：

学生在学习过程中，对健康生活方式的态度发生了积极转变。他们在课堂讨论和作业中表现出对健康生活方式的认同和重视，认识到不良生活习惯对健康的负面影响。有学生在作业中表示：“通过学习，我意识到了健康生活方式的重要性，我会努力改变自己的生活习惯，让自己更健康。”

5.应用实践方面：

学生在课后拓展活动中，能够将所学知识应用于日常生活。他们通过阅读拓展资源，了解到了更多关于健康生活方式的信息，并将其应用到自己的饮食、运动和休息等方面。例如，有学生开始坚持每天进行至少30分钟的中等强度运动，并且在饮食中增加了蔬菜和水果的摄入量。

6.问题解决能力方面：

学生在面对健康相关的问题时，能够运用所学知识和技能进行有效解决。在课堂活动和作业中，学生能够针对特定的健康问题，提出合理的解决方案。例如，当讨论到如何应对压力时，学生能够提出如进行深呼吸、进行户外活动等缓解压力的方法。

总体来看，学生在本节课的学习中取得了显著的效果，不仅掌握了健康生活方式的相关知识，还提升了自我管理和问题解决能力，为今后的健康生活打下了坚实的基础。课堂1.课堂评价：

在课堂上，教师通过多种方式对学生的学习情况进行评价，以确保教学目标的实现。

提问：教师在讲解知识点后，通过提问的方式检查学生对知识点的理解和掌握程度。例如，教师可以询问学生：“你能举例说明什么是合理膳食吗？”或者“你能描述一下适量运动的好处吗？”通过学生的回答，教师可以即时了解学生对知识点的理解程度。

观察：教师在课堂活动中观察学生的参与度和反应，以此判断学生对课堂内容的兴趣和接受程度。例如，在小组讨论中，教师可以观察学生是否积极参与讨论，是否能够有效地表达自己的观点。

测试：在课程结束时，教师可以通过小测验或口头测试的方式，检查学生对本节课知识点的掌握情况。测试可以包括选择题、简答题或案例分析题，以全面评估学生对知识的应用能力。

教师评价记录：

-学生对健康生活方式四大基石的理解程度。

-学生在小组讨论中的参与度和沟通能力。

-学生对课堂内容的兴趣和接受程度。

-学生在测试中的表现，包括对知识点的掌握和应用能力。

2.作业评价：

教师对学生的作业进行认真批改，并提供具体的反馈，以帮助学生提高学习效果。

批改：教师仔细检查学生的作业，确保所有问题都得到了正确回答，并且作业符合教学要求。教师会特别注意学生是否能够将课堂上学到的知识应用到个人健康计划的制定中。

点评：在作业批改完成后，教师会给出具体的点评，包括学生的优点和需要改进的地方。例如，教师可能会写下：“你的饮食计划很合理，但运动计划可以更具挑战性。”或者“你在分析自己的生活习惯时非常深入，但不要忘记考虑心理平衡的重要性。”

反馈：教师会及时将作业评价反馈给学生，鼓励他们继续努力，并在必要时提供额外的学习资源或建议。教师也会在课堂上分享一些优秀的作业示例，以激励其他学生学习。

作业评价记录：

-学生对健康生活方式的理解和应用能力。

-学生在制定个人健康计划时的创造性和实用性。

-学生对作业反馈的响应和改进情况。

-学生在一段时间内学习进步的轨迹。板书设计1.重点知识点：

①健康生活方式的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

②健康饮食习惯：均衡饮食、定时定量、多吃蔬菜水果、减少油脂摄入。

③健康运动习惯：适量运动、多样化运动、坚持性、安全性。

2.重点词汇：

①合理膳食：指摄入各种营养素均衡的饮食。

②适量运动：指符合个人身体状况和需要的运动量。

③戒烟限酒：指戒除吸烟和限制饮酒量，以减少对健康的危害。

④心理平衡：指保持良好的心态和情绪状态。

3.重点句子：

①健康生活方式是维护和促进个体健康的重要保障。

②通过合理膳食，我们可以提供身体所需的营养，保持健康。

③适量运动可以增强体质，预防疾病，提高生活质量。

④戒烟限酒有助于减少慢性疾病的风险，延长寿命。

⑤心理平衡是健康的重要组成部分，应通过积极的心态和有效的压力管理来实现。教学反思与总结在整个教学过程中，我深刻体会到了教学方法和策略的重要性，同时也意识到了自己在教学管理方面的不足。以下是我对本次教学的一些反思和总结。

教学反思：

在教学方法上，我尝试了自主学习法、讲授法和实践活动法等多种教学方法。自主学习法让学生在课前预习和课后拓展中发挥了主观能动性，提高了自主学习能力。讲授法让我能够系统地传授健康生活方式的知识，使学生能够全面了解相关内容。实践活动法则让学生在实践中掌握技能，增强体验。然而，我也发现了一些问题，如在小组讨论中，部分学生参与度不高，讨论效果不尽如人意。这让我意识到，在今后的教学中，我需要更加注重激发学生的学习兴趣，提高他们的参与度。

在策略上，我注重了理论与实践相结合，让学生在学习健康生活方式的同时，能够将其应用到实际生活中。此外，我还设计了多种课堂活动，以培养学生的沟通能力和团队合作精神。但在实际操作中，我发现部分学生对课堂活动的参与度不高，可能是因为活动设计不够吸引人，或者是学生对自己的能力缺乏信心。为此，我计划在今后的教学中，更加注重活动的设计，使之更具趣味性和挑战性。

在教学管理方面，我努力营造了一个和谐、宽松的课堂氛围，使学生能够在轻松的环境中学习。但同时，我也发现自己在课堂纪律管理上存在一定的不足，有时对学生的违纪行为处理不够果断。为了提高教学效果，我需要在今后的教学中加强课堂管理，确保教学活动能够顺利进行。

教学总结：

本节课的教学效果总体较好，学生在知识、技能、情感态度等方面都有了一定的收获和进步。在知识方面，学生掌握了健康生活方式的四大基石，以及如何将这些原则应用到实际生活中。在技能方面，学生的沟通能力、团队合作能力和自我管理能力得到了提升。在情感态度方面，学生对健康生活方式的态度发生了积极转变，更加重视自己的生活习惯。

然而，教学中也存在一些问题和不足。针对这些问题，我提出以下改进措施和建议：

1.调整教学方法，提高学生的参与度。例如，可以尝试更多的互动式教学，如角色扮演、情景模拟等，让学生在活动中学习。

2.优化课堂活动设计，使之更具趣味性和挑战性。同时，关注学生的个体差异，给予不同层次的学生不同的任务和挑战。

3.加强课堂管理，确保教学活动顺利进行。对于违纪行为，要果断处理，维护课堂纪律。

4.持续关注学生的学习反馈，及时调整教学策略。通过与学生沟通，了解他们的需求和困惑，提供更有针对性的指导。重点题型整理题型一：案例分析题

案例：小明是一名七年级的学生，他每天晚上都熬夜玩游戏，早餐常常不吃，中午和晚上则喜欢点外卖，而且他不喜欢运动，经常宅在家里。

问题：请根据教材中关于健康生活方式的知识，分析小明的生活方式中存在哪些问题，并提出改进建议。

答案：小明的生活方式中存在以下问题：熬夜玩游戏导致作息不规律，早餐不吃导致营养摄入不足，经常点外卖可能导致油脂和盐分摄入过多，不喜欢运动导致缺乏锻炼。改进建议：保持规律的作息，保证充足的睡眠时间；每天吃好早餐，保证营养均衡；减少外卖次数，尽量自己烹饪健康食物；增加运动量，每天进行适量的体育活动。

题型二：情景模拟题

情景：学校组织了一次健康生活方式主题的演讲比赛，你作为参赛选手，需要准备演讲稿。

问题：请根据教材中关于健康生活方式的知识，撰写一篇关于如何保持健康生活方式的演讲稿。

答案：演讲稿可以包括以下几个部分：引言，介绍健康生活方式的