浅谈国家工作人员的心理健康培训课件

国家工作人员心理健康问题浅析第三届国际心理卫生大会认为

心理健康的标志：

1、身体情绪十分协调

2、适应环境,人际关系中彼此能谦让

3、有幸福感

4、在职业工作中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活什么样的心理才是健康的2008年10月3日下午，在汶川大地震中失去12岁儿子及另外几位亲人的北川羌族自治县农委主任、救灾办主任董玉飞在其临时办公地点自杀身亡。40岁的董玉飞因在抗震救灾行动中因公忘私、表现突出而获得农业部抗震救灾先进个人称号。一、心理健康存在的主要问题1、焦虑感突出定义焦虑是指人们预感到不利情景的出现而产生的一种担忧、紧张、不安、恐惧、不愉快等的综合情绪体验。表现血压升高、皮肤苍白、失眠、尿频、腹泻等2、抑郁感明显

定义

抑郁是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维认识功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。

表现

（1）失眠、早醒或睡眠过多

（2）食欲不振，体重明显减轻

（3）注意力集中困难或下降

（4）精力明显减退，无原因的持续疲乏感

（5）对日常生活丧失兴趣，无愉快感

（6）自信心下降，自卑或者有内疚感

（7）有自杀的观念或行为3、躯体化趋向较强

定义

躯体化是指由于心理痛苦而引发的身体不适。

表现

反复出现的头痛、胸闷、心悸和胃肠道不适等4、思想的博弈

急功近利

心理失衡

心理恐惧

心理阴暗

心理狂妄二、产生心理健康问题的原因（一）外部原因（二）个人内在因素（一）外部原因1、工作的压力2、社会的压力（1）社会舆论的监督（2）民众的高期望3、人际的压力4、家庭的压力工作与家庭的矛盾5、体制和社会方面的负面因素（1）体制方面缺少行之有效的监督机制干部选拔任用体制存在一些弊端（2）来自社会方面的诱惑增多金钱美色

(二)个人内在因素1、职位不能正常晋升2、不能正确看待失败（1）把不能正常升职看做失败（2）某事没得到领导认可看做失败（3）遭到领导批评和责骂看做失败3、工作能力不强，履职困难4、对心理健康重视不够，认识不足

5、童年负面经历的影响产生补偿心理

叶树养耗资一亿多元修建的公安局办公大楼三、调适心理健康问题的措施（一）完善管理体制（二）提高自身调节能力（一）完善管理体制1、建立国家工作人员的心理健康档案

作用：（1）有利于国家工作人员了解自我、完善自我（2）有利于上级领导对其的选拔任用

内容：（1）个人一般情况（2）工作适应情况（3）心理测试及鉴定结果

2、坚持休假和体检制度

3、开通心理健康咨询热线

有条件的还可以开展心理健康方面的专业讲座（二）提高自身调节能力

1、坚定正确的理想信念扭曲的身影，期望太阳光来赐予正直，那是徒劳的。我对事业的抱负和理想，是以“真”为开始，“善”为历程，“美”为最终目标。

2、正确认识自己，塑造健康人格（1）如何正确认识自己你看不见自己，你看见的只是自己的影子

——泰戈尔（2）如何塑造健康人格

择优，就是选择良好的人格品质作为自己努力的目标开朗、热情、勇敢、坚毅、诚恳、正直、自信乐观、心胸宽广都是国家工作人员应该具有的重要的个性品质。

劣汰，就是针对自己人格上的缺点，弱点予以纠正。3、建立和谐人际，获得心理支持（1）提高自身修养以提升人际吸引力（2）换位思考4、掌握调适方法，保持心理平衡（1）适度控制适度控制是指设法控制直接发生冲突，从而控制不良情绪的蔓延和加重，避免产生诸多不良后果。一是要自我暗示二是回避三是转移（2）合理宣泄例如倾诉、进行体育运动、呐喊“古人善为医者，上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病，若不加心用意，於事混淆，即病者难以救矣。”——唐孙思邈《千金要方·论诊候第四》欲病之说

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