2024-2025学年幸福感提升实践教学设计

2024-2025学年幸福感提升实践教学设计课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：心理学幸福感提升实践课程

2.教学年级和班级：高中二年级

3.授课时间：2024年10月10日

4.教学时数：1课时（45分钟）

二、教学内容和目标

1.教学内容：本节课将结合课本中关于幸福感的理论，引导学生通过实践活动提升自身的幸福感。活动包括自我探索、积极思维训练、感恩练习等。

2.教学目标：通过本节课的学习，学生将能够了解幸福感的含义，掌握提升幸福感的实用技巧，并能够在日常生活中加以应用。

三、教学过程和步骤

1.导入：教师通过引入关于幸福感的讨论，激发学生的兴趣和思考，为后续的实践活动做铺垫。

2.自我探索：学生通过填写幸福感自评表，了解自己的幸福感水平，并分享彼此的感受。

3.积极思维训练：教师引导学生进行积极思维练习，如寻找生活中的美好事物、积极面对困难等，帮助学生培养积极的思维模式。

4.感恩练习：学生通过写感恩日记或进行感恩冥想等实践活动，培养感恩的心态，提升幸福感。

5.总结和反思：教师引导学生总结本节课的学习内容，并鼓励学生在日常生活中持续实践，提升自身的幸福感。

四、教学资源和材料

1.幸福感自评表

2.积极思维练习指导材料

3.感恩日记模板

五、教学评价和反馈

1.教师将对学生的参与度和表现进行观察和评价，及时给予积极的反馈和指导。

2.学生将提交感恩日记作为作业，教师将对作业进行评价和反馈。

六、教学注意事项

1.教师需关注学生的情感状态，确保实践活动不会引起不适或负面情绪。

2.教师应鼓励学生积极参与，营造积极、安全的课堂氛围。二、核心素养目标本节课旨在培养学生的心理素养，特别是他们的幸福感。通过自我探索、积极思维训练和感恩练习等实践活动，学生将学会如何识别和追求幸福，以及如何在日常生活中实践积极心理学原则。此外，通过分享和反思，学生将培养沟通和批判性思维能力，从而更好地理解自己和他人，以及如何在面对挑战时保持积极态度。三、学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：学生在之前的学习中可能已经接触过心理学的基本概念，包括情绪、压力管理等，他们对自我认知和情感有一定的了解。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生对于个人成长和心理健康通常感兴趣，他们可能通过视觉、听觉或动手操作来学习，对于实践活动和小组讨论通常较为积极。

3.学生可能遇到的困难和挑战：学生在理解抽象的心理学术语时可能会遇到困难，同时，将理论知识应用到实际生活中可能是一个挑战。此外，对于一些学生来说，开放性的讨论和分享个人感受可能会有所顾虑。四、教学方法与手段1.教学方法：

-互动讨论：通过小组讨论和全班分享，鼓励学生积极参与，培养他们的批判性思维和沟通能力。

-实践体验：通过自我探索、积极思维训练和感恩练习等实践活动，让学生亲身体验并应用心理学知识。

-反思总结：通过写感恩日记和进行反思总结，帮助学生深入思考并巩固所学内容。

2.教学手段：

-多媒体演示：利用PowerPoint、视频、音频等多媒体材料，生动展示幸福感的理论和实践活动，提高学生的学习兴趣。

-在线调查工具：使用Google表单或其他在线调查工具，让学生填写幸福感自评表，方便收集和分析数据。

-教学应用程序：运用心理学相关的手机应用程序或在线工具，如感恩日记应用程序，帮助学生进行实践活动。五、教学过程设计1.导入环节（5分钟）

-教师通过展示一组图片，包括快乐的人们、美丽的自然风景等，引导学生关注幸福感的重要性。

-提出问题：“你们认为幸福感是什么？它对我们的生活有什么影响？”鼓励学生积极思考并分享自己的观点。

-引入本节课的主题：“今天，我们将一起探索如何提升幸福感，让我们的生活更加美好。”

2.讲授新课（15分钟）

-教师简要介绍幸福感的定义和重要性，包括心理学研究的基本概念。

-讲解幸福感的两个要素：主观幸福感和生活满意度。解释它们之间的关系以及如何通过实践活动提升幸福感。

-介绍积极心理学的基本原理，包括积极思维、感恩和自我接纳等，并解释它们对幸福感的影响。

3.巩固练习（10分钟）

-学生分组讨论，根据讲授内容，设计一个提升幸福感的行动计划。鼓励学生分享自己的想法和经验。

-每组选择一种实践活动，如积极思维训练、感恩练习等，进行5分钟的实践体验。

-各组向全班汇报实践活动成果，其他学生倾听并给予反馈。

4.师生互动环节（10分钟）

-教师提问：“你们在实践活动中遇到了哪些困难？有哪些收获和感悟？”引导学生进行思考和讨论。

-学生分享自己的实践体验，教师针对学生的回答进行点评和指导，解答学生的问题。

-教师提出一些情境案例，让学生运用所学知识进行分析，提出解决方案。

5.总结与拓展（5分钟）

-教师总结本节课的主要内容和知识点，强调提升幸福感的重要性。

-鼓励学生在日常生活中持续实践，关注自己的幸福感受，并邀请学生分享自己的感悟和经验。

-提出拓展任务：让学生撰写一篇关于幸福感提升的短文，可以是故事、日记或感想等形式，以加深对幸福感的理解和认识。

总用时：45分钟

教学过程中，教师应根据学生的实际情况和需求进行调整，以确保教学效果的最大化。同时，教师要注重与学生的互动，鼓励学生积极参与，培养他们的自主学习和思考能力。通过本节课的教学，希望学生能够掌握幸福感的要素和提升方法，并在日常生活中实践应用，提升自身的幸福感。六、拓展与延伸六、拓展与延伸

1.推荐阅读材料

-书籍：《积极心理学》（马丁·塞利格曼）、《幸福的力量》（芭芭拉·弗雷德里克森）

-文章：《幸福感的科学》（《纽约时报》）、《积极心理学在教育中的应用》（《教育研究》）

2.课后探究任务

-进行一次为期两周的感恩实践，每天记录下三件值得感激的事情。

-设计一项个人成长计划，包括设定目标、制定策略和监测进展。

-研究一个与自己相关的积极心理学理论，并撰写一篇500字以上的研究报告。

-参加学校或社区的心理讲座、工作坊或活动，拓宽对心理学的了解。

3.延伸活动建议

-开展一次以“幸福力”为主题的班级演讲比赛，鼓励学生分享自己的幸福感提升故事。

-组织一次心理健康知识竞赛，促进学生对心理学知识的掌握和应用。

-邀请心理学家或相关专业人士来校进行讲座，为学生提供更多学习机会。七、典型例题讲解1.例题一：请列举三种提升幸福感的实践活动，并解释它们是如何起作用的。

答案：三种提升幸福感的实践活动可以是：积极思维训练、感恩练习和自我接纳练习。积极思维训练通过改变消极思维模式，帮助人们更加乐观地看待生活；感恩练习通过培养感恩的心态，让人们更加珍视现有资源和人际关系；自我接纳练习通过接受自己的优点和不足，减少自我批评，提升自尊和自信心。

2.例题二：请分析以下情境案例，并提出提升幸福感的建议。

答案：情境案例：小明最近感到郁闷，因为他觉得自己总是比不上别人。

提升幸福感的建议：帮助小明认识到每个人都有自己的优点和不足，不必与他人比较。鼓励他关注自己的成长和进步，培养积极思维模式，学会自我接纳。同时，建议他参与一些有意义的活动，如志愿者服务，以增加与他人的联系和社会归属感。

3.例题三：请解释积极心理学的基本原理，并给出一个实际应用的例子。

答案：积极心理学的基本原理包括积极思维、感恩、自我接纳等。实际应用的例子可以是：每天写一篇感恩日记，记录下三件让自己感到幸福的事情。这个活动可以帮助人们培养感恩的心态，关注生活中的积极方面，从而提升幸福感。

4.例题四：请分析以下名言，并提出与幸福感相关的启示。

答案：名言：“幸福不是追求完美，而是学会接受不完美。”

与幸福感相关的启示：这句话告诉我们，幸福不是来自于追求完美，而是学会接受生活中的不完美。在日常生活中，我们经常会遇到挫折和困难，但是通过学会接受并面对这些不完美，我们可以更加坚强和乐观地面对生活，从而提升幸福感。

5.例题五：请列举三种日常生活中的实践活动，并解释它们如何帮助提升幸福感。

答案：三种日常生活中的实践活动可以是：进行身体锻炼、与亲朋好友聚会、参加志愿者活动。这些活动可以帮助人们释放压力、建立良好的人际关系、感受到自己对社会的贡献，从而提升幸福感。八、教学反思今天的心理学幸福感提升实践课程让我深感教学的挑战性和重要性。在授课过程中，我尽力激发学生的学习兴趣，引导他们通过实践活动提升自身的幸福感。以下是我对本次教学的一些反思。

首先，我意识到学生的个体差异性。在课堂上，我发现有些学生对于幸福感的理解比较抽象，难以具体实践。因此，我需要更多地关注这些学生的需求，提供更为具体的指导和支持，帮助他们更好地理解和应用心理学知识。

其次，我认识到实践活动的设计非常重要。在本次课程中，我引导学生进行了自我探索、积极思维训练和感恩练习等实践活动。这些活动让学生能够亲身体验并应用所学知识，但同时我也发现有些活动可能过于简单，需要进一步深化和拓展。未来，我将继续调整和优化实践活动，使其更加具有挑战性和实用性。

再次，我感到课堂互动和讨论的重要性。在授课过程中，我鼓励学生积极参与讨论，分享自己的观点和经验。通过互动和交流，学生能够更好地理解和掌握知识点，同时也能够培养他们的沟通和批判性思维能力。未来，我将继续营造积极、开放的课堂氛围，促进学生之间的深入交流和思想碰撞。

此外，我也意识到教学方法的多样性。在本次课程中，我主