广东省德庆县孔子中学高中体育《短跑技术》教案 新人教版

广东省德庆县孔子中学高中体育《短跑技术》教案新人教版课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容分析本节课的主要教学内容选自新人教版高中体育教材中关于短跑技术的内容。具体涉及教材的章节为《田径运动——短跑技术》部分。教学内容主要包括短跑的基本技术要领，如起跑、起跑后的加速、途中跑以及终点冲刺技术。同时，结合实践，让学生了解和掌握短跑的呼吸节奏、步频步幅的调整等。

教学内容与学生已有知识的联系在于，学生在初中阶段已经接触过基础的短跑训练，对短跑有一定的了解。在此基础上，本节课将进一步提高学生对短跑技术要领的认识，强化实践操作能力，提升运动水平。通过对教材内容的深入学习，帮助学生将已有知识进行整合和提升，为今后的体育训练和比赛打下坚实基础。二、核心素养目标本节课旨在培养学生以下核心素养：运动能力，健康行为，体育品德。

1.运动能力：通过学习短跑技术，使学生掌握正确的起跑、加速、途中跑及终点冲刺技术，提高短跑运动水平。

2.健康行为：培养学生积极参与体育活动的习惯，提高身体素质，增强体能，促进健康成长。

3.体育品德：培养学生团结协作、顽强拼搏的精神，树立公平竞争的道德观念，提高抗挫折能力和社会适应能力。三、教学难点与重点1.教学重点

（1）起跑技术的正确运用：包括起跑器的设置、起跑动作的分解练习，如“各就位”、“预备”、“跑”的动作要领。

（2）起跑后的加速阶段：强调步频与步幅的逐渐加大，身体从静态过渡到动态的协调性。

（3）途中跑技术的稳定性：保持身体重心稳定，手臂摆动与腿部动作的协调，呼吸节奏的掌握。

（4）终点冲刺技术的应用：在最后阶段如何有效提高速度，包括冲刺姿势和力量的合理运用。

2.教学难点

（1）起跑技术的细节把握：学生往往在起跑动作的细节上容易出现问题，如起跑器的使用不熟练，起跑动作不协调。

举例：起跑时脚掌与起跑器的接触面积、起跑动作中身体的用力顺序。

（2）起跑后加速阶段的节奏感：学生在加速过程中容易出现步频与步幅不协调，影响速度的提升。

举例：如何从起跑的静态快速过渡到动态，并在短时间内达到最高速度。

（3）途中跑中的呼吸调节：学生在途中跑时呼吸节奏混乱，影响运动效果和体力分配。

举例：讲解并练习两步一吸、两步一呼的呼吸技巧。

（4）终点冲刺技术的力量分配：学生在冲刺阶段往往因为力量分配不当，无法发挥出最佳速度。

举例：如何合理分配身体力量，确保在终点前的冲刺阶段能发挥最大速度。

在教学过程中，教师应针对以上重点和难点进行有针对性的讲解和示范，通过反复练习、个别指导和集体纠错，帮助学生深刻理解和掌握短跑技术，从而提高运动水平。四、教学资源准备1.教材：

-确保每位学生人手一本新人教版高中体育教材，提前指导学生预习《田径运动——短跑技术》章节内容。

-准备短跑技术要领的印刷资料，包括起跑、加速、途中跑及终点冲刺技术的动作说明和图解。

2.辅助材料：

-收集并整理短跑名将的比赛视频，特别是起跑、加速、途中跑和冲刺阶段的技术动作特写，用于课堂教学展示。

-制作短跑技术动作分解图和呼吸节奏示意图，帮助学生直观理解技术要领。

-准备短跑比赛规则和裁判方法的资料，以便学生了解比赛中的注意事项。

3.实验器材：

-准备短跑起跑器，确保数量足够，让学生能够分组进行实践操作。

-安排测量工具，如卷尺，用于测量起跑器的设置距离和学生的步幅。

-准备计时器，用于记录学生的短跑成绩，以便分析技术改进后的效果。

4.教室布置：

-将教室划分为理论教学区和实践操作区，确保有足够的空间进行短跑技术练习。

-在实践操作区设置起跑线，模拟比赛场景，便于学生进行起跑练习。

-布置分组讨论区，方便学生分组讨论和交流短跑技术的心得体会。

-在教室前方设置多媒体展示区，用于播放短跑技术视频和展示动作分解图。五、教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对短跑技术的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道短跑技术的重要性吗？它在我们的体育生活中有什么作用？”

展示一些短跑名将的比赛视频片段，让学生初步感受短跑技术的魅力和特点。

简短介绍短跑技术的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.短跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解短跑技术的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解短跑技术的定义，包括起跑、加速、途中跑及终点冲刺技术的主要组成元素。

详细介绍各个技术环节的要点，使用动作分解图帮助学生理解。

通过实例或案例，让学生更好地理解短跑技术在比赛中的应用。

3.短跑技术案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解短跑技术的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的短跑技术案例进行分析，如起跑技术的细节、途中跑的节奏等。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解短跑技术的多样性。

引导学生思考这些案例对实际比赛的影响，以及如何应用短跑技术提高运动成绩。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与短跑技术相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对短跑技术的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调短跑技术的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括短跑技术的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调短跑技术在现实比赛和训练中的应用价值，鼓励学生进一步探索和应用。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于短跑技术的短文或报告，以巩固学习效果。六、知识点梳理1.短跑项目概述

-短跑的定义与分类

-短跑项目的比赛规则

-短跑在田径运动中的地位和作用

2.短跑技术要领

-起跑技术：起跑器的设置、起跑动作的分解、起跑信号的反应

-起跑后的加速：步频与步幅的调整、身体从静态到动态的过渡

-途中跑技术：身体姿势、手臂摆动、腿部动作、呼吸节奏

-终点冲刺技术：冲刺姿势、力量分配、速度维持与提升

3.短跑训练方法

-专项技术训练：起跑、加速、途中跑、冲刺技术的针对性训练

-体能训练：力量、速度、耐力、柔韧性的综合提升

-模拟比赛训练：模拟真实比赛场景，提高学生的竞技水平

4.短跑运动损伤预防与处理

-常见短跑运动损伤的类型及其原因

-损伤预防措施：正确技术、适度训练、充分热身与拉伸

-损伤处理方法：急性损伤的紧急处理、慢性损伤的康复训练

5.短跑技术与心理调控

-短跑运动员的心理特点：自信、专注、抗挫折能力

-心理调控方法：心理准备、比赛策略、情绪管理

-提高心理素质对短跑成绩的影响

6.短跑赛事组织与裁判

-短跑比赛的分组与编排

-短跑比赛的裁判方法与技巧

-短跑比赛中的犯规与判罚标准七、课后拓展1.拓展内容：

-阅读材料：《田径运动史》、《现代短跑技术发展概况》等，了解短跑项目的历史演变和技术发展。

-视频资源：观看国内外短跑名将的比赛视频，如博尔特、刘翔等，分析他们的技术特点和成功经验。

-实地观察：组织学生参观学校或周边地区的田径比赛，现场观摩短跑比赛，了解比赛氛围和竞技状态。

-互动交流：邀请专业短跑运动员或教练员到校进行讲座，分享他们的训练方法和比赛经验。

2.拓展要求：

-鼓励学生利用课后时间阅读相关材料，了解短跑项目的历史背景和发展趋势。

-观看视频资源，关注优秀运动员的技术细节，从中学习借鉴。

-实地观察田径比赛，让学生亲身感受比赛氛围，提高对短跑运动的兴趣。

-积极参与互动交流，向专业运动员或教练员请教问题，拓宽知识面。

教师提供以下指导和帮助：

-推荐阅读材料，引导学生深入理解短跑运动的发展历程。

-解答学生在观看视频、实地观察过程中产生的疑问。

-组织实地观察活动，确保学生的安全和秩序。

-邀请专业人士进行讲座，提供与运动员、教练员互动的机会。八、教学反思与总结在本次短跑技术的教学中，我对教学方法和策略进行了反思。首先，我注重理论与实践相结合，通过观看视频、实地观察等方式，让学生直观感受短跑技术，加深对技术要领的理解。同时，我也注重个别指导和集体纠错，及时发现和纠正学生在技术动作上的问题。

在教学过程中，我发现部分学生在起跑技术和呼吸节奏上存在困难。针对这一问题，我进行了针对性的讲解和示范，帮助学生掌握正确的起跑姿势和呼吸方法。同时，我也鼓励学生之间互相交流，分享学习心得，以提高他们的合作能力和解决问题的能力。

在学生方面，他们在本节课中取得了明显的进步。他们对短跑技术的理解更加深入，动作更加规范。同时，他们的合作精神和自主学习能力也得到了提升。在今后的教学中，我将继续关注学生的学习情况，及时发现和解决他们在学习过程中遇到的问题。

针对教学中存在的问题和不足，我计划采取以下改进措施：一是加强个别指导，针对学生在技术动作上的问题进行有针对性的辅导；二是增加互动环节，提高学生的参与度和积极性；三是提供更多实践机会，让学生在实际操作中提高技术水平。作业布置与反馈作业布置：

1.完成一篇关于短跑技术的学习心得体会，要求不少于500字，内容需包括本节课学习的起跑、加速、途中跑及终点冲刺技术的要点，以及自己在训练中的感受和收获。

2.观看短跑名将比赛视频，分析其起跑、加速、途中跑和终点冲刺技术，结合所学知识，撰写一篇技术分析报告，不少于800字。

3.结合小组讨论内容，设计一份短跑技术训练计划，包括训练目标、具体训练方法、预期效果等，要求不少于600字。

作业反馈：

1.对学习心得体会的批改和反馈：

-检查学生对短跑技术要领的理解是否准确，对动作要点的描述是否清晰。

-指出文章中存在的错误或模糊之处，给出具体的改进建议。

-鼓励学生分享自己在训练中的真实体验，提倡相互学习和交流。

2.对技术分析报告的批改和反馈：

-评估学生对比赛视频观察的细致程度，对技术动作分析是否到位。

-指出报告中可能存在的分析偏差，提供专业的技术指导。

-引导学生将理论分析与实践相结合，提高对短跑技术的理解和应用能力。

3.对短跑技术训练计划的批改和反馈：

-审核训练计划的目标是否明确，训练方法是否科学合理。

-提供针对性的建议，如训练方法的调整、训练周期的规划等。

-鼓励学生在实践中不断尝试和优化训练计划，以提高个人短跑成绩。板书设计①重点知识点：

-起跑技术：起跑器的设置、起跑动作的分解、起跑信号的反应

-起跑后的加速：步频与步幅的调整、身体从静态到动态的过渡

-途中跑技术：身体姿势、手臂摆动、腿部动作、呼吸节奏

-终点冲刺技术：冲刺姿势、力量分配、速度维持与提升

②重点词句：

-起跑技术：起跑器、起跑信号、起跑姿势

-起