体操 前滚翻直腿坐接肩肘倒立 单元教学计划公开课教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

体操前滚翻直腿坐接肩肘倒立单元教学计划公开课教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册主备人备课成员课程基本信息1.课程名称：体操——前滚翻直腿坐接肩肘倒立

2.教学年级和班级：高一（1）班

3.授课时间：2023-2024学年上学期，第5周，星期三，第2节

4.教学时数：45分钟

本节课将依据人教版体育与健康必修第一册的相关内容，结合高一学生的身体发展特点，以前滚翻直腿坐接肩肘倒立动作为主，帮助学生掌握体操技巧，提高身体柔韧性和协调性。核心素养目标培养学生运动能力，提高身体协调性与柔韧性；强化学生健康意识，提升自我保护与风险防范能力；培养团队合作精神，增强集体荣誉感。通过本节课的学习，使学生能够掌握前滚翻直腿坐接肩肘倒立动作要领，提升体操技能，为终身体育锻炼奠定基础。学情分析高一学生在身体发展、运动能力方面已有一定基础，具备初步的体操技能和运动协调性。然而，在柔韧性、力量和平衡能力方面存在个体差异，部分学生可能在前滚翻直腿坐接肩肘倒立动作上存在困难。此外，学生在安全意识、自我保护能力方面有待加强。行为习惯方面，学生普遍具有合作学习的意愿，但在细节把控、动作要领掌握方面需引导和督促。这些因素将对课程学习产生一定影响，需要在教学中加以关注和调整教学方法，确保每位学生能够安全、有效地掌握体操技能。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与策略1.采用讲授与示范相结合的教学方法，结合学生的身体发展特点，重点讲解前滚翻直腿坐接肩肘倒立的动作要领，并通过教师示范加深学生理解。

2.设计分组练习和互助学习的教学活动，让学生在小组内互相纠正动作，提高学生的参与度和互动性。

3.运用视频教学和实时反馈，通过播放标准动作视频，帮助学生对照自己的练习，及时发现问题并进行改正。

4.使用保护与帮助的教学策略，确保学生在练习过程中的安全，同时培养他们的责任感和团队协作能力。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对前滚翻直腿坐接肩肘倒立动作的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们对前滚翻直腿坐接肩肘倒立动作了解多少？它在体操运动中有什么重要作用？”

展示一些关于前滚翻直腿坐接肩肘倒立动作的图片和视频片段，让学生初步感受该动作的魅力和技巧性。

简短介绍前滚翻直腿坐接肩肘倒立动作的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.基本知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解前滚翻直腿坐接肩肘倒立动作的基本概念、技术要领和锻炼价值。

过程：

讲解前滚翻直腿坐接肩肘倒立动作的定义，包括动作的主要组成部分。

详细介绍动作的技术要领，通过图表和示意图帮助学生理解。

通过实例，让学生更好地理解动作在实际体操表演中的应用。

3.动作技巧分析（20分钟）

目标：通过具体动作分析，让学生深入了解前滚翻直腿坐接肩肘倒立动作的技巧和重要性。

过程：

选择几个典型的前滚翻直腿坐接肩肘倒立动作案例进行分析。

详细介绍每个案例的动作技巧、要点和锻炼效果，让学生全面了解动作的复杂性。

引导学生思考这些动作对提高体操技能和身体柔韧性的影响，以及如何在实际练习中应用。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与前滚翻直腿坐接肩肘倒立动作相关的问题进行深入讨论。

小组内讨论动作技巧、练习方法以及可能遇到的问题和解决方法。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对前滚翻直腿坐接肩肘倒立动作的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括动作技巧、练习方法和解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调前滚翻直腿坐接肩肘倒立动作的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括基本概念、技术要领、动作技巧分析等。

强调前滚翻直腿坐接肩肘倒立动作在体操运动中的价值和锻炼效果，鼓励学生在课后继续练习和应用。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于前滚翻直腿坐接肩肘倒立动作的练习心得，以巩固学习效果。知识点梳理1.前滚翻动作要领：

-身体成蹲撑姿势，两脚并拢，两手撑地与肩同宽。

-头部、肩部、腰部、腿部依次向前滚动，形成圆筒状。

-滚动过程中，保持身体紧张，脚跟提起，用脚尖推动身体向前滚动。

2.直腿坐接肩肘倒立动作要领：

-从直腿坐开始，双手撑在身体两侧，手指指向脚跟。

-腰部用力，将双腿向上举起，同时头部后仰，用肩部支撑地面。

-双腿伸直并拢，脚掌向上，保持身体平衡。

3.前滚翻直腿坐接肩肘倒立动作串联：

-完成前滚翻后，迅速将双手撑在身体两侧，进入直腿坐姿势。

-按照直腿坐接肩肘倒立的动作要领，将身体向上举起，完成整个动作。

4.动作技术要点：

-前滚翻过程中，注意保持身体圆筒状，避免身体松散。

-直腿坐接肩肘倒立时，肩部要充分打开，腰部和腿部力量要充足。

-动作衔接要流畅，注意动作的连贯性和协调性。

5.锻炼价值：

-前滚翻直腿坐接肩肘倒立动作能锻炼学生的柔韧性、协调性和力量。

-提高学生的空间感和身体控制能力，培养勇敢、自信的品质。

6.安全注意事项：

-练习前滚翻时，避免头部、颈部受伤，注意用手掌和脚尖推动身体。

-直腿坐接肩肘倒立时，教师要指导学生正确使用肩部和腰部力量，避免腰部受伤。

-练习过程中，教师要密切观察学生的动作，及时纠正错误，确保安全。

7.教学建议：

-针对不同学生的身体条件，适当调整动作难度，让每位学生都能参与练习。

-运用多种教学方法，如示范、分组练习、视频教学等，帮助学生更好地掌握动作要领。

-注重培养学生的团队合作精神，鼓励学生在练习中互相帮助、互相学习。重点题型整理1.简述前滚翻动作的技术要领。

答案：前滚翻动作要求身体成蹲撑姿势，两脚并拢，两手撑地与肩同宽。头部、肩部、腰部、腿部依次向前滚动，形成圆筒状。滚动过程中，保持身体紧张，脚跟提起，用脚尖推动身体向前滚动。

2.请详细说明直腿坐接肩肘倒立动作的步骤。

答案：从直腿坐开始，双手撑在身体两侧，手指指向脚跟。腰部用力，将双腿向上举起，同时头部后仰，用肩部支撑地面。双腿伸直并拢，脚掌向上，保持身体平衡。

3.请分析前滚翻直腿坐接肩肘倒立动作串联时，如何保持动作的流畅性和协调性。

答案：在完成前滚翻后，迅速将双手撑在身体两侧，进入直腿坐姿势。注意动作衔接时的呼吸调节，保持身体紧张，同时注重肩部、腰部和腿部的力量传递，使动作过渡自然、流畅。

4.请举例说明如何在前滚翻直腿坐接肩肘倒立动作中运用保护与帮助的方法。

答案：在练习过程中，教师可以让学生分组练习，互相保护与帮助。例如，当学生练习前滚翻时，其他同学可以站在两侧，用手轻扶其背部，防止学生翻滚过程中失去平衡。在直腿坐接肩肘倒立时，可以由一名同学在下方用手托住练习者的腰部，帮助其稳定身体。

5.请简述在体操教学中，如何培养学生的团队合作精神。

答案：在体操教学中，可以通过分组练习、互助学习等方式培养学生的团队合作精神。例如，让学生分组讨论动作技巧、练习方法，并在小组内进行实践。这样，学生在互相帮助、互相学习的过程中，能够更好地理解团队协作的重要性，增强集体荣誉感。作业布置与反馈1.作业布置：

-请学生撰写一篇关于前滚翻直腿坐接肩肘倒立动作的练习心得，要求描述自己在练习过程中的体会、遇到的困难和解决方法。

-拍摄一段自己练习前滚翻直腿坐接肩肘倒立动作的视频，要求动作规范，展示出动作的连贯性和协调性。

-设计一个体操小组合，包含前滚翻直腿坐接肩肘倒立动作，并说明每个动作的锻炼目的。

2.作业反馈：

-针对学生撰写的心得，教师应及时批改，指出其中的优点和不足，给出针对性的建议，帮助学生总结经验，提高动作技能。

-观看学生拍摄的视频，对动作规范性、连贯性和协调性进行评价，指出需要改进的地方，并给出具体的指导建议。

-针对学生设计的体操小组合，教师应评价其创意和实用性，对动作选择、组合顺序等方面给出建议，帮助学生提高体操教学设计能力。教学反思在上完这节课后，我对教学过程进行了深入的思考。首先，我觉得在导入新课环节，通过展示图片和视频，成功引起了学生对前滚翻直腿坐接肩肘倒立动作的兴趣，激发了他们的探索欲望。这一点在后续的教学中起到了很好的促进作用。

在基础知识讲解环节，我发现学生们对动作要领的理解程度参差不齐。为此，我采用了讲解与示范相结合的方法，尽量让每个学生都能跟上教学进度。同时，通过图表和示意图的辅助，帮助学生更好地理解动作结构。

在实际操作环节，我鼓励学生们分组练习，互相纠正动作。这种教学策略取得了很好的效果，学生们在互相帮助的过程中，不仅提高了动作技能，还培养了团队合作精神。然而，我也注意到部分学生在动作衔接上还存在一定的困难，需要我在今后的教学中继续关注和指导。

在课堂展示与点评环节，学生们表现出较强的表达能力，能够将所学知识运用到实际中。但同时，我也发现了一些问题，如动作规范性、身体协调性等，这些都需要在今后的教学中加以改进。

在作业布置与反馈