小学三年级体育下册教案全册

第1课走跑交替

教学内容：跑走交替、游戏。

教学目标：在小组活动中学会按顺序使用同一场地，发展学

生的跑的能力。

教学过程：

一、积极游戏，巩固集队

教师活动：

1、组织学生集队和队列练习。

2、组织学生进行游戏快快集合。

3、组织学生复习广播操。

学生活动：

1、按要求进行快速地集队，并听老师的口令复习看齐、报

数。

2、按要求进行自主活动和游戏快快集合的互动。

3、认真听口令复习广播操，改进第四节的动作。

组织：自由分散、五列横队

二、跑走交替，学会交往

教师活动：

1、带领学生进行跑走交替、柔韧练习。

2、和学生一起领会跑走交替的要求。

3、组织学生分组进行跑走替。

学生活动：

1、跟随老师进行按图形进行跑走交替，体验自然放松的慢

跑。

2、了解分组进行跑走交替的要求，知道如何来按顺序使用

同一场地进行练习。

3、在小组长的带领下进行跑走交替。

4、在小组长的带领下进行柔韧放松。

组织：

集体练习

分组练习

第2课

教学内容：玩球。

教学目标：

1、通过玩球激发孩子对球的兴趣，发展奔跑能力及协调性,

培养孩子的创新意识。

2、让孩子主动、积极地参与活动，自觉地体验运动的乐趣。

3、培养孩子的爱心，形成团结协作，互帮互助的意识。

教学过程：

1、成自然队形站立于教师周围，在音乐声中自由地做出各

项运动的模仿练习。

2、抽学生做。

3、孩子们在另一侧场地上拿球。

4、自由玩球。

5、在教师的统一指令下，把球放回原处。

6、教师随意牵上一个孩子的手，带领大家走成圆圈。

7、分好小组后，学生拿球。

8、游戏：“抱球接力”（场地如图所示）

9、分组让孩子们设计球的各种玩法。

10、展示成果。

11、教师播放希望小学的感谢信录音，让孩子们在愉快感受

和体验中结束游戏。

第3课技巧障碍跑

教学内容：

1、前滚翻交叉转体180°

2、障碍赛跑。

教学目标：

1、初步学会前滚翻交叉转体180°的转体动作和障碍赛跑游

戏的方法及规则。

2、发展学生的灵敏协调素质和综合能力。

3、激发学生积极思考及探究欲望，培养学生团队合作和创

新意识。

器材设备：海绵垫子若干块。

教学过程：

一、玩玩乐乐

1、小游戏

2、跟我学小组合作练习，自己练习，师生共同练习

二、前滚翻交叉转体180°'

1、连续前滚翻'

2、前滚翻交叉转体180°'

3、星星擂台赛

小组合作练习自主思考练习师生共同参与。

教师提示导向性指导。

共同参与点评。

三、游戏

障碍赛跑：学生分组设计场地

开展比赛：教师宣布规则、方法

教师点评。

共同参与策划。

四、跟我学放松

师生共同练习，教师语言引导。

五、课堂小结

第4课

教学内容：

集体舞：嘀哩嘀哩

教学目标：

1、学生能够在音乐声中创编简单的舞蹈动作，并能够模仿

教师做练习；

2、学生对体育课表现出学习兴趣，将乐于参加各种游戏活

动；

3、学生在身体健康方面能够努力改正不正确的身体姿势；

4、在心理健康方面学生能够体验并简单描述进步或成功的

心情；

5、在社会适应方面，学生应具有良好的合作精神，在活动

中表现出对他人的尊重和关心。

教学过程：

一、导入

1、集中

儿歌：来到校园里，跑跳做游戏。

、—-、、--、o

看谁做得快、静、齐，快静齐！

2、律动练习：配乐“小海军”

（学生左手拿红手绢，右手拿绿手绢）

队形由四路纵队成四个圆。

3、全班按散点队形集中

学生边唱儿歌，边拍手，跑跳步集合站队。

4、教师引导学生模仿小海军行走。

教师带领学生进行律动练习。

5、预期目标：使学生听、视感觉共同参与学习活动，激发

学习兴趣。

二、活动性小游戏

1、小兔尾巴

2、跨小河

3、藏手绢

散点

1、练习队形

2、教与学的方法：

教师引导，师生共练小游戏

3、预期目标：

使学生情绪活跃，形象生动，进入学习角色。

三、学习

1、启动认识

各种活动性小游戏

（突破舞蹈中的重难点动作）如

a、跑跳步b、站、蹲抖动手腕

c、小碎步d、自由表演

2、学习集体舞：“嘀哩嘀哩”

3、配乐练习

要求：姿态优美，表情自然

1、练习队形和小组圆圈队形

2、教与学的方法：

教师引导，启发学生共做游戏。

3、分节范唱，分解示范，学生模仿。

4、完整配乐

5、学生个体评议、相互评议、教师评议。

6、预期目标：学生能模仿简单的舞蹈动作，并能与同学友

好合作，充分发挥学生的表现力，身心得到满足。气氛活跃，心

情愉快。

四、小结、讲评（表扬鼓励）

第5课

教学内容：金色的池塘。

教学目标：

1、在老师的指导下，学生能尝试利用绳子来摆出各种不同

形状的“树叶”；

2、在活动中能与他人合作、交流，并创造不同的游戏活动

方法；

3、结合环保意识，收回活动器材。

教学过程：

一、导入

1、情景导入

(1)学生在郊外“秋游”，老师带领做螺旋形跑。

(2)在音乐的伴奏下师生同做绳操。

二、创造性学习

(1)画“树叶”(老师：现在是美丽的秋天，金色的树叶渐渐

地飘落在池塘里，小朋友们，我们能用自己手里的绳子在池塘里

摆成各种形状的树叶吗？)

(2)利用摆好的“树叶”进行跳跃练习

老师：小朋友，我们看见池塘里的小青蛙是怎么在一片片荷

叶上跳来跳去的吗？现在我们一起来学学小青蛙，好吗？

方法：

①跳一片“树叶”。

②连续跳多片“树叶”

③教师指出跳的重点是：轻跳轻落下。

三、环保游戏一一“捡树叶”

方法：学生沿着池塘在音乐伴奏声中跑步，等音乐一下，学

生进入池塘捡树叶。要求尽快地让池塘变得清洁。

四、放松活动

五、课堂小结

第6课原地投掷轻物

教学内容：原地投掷纸团

教学目标：

1、使学生初步认识，了解投掷轻物的动作技术，培养正确

的挥臂姿势。

2、突出重点----快速挥臂，提出难点——方向性。

教学过程：

一、创设情景，引入新知

观看动画短片”讨厌的马蜂”

教师提问：怎样把树上的马蜂窝打下来？

二、集中注意力练习猜猜看

教师提问：同学们喜不喜欢动物？下面请你们认真听各种动

物的声音，判断是什么动物？再迅速模仿动物的动作，看谁做得

又快又好。

三、全身练习“击掌操”

以简单动作的简单组合为主，听音乐节奏，模仿老师的动作

一起练习。

四、诱导练习“掷纸飞机”、“甩纸炮”

学生自由练习，在练习的过程中动脑筋思考：“怎样才能使

纸飞机飞得又高又远”、“怎样纸炮才能甩得很响”，并找出答案。

五、模仿练习“打马蜂窝”

投掷靶上的“马蜂窝”高低不等，表面带粘性，如果“石块”

打中目标，即被粘住。投掷线为三条，学生根据自己的身高及力

量的大小，自由选择投掷目标、投掷距离进行练习。

六、观看“原地投掷轻物”教学录像。

教学口诀：两脚前后立，球儿手中拿。

看准马蜂窝，用力向前掷。

突出重点：快速挥臂。

七、纠正投掷出手角度练习“穿越花环”

提出难点：方向性一一前上方

八、游戏：“谁先坐”

游戏方法：分8组进行比赛，每个同学站在座位旁，音乐开

始，排队按顺时针方向绕桌子慢跑，音乐一停，每个同学迅速找

就近的凳子坐好，没找到凳子的同学原地站立。

九、放松韵律活动：“小白船”

第7课

教学内容：投掷：持轻物掷远

教学目标：

1、初步学会持轻物掷远与换物接力的方法，发展学生的投

掷和奔跑能力。

2、培养学生机智勇敢的意志品质，团结协作的精神和集体

荣誉感。

3、鼓励学生积极参与，尝试“小组合作学习”的方法和要

求及培养学生对体育的兴趣。

教学过程

一、游戏：

钻山洞

1、讲解游戏方法与规则

2、听音乐师生共同游戏

二、投掷：持轻物掷远

1、猜拳取物

2、制作器械

3、分组学习持一种器械掷远

4、分组交流学习持其他器械掷远的方法

5、分组比赛：看谁投得远

三、练习：

1、学生自己动手制作投掷器械

2、请学生演示，引入投掷动作

3、结伴分组学习掷轻物的动作，教师巡视指导

4、分组交流学习不同器械的掷远动作，教师巡视指导

5、进行掷轻物比远游戏

小组合作学习

相互学习

相互帮助

四、小结讲评

师生共同讲评

第8课

教学内容：内脚背运球

教学目标：

在足球的内脚背运球中锻炼学生刻苦和坚忍不拔的意志。

教学过程：

一、情景导入

教师活动：

1、教师组织游戏〈换物接力跑》,讲解游戏的放方法和规则。

2、请同学布置场地和控制赛跑的距离。

3、邀请一组同学一起完成一次游戏。

4、教师组织进行游戏。

5、进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏。

学生活动：

1、认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解。

2、布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏。

3、进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏。

4、在游戏中要及时的纠正存在的错误。

二、合作探究、掌握技能

教师活动：

1、讲解示范内脚背运球的动作方法和要领，组织学生自由

分散在操场内，进行练习。

2、组织学生进行绕过各个障碍物后进行射门练习。

3、两人相互传球，最后射门练习。

学生活动：

1、细心观察聆听老师的讲解和示范，积极进行模仿练习。

2、在练习中和同伴密切配合，体验配合的乐趣，体验成功。

3、练习中能够基本按照老师的讲的动作方法和要领，进行

尝试。

4、运球接力赛，比比看哪组完成的又好又快。

第9课海底游乐园

教学内容：海底游乐园

教学目标：

1、具有积极参与体育活动的态度和行为。

2、学习和应用运动技能。

3、发展体能。

4、学会通过体育活动等方法调控情绪。

5、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德

水平目标。

教学过程：

一、师生问好、导入情景

二、学习探究

1、韵律舞：引导学生模仿典型的海洋生物的动作形态。

2、带领学生拾“彩蛋”，自由的利用它进行各种活动游戏。

调整注意力，情绪高涨。

积极想象、模仿做出自己喜欢的海洋生物的动作。尽情的玩

耍手中的彩蛋，进行投、踢、垫、抛、接等多种活动。

3、学生按照自己喜欢的海洋生物分组，利用“小彩蛋”进

行各种高度的打靶、打中圈后进行“挂鱼”，以资奖励。

4、组织、参与、指点“大鱼吃小鱼”的游戏（固定靶的基

础上加大难度转为打移动靶）

5、组织、参与“丰收”结束性小游戏。愉快的向自己喜

欢的目标物进行投准的活动，在小组中与伙伴达成默契，商讨活

动的要领和技巧的运用。

小组的研究讨论，选派参加游戏的人员，轮换及时，伙伴合

作有效的完成游戏取得胜利。

小组与小组之间竞赛，看准目标物。增强学生的投准

兴趣，突出小组的商学性以及个性选择的特点，逐步将练习活动

体现出难度的轮换与提升。

增强投准能力，全面发展学生身体素质。充分体现小组合作

作用，提高刺激学习兴趣。

体现学生的小组合作精神，还能检验学生的投准能力。

三、小结讲评

第10课后滚翻

教学内容：后滚翻

教学目标：

能够在练习中相互观察帮助同伴，发家共同提高，共同进步,

掌握团身低头推手的要领

教学过程：

一、情景导入

二、活动探究：

1、组织学生队列常规练习。

2、带领学生进行准备活动练习，使学生知道各准备活动的

方法和意义，并能够记住，以后在没有老师的带领下自己会做。

3、讲解示范游戏的方法规则，组织学生进行游戏活动。

学生活动：

1、集中注意力，认真进行队列队型练习。

2、虚心学习知道各节准备活动的方法和意义。

3、积极进行游戏活动，从游戏中能够体会到，团结就是力

量。

三、合作探究、掌握技能

教师活动：

1、教师讲解示范动作，强调要做到始终团身、低头和演示

推手的方法和时机。

2、组织学生进行循环练习，对不好的同学给予帮助和提示,

动作做的好的同学，可以进行篮球活动。

3、选出几名最好的同学，对不好的同学进行帮助和指导。

学生活动：

1、认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。

2、积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正错误

动作，敢于表现自己，争取较好快速完成任务，并积极争当小老

师。

四、总结经验、追求更快的进步

教师活动：

教师通过询问了解学生对该次课技术的掌握情况。

学生活动：

积极思考回答老师的问题。

第11课原地侧面投掷垒球

教学内容：原地侧面投掷垒球

教学目标：

能够在练习中相互合作，互帮互助，认真完成学习任务，提

高自己的投掷水平。

教学过程：

一、情景导入

教师活动：

1、组织学生队列常规练习。

2、提示学生在平时的生活中见过那些会飞的昆虫和东西，

并让学生尽情想象，自由模仿他们的飞翔动作。

3、带领学生进行准备活动练习，使学生知道各准备活动的

方法和意义，并能够记住，以后在没有老师的带领下自己会做（提

示下一次由学生来带领大家共同来练习）o

学生活动：

1、集中注意力，认真进行队列队型练习。

2、虚心学习知道各节准备活动的方法和意义。

3、充分展示自己的想象力，形象逼真地模仿各种飞翔动作。

组织：队列练习时四路纵队，模仿练习时无固定队型。

二、合作探究、掌握技能

教师活动：

1、老师先带领学生分解动作（重点体验蹬地转体有力），然

后再把动作连贯起来徒手练习。

2、组织小组长带领学生到指定地点进行持球投掷练习，强

调练习时一定要共同去捡球，投掷方式由组长和同学商量决定。

3、老师巡回指导，及时纠正学生的不规范动作，对投掷动

作质量比较差的同学，热心帮助，并给予积极的鼓励。

学生活动：

1、认真反复练习，细心体会蹬地转体动作，能够做到和同

伴间相互交流学习，共同进步。

2、积极配合听从小组长的指挥，练习中发扬互帮互助和相

互激励的团结和奋斗精神。

3、虚心向同学和老师学习，不断改进自己的动作，提高自

己的投掷水平。

三、总结经验、展示技能

教师活动：

教师通过询问了解学生对该次课技术的掌握情况，并组织学

生在跑道线上进行自我的立定跳远练习。

四、学生自由活动

第12课50米快速跑

教学内容：50米快速跑

教学目标：

知道养成正确的身体姿势在平时生活学习中的重要作用，并

从现在起，认真要求自己、

教学过程：

一、情景导入

教师活动：

1、教师组织游戏〈换物接力跑》,讲解游戏的放方法和规则。

2、请同学布置场地和控制赛跑的距离。

3、邀请一组同学一起完成一次游戏。

4、教师组织进行游戏。

5、进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏。

学生活动：

1、认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解。

2、布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏。

3、进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏.

4、在游戏中要及时的纠正存在的错误。

组织：以四列横队完成游戏。

二、合作探究、掌握技能

教师活动：

1、教师组织学生做一些准备活动。原地的摆臂和行进见、

间的高抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做

的动作好。

2、组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。

3、进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。

学生活动：

1、认真的作好准备活动让自己进入最佳的奔跑状态。

2、在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。

3、尽力的完成50米快速练习。

三、放松练习

学生按照自己想的放松方法进行练习。

第13课50米快速跑

教学内容：50米快速跑

教学目标：

跑动中手臂的摆动方法和要领，练习中相互观察帮助。

教学过程：

一、导入

二、展示技能，体现风采

1、集合队伍，简单队列练习。

2、复习广播体操，展示学生风采。

组织：四列横队

三、合作探究、掌握技能

教师活动：

1、带领学生进行准备活动，讲解示范跑动中手臂摆动的方

法和要领及要达到的程度。

2、组织学生原地徒手模仿练习。

学生活动：

1、学生认真观察老师的讲解示范，按老师的节拍认真反复

练习，细心细心体会手臂摆动和腿部动作间的配合。

2、知道跑动中手臂摆动的意义。

教师活动：

1、针对学生的练习情况，及时合理地纠正学生的错误动作。

2、组织四路纵队，进行短距离跑练习，重点体会手臂的摆

动，强调身体放松，不僵硬。

学生活动：

1、各组学生鼓足勇气，积极投入，反复按老师要求练习。

2、对老师对自己的评价感到满意，并鼓足勇气，准备下次

做的更好。

3、各组团结一致，争取接力活动的胜利，发扬团结合作的

精神。

组织：四列横队（左右间隔两臂，前后一臂距离）

四、创新延伸、展示技能

教师活动：

带领学生进行柔韧性练习。

学生活动：

充分展示自己，积极进行练习。

第14课后滚翻

教学内容：后滚翻

教学目标：

在体育活动中培养学生的集体责任感，增强班集体凝聚力。

教学过程：

一、情景导入，活跃身心

教师活动：

1、集合队伍，常规练习。

2、结合喊数抱团进行齐步走和起步跑的练习，展示学生的

精神面貌，知道每一个同学都是班级的一分子，一个人的行为会

影响到整个班级。

3、打开音乐进行铃儿响叮当练习，鼓励团结合作，鼓励多

创编头部动作。

学生活动：

1、学生精神饱满，士气昂扬，认真进行队列队型练习和游

戏活动，充分展示班级的精神风貌。

2、努力在集体舞中，积极大胆展示自己的创编动作，。

二、合作探究、掌握技能

教师活动：

1、教师讲解示范动作，强调要做到始终团身、低头和演示

推手的方法和时机。

2、组织学生练习，对不好的同学除老师给予帮助和提示，

再发动好的同学相互帮助指导。

3、展示各组后滚翻练习成果后滚翻比赛。

学生活动：

1、认真聆听和观察老师的讲解示范，团结合作，发扬主人

翁责任感积极练习。

2、在练习中体现出相互帮助合作的动人场面，比赛中为自

己组的同伴鼓劲加油。

三、展示技能

教师活动：讲解仰卧起坐练习的方法和要求，组织学生练习。

学生活动：积极果敢进行练习活动。

组织：四路纵队，组织基本同上

第15课蹲距式跳远

教学内容：蹲距式跳远的单跳双落动作

教学目标：

能够自觉地有秩序地积极地进行蹲距式跳远练习，并且掌握

跑几步的单起双落向前上方跳起的动作方法。

教学过程：

一、情景导入

教师活动：

1、常规队列练习，先进行原地踏步走，在此基础上，鼓励

同学们进行起步走练习，并给予及时的客观评价。

2、讲解示范大网鱼游戏的方法和规则要求，使学生知道，

鱼离不开水，鱼网密切合作才能取得胜利的道理同时培养学生诚

实勇敢的良好作风。组织学生进行游戏活动。

3、改变规则后，再次进行游戏活动。

学生活动：

1、认真的完成队列练习，提高自己的最基本的队列认知。

2、积极的热情的投入到游戏中去，很好的与同学完成游戏。

二、合作探究、掌握技能

教师活动：

1、老师带领学生先活动各个主要关节后，讲解示范动作方

法，再组织学生在场地内分散进行自主练习，体验动作。

2、老师讲解示范在沙坑中练习的方法要求，组织学生有秩

序地积极地进行练习。

3、对学生练习中的情况给与合理的评价，并总结学生的练

习情况，找出好的同学进行示范，再练习。

4、跳跃比远。

学生活动：

1、认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。

2、能够按照次序，相互观察好的同学，积极自主地练习。

3、、积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正错误

动作，敢于表现自己，争取在比拼中获得最好的成绩。

组织：徒手练习和比拼时四列横队，自由练习时无固定队型

三、总结经验、追求更快的进步

教师活动：

教师提示今天的教学内容并提问教学内容的技术要领，及询

学生是否达到了有秩序积极地进行练习的要求。

学生活动：

学生积极的回答教师提问。

第16课障碍赛跑和跳短绳

教学内容：障碍赛跑和跳短绳

教学目标：

在体育活动中发扬相互团结帮助的良好品质，培养吃苦耐劳

的精神。

教学过程：

一、情景导入

教师活动：

1、常规队列练习，体会在行进间与同伴良好配合，走得整

齐且精神饱满。

2、正反口令练习和原地三面转法练习。

3、对学生的练习情况给予肯定，表扬比较好的组，以激励

其他组同学。

学生活动：

1、按老师的要求和口令，精神饱满地进行队列练习，细心

体验如何走才能与其他同伴保持一致，并与其他组的同学相互交

流，共同练习体验。

2、集中注意力进行正反口令和三面转法练习，知道当老师

说转时才开始转身（知道其也是与其他同学配合的一种表现）。

3、经过老师的评价后，对自己在练习中的表现能够给自己

打一个合理的分数。

组织：以四列横队完成游戏。

二、愉悦身心，快乐练习

教师活动：

1、教师带领学生进行一些准备活动。。

2、讲解示范游戏的方法要求，组织学生游戏，并提示学生

在游戏中发扬团结合作的良好风貌。

3、组织学生进行跳短绳练习。

学生活动：

1、认真的作好准备活动让自己进入最佳的身心状态。

2、积极进行游戏，在联系中体验团结合作的乐趣。

3、在跳短绳练习中发扬帮助和吃苦耐劳的良好精神和品质。

组织：障碍赛跑中四路纵队跳绳时自由分散无固定队型

三、放松练习

教师活动：

带领学生总评该次课练习情况。

学生活动：

能够对自己的表现给予正确地评价。

第17课原地侧向投掷排球

教学内容：原地侧向投掷排球

教学目标：

能够积极地进行各种投掷方法的尝试练习，最终找到投的最

高最远的方法，然后大家推广，从体育活动中得到快乐。

教学过程：

一、情景导入

教师活动：

1、老师调动学生的积极性,进行队列练习，争取在最短的时

间进行进行最有效的练习。

2、讲解跑步走的方法要求和行进路线。

3、选出一名同学，做班级的领跑员，让他知道他的重要性，

带领学生进行规定路线的跑步走练习。

4、询问领跑员跑后,有什么感觉,老师借此机会,对学生进行

思想教育，并让学生知道,我们今后还会叫其他同学做领跑员、

学生活动：

1、认真的完成队列练习，提高自己的最基本的队列认知和

能力。

2、对老师的讲评充满斗志，并知道队列练习时自己应该怎

样做。

组织：练习队型

二、合作探究、掌握技能

教师活动：

1、老师组织学生有秩序的分发排球，在场地对面进行各种

方式的投掷练习，提示关键看谁投得又高又远，用的是什么方法。

2、找出班级投掷方法较好，投掷较远的同学，进行演示，

组织并提示学生按照他的方法练习。

3、投远大比拼。

4、组织学生进行冲过火力网练习。

学生活动：

1、积极进行投掷练习，找到适合自己的最佳方法。

2、相互观察比较，学习最好的投掷方法。

3、、快乐活泼的进行练习，积极比拼，勇于表现，展现自己

的运动技能。

组织：徒手练习和比拼时四列横队。

三、总结经验、追求更快的进步

教师活动：

针对学生的表现情况，对学生再进行课堂常规教育，表扬练

习中表现出色的同学。

学生活动：

学生根据老师的讲解进行自我评价。

第18课雏鹰起飞

教学内容：雏鹰起飞全套操动作

教学目标：

知道做好操的重要意义，并能够严格要求自己，克服困难,

积极进行广播操的练习。

教学过程：

一、情景导入

教师活动：

1、老师讲解这次课的任务。

2、老师调动学生的积极性,进行队列练习，争取在最短的时

间进行最有效的练习。

3、选出班级的领队员，作为比赛时的领头人。

学生活动：

1、在老师的鼓励下，鼓足干劲，决心以自己最好的状态来

进行下面的练习。

2、积极进行队列练习，配合老师选出班级的领头人。

二、合作探究、掌握技能

教师活动：

1、带领学生分节，分动作逐一过关练习，对同学们掌握不

好的地方，及时反复进行练习。

2、在练习中不断提示学生，要相互配合，在练习中能够观

察到其他同学，做到动作整齐划一。

3、在学生掌握比较好的情况下，听音乐进行练习，提示学

生，我们把现在的练习就当做是比赛，希望我们比出好的成绩。

学生活动：

1、集中注意力，认真随老师练习，在练习中不断改进提高

自己的动作质量。

2、练习中相互观察比较，控制好自己的节奏，和老师的口

令及同学的速度保持一致。

3、在音乐节奏下，全力以赴，积极认真进行练习，体验比

赛时的感觉。

组织：练习队型基本同上

三、总结经验、追求更快的进步

教师活动：

通过这次模仿练习，对学生进行集体精的思想教育。

学生活动：

学生根据老师的讲解进行自我评价，并能够在大脑中形成团

结就是力量，集体的力量大无边的概念。

第19课投掷活动

教学内容：投掷活动

教学目标：

能够在练习中培养自己严格活泼的精神和作风，并且在活动

中掌握一定的投掷方法，知道要如何投才能投得比较远。

教学过程：

一、情景导入

教师活动：

1、询问学生，现在同学们自己给自己一个评价，你感觉自

己在上体育课的时候是否遵守纪律，请举手，那么你们认为我们

班在三年级中纪律有没有其他两个班级好？有或者没有，调动学

生的积极性，准备下面的队列练习。

2、原地踏步走和跑步走练习。

学生活动：

1、在老师的鼓励下，鼓足干劲，决心以自己最好的状态来

进行下面的练习。

2、积极进行队列练习，配合老师选出班级的领头人。

组织：练习队型。

二、合作探究、掌握技能

教师活动：

1、组织学生领取器材，迅速站好自己的位置。

2、讲解练习的方法和要求，组织学生进行投准和投远的练

习。

3、组织学生进行进行冲过火力网和打靶练习。

学生活动：

1、按老师要求迅速拿好器材，站到自己的位置上。

2、认真聆听老师的讲解和要求，严肃活泼地进行投准和投

远活动，对自己的投掷表现感到满意。

3、快乐活泼地按游戏规则进行游戏活动。

三、总结经验、追求更快的进步

教师活动：

集合队伍，询问学生你对自己这节课的表现评价怎么样？

学生活动：

学生根据老师的讲解进行自我评价，并能够知道，体育课的

规章，是我们快乐的保证。

第20课蹲距式跳远

教学内容：蹲距式跳远

教学目标：

在练习中培养学生勇敢果断和虚心学习的精神作风，掌握踏

跳快速有力腾空抬腿和落地腿前伸的动作要领。

教学过程：

一、情景导入

教师活动：

1、针对学生前几天出操的情况，对学生队列行进中表现还

不是很好的地方加以纠正。

2、在提出要求后，组织学生进行队列常规练习。

学生活动：

1、在老师语言的驱使下，积极上进，饱满地进行队列常规

练习。

2、严肃认真地随音乐进行广播操练习。

二、合作探究、掌握技能

教师活动：

1、组织学生进行网鱼游戏并带领学生活动好全身各个关节。

2、讲解示范跳跃的动作方法和要领要求。

3、组织学生每人进行1—2次的跳跃练习。

4、男女两人，找人搭配进行比赛性的跳跃练习，练习中能

够积极比拼，相互观察学习。

5、男女分等级进行跳跃练习，驱动学生的积极性和上进心。

学生活动：

1、在游戏中，能够团结一致，积极灵活躲闪，争取最后的

胜利。

2、认真聆听观察老师的讲解示范，积极进行尝试性练习。

3、积极果敢进行两人间的比试，做到即比拼又相互团结学

习。

4、为自己能够获得在班级中有一个好的名次，拼搏到底。

三、总结经验、追求更快的进步

教师活动：

集合队伍，询问学生这节课你们都有哪些收获？

学生活动：

回顾课堂过程，回想该次课所学内容，并且有一种自我满足

感。

第21课蹲距式跳远

教学内容：换物接力跑、蹲距式跳远

教学目标：

在练习中发展跳跃能力。

教学过程：

一、情景导入

教师活动：

1、教师组织游戏《换物接力跑》,讲解游戏的放方法和规则、

2、请同学布置场地和控制赛跑的距离、

3、邀请一组同学一起完成一次游戏、

4、教师组织进行游戏、

5、进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏、

学生活动：

1、认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解、

2、布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏、

3、进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏、

4、在游戏中要及时的纠正存在的错误、

二、合作探究、掌握技能

教师活动：

1、请同学展示已学过的动作并做讲解。在做示范时要提醒

同学们注意观察动作的顺序性。

2、组织学生进行助跑起跳的练习，要求同学们要有正确的摆

臂和摆动腿的动作。

3、进行起跳收腹的练习、

4、提出要求，组织进行小组的练习、

学生活动：

1、热情、大胆的为同学做动作的展示。

2、根据已有的知识进行动作的点评。

3、积极的进入动作的的学习中去，认真的跟随教师的示范

学习动作。并要掌握动作的要领。

4、积极的进行练习，提高自己的动作、

三、学生自由活动

第22课原地侧面投掷垒球

教学内容：原地侧面投掷垒球

教学目标：

培养学生在练习中发扬相互团结帮助的合作精神，知道体育

课是集体性活动，能够做到配合与听从组长的指挥，在练习中积

极进取，勇于自我表现。

教学过程：

一、导入

二、自主活动、活跃情绪

教师活动：

1、组织学生在音乐的伴奏下，进行原地踏步走和齐步走的

练习。

2、组织学生进行铃儿响叮当集体舞练习（练习中，无固定

队型，同学间可以相互自由组合，可以创编动作，只要能够跟上

节拍）。

3、带领学生进行专相准备活动练习。

学生活动：

积极与自己的同伴密切配合，充分展示自己的优美动作和创

编动作，对自己所在组的合作练习感到满意。

三、合作探究、掌握技能

教师活动：

1、讲解示范投掷动作的方法要求，强调蹬转和挥臂间的协

调衔接，组织学生徒手模仿练习。

2、组织各组学生在组长的带领下，到指定位置进行投掷练

习，提示在练习中能够发扬互相帮助合作的集体精神。

3、集中学生，对学生练习中存在的不足进行及时提示，再

组织学生进行集体投掷练习。

学生活动：

1、细心观察聆听老师的讲解示范，积极进行模仿练习。

2、各组学生积极听从组长的指挥，相互间发扬团结合作的

良好作风，展示自己的投掷技能。

3、认真观察老师的示范，及时找出自己的不足。集体练习

中，敢于自我表现，充分展示自己的投掷本领。

教师活动：

总评此次课上投掷练习情况，对表现突出的同学进行表扬和

鼓励。

学生活动：

总结自己的得失，对自己的表现和进步感到愉悦。

组织：各组成一列横队，在固定的位置上练习；后成四列横

队大集体练习。

四、创新延伸、展示技能

教师活动：打开录音机，提示学生自由自在地模仿各种会飞

的动物、昆虫、和飞机等的练习。

学生活动：跟随音乐自由自在练习和翱翔，充分放松自己。

第23课垒球、400米跑

教学内容：垒球、400米跑

教学目标：在艰苦的条件下锻炼自己的意志品质。

教学过程：

一、情景导入

教师活动：

1、教师讲解小游戏〈丢沙包》，提出要求。

2、分发器材，组织学生自主的练习。

3、教师巡回的指导。

学生活动：

1、认真听教师的讲解,理解教师提出的练习要求。

2、自主的，积极的进行练习。

3、注意游戏的安全性。

组织：小组分散的练习

二、合作探究、掌握技能

教师活动：

1、教师讲解练习的方法，提出要求

2、组织学生进行集体的练习

3、提醒同学们相互的纠正错误的动作

4、及时的纠正错误动作

学生活动：

1、认真体会练习的要求

2、在教师的帮助下进行集体的练习

3、相互的及时的纠正错误动作

三、提高自身奔跑能力

教师活动：

1、教师讲解400米跑的技术要领，提出要求

2、组织分组练习

学生活动：

1、认真的听教师的讲解

2、分组进行练习、

第24课传球

教学内容：原地各种简单传球练习（篮球）

教学目标：

1、在练习中相互观察模仿学习各种简单的传球动作。

2、练习中能够积极配合，争取较好完成各种传球练习，并

锻炼学生果敢的精神作风。

教学过程：

一、情景导入

教师活动：

1、集合队伍，简单队列练习。

2、把全班学生分成两组，一组学生运球跑练习，另一组观

察；然后两组交换。

学生活动：

1、精神饱满积极进行队列练习。

2、积极进行运球跑练习，相互间评比，争取自己比别人掉

的球更少。

二、合作探究、掌握技能

教师活动：

1、讲解示范原地左、右手运球和左右手交替运球练习的动

作方法和要领。

2、组织学生两人一组进行原地运球练习，并要求两人相互

记数，结束后报给对方。

3、讲解示范原地双手传反弹球、单手传反弹球和双手头上

传接球动作方法和要求并组织学生进行练习。

4、老师密切注意学生的练习情况，针对学生中出现的明显

错误，及时合理进行纠正。

学生活动：

1、细心聆听观察老师的讲解示范，知道各动作的方法要领。

2、两人间密切合作，积极进行练习，在运球和传球练习中

两人相互帮助和提示，不断改进和提高自己的运球和传球的能

力。

3、在练习中，能够做到当老师的哨子响起时，立刻停下自

己的活动，等待老师的教导。

三、锻炼和发展学生的潜能

教师活动：

1、组织学生较远距离的传球练习，要求尽自己最大的能力。

2、集合队伍，对学生的表现进行积极的评价。

学生活动：

积极进行练习，能够根据老师的讲解给自己一个客观的评

价。

第25课游戏

教学内容：多种游戏

教学目标：在游戏比赛中发展跑的能力

教学过程：

一、快乐游戏、充分活动

教师活动：

1、组织学生常规训练

2、组织学生分组游戏，参与学生游戏。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、全班分成两组进行“大渔网”游戏。

组织：四列横队、分组游戏

二、小组探究，熟练技能

教师活动：

1、提出黄河长江游戏要求，组织学生游戏。

2、组织学生“人球赛跑”游戏。

学生活动：

1、分成二组，在教师组织下进行游戏黄河长江，体验快速

的起动和灵敏的反应。

2、分成四组，体验“人球赛跑”的乐趣，提高快速奔跑能

力。

组织：分组游戏

三、延伸拓展、展示才能

教师活动：

1、提出小组活动要求，安全要求，鼓励和观察学生自主创

编游戏活动。

2、引导学生展示小结。

学生活动：

1、小组商榷，用已有的游戏经验结合教师提出的要求，尝

试新的游戏。

2、在尝试的过程中不断完善游戏的方法规则。

3、相互交流展示创编的游戏。

第26课蹲距式跳远

教学内容：蹲距式跳远踏跳和空中举腿动作

教学目标：

快速有力起跳，较好完成空中动作，在练习中相互学习相互

帮助，并且能够处理好和其他同学的关系。

教学过程：

一、情景导入

教师活动：

1、常规队列练习，先进行原地踏步走，在此基础上，鼓励

同学们进行起步走练习，并给予及时的客观评价。

2、组织学生进行网鱼游戏。

3、带领学生进行活动各个关节的准备活动。

学生活动：

1、认真的完成队列练习，提高自己的最基本的队列认知。

2、快乐进行游戏，积极随老师做好准备活动。

二、合作探究、掌握技能

教师活动：

1、老师带领学生先活动各个主要关节后，讲解示范动作方

法，再组织学生复习上次课学习的内容。

2、老师讲解示范在沙坑中练习的方法要求，组织学生有秩

序地积极地进行练习。

3、对学生练习中的情况给与合理的评价，并总结学生的练

习情况，找出好的同学进行示范，再练习。

4、动作展示。

学生活动：

1、认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。

2、能够按照次序，相互观察好的同学，积极自主地练习。

3、积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正错误

动作，敢于表现自己，争取在比拼中获得最好的成绩。

组织：徒手练习和比拼时四列横队，自由练习时无固定队型

三、总结经验、追求更快的进步

教师活动：

教师提示今天的教学内容并提问教学内容的技术要领，及询

学生是否达到了有秩序积极地进行练习的要求。

学生活动：

学生积极的回答教师提问。

第27课传接球

教学内容：原地和行进间脚内侧传接球

教学目标：

能够在练习中相互学习、观察与合作，掌握脚内侧传接球的

动作方法和不同时机。

教学过程：

一、情景导入

教师活动：

1、集合队伍，简单队列练习。

2、选出一名代表做班级的领队，进行自然队型跑练习。

学生活动：

1、精神饱满积极进行队列练习。

2、知道自然地形跑练习的方法和要领，做到跑动时呼吸均

匀，步伐轻松匀速。

组织：四列横队，自然队型跑时根据场地情况而定

二、合作探究、掌握技能

教师活动：

1、讲解示范传接球的动作方法和脚的部位。

2、组织学生原地两人间相互传接球练习，要求传出的球，

最好不要离开地面，最高不要超过自己的臀部高度。

3、老师巡回指导，及时纠正学生的不规范动作，（如用脚

尖踢球等）。

学生活动：

1、细心观察老师的讲解示范，知道所要教学内容的名称和

方法要求。

2、两人间密接合作，积极进行练习，细心体会传接球的方

法和要领。

3、对自己在行进间传接球和射门有一种收获的感觉。

三、总结经验、展示技能

教师活动：

老师选出两名好的同学进行示范，两人间没有固定位置的传

接球练习，充分锻炼学生在行进间活动的能力。

学生活动：

开心活跃的进行练习尝试。

分散练习时无固定练习队型，自由分散

第28课内脚背运球

教学内容：内脚背运球

教学目标：

在足球的内脚背运球中锻炼学生刻苦和坚忍不拔的意志

教学过程：

一、情景导入

教师活动：

1、教师组织游戏〈换物接力跑》,讲解游戏的放方法和规则、

2、请同学布置场地和控制赛跑的距离、

3、邀请一组同学一起完成一次游戏、

4、教师组织进行游戏、

5、进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏、

学生活动：

1、认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解、

2、布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏、

3、进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏、

4、在游戏中要及时的纠正存在的错误、

二、合作探究、掌握技能

教师活动：

1、讲解示范内脚背运球的动作方法和要领，组织学生自由

分散在操场内，进行练习。

2、组织学生进行绕过各个障碍物后进行射门练习。

3、两人相互传球，最后射门练习、

学生活动：

1、细心观察聆听老师的讲解和示范，积极进行模仿练习。

2、在练习中和同伴密切配合，体验配合的乐趣，体验成功。

3、练习中能够基本按照老师的讲的动作方法和要领，进行

尝试。

4、运球接力赛，比比看哪组完成的又好又快。

三、课后小结,学生自由练习

三年级体育下册教学计划

［教学内容］

三年级下册体育教学内容包括体育卫生保健基础常识、游戏、

田径小球类、广播体操、等教学内容。

［教材分析］

小学三年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校

的条件，体育教材主要选择田径的跳跃（单双脚跳立定跳远蹲距式跳

远）；投掷（沙包实心球垒球）；跑（30-40米加速跑600-800跑走

交替）。每次授课一个到二个主教材（如：跑步或立定跳远）其余（如

队列队形、身体素质）训练将作为每次课的准备部分内容。每节课都

争取有一个或两个小游戏，及时对学生进行评价。

［教学重难点］

教学的重点：对柔韧性的练习，投掷类的项目如何投掷的更远，

球类方面的控制球的能力，通过跳高等发展学生的弹跳能力，前滚翻

到纵叉，直跑屈腿跳高等运动项目的基本知识，基本技术，基本技能。

教学的难点：学生学习的能力是造成学习技术的难点的重要原因

之一。在球类游戏中，把球控制在自己手中，以及身体的先天因素也

是造成学习技能的难度的原因之一，比如有个别学生身体先天因素的

原因，要使他们在体育课中也能锻炼身体，这是更难的，所以我安排

了一些简单的跑跳动作，因此教师辅助是学生能否很好的练习到位的

最大原因。除此之外，柔韧性，弹跳能力等对学习技术的影响，身体

的平衡能力，上下肢对运动项目的影响都是使得学生能否学习好技巧

的制约因素。

［教学目标］

1、增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能：

2、培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯：

3、提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式:

4、发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

5、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。

6、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等

素质。

7、学生在身体健康方面能够努力改正不正确的身体姿势；

8、在心理健康方面学生能够体验并简单描述进步或成功的心情;

9、在社会适应方面，学生应具有良好的合作精神，在活动中表

现出对他人的尊重和关心。

［学生基本情况分析］

三年级的学生年龄在8-9岁之间，男女差别较大，男生活泼好动,

表现欲强；女生和男生一样活泼，喜欢竞争性的项目，但考虑到某些

女生的天性，要因势利导，加强男生的身体素质练习，培养女生积极

参与体育锻炼的习惯。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学

习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发

现。去创造。____________________________________________________

［教学措施］

1、采用学生为主体，少讲多练的方式提高锻炼身体的主动性和

关心自身健康的社会责任感。

2、运用体育对学生特有的影响，培养学生的美感和文明行为，

逐步提高培养遵守纪律，尊重他人，团结友爱。互相帮助等集体意识

和良好作风。

3、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气勃勃和进取向上的精

神，注意能力的培养，启迪思维，培养学生的主动性、创造性采用主

题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏活动的作用，激发学生参与

体育活动的兴趣。

［学期奋斗目标］

本学期力争所有学生的体育达标，达标率100%°

［教学进度安排］（表格式）

第一周体育课教学要求、队形队列、健康教育

第二周原地转动、用眼卫生、课外活动好处多

第三周原地双脚跳短绳、快速原地双脚跳短绳、实心球

第四周实心球投掷1、2

第五周障碍赛跑、踢毯子、后滚翻

第六周侧手翻、篮球

第七周跳绳、游戏、仰卧起坐

第八周立定跳远、仰卧起坐、投掷垒球

第九周立定跳远、50米跑、垒球

第十周蹲踞起跑、50米快跑、原地侧面投掷

第十一周垒球投掷、运球练习、投掷

第十二周跨越式跳高、乒乓球

第十三周原地侧面投掷、绕物接力、跳长绳

第十四周快速跑、乒乓球颠球、游戏

第十五周乒乓推挡球、跨越式跳高

第十六周立定跳远测试自然跑

教研组

意见

第1课时

［教学内容］

小结上学期体育课的情况和本学期对体育课的要求

［教学目标］

1.使学生了解本学期的要求。

2.进一步强调体育课注意事项。

［教学重难点］

重点：让学生明确体育课堂的要求

难点：每堂课都能做到，做好

［教学准备］

［教学过程］

一、准备部分：

1.课堂常规（略）

2.宣布本课内容

3.点名，检查人数。

二、小结上学期体育课的情况

1.表扬每个班认真上好体育课的前10名同学，从纪律、服装、

考勤、积极回答问题方面进行小结。

2.并给前10名的同学颁奖，激励其他同学向他们学习，努力争

取获得本学期的奖品，激发同学积极参与体育活动。

3.小结上学期同学们在技能考试中进步较大的同学和存在的不

足。（双脚原地跳绳动作及个数上、正面向前和侧向投沙包的动

作缺少蹬地动作）

三、本学期体育课的要求

1.体育课有哪些要求呢？请同学们举手发言。（服装、课堂纪律

等方面）

2.请三名同学负责登记迟到、不穿鞋子和请假情况，同学们自由

申请，原则是班上没有任何职务的同学担当。教师准备好记录本。

3.选出体育委员并对体育委员提出要求。

四、本学期体育课考试的科目

五、下课

第2课时

［教学内容］

复习队列练习：集队、稍息、立正、向前、向右看齐

［教学目标］

1、学生能按照老师统一口令快速做出相应的动作，进行集体操

练；

2、培养正确的身体姿势，养成听从指挥，遵守纪律的良好的作

风。

［教学重难点］

1、上体正直，挺胸收腹，平视前方。

2、动作迅速，整齐一致。

［教学准备］

整队带入操场，清点人数。

［教学过程］

一、课前准备

1.体育委员整队，检查人数，并报告教师。

2.师生问好。

3.教学宣布本课内容。

4.安排见习生。

二、热身部分

1.慢跑

2.徒手操(头颈、踏步运动、上肢运动、弓步压腿、手腕踝关

节绕环)

3.小游戏：巨人和矮子

三、基础部分

1、复习六列横队，回忆自己的位置。

(1)调整位置。

(2)记住新的位置，教师讲记位置的方法，XX前面是谁，后面

是谁，左边是谁，右边是谁。

(3)结合游戏，快速找到自己的位置。

2、队列练习，教师口令，及时点评。

3、体育委员进行口令练习，全班同学听口令整齐快速的完成动

作。教师点评。

4、分小组进行练习，前后六人为一小组，一人喊口令，另外五

人听口令完成动作。

5、教师巡视，指导

6、全班再练习。

7、自主活动，教师巡视，进行安全教育。

四、结束部分

1.放松

2.小结本课情况

3.师生互道再见

第3课时

［教学内容］

健康教育知识介绍。

［教学目标］

通过学习，让学生知道规律的生活是儿童少年适应外部环境和肌

体内部稳定所必须的，他对促进身心发育，提高学习效率有积极的意

义。

［教学重难点］

1、养成规律的生活习惯。

2、怎样保持规律的生活？

［教学准备］

健康教育方面的常识

［教学过程］

一、启发谈话

二、什么是规律的生活？

规律的生活是儿童少年适应外部环境和肌体内部稳定所必须

的，他对促进身心发育，提高学习效率有积极的意义。

三、条件反射

条件反射和“动力定型”。

四、养成规律的生活习惯。

好处：学习时，注意力集中。

工作时精力充沛。

进餐时容易消化。

睡眠时很快入睡。

坏处：引起身体功能失调，甚至可以发生某些疾病。

五、怎样保持规律的生活？

制定一个合理的生活作息制度。

六、从小养成有规律的生活习惯。

七、七嘴八舌

结合自己的实际情况，谈谈生活习惯的规律化所带来的好处。

第4课时

［教学内容］

复习原地向右、左和向后转

［教学目标］

1、学生能按照老师统一口令快速做出向左、右和向后转的动作,

进行集体操练；

2、培养正确的身体姿势，养成听从指挥，遵守纪律的良好的作

风。

［教学重难点］

1、转动过程中脚跟和脚掌的同时蹬地。

2、两脚在转动过程中的协调性。

［教学准备］

学生整队带入操场，清点人数。

［教学过程］

一、课前准备

1、体育委员整队，检查人数，并报告教师。

2、师生问好。

3、教学宣布本课内容。

4、安排见习生。

二、热身部分

5、慢跑

6、徒手操(头颈、踏步运动、上肢运动、弓步压腿、手腕踝关

节绕环)

7、小游戏：看谁反应快，老师说动作身体部位名称，同学快速

指出对应的部位。

三、复习原地三面转法

1、复习向左转，六列横队。

(1)向左转的是哪只脚的后脚跟和哪只脚的前脚掌同时用力？

(2)学生回答。

(3)复习向左转的动作要领

(4)教师组织练习，根据各班学生情况给出相应的方向手势及

示范，提示脚跟脚掌的同时蹬地，挺胸眼看前方，两手贴裤缝。

2、复习向右转，教法同上。

3、复习向后转，强调向后转是在向右转的基础上多转90度，从

右边转。教师组织学生集体练习。

4、学生自由练习，教师巡视，指导。

5、教师检查，以横排位单位，教师喊口令，学生完成动作，主

要检查向后转的转动方向和动作是否正确。6、全班再练习。

7、动作正确，合格的同学，自主活动，教师关注并帮助向后转

的动作不准确的同学让其掌握动作。

四、结束部分

1、放松

第5课时

［教学内容］

保护视力的方法及用眼卫生常识

［教学目标］

1、使学生了解看电视时应如何保护视力的方法，防止近视。

2、使学生知道如何做到用眼卫生。

［教学重难点］

重点：让学生了解看电视与视力的关系。

难点：让学生掌握看电视时的用眼卫生。

［教学准备］

保护视力的方法及用眼卫生方面的知识。

［教学过程］

一、介绍常识

1、电视画面的形式：是由90万个闪动的小光点组成。

2、看电视的距离：距离应是荧屏对角线的5倍，最小不少于2

米距离。

3、造成眼睛疲劳的原因：

(1)近距离看电视时，光点更明显，眼睛受影响更大，调节屈

光的强调也加强，眼睛更易疲劳。

(2)电视画面的亮度同周围环境的亮度相差悬殊时，眼睛也容

易疲劳。

(3)躺着看电视，头颈部肌肉特别紧张，眼睛处于由下向上观

看状态，易使眼睛疲劳。

(4)时间太长，又长时间保持一个坐姿，对视力、血液循环、

关节和肌肉都有不良影响。

4、看电视的卫生：

保持看电视的合适距离。

晚上看电视时屋内应开一盏灯(8瓦以下)置于观看者后上方；

白天看电视应用有色窗帘挡住门窗，将亮度和对比度调整到合适

的状况。

眼睛平时以向前下方及正前方观看居多，尤其以向前下方观看最

为舒适。电视机应放置观看者的前下方。

看电视注意“劳逸”结合。

二、小结

第6课时

［教学内容］

课外活动

［教学目标］

1、知道课间体育活动的作用与方法；

2、自觉参与课间体育活动，保持充沛的精力，上好每节课。

［教学重难点］

教学重点：知道课间体育活动的作用与方法

教学难点：自觉参与有益的课间体育活动

［教学准备］

课外活动小游戏

［教学过程］

一、激发兴趣

1、平时，你们在课间都喜欢做些什么游戏，同桌间相互交流；

2、全班交流汇报；

3、引入：学校每节课之间都要安排10分钟休息，并要求同学们

走出教室，进行体育活动。大家知道这其中有什么好处吗？

4、生自由说。

5、课间体育活动的作用，生举手说。

6、教师总结，课间体育活动的作用（1）使大脑从紧张转向轻松;

（2）使脑部供血充分，避免疲劳；（3）使全身得到放松。

7、列举一些我们课间可以开展的体育活动。（唱歌跳舞、转动脖

子、眺望远方、伸伸腰，深呼吸、）

二、教师介绍

1、教师介绍几种体育活动的方法：斗智斗勇、花样踢键、跳房

子一一可以让学生自行设计跳房子的路线、编花篮、四人跳转。

2、学生试编一两种课间体育活动方法，并说说每种活动的作用。

三、教师小结。

第7课时

［教学内容］

原地双脚跳短绳

［教学目标］

1、通过教学，使学生掌握跳短绳和踩绳的基本技术。

2、发展臂力和协调性等身体素