考试焦虑量表社会支持量表与应对方式量表

考试焦虑量表，社会支持量表与应对方式量表量表一：考试焦虑量表。下面测试旨在对大学生的考试心理进行客观的诊断。请大家认真阅读每一道题目，根据自己的实际情况，然后从1-4的选项中来选择一个合适的答案来表示最符合你的感受。1=几乎从不；2=有时；3=常常；4=几乎总是。

此次调查不记名，我们将对大家的个人信息和作答情况进行保密，本次调查仅供研究参考之用，所选答案并无好坏优劣之分。请大家如实填写，谢谢配合！性别[单选题]*○男○女您所在的年级[单选题]*○大一○大二○大三○大四是否为独生子女[单选题]*○是○否户口所在地[单选题]*○农村○城镇1.在参加考试时，我觉得轻松和自信。[单选题]*○1几乎从不○2有时○3常常○4几乎总是2.参加期末考试时,我有一种不安的、心烦意乱的感觉。[单选题]*○1几乎从不○2有时○3常常○4几乎总是3.考试过程中一想到我可能会得到的成绩，就会干扰到我的发挥。[单选题]*○1几乎从不○2有时○3常常○4几乎总是4.在期末考试时，我感觉身体像冻僵了一样。[单选题]*○1几乎从不○2有时○3常常○4几乎总是5.在考试过程中，我会想自己能否顺利毕业。[单选题]*○1几乎从不○2有时○3常常○4几乎总是6.在一门考试中下的功夫越多就越觉得困惑。[单选题]*○1几乎从不○2有时○3常常○4几乎总是7.做得很差的想法,会干扰我考试时候的注意力。[单选题]*○1几乎从不○2有时○3常常○4几乎总是8.在重要考试中我会感到很紧张。[单选题]*○1几乎从不○2有时○3常常○4几乎总是9.即使为考试做好了准备，我仍然感到很担心。[单选题]*○1几乎从不○2有时○3常常○4几乎总是10.试卷一拿到我就开始紧张不安。[单选题]*○1几乎从不○2有时○3常常○4几乎总是11、在考试中,我感到非常紧张。[单选题]*○1几乎从不○2有时○3常常○4几乎总是12.我希望考试不会对我造成太多的干扰。[单选题]*○1几乎从不○2有时○3常常○4几乎总是13.重要的考试中，我很紧张，我的肚子会不舒服。[单选题]*○1几乎从不○2有时○3常常○4几乎总是14.当我参加重要的考试时我会不自信。[单选题]*○1几乎从不○2有时○3常常○4几乎总是15.当参加一个重要的考试时，我感到很恐慌。[单选题]*○1几乎从不○2有时○3常常○4几乎总是16、在参加重要的考试之前,我非常担忧。[单选题]*○1几乎从不○2有时○3常常○4几乎总是17、在考试中,我发觉自己想着失败的结果。[单选题]*○1几乎从不○2有时○3常常○4几乎总是18、在重要的考试中,我感到自己的心跳得特别快。[单选题]*○1几乎从不○2有时○3常常○4几乎总是19.当考试结束我试着停止担心，但我做不到。[单选题]*○1几乎从不○2有时○3常常○4几乎总是20.在课程考试时我紧张到连本来知道的东西都忘记了。[单选题]*○1几乎从不○2有时○3常常○4几乎总是量表二：以下是领悟社会支持量表，请仔细阅读每一个句子，按照自己与句子描述的符合程度选择分数，1表示极不同意，7表示极同意。答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏1.在我遇到问题时有些人（家人、朋友、老师等）会出现在我的身旁[单选题]*①极不同意○1○2○3○4○5○6○7⑦极同意2.我能够与有些人（家人、朋友、老师等）共享快乐与忧伤[单选题]*①极不同意○1○2○3○4○5○6○7⑦极同意3.我的家庭能够切实具体地给我帮助[单选题]*①极不同意○1○2○3○4○5○6○7⑦极同意4.在需要时我能够从家庭获得感情上的帮助和支持[单选题]*①极不同意○1○2○3○4○5○6○7⑦极同意5.当我有困难时有些人（家人、朋友、老师等）是安慰我的真正源泉[单选题]*①极不同意○1○2○3○4○5○6○7⑦极同意6.我的朋友们能真正的帮助我[单选题]*①极不同意○1○2○3○4○5○6○7⑦极同意7.在发生困难时我可以依靠我的朋友们[单选题]*①极不同意○1○2○3○4○5○6○7⑦极同意8.我能与自己的家庭谈论我的难题[单选题]*①极不同意○1○2○3○4○5○6○7⑦极同意9.我的朋友们能与我分享快乐与忧伤[单选题]*①极不同意○1○2○3○4○5○6○7⑦极同意10.在我的生活中有些人（家人、朋友、老师等）关心着我的感情[单选题]*①极不同意○1○2○3○4○5○6○7⑦极同意11.我的家庭能心甘情愿协助我作出各种决定[单选题]*①极不同意○1○2○3○4○5○6○7⑦极同意12.我能与朋友们讨论自己的难题[单选题]*①极不同意○1○2○3○4○5○6○7⑦极同意量表三：应对方式量表。以下列出的是当你在生活中有压力或遇到问题时可能采取的态度和做法。请仔细阅读每一个句子，按照自己与句子描述的符合程度选择选项。答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏。1.通过工作学习或一些其他活动解脱[单选题]*○不采取○偶尔采取○有时采取○经常采取2.与人交谈，倾诉内心烦恼[单选题]*○不采取○偶尔采取○有时采取○经常采取3.尽量看到事物好的一面[单选题]*○不采取○偶尔采取○有时采取○经常采取4.改变自己的想法，重新发现生活中什么重要[单选题]*○不采取○偶尔采取○有时采取○经常采取5.不把问题看得太严重[单选题]*○不采取○偶尔采取○有时采取○经常采取6.坚持自己的立场，为自己想得到的斗争[单选题]*○不采取○偶尔采取○有时采取○经常采取7.找出几种不同的解决问题的方法[单选题]*○不采取○偶尔采取○有时采取○经常采取8.向亲戚朋友或同学寻求建议[单选题]*○不采取○偶尔采取○有时采取○经常采取9.改变原本的一些做法或自己的一些问题[单选题]*○不采取○偶尔采取○有时采取○经常采取10.借鉴他人处理类似困难情景的办法[单选题]*○不采取○偶尔采取○有时采取○经常采取11.寻求业余爱好，积极参加文体活动[单选题]*○不采取○偶尔采取○有时采取○经常采取12.尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤、和愤怒感情[单选题]*○不采取○偶尔采取○有时采取○经常采取13.试图休息或休假，暂时把问题(烦恼)抛开[单选题]*○不采取○偶尔采取○有时采取○经常采取14.通过吸烟、喝酒、服药和吃东西来解除烦恼[单选题]*○不采取○偶尔采取○有时采取○经常采取15.认为时间会改变现状，唯一要做的便是等待[单选题]*○不采取○偶尔采取○有时采取○经常采取16.试图忘记整个事情[单选题]*○不采取○偶尔采取○有时采取○经常采取17.依靠别人解决问