培养时间管理能力初中心理教学设计

培养时间管理能力初中心理教学设计科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）培养时间管理能力初中心理教学设计教学内容本节课的教学内容来源于初中心理健康教育课程，章节为“时间管理”。本节课的主要内容包括：

1.时间管理的重要性：让学生认识到时间管理对学习、生活和未来的影响。

2.时间管理的方法：让学生掌握合理安排时间、提高学习效率的方法，如番茄工作法、优先级排序法等。

3.时间管理的心灵技巧：培养学生养成良好习惯，如守时、自律、合理安排休息等。

4.时间管理的实践与应用：让学生在实际生活中运用时间管理方法，提高生活质量。核心素养目标分析本节课的核心素养目标分析如下：

1.自主学习：培养学生独立思考、自主学习的能力，使学生能够自觉地运用时间管理方法提高学习效率。

2.合作交流：培养学生与他人合作、分享时间管理经验和方法的能力，提升团队协作能力。

3.批判性思维：培养学生对时间管理方法和技巧进行评价、分析和改进的能力，培养独立思考的习惯。

4.创新实践：培养学生将时间管理方法应用于实际生活，解决生活中遇到的问题，提高生活质量。

5.情感态度：培养学生树立正确的时间观念，珍惜时间，养成良好的时间管理习惯，形成积极的生活态度。

6.价值观：引导学生认识到时间管理对个人成长、学业和未来的重要性，培养学生的责任感和使命感。重点难点及解决办法重点：

1.时间管理的重要性

2.掌握时间管理的方法和技巧

3.培养良好的时间管理习惯

4.应用时间管理方法提高生活质量

难点：

1.如何让学生深刻理解时间管理的重要性

2.学生难以掌握和应用时间管理方法和技巧

3.学生缺乏自律和坚持，难以养成良好的时间管理习惯

解决办法：

1.通过实际案例、故事等形式，让学生感受时间管理的重要性，从而提高认识。

2.教师示范和引导学生运用时间管理方法和技巧，通过小组讨论、实践活动等方式，让学生逐步掌握和应用。

3.制定明确的时间管理计划和目标，教师监督和引导学生坚持执行，培养学生自律和坚持的品质。

4.创设实践机会，让学生在实际生活中运用时间管理方法，解决实际问题，提高生活质量。

5.鼓励学生分享时间管理经验和成果，激发学生的积极性和自信心。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《初中心理健康教育》教材，以便于学生跟随教学进度进行学习和复习。

2.辅助材料：

a.时间管理相关的故事和案例：用于引导学生深刻理解时间管理的重要性。

b.时间管理方法和技巧的图片、图表：帮助学生直观地了解和掌握时间管理的方法和技巧。

c.视频资源：播放关于时间管理的方法和应用的视频，让学生更生动地学习时间管理。

3.实验器材：

a.计时器：用于进行时间管理实践活动的计时。

b.分组讨论的小道具：如不同颜色的小球、卡片等，用于小组讨论和分享时间管理经验和成果。

c.个人时间管理计划表：用于学生制定个人时间管理计划和目标。

4.教室布置：

a.分组讨论区：布置教室，将学生分成若干小组，设置讨论区，便于学生进行小组讨论和分享。

b.实验操作台：准备实验操作台，以便于学生进行时间管理实践活动的操作。

c.投影仪和屏幕：确保多媒体资源的正常展示，方便学生观看和学习。

d.白板和记号笔：用于教师在教学过程中进行板书和标注。

5.其他资源：

a.学生反馈表：用于收集学生对时间管理课程的学习反馈和建议，以便于教师进行教学反思和改进。

b.教师指导手册：提供教师关于时间管理课程的教学指导和建议，帮助教师更好地进行教学。

确保所有教学资源准备充分，以便于教学过程的顺利进行，提高学生的学习效果和体验。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对时间管理的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道时间管理是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于时间管理的图片或视频片段，让学生初步感受时间管理的重要性。

简短介绍时间管理的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.时间管理基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解时间管理的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解时间管理的定义，包括其主要组成元素或结构。

详细介绍时间管理的方法和技巧，如番茄工作法、优先级排序法等，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.时间管理案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解时间管理的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的时间管理案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解时间管理的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用时间管理方法解决实际问题。

小组讨论：让学生分组讨论时间管理的未来发展或改进方向，并提出创新性的想法或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与时间管理相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对时间管理的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调时间管理的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括时间管理的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调时间管理在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用时间管理。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于时间管理的短文或报告，以巩固学习效果。教学资源拓展1.拓展资源：

a.时间管理相关书籍：如《高效能人士的七个习惯》、《时间管理的艺术》等，让学生深入了解时间管理的方法和技巧。

b.时间管理在线课程：如网易云课堂、慕课网等平台上的时间管理课程，让学生在网络上寻找适合自己的学习资源。

c.时间管理APP推荐：如番茄钟、滴答清单等时间管理APP，帮助学生更好地管理自己的时间。

d.心理健康教育网站：如中国心理健康网、心理咨询师网等，提供心理健康知识和时间管理的相关文章，让学生更好地了解心理健康与时间管理的关系。

e.成功案例分享：查找一些成功人士的时间管理案例，让学生了解如何在实际生活中运用时间管理方法，实现自己的人生目标。

2.拓展建议：

a.让学生利用课余时间阅读时间管理相关书籍，提高自己的时间管理意识。

b.鼓励学生参加学校或社区举办的时间管理讲座和活动，拓宽自己的视野。

c.引导学生尝试使用不同时间管理APP，找到适合自己的时间管理工具。

d.组织学生进行小组讨论，分享自己在生活中应用时间管理方法的心得和经验。

e.鼓励学生关注心理健康教育网站，定期阅读有关时间管理的心得文章，提升自己的心理健康水平。

f.邀请一些成功人士来校分享他们的时间管理经验和心得，激发学生的学习兴趣和目标意识。

g.鼓励学生在课后进行时间管理实践，如合理安排作息时间、制定学习计划等，提高自己的生活质量和学习效果。重点题型整理1.判断题

题型一：时间管理是指合理安排时间，提高工作效率的一种能力。（对/错）

答案：对

题型二：时间管理只是一种生活习惯，与个人成就无关。（对/错）

答案：错

2.简答题

题型一：请简述时间管理的基本原则。

答案：时间管理的基本原则包括：设定目标、优先级排序、合理分配时间、守时、自律、灵活调整等。

题型二：请列举两种以上你认为实用的时间管理方法。

答案：例如，番茄工作法：将任务分为25分钟的小块，每完成一个小块休息5分钟；优先级排序法：根据任务的重要性和紧急程度进行排序，优先完成重要且紧急的任务。

3.案例分析题

题型一：小明每天上课总是迟到，作业也不能按时完成，请分析小明可能存在的问题，并提出改进建议。

答案：小明可能存在时间管理问题，建议他制定作息时间表，合理安排时间，并设置闹钟提醒自己；同时，可以采用番茄工作法进行学习，提高效率。

题型二：小华参加了一场时长为2小时的考试，在考试中她花了1小时阅读题目，剩余的时间用来回答问题。请评价小华的时间管理策略，并提出改进意见。

答案：小华的时间管理策略不太合理，她应该在考试前制定好时间分配计划，并留出足够的时间来检查答案。改进意见是，在考试前进行模拟练习，熟悉题型和考试流程，以便在正式考试中能够更好地分配时间。

4.应用题

题型一：请你为下周的学习制定一个详细的时间安排表，包括每天的课程、作业、休息和娱乐等活动。

答案：示例时间表如下：

周一：语文阅读1小时，数学作业1小时，英语单词背诵30分钟，休息30分钟，娱乐1小时；

周二：语文写作1小时，数学复习1小时，英语听力练习30分钟，休息30分钟，娱乐1小时；

周三：语文课堂笔记整理1小时，数学练习题1小时，英语阅读30分钟，休息30分钟，娱乐1小时；

周四：语文古诗背诵30分钟，数学考试复习1小时，英语语法学习30分钟，休息30分钟，娱乐1小时；

周五：语文作文修改1小时，数学习题讲解1小时，英语单词复习30分钟，休息30分钟，娱乐1小时；

周六：自由活动，可以选择阅读、运动、交友等；

周日：休息，准备下周的学习。

题型二：假设你正在筹备一个学校活动，活动包括舞台布置、节目排练、邀请嘉宾等任务。请你列出完成这些任务的时间安排，并说明你的理由。

答案：示例时间安排如下：

周一：舞台布置设计2小时，节目排练1小时，休息30分钟，邀请嘉宾2小时；

周二：舞台布置实施3小时，节目排练1.5小时，休息30分钟，邀请嘉宾1.5小时；

周三：节目排练1.5小时，休息30分钟，舞台布置检查与调整2小时；

周四：节目排练2小时，休息30分钟，邀请嘉宾2小时；

周五：活动宣传与邀请工作3小时，休息30分钟，节目排练1小时；

周六：活动前准备，包括物品采购、场地布置等3小时，休息30分钟，节目排练1小时；

周日：活动当天，负责现场协调与指挥，确保活动顺利进行。

5.论述题

题型一：请你谈谈你对时间管理重要性的认识，以及如何在学校生活中应用时间管理方法。

答案：时间管理对于学生来说非常重要，它可以帮助我们合理安排时间，提高学习效率，平衡学习与生活。在学校生活中，我们可以应用时间管理方法，如制定学习计划，合理分配学习与休息时间，设置优先级，守时等。通过有效的时间管理，我们可以更好地完成学习任务，提高学习成绩，同时也能够有更多的时间进行课外活动和个人发展。

题型二：请你分析一下守时对于个人发展的意义，并提出如何在日常生活中培养守时的习惯。

答案：守时是指按照预定的时间进行活动，不拖延或提前完成。守时对于个人发展具有重要意义，它可以帮助我们提高时间观念，合理安排时间，提高工作效率。在日常生活中，我们可以通过以下方式培养守时的习惯：

1.制定时间表：为自己制定一个合理的时间表，包括每天的学习、工作、休息等活动，并尽量按照时间表进行。

2.设置闹钟提醒：利用手机、电脑等设备设置闹钟，提醒自己按时开始和结束活动。

3.学会优先级排序：在面对多个任务时，学会根据重要性和紧急程度进行排序，优先完成重要且紧急的任务。

4.避免拖延：遇到任务时，尽量避免拖延，按照计划及时完成。

5.自我监督：对自己的时间管理进行自我监督，及时发现问题并进行调整。通过这些方法，我们可以逐渐培养守时的习惯，提高自己的时间管理能力。板书设计①时间管理的基本概念：时间管理是指合理安排时间，提高工作效率的一种能力。

②时间管理的基本原则：设定目标、优先级排序、合理分配时间、守时、自律、灵活调整等。

③时间管理的方法：番茄工作法、优先级排序法、时间日志法、时间饼图法等。

2.板书设计应具有艺术性和趣味性，以激发学生的学习兴趣和主动性。

①利用色彩和图形：用不同颜色的粉笔或板贴来区分不同的时间管理方法和原则，如用红色标注重要原则，绿色标注实用方法等。

②利用有趣的故事和案例：通过讲述一些有趣的时间管理故事或案例，如“猴子与葡萄”的故事，引导学生深入理解时间管理的重要性。

③利用互动元素：如在板书上留出空白区域，邀请学生上台进行时间管理方法的演示，增加课堂互动性。

3.板书设计应有助于学生的记忆和复习。

①使用关键词和句子：将时间管理的重要概念和原则用关键词和简短的句子表达出来，如“目标设定：明确目标，提高效率”。

②利用记忆口诀：将时间管理的方法和技巧编成简短的口诀，如“番茄工作法，专注25分钟，休息5分钟”。

③制作思维导图：将时间管理的基本概念、原则和方法制作成思维导图，帮助学生理清思路，加深记忆。作业布置与反馈作业布置：

1.根据本节课的教学内容和目标，布置适量的作业，以便于学生巩固所学知识并提高能力。

2.作业包括：

a.时间管理方法的实践应用：让学生在实际生活中尝试使用一种或多种时间管理方法，如番茄工作法、优先级排序法等，记录使用过程中的心得和体会。

b.时间管理计划制定：让学生制定一个个人时间管理计划，包括每天的学习、生活、娱乐等活动安排，并尝试执行一周，记录执行过程中的困难和挑战。

c.时间管理案例分析：让学生分析一个关于时间管理的案例，如成功人士的时间管理经验，或者自己或他人在使用时间管理方法时的成功或失败经历，并撰写分析报告。

作业反馈：

1.及时对学生的作业进行批改和反馈，指出存在的问题并给出改进建议。

2.对时间管理方法的实践应用作业，反馈应关注学生是否能够正确理解和运用时间管理方法，以及在使用过程中的体会和收获。

3.对时间管理计划制定的作